Главоболие точки

Точките на главоболието са разположени на главата, ръцете и краката.

За облекчаване на главоболие или мигрена може да се направи акупресура самостоятелно.

Болкоуспокояващият ефект от лечението с акупунктура ще дойде бързо, без да причинява странична вреда на тялото, както при приемането на обезболяващи.

От колко време имате този синдром на болка??

• Няколко дни (25%, 613 гласа)

Общо избиратели: 2 444

Масажиране на точките за главоболие

Зоните за рефлекторна акупунктура под микроскоп изглеждат като локално натрупване на нервни окончания.

Те са открити от описаните забележителности и лични чувства:

1. Ограничена болезненост при натискане върху тази област.
2. Усещането за топлина от нея.
3. Леко изтръпване на кожата около засегнатата област.
4. Goosebumps.
5. Леко изтръпване, като малък токов удар.

Можете сами да облекчите или напълно да се отървете от болковия симптом. За целта се масажират 17 точки в различни части на тялото. Изисква се да действа на рефлексогенни места чрез леко натискане с кръгово движение за 1-1,5 минути.

Акупунктурни точки за краниалгия на главата и ръцете:

1. Във вътрешната основа на веждите. Има 2 от тях - близо до лявата и дясната вежди. За да ги определим, откриваме с показалеца на двете ръце на вътрешния ръб на веждите малка депресия в костите на черепа. Масажирайте с кръгови движения с ниска амплитуда едновременно от двете страни.
2. Пунктираната зона над носа. За да го намерите, поставете втория и четвъртия пръст върху точки от точка 1. И средният ще падне в желаната зона.
3. 2 точки, разположени на 0,3-0,5 см над външния ръб на арката на веждите.
4. 2 рефлексогенни зони, разположени на мястото на закрепване на горната част на външното ухо.
5. 2 точки, разположени във фоса на двете временни кости. Можете да ги намерите така: с показалеца, натиснете област 3 и пръстена - 4. Средният ще насочи към тази точка.
6. Единична рефлекторна зона, разположена в началото на тилната депресия. Масажира се нежно.
7. 2 зони, разположени на мястото на фиксиране на мускулите на шията към тилната кост.
8. Единична зона в центъра на короната. За да го намерим, поставяме палците си зад предсърдията. Повдигаме индексите през костите на храма до короната. Желаната точка ще бъде разположена на мястото на връзката им. Трябва да действате върху него с леко докосване..
9. Рефлекторна зона на гърба на ръката в кръстовището на първия и втория пръст. Трябва да го масажирате с палеца на противоположната ръка. В този случай индексът се намира на палмарната повърхност под големия.
10. Между главите на радиуса и улната. За да го открием, се издигаме 5,5 - 6 см над сгъвката на китката. Желаната зона е разположена в кухината между костите на предмишницата.
11. Точката на външната повърхност на завоя на ръката в лакътната става. Разположен е в основата на гънка кожа с огънат крайник..

За да постигнете ефекта от въздействието на биологично активните зони на ръцете, е необходимо да ги масажирате последователно, първо една, после друга част.

Масаж на краката за болка в главата

За да се засили обезболяващият ефект, рефлексните зони по краката се масажират. За това пациентът трябва да бъде седнал така, че да може да се отпусне. Ударът се осъществява, редувайки се върху двата крайника, чрез лек натиск.

Биологично активни зони на краката:

1. Точкова област на средната фаланга на втория пръст. 2 см нагоре от корена на нокътната плочка.
2. Зоната на проксималната фаланга на малкия пръст на страничната му повърхност. Той се крие в депресията между него и стъпалото.
3. Между 4 и 5 пръста на 1,5 см над основата им.
4. 0,3 см над основата на нокътната плочка на палеца, изместена странично от централната ос.
5. Пунктираната зона между големия и втория - от страничната страна на стъпалото, 4,5-5 см над основата на цифровите фаланги.
6. Арка на стъпалото. Намира се на върха на свода на медиалната повърхност на стъпалото.

Кой лекар да се свържете

Често след физическо натоварване или умствено напрежение хората се чувстват по-зле. Характерът на болката може да бъде най-разнообразен. Възможно стискане, притискане, пулсиране, болка в едната страна на главата.

Болката при упражнения често е функционална. Те могат да възникнат по много причини:

• Промени в температурата и атмосферното налягане;
• Стрес по време на физическа активност;
• Топлина и задух в стаята;
• Дехидратацията често е причина за главоболие;
• Обилна храна преди упражнения;
• Хората с наднормено тегло често страдат от хипоксия по време на упражнения.

Вероятността от заболяване е по-висока при хора със специалност: програмист, счетоводител, шофьор, които прекарват много часове пред компютъра или постоянно напрягат мускулите на очите и шията.

Основната среща трябва да бъде назначена от терапевт. Той ще проведе общ преглед, ще измери кръвното налягане, ще изпише указания за тестове и ще се обърне към тесни специалисти..

В случай на дискомфорт в областта на главата и шията е добре да имате домашен тонометър, с който можете да проследявате скокове на налягане в различни житейски ситуации. Повишаването на кръвното налягане след упражнения често може да причини болка..

Лекарят дава насока към отоларинголог за изключване на хроничен отит, синузит или възпаление на максиларните синуси (синузит).

Лекарят може да даде насока към оптометрист, за да установи промените във фундуса и възможните зрителни дефекти.

Повечето от причините за дискомфорт в главата са свързани с неврологични симптоми, следователно, невролог се занимава с лечението на заболявания, придружени от болка в синдрома на главата.

Какви прегледи обикновено се предписват

При назначаване на невролог се извършва физикален преглед на пациента: проверяват се основните неврологични рефлекси, изследват се мускулите на шията.

Лекарят изписва насока за тестове: общ кръвен тест, биохимичен кръвен тест, кръв за захар.

Общ кръвен тест с повишаване на СУЕ или повишено съдържание на левкоцити показва възпаление в организма.

Ниските нива на глюкоза в кръвта често са придружени от цефалгия, замаяност и слабост.

Лекарят може да предпише сезиране за допълнителни тестове:

1. Газ за артериална кръв - може да разкрие мозъчна хипоксия.
2. Кръвен тест за хормони - определя различни отклонения в хипоталамуса.

Невролог може да даде указания за един или повече диагностични методи:

1. Магнитно-резонансно изображение (ЯМР) - изключва се наличието на различни неоплазми (тумори и кисти), аневризми. Изображенията ясно показват посттравматични дефекти, невродегенеративни аномалии, промени в съдовете, засегнати от атеросклероза.
2. Компютърната томография (КТ) е най-информативният метод за изследване на мозъка. Дава ясна представа за патологични промени в черепа и мозъка, патология на костната тъкан, кръвоносните съдове и мозъчните структури. Предоставя информация за последствията от травматично увреждане на мозъка. Недостатъкът на този метод се счита за значителна доза радиация по време на изследването..
3. Електроенцефалография - дава представа за наличието на патологични промени в кръвоносните съдове, нарушено мозъчно кръвообращение.
4. Доплеров ултразвук (ултразвук на съдовете на главата и шията) - показва наличието на атеросклеротични плаки в артериите; стесняване и извиване на артериите, което води до мозъчна хипоксия; периферно съдово съпротивление.
5. Реоенцефалография (РЕГ) - дава представа за тонуса и запълването на кръвоносните съдове. С помощта на диагнозата РЕГ: хипертония, атеросклероза, вегетативно-съдова дистония.
6. ЯМР на шийния отдел на гръбначния стълб - наличието на цервикална остеохондроза може да причини болка в областта на главата и шията, да се утежни при завъртане на главата.
7. Реовазография на мозъчните съдове (RVG) - показва качеството на кръвния поток през големите съдове, оценява колатералното кръвообращение.
8. Рентгенографиите ще бъдат по-малко известни. На снимката се виждат само костните структури на черепа, меките тъкани не се виждат.

Не е необходимо да изпадате в паника при поръчка на такъв сериозен преглед. Лекарят изключва редки тежки патологии и търси причините за процеса на болка.

Въз основа на проведените проучвания, ако не се открият сериозни органични лезии, причината за заболяването обикновено се диагностицира. Развива се в резултат на: съдови спазми, церебрална хипоксия, хипертоничност на мозъчните съдове, хормонални нарушения, вегетативно-съдова дистония или остеохондроза, провокирани от физически или психо-емоционален стрес.

Безопасни лекарства и хапчета

Когато планирате посещение при лекар, пациентът трябва да е готов да отговори на въпросите, колко често се появява синдромът на болката и каква е нейната интензивност. Това ще помогне на лекаря да разработи правилната тактика на лечение..

Групи лекарства, ефективни при епизодични атаки на болка

Лекарствата за лечение на тази патология са нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Те имат обезболяващ ефект, облекчават възпалението, премахват отока.

• Ибупрофен 400 mg на ден;
• Кетопрофен 100 mg / s;
• Naproxen-500 mg / s;
• Мелоксикам-7,5-15 mg / s;
• Целекоксиб-200 mg / s.

Повечето НСПВС имат отрицателен страничен ефект: при продължителна употреба те влияят неблагоприятно върху органите на стомашно-чревния тракт, до развитието на лекарствения гастрит.

Лекарствата Мелоксикам и Целекоксиб са лекарства от ново поколение, които нямат отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Недостатъците на употребата на тези лекарства включват сравнително висока цена..

Аналгетиците често се използват у дома за облекчаване на атака. Те не лекуват болестта, а само облекчават болката. Лекарствата от тази група са подходящи за облекчаване на епизодични атаки, но системната им употреба води до появата на синдром на насилие.

При пристъп на болка можете да приемате Парацетамол-100 mg, Цитрамон, Analgin-500 mg или Mig 200-400 mg.

Ако изследването разкрие появата на цефалгия след упражнения в резултат на повишено кръвно налягане, лекарят ще предпише лекарства, предписани в ранен стадий на развитие на хипертония. Те включват: вазодилататори, АСЕ инхибитори, диуретици, блокери на калциевите канали.

Самостоятелното приложение на антихипертензивни лекарства е неприемливо. Самолечението води до тежки последици.

С мускулно напрежение, като част от комплексно лечение, се използват лекарства от групата на мускулните релаксанти. Те отпускат спазматичните мускули на главата и шията, облекчават болката от спастичен характер и спомагат за възстановяване на притока на кръв.

• Mydocalm-150-450 mg на ден;
• Сирдалуд (Тизанидин) -4 mg / s;
• Баклофен-15 mg / s.

Като част от комплексно лечение, често се предписват ноотропни лекарства: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропите имат активиращ ефект върху мозъчните функции, повишават устойчивостта му към увреждащи фактори. Лекарствата подобряват мозъчното кръвообращение, премахват последствията от травматични мозъчни травми.

Седативите в комбинация с основни лекарства водят до мускулна релаксация и намаляване на съдовия тонус. Приемът на успокоителни може да помогне за облекчаване на болката, но този вид лекарства бързо предизвикват зависимост от лекарства с оттегляне.

Не пристрастяващи седативи: Afobazol, Atarax; алкохолни тинктури от валериана, маточина, корен от Марина.

При тежки атаки се използва комбинация от лекарства: Sirdalud 2 mg + Aspirin 500 mg или Analgin 250 mg + успокоително.

Употребата на витаминни комплекси от група В се е доказала добре.Витамините В1, В6, В12 имат благоприятен ефект върху централната нервна система, възстановяват структурата на нервните тъкани. Често се предписват витаминни комплекси: Neuromultivitis, Milgamma, Neurovitan.

Ако пристъпите на болка се повтарят повече от 10 пъти месечно, се предписва курс на лечение с Ибупрофен в доза 400 mg на ден в продължение на 2-3 седмици и лечение с мускулни релаксанти в продължение на 2-4 седмици.

Няма единна схема за облекчаване на синдрома на болката. В зависимост от причината, всеки пациент се нуждае от индивидуална селекция от лекарства.

Лечение на хроничния ход на заболяването

Понякога цефалгията става хронична. Болките измъчват всеки ден, непрекъснато, с различна степен на интензивност.

Най-често се предписва амитриптилин 10-100 mg / s, дозата се увеличава постепенно. Лекарството облекчава болката добре, но има много отрицателни странични ефекти, пристрастява.

Като алтернатива се предписват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курсът на лечение е най-малко 2 месеца. Тези лекарства са по-малко токсични.

В допълнение към предписването на лекарствена терапия, лекарят ще препоръча масаж, курс на физиотерапия или акупунктура.

Противопоказания за употреба

Всички лекарства имат както показания за употреба, така и противопоказания. Приложените към тях инструкции показват възможни странични ефекти, произтичащи от приема им, случаи, в които приемът им не се препоръчва.

Чести, често отбелязани противопоказания за употребата на обезболяващи:

1. Индивидуална непоносимост към лекарството, компоненти на лекарството.
2. Бременност, кърмене. Това се дължи на високата способност на лекарствата да проникнат през плацентата, секретирано с мляко, което влияе неблагоприятно върху живота на плода или новороденото бебе. В крайни случаи, когато е невъзможно да се отървете от продължителната болка по друг начин, е възможно да използвате Парацетамол.
3. Язва, ерозивни лезии на храносмилателната система.
4. хепатит.
5. Дерматозни прояви.
6. Заболявания на сърдечно-съдовата система.
7. Бронхиална астма.
8. Нарушение на хематопоезата.
9. алергия.
10. Нарушаване на черния дроб, бъбреците. Употребата на лекарства се препоръчва само под прякото наблюдение на лекар..
11. Детство.

Ацетилсалициловата киселина не се използва под 14-годишна възраст поради риска от синдром на Reye. Това е форма на остра чернодробна недостатъчност, която се среща в педиатрията..

Нестероидните противовъзпалителни средства се различават в обширен списък от противопоказания за тяхната употреба, особено при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт. Изключение прави Парацетамол. Действа пестеливо върху тялото, без да блокира синтеза на простагландини в периферните тъкани.

Честото използване на лекарства за болка е противопоказано за всички категории лица.

Дългосрочните лекарства ще доведат до:

• Укрепване, повишена честота на пристъпите на болка, мигрена;
• Израстването на болката в хронична форма;
• Развитие на патологии на храносмилателната система;
• Провокиране на алергична реакция;
• Нарушение на черния дроб, бъбреците.

Акупресурен масаж за главоболие

Стимулирането на рефлексните зони върху човешкото тяло задейства процеси, които имат благоприятен ефект върху здравето му. Ако знаете къде се намират точките от главоболието и знаете как да ги масажирате правилно, можете успешно да се преборите със симптома, без да използвате лекарства. Този метод за лечение на цефалгии възниква преди повече от 5000 години и все още успешно се използва в медицината. В някои случаи именно той дава най-изразения положителен резултат за рекордно кратко време, без да носи опасност. Преди да започнете да използвате метода, трябва да се запознаете с противопоказанията за този вид терапия..

Как действа акупресурата при главоболие

Акупресурата - официалното наименование на акупресурата - включва стимулиране на биологично активни зони с пръсти.

Това е една от областите на рефлексологията, която се основава на дразнене на подкожни неврорецептори. Полученият импулс се изпраща до мозъка, в резултат на което преминават определени симптоми, например главоболие се облекчава.

Специалистите идентифицират почти две дузини точки върху тялото, въздействието върху които може да се справи с цефалгия.

Микроскопско изследване на тъканите в местата на терапевтично облъчване разкрива масивни натрупвания на нервни клетки. Невъзможно е визуално да се установи тяхното местоположение. Акупресурен масаж на главата или други части на тялото с цел борба с цефалгия дава терапевтичен ефект само когато удари ясно рефлекторната зона. За да сте сигурни в правилността на действията, трябва да изслушате чувствата си. Натискането върху активната точка е придружено от локална болезненост, появата на изтръпване или топлина в областта, усещания, подобни на слаби електрически удари.

Всеки може да научи как да облекчи главоболието с акупресура. За да направите това, не е необходимо да изучавате напълно анатомията на човека или да получавате медицинско образование. Важно е да се разбере, че в случаите, когато цефалгия се превръща в проявление на органична патология, този вид помощ не може да бъде отказана. Тук е необходимо да се установи причината за симптома и да се проведе специализирана терапия..

Ще научите за положителните и отрицателните страни на масажа тук.

Акупунктурни точки за главоболие

Не е трудно да намерите рефлекторни точки сами. Обикновено те са "маркирани" с природни забележителности под формата на гънки, вдлъбнатини, издутини. Необходимо е да се стимулират масажните зони по тялото и главата само след като тялото се е събудило напълно, когато диаметърът им е около 1 см. По време на сън и няколко минути след него площта на образуванията намалява 10 пъти. Всички основни точки за облекчаване на болката могат да се масажират без помощ, основното е да се спазва техниката на извършване на манипулации.

Точки по главата

Изкуството на акупунктурата ще облекчи леко до умерено главоболие. Препоръчва се да се прибегне до влиянието върху рефлексните зони в ранен стадий на развитие на симптома, а не в момента, в който усещанията достигнат своя пиков интензитет. За да засилите ефекта по време на масажа, можете да използвате етерични масла.

Точките за стимулиране на главоболието, разположени на главата:

• над моста на носа, в централната част на челото - така нареченото „трето око“;
• по протежение на точката във вътрешните ръбове на веждите - за максимален ефект е по-добре да масажирате в различни посоки едновременно;
• по точка на ямата в храма на нивото на края на веждите;
• на точка в ямката в началото на горната част на ухото - тя се масажира с натискащи движения;
• за да търсите друга симетрична точка, трябва да опирате показалеца си върху областта близо до къдрянето на ухото, а с пръстена - на рефлекторната зона в слепоочието. Тогава средният пръст автоматично ще почива на желаната зона;
• ямка под задната част на главата, при депресия на депресията;
• чрез точка в зоните на прикрепване на тилната мускулатура - те могат да бъдат намерени по протежение на косата от двете страни на тилната кухина;
• на мястото на прехода на короната към тилната част - малка депресия.

Това са основните точки на главата, стимулирането на които намалява интензивността на главоболието. Опитни специалисти знаят много повече зони в тази част на тялото за такъв терапевтичен ефект, но поради техните характеристики е по-добре да не експериментирате с тях самостоятелно.

Ще научите за възможното отрицателно въздействие на масажа тук.

Точки по горните крайници

Понякога естеството на цефалгия не позволява докосване на области по главата. Дразненето на точките, изброени по-горе, причинява дискомфорт и не позволява манипулация според правилата. След това можете да масажирате зоните, разположени на ръцете. За максимален ефект стимулирайте двата горни крайника последователно или едновременно, ако е възможно да използвате помощта на асистент.

Точки за ръчен масаж:

• между палеца и показалеца има ямка. Палецът е поставен на гърба на ръката, а показалецът е поставен от вътрешната страна. Необходимо е да се стисне тъканите, докато се появи болка и да се освободи. Стимулирането на тази зона е забранено по време на бременност, тъй като може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане;
• зоната в депресията между улната и радиуса на предмишницата. За да намерите точката, трябва да се отдръпнете от китката с три пръста, приложени напречно;
• друга точка на ръката е разположена в завоя на лакътната става. Трябва да огънете ръката си в нея и да обработите областта от външната повърхност на кошарата.

Рефлексните зони, локализирани по ръцете, са силно чувствителни. Дори лек натиск върху тях може да причини очевиден дискомфорт. Това не е за страх - болезненост или изтръпване показва, че това е правилната област.

Точки на долните крайници

Терапевтичните зони по краката се изработват едновременно, тогава положителната динамика ще се появи бързо, а ефектът ще бъде пълен. Тялото на пациента трябва да бъде в удобно, отпуснато положение. Преди началото на сесията можете да вземете вана за крака с етерични масла, за да увеличите ефективността на подхода.

Акупунктурни точки на краката:

• вторият пръст, на няколко милиметра от нокътната плоча;
• вдлъбнатина от външната страна на стъпалото в областта на петия пръст;
• между четвъртия и петия пръст на краката 1-1,5 см спрямо свода на стъпалото;
• повърхността на първия пръст на крака на няколко милиметра от нокътната плоча, леко изместена към ръба на стъпалото, далеч от втория пръст;
• между първия и втория пръст на 2-3 см към арката на стъпалото;
• по ходилата на краката има малка депресия в най-високата точка на арката;
• вътрешна страна на глезена - 1 см нагоре от костта.

Когато се развие главоболие, изброените точки трябва да се масажират последователно и симетрично, за да се определи коя стимулация носи облекчение. Когато симптомът се възобнови, на първо място, тази зона се масажира. При необходимост е свързано разработване на други зони.

Акупресурна техника

Ефективността му зависи от правилността на манипулацията. Въпреки факта, че за този тип масаж не е необходимо да имате дълбоки медицински познания, ще трябва да научите редица правила.

Не се изисква подготовка за сесията, но пациентът трябва да заеме удобно положение и да се отпусне колкото се може повече. Допълнителен плюс ще бъде създаването на релаксираща, тиха и приятна атмосфера.

Характеристики на акупресура при главоболие:

• необходимо е да се освободи зоната, която ще бъде изложена от дрехи, бижута и всичко, което е излишно;
• масажирайте пръста, с който планирате да масажирате, така че да се затопли и да не причинява дискомфорт;
• избраната точка първо се погалва за няколко секунди, след което преминават към по-интензивни действия;
• зоната се масажира с кръгови движения или натиск. Може да се разтрива, но не може да се работи, докато не се появи силна болка. Внезапните движения са забранени;
• всяка зона трябва да бъде засегната най-малко 3-4 минути. От време на време трябва да правите почивки от 5-7 секунди и да продължите работата.

По-интензивната версия на акупресурата е акупунктурата..

Резултатът от манипулацията трябва да бъде заглушаване на синдрома на болката или пълното му изчезване..

По-интензивната версия на акупресурата е акупунктурата. Не трябва да експериментирате с него самостоятелно, по-добре е първоначално да се свържете с професионалист.

В случаите, когато техниката не може да помогне за справяне с патологията, човек трябва да прибягва до медицински методи за лечение. Научете повече за лекарствата за цефалгия тук.

Показания и противопоказания

Основната индикация за акупресура е състояние, когато главата боли. Процедурата дава изразен резултат при остър процес, но в някои случаи е в състояние да се справи с хронична, тъпа, обсесивна цефалгия. Въпреки безопасността на подхода, има няколко условия, при които той ще трябва да бъде изоставен..

Можете да прочетете за други методи на терапия у дома в тази статия..

Противопоказания за акупресура при главоболие:

• наличие на тумори или подозрение за тях;
• остър период на хронични процеси;
• повишена телесна температура;
• патология на сърцето и кръвоносните съдове, периодът след инфаркт или инсулт;
• намалена функционалност на вътрешните органи и системи;
• история на психични разстройства;
• остро и неочаквано главоболие с неизвестен произход, което се отразява негативно на общото състояние на организма;
• възраст до 1 година и над 70 години;
• алкохолна интоксикация.

Жените ще трябва да се откажат от акупресурата през втората половина на бременността. Стимулирането на рефлексните зони през този период може да причини преждевременно раждане. В ранните етапи е по-добре първо да се консултирате с лекар по този въпрос, за да не навредите на развитието на плода. По време на менструацията също трябва да се въздържате от извършване на манипулации, ако е възможно..

Можете да прочетете за методите за избавяне от цефалгия по време на бременност тук.

При спазване на правилата на горните инструкции, техниката на акупресура може да облекчи главоболието за няколко минути. За разлика от приемането на лекарства, подходът няма отрицателен ефект върху вътрешните органи. Също така, той не пристрастява и не е в състояние да причини злоупотреба с болка..

Масаж на главоболие

Днес масажът с главоболие е доста често срещано и популярно средство, което се свързва с неговата ефективност и лекота на изпълнение..

Масажът може да се направи по всяко време и на всяко място, основното е да знаете спецификата и основните правила за неговото изпълнение.

Голямото предимство на процедурата е, че действайки върху конкретни точки, разположени на различни части на тялото, можете дори да намалите болката самостоятелно, без да прибягвате до помощта на специалисти. В допълнение, самомасажът може да подобри благосъстоянието на човек..

За да се справите с въпроса как да облекчите главоболието с масаж самостоятелно, трябва да вземете предвид основните правила за неговото прилагане, както и възможните противопоказания.

Какъв вид главоболие може да се лекува с масаж

Самомасажът у дома е възможен и дори необходим. Основното е, че причината за болката е известна..

Има няколко заболявания, облекчаването на които може да бъде свързано с масажа като сложен метод на лечение:

1. Нарушаване на работата на червата. Честият запек често може да причини болезнени усещания в предната част на главата. Масажиращите точки, разположени на ръката или в областта на пъпа, ще помогнат за облекчаване на болката. Въздействието върху необходимите зони ефективно ще облекчи дискомфорта. В първия случай можете да масажирате He-gu точката, която се определя лесно, тъй като тя е разположена между показалеца и палеца. Ако масажирате на двете си ръце последователно (около 2 минути всяка), можете бързо да облекчите дискомфорта. За да се справите с главоболието, причинено от запек, все още можете чрез въздействието върху пъпната област. От особеностите на манипулацията - кръгови движения на разстояние 7-8 см от пъпа.
2. Главоболието може да бъде причинено от промени в кръвното налягане и изразено чрез болка в тилната или темпоралната област. Използвайки масажни техники, можете да нормализирате кръвообращението и да премахнете дискомфорта.
3. Ако има натрупване на гной в синусите, тогава налягането му ще доведе до главоболие. В този случай влиянието върху Цуан-Чу, Цзю-ляо и Тай-Чун ще помогне. Масажирането на тези точки не само ще помогне за облекчаване на болката, но и ще помогне за източване на гной..
4. Rachiocampsis. Дислокация на шийните прешлени ще създаде напрежение в областта на мускулите на главата и шията. Това ще прищипа шийния нерв и ще причини често главоболие. С леко изкривяване на гръбначния стълб, болката, причинена от това състояние, може да бъде намалена чрез периодично излагане на точка, наречена Tien-chu. Ако проблемите с гръбначния стълб са по-сериозни, по-добре е да се консултирате с лекар преди самолечение, за да не навредите допълнително на собственото си здраве..

Акупресурен масаж при главоболие, причинено от прищипване на шийния нерв, може да се извърши, както следва:

• лицето трябва да заеме изправено положение;
• влияят на зоната за около 3 минути;
• след процедурата трябва да се отпуснете и да легнете.

За да знаете по кои точки трябва да действате, трябва да разберете причината за болката..

Елиминиране на болката чрез стимулиране на точки по тялото

Стимулирането на определени зони ще помогне за излекуването на определени заболявания. Същото се отнася и за главоболие от различен произход. Самомасажът при главоболие ще бъде особено ефективен, ако болестта е причинена от преумора или стресови ситуации..

При по-сериозни заболявания масажът ще премахне само болезнения симптом, без да засегне самата причина за заболяването. Това трябва да се помни, когато се прибягва до процедури от този вид..

Масажът при главоболие може да бъде много полезен за общото благополучие, тъй като може не само да намали дискомфорта, но и да има лечебен ефект върху цялото тяло:

• масажът облекчава стреса и намалява проявлението му;
• след процедурата настъпва успокояване и релаксация;
• тонусът се повишава;
• концентрацията на вниманието се подобрява;
• използването на акупресура може да подобри кръвообращението в различни части на главата;
• масажирането на определени точки прави останалото по-пълно: сънят ще стане дълбок и спокоен;
• благодарение на подобреното кръвообращение, корените на косата се укрепват.

Ако имате главоболие, можете да използвате една от упътванията за масаж, за да подобрите благосъстоянието си:

• общ масаж на главата (този ефект ще отпусне мускулите и ще нормализира съдовия тонус);
• точков ефект върху биологично активни зони (на базата на лечение с акупунктура);
• въздействие върху точките на задействане;
• масаж на врата (облекчава мускулното напрежение, което може да причини главоболие).

Масажът за облекчаване на главоболие може да се извършва както от специалист, така и от самия човек. Избирайки втория вариант, основното е да определите причината за болката и да изберете правилната комбинация от зони за излагане.

Всички точки са локализирани в различни части на тялото, а не само на главата.

Те са групирани и често подредени симетрично. Има много точки, на които може да се повлияе, без да се прибягва до помощ отвън, но трябва да знаете точно тяхното местоположение и терапевтичния ефект от масажирането им.

Само в този случай ефективността на самомасажа ще бъде висока..

За да действа акупресурата за главоболие, трябва да вземете предвид основните.

Биологично активни точки на главата и шията

В областта на главата и шията се разграничават 9 основни биологично активни зони, действащи върху които могат значително да намалят болката:

1. Tou-wei може да се намери точно над храма; тя е в основата на действието при лечението на главоболие. В резултат на масажа се подобрява състоянието на невралгия на първия клон на тригеминалния нерв и неврит на лицевия нерв. Масажирането на Tou-Wei помага за справяне с мигрената. Можете да определите зоната за експозиция с дъвкателно движение. Той се намира над темпоралния мускул и се задълбочава обратно от растежа на косата.
2. Тай-ян е на линията на растеж на веждите и се задълбочава към слепоочието. Масажирайте зоната трябва да бъде при наличие на главоболие от различен произход, мигрена, в случай на парализа на лицевия нерв или тригеминална невралгия, с очни заболявания, грип или настинки. Освен това ще помогне да се справите със зъбобола. Масажът се извършва обратно на часовниковата стрелка за 3-5 минути. Очите трябва да са затворени.
3. Antigrass. Зоната е разположена симетрично на най-изпъкналата част на предсърдието.
4. Shang-hsing може да се намери по средната линия малко над растежа на косата. Въздействието върху точката ще помогне при главоболие и невралгия на първия клон на тригеминалния нерв.
5. Ju-liao може да се намери в долната част на скулата в продължение на зеничната линия. Въздействието върху Ju-liao спомага за облекчаване на натиск, напрежение и умора в областта на очите, намалява задръстванията в главата, зъбобол.
6. Ин Тан се намира в кухината между веждите. С натиска върху тази зона хипофизната жлеза се балансира, главоболието се намалява, храносмилането се подобрява и напрежението в очите намалява.
7. Фън Чи се определя в основата на черепа; може да се усети в депресия от двете страни на големите вертикални мускули на шията.
8. 8. Фън Фу може да се усети в основата на черепа точно над гръбначния стълб при депресия.
9. Цуан-чу се намира в пресечната точка на линията на веждите и моста на носа. Въздействието върху зоната облекчава болката и умората от очите, намалява главоболието.

Ако точките са симетрични на място, тогава е необходимо да масажирате 2 наведнъж, тогава масажът на главата от главоболие ще бъде ефективен.

Точки по ръцете и краката, които могат да се масажират, за да се намали главоболието

Основната точка на ръката, масажирането на която ще облекчи главоболието, е Хе-гу. Разположен е между палеца и показалеца от външната страна на дланта.

Излагането на зоната ще има значително положителен ефект върху тялото:

• главоболието намалява;
• състоянието се подобрява при вирусни заболявания, грип;
• трудът се стимулира.

За да се отървете от проблема ще ви помогне да редувате масажирането на He-gu точката веднага на 1-ва, а след това и на 2-ра ръка.

Основните зони по краката, които могат да се масажират за намаляване на дискомфорта, включват:

1. Точка, която може да се усети от вътрешната страна на стъпалото в областта между 2 и 3 пръста. Необходимо е да масажирате, като натискате, правите кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
2. Точката е разположена на 2-ри пръст на разстояние 3 мм надолу от линията на растеж на ноктите. Масажирайте последователно.
3. Цу-лин-чи се усеща между костите на 4-ти и 5-ти пръст на краката от външната страна на стъпалото. Тази зона е масажирана с нежни, спокойни движения..
4. Точката е разположена на 3 мм над линията на растеж на миниатюрата. Масажирайте и двата крака наведнъж.
5. Точка, която може да се усети в областта на среза под глезена. Разположен е от вътрешната страна на крака. Масажирайте зоната поне 1 минута.

Общо на човешкото тяло има повече от 100 биологично активни зони, но за да се реши проблемът, не е необходимо да се действа върху всичко наведнъж. Можете да изберете само 2-3 и да засегнете само тях.

Специфичност на акупресурата

Масажът на главата при главоболие може да бъде много ефективен, тъй като болката може да бъде значително намалена чрез подобряване на кръвообращението и мускулната релаксация..

Но за това процедурата трябва да се проведе в съответствие с определени правила:

• извършва се само ръчно;
• налягането е вертикално и надолу;
• движенията се извършват с 1 или 2 пръста (ако се използват 2 пръста, тогава 1 се наслагва върху другия);
• щипка от 3 пръста може да се използва за натиск;
• за масаж можете да използвате ръба на дланта;
• ако въздействието трябва да е силно, то винаги е кратко;
• избраната точка се влияе за няколко секунди (4-5), след което тя се освобождава бавно;
• можете да използвате ритмични движения: натиснете за 2-3 секунди и разхлабете пресата за едно и също време;
• основното в движенията е гладкост и мекота;
• по време на масажа се препоръчва използването на специални масла, които ще намалят болката от процедурата и ще повишат нейната ефективност;
• най-доброто време за процедурата е преди лягане.

Противопоказанията за процедурата включват висока телесна температура и рак..

Акупресурен масаж: Тайните техники за облекчаване на болката в Китай - опитайте сами!

Не вярвате, че акупресурата върши чудеса? Тогава трябва да опитате и да се убедите сами. Тези методи са на хиляди години и наистина действат без никакви вреди или странични ефекти..

Не е тайна, че тялото ни има невероятни способности: болката и болестта отминават, ако действате по определен начин по важни точки.

Това отдавна е известно на тези, които практикуват акупунктура. Въпреки това, вместо игли, можете да използвате собствените си пръсти, с които трябва да натиснете същите магически точки или да ги масажирате.

Практикуващите традиционната китайска медицина смятат, че жизнената енергия на човека (или "чи") протича по определени невидими канали, наречени меридиани. Ако има блокове по пътя му, се появява болка или заболяване..

Проучванията показват, че когато натиснете върху конкретни точки, наричани още акупунктурни точки, мозъкът произвежда естествени обезболяващи - ендорфини и може да блокира сигналите за болка, предавани по нервите. Също така, с помощта на такава акупресура, можете да се отървете от безсъние и умора и множество други проблеми..

И така, къде са тези вълшебни точки и как трябва да работите върху тях, за да облекчите неприятните симптоми, умората, да се отървете от неразположенията и болката?

Има много такива точки, но ще ви покажем някои от тях, въздействието върху които можете да се упражнявате у дома във всеки удобен момент..

Акупресурен масаж: как да се облекчи умората след работа?

Много хора облекчават умората и стреса по не особено здравословни начини, може би защото не знаят, че могат да го направят с помощта на масаж. Масажирането на точките по-долу върши чудеса! След това ще можете да повишите енергийното си ниво и да се почувствате много по-добре.!

С палеца, показалеца или средния пръст масажирайте енергично следните точки в продължение на 3 минути отляво и отдясно:

(1, 2) Използвайте два пръста, масажирайте точка в основата на черепа, на около 1 сантиметър от гръбнака.

(3) Масажирайте кухината между палеца и показалеца на двете си ръце на свой ред

(4) Масажирайте показаната на снимката точка - приблизително там, където започва огъването на стъпалото.

Акупресурен масаж при главоболие и мигрена

Главоболието са най-често срещаните видове болка, изпитвана може би от всеки от нас. Най-често те се появяват и изчезват сами, но в по-редки случаи могат да сигнализират за по-сериозни проблеми..

Най-често срещаният тип главоболие е болка при напрежение, която се появява, когато сме стресирани, много изморени или сме били много стресирани. Често се случва след тежък работен ден, след дълго седене пред компютъра, след кавги и нерви и т.н..

За да се отървете от този тип болка, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута:

(1) Масажирайте третата очна точка - точка точно над моста на носа, между веждите. Стимулирането на тази точка спомага за повишаване на концентрацията, изостря интуицията, облекчава главоболието и дори помага за премахване на храносмилателните проблеми.!

Натиснете с различна сила, като използвате един или повече пръсти, като намерите най-удобното състояние за себе си. Самото ви тяло ще ви каже с каква сила да натиснете за по-голям ефект. Натискайте, докато главоболието отшуми.

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Масаж на храмовете:

(5) Масажни точки, разположени на около 1 см над центъра на веждите:

Акупресурен масаж за зъбобол

Зъбоболът също е доста често срещан вид болка, която почти всеки е изпитвал. Проблемът се състои във факта, че поради лоша хигиена на устната кухина или по други причини зъбите започват да се влошават, което оставя нервите изложени. Зъбоболът е важен сигнал, че е време за лечение на зъби. Невъзможно е да го издържите дълго време и ако зъболекарят ви види малко по-късно, не бързайте да поглъщате болкоуспокояващи! Опитайте да намалите зъбобола със следните акупресура точки (по 1 минута всяка):

(1) За да облекчите зъбобола, масажирайте точката точно под крилата на носа от двете страни.

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Стиснете зъбите си плътно и локализирайте изпъкналия коси мускули в скулите. Затегнете тези мускули и намерете точка на най-изпъкналата част. Масажирайте тази точка:

(4) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(5) Масажирайте точката под скулите:

Акупресурен масаж за болки в ушите

Децата най-често страдат от болка в ушите, но при възрастните тя може да "издуха" ушите. Ако някога сте изпитвали болка в ушите, никога няма да я забравите: това е много неприятна остра или болка в болката някъде вътре в главата. Болката в ушите може да възникне по различни причини. Някои от най-честите причини са инфекции, настинка и грип, странични ефекти, резки промени в кръвното налягане (например при полет на самолет); вода да попадне в ушите и т.н..

За да облекчите или поне да облекчите болката в ушите, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута всяка:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажирайте точката в близост до травма на предсърдието:

(3) Масажирайте точка малко над травма на предсърдието:

(4) Масажирайте точката близо до външните ъгли на очите:

Акупресурен масаж при хрема и запушване на носа

Хремата е проблем за всички, особено в извънсезонната възраст. Ако хремата ви не е хронична, опитайте да масажирате точките, изброени по-долу, за да облекчите симптомите. Най-добре е да направите лек масаж на тези точки на свой ред от двете страни за 1 минута.

(1) Ако страдате от хрема, съветваме ви да опитате да масажирате точките, разположени точно под основата на веждите. Между другото, този масаж също помага за подобряване на зрението:

(2) Масажирайте третата очна точка:

(3) Масажни точки точно под крилата на носа:

(4) Масажирайте точката близо до външните ъгли на очите:

(5) Масажирайте точката точно над ушната мида:

Акупресурен масаж при болки в шията

В шията има кости, мускули, нерви, стави и връзки, тази част от тялото ни има важна мисия - да държим главата си, която тежи средно около 5 килограма! Болките във врата често се дължат на напрежението, което получаваме при ежедневните си дейности, особено ако държим главата си в неудобно положение.

Например това се случва по време на четене, поради неуспешна позиция по време на сън, след работа в компютър за дълги часове, неуспешно завъртане на главата, след спорт и др..

Ако шията боли, тогава може да бъде трудно да се обърне, в най-проблемните случаи е невъзможно да се обърне изобщо! Опитайте да акупресирате следните точки за 1 минута за всяка точка.

(1) Масажирайте точката в основата на ръката отстрани:

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Масажни точки в основата на дланта отвън между костите на предмишницата:

(5) Ако наклоните главата си надолу, два прешлена започват да се издуват: масажирайте точката между тези прешлени:

Акупресурен масаж при болки в рамото

Раменните стави са най-подвижните стави в цялото тяло, така че наранявания, навяхвания и т.н. са често срещани в тази част на тялото. Повечето от проблемите в тази област са свързани с възпаление на сухожилията, мускулни напрежения, синини, периартрит на лопатката на рамото и т.н. Болката ограничава подвижността, но тя може да бъде облекчена чрез масажиране на определени точки за 1 минута:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Ако огънете ръката си в лакътя и я притиснете към тялото, точката, която трябва да се масажира, ще бъде разположена точно над сгъвката:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Масажни точки, разположени на гърба на рамото, малко под мишниците:

(5) Масажни точки, разположени приблизително в центъра на горната част на ръцете.

Акупресурен масаж за коремна болка

Почти всеки човек поне веднъж е преживял и отлично знае какво е коремна болка. Причините могат да бъдат много и естеството на болката също е много различно. Ако проблемът не е особено сериозен, болката може да бъде облекчена чрез масажиране на конкретни точки. Например, по този начин можете да премахнете проблеми като запек, лошо храносмилане, повишено производство на газове в червата, болка в случай на отравяне, менструални болки при жените..

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Пуснете около три пръста под коляното на предната страна, след което се завъртете до външния ръб на няколко сантиметра от костта. Снимката по-долу ще ви помогне да намерите точната точка за масаж:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Изпъкнала кост е разположена точно над стъпалото от вътрешната страна на крака. Изкачете се с около 4 пръста по-високо. Масажирайте точката, показана на снимката. Между другото, масажът на тази точка също облекчава стреса и безсънието.!

(5) Масажирайте точка, разположена приблизително на 2 пръста под пъпа:

(6) Масажирайте точка, разположена приблизително на разстоянието на първия палец над пъпа:

(7) Масажирайте точка, разположена приблизително на 4 пръста над пъпа:

Акупресурен масаж за болки в гърба

Повечето от нас сега водят заседнал начин на живот и малко упражнения, така че болката в гърба е много често срещан проблем. Мускулното напрежение и спазми, дислокация на прешлените и сериозно заболяване са важни причини за болка в тази област. Можете да облекчите този тип болка, като масажирате следните точки за 1 минута от всяка страна:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(3) Масажни точки, които са разположени на гърба ви, на същото ниво като пъпа, но на около 2 пръста от гръбнака:

(4) Масажни точки, разположени под точки (3), приблизително на 2 пръста един от друг:

(5) Масажни точки, разположени приблизително в центъра на бедрото под дупето:

(6) Масажни точки, разположени в центъра на завоя на коляното от задната страна:

Акупресурен масаж при болки в коляното

Коленете са по-често срещани при по-възрастните хора, но по-младите хора също могат да страдат от този проблем, особено при тези с наднормено тегло. Най-често по-старите колене болят или от наранявания, или от ставни заболявания. Тези болки обикновено са хронични и пречат на нормалното движение. Масажирането на конкретни точки помага за облекчаване на проблемите:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(3) Масажни точки, разположени в центъра на завоя на коляното от гърба:

(4) Масажни точки, разположени в най-изпъкналата част на коляното:

(5) Масажни точки, разположени от вътрешната страна на коленната чаша:

Как да облекчите главоболието с помощта на акупунктурен масаж

Главоболието е неприятен, болезнен симптом, който показва сериозни здравословни проблеми, е спътник на преумора, рязка промяна на времето извън прозореца. Разграничавайте притискащата, пулсиращата, пробождащата и острата болка, дългосрочната и краткосрочната. Тези характеристики се използват за преценка на тежестта на проблема. Краткотрайното главоболие не причинява страх, но и не носи удоволствие. За да се отървете от болезнените усещания, препоръчваме да използвате акупресурен масаж. Къде са точките от главоболие, техника, правила за влияние върху акупунктурата, ще разберете по-нататък.

Причини за проблема

Главоболието е често срещан симптом на нарушена функция на тялото. Има много причини за появата му. Нека подчертаем основните от тях:

• съдовете на главата и шията не са в състояние да осигурят адекватно хранене, кръвоснабдяване на мозъка;
• недостатъчно снабдяване с кислород към нервните окончания;
• чревна конгестия;
• възпаление на тригеминалния нерв;
• нервно изтощение, причинено от редовен стрес, емоционално пренапрежение;
• повишено вътречерепно налягане;
• мигрена;
• очни заболявания;
• дишане, нарушено от подуване на назофаринкса, силен лигавичен секрет от носа;
• отравяне с алкохол, наркотици, никотин, наркотици.

Има няколко фактора, съпътстващи неразположението: мускулен спазъм във врата, извит гръбначен стълб, травма, анормално развитие на кръвоносните съдове. Нарушеният сън, неудобното легло са причина за болезнени усещания.

Ако болката не напуска за дълго време, тя постепенно се засилва - потърсете помощ от висококвалифициран специалист, възможни са значителни здравословни проблеми. Неприятни усещания от краткосрочен характер, вероятно се причиняват от нарушения на съня, внезапни промени във времето, стрес - акупресурата ще облекчи състоянието.

За справка. Мигрената е често срещано състояние с интензивно пулсиращо главоболие. Болезнените усещания продължават до 3 дни. Допълнителни симптоми: повръщане, гадене, обща слабост. Жените на възраст 25-35 са изложени на риск.

Ефективността на масажа

Масажирането на главата за главоболие е бърз и безопасен начин за облекчаване на дискомфорта. Но това не решава напълно здравословния проблем. Ако симптомът се повтаря редовно, е необходимо посещение при специалист.

Има няколко техники за масаж при главоболие:

• Общ масаж - насочен към отпускане на шийните мускули, нормализиране на кръвоснабдяването, привеждане на повърхностните кръвоносни съдове в обичайния им тонус.
• Точкови - се извършва въздействие върху определени биологично активни точки (акупунктура). Техниката принадлежи към традиционните методи за лечение на проблеми в китайската медицина и се използва от древни времена. Акупресураният масаж се основава на познаването на местоположението на акупунктурните точки при хората. Извършва се в строга последователност, с регулирането на силата на удара.
• Въздействието върху тригерните точки е болезнен метод, насочен към центъра на болката. При правилния масаж болката бързо избледнява.
• Масажна терапия за облекчаване на мускулно-тонична недостатъчност в шията, тила - използва се за лечение на остеохондроза, проблеми с гръбначния стълб, които провокират болезнени усещания.

Ефективен начин за премахване на неприятен симптом е акупресурата. Принадлежи към категорията на древните методи за ориенталско лечение, процедурата е безболезнена. Правилното изпълнение на масажа позволява:

• подобряване на храненето на мозъка, нормализиране на отлива и притока на кръв към органа;
• ускоряват метаболизма в нервните клетки, укрепват и стабилизират нервната система;
• коригирайте проблеми с безсънието, направете съня силен, дълъг;
• подобряване на настроението, постигане на емоционален баланс на пациента;
• нормализира работата на отделните системи, тялото;
• увеличете производителността на клиента, премахнете риска от преумора;
• подобряване на паметта.

След масажа пациентът става по-спокоен, чувства се освежен.

Правила за изпълнение

Акупресураният масаж за главоболие включва въздействието върху определени биологично активни точки. Източната медицина твърди, че върху тялото, главата на човек има точки, свързващи конкретни органи. Правилният ефект върху тях подобрява функционирането на мозъка, органите, системите на органите. Точките образуват линии (медиани), по които се движи жизнената енергия.

За да намалите главоболието чрез масаж, трябва да спазвате правилата на процедурата:

1. Не приемайте лекарства, тинктури преди масаж.
2. Уверете се, че няма противопоказания за терапия.
3. Внимателно проучете кои точки показват масаж с главоболие, тяхното местоположение, препоръчителната сила на натискане.
4. Използвайте игли върху себе си, остри предмети за точков удар са забранени. Това е прерогатив на висококвалифициран специалист..
5. Гласуването се извършва с два пръста (среден, показалец), за да се повлияе на симетричните акупунктурни точки, се използват палци и показалец.
6. Масажните движения се извършват симетрично. Може да се натиска, да се гали по часовниковата стрелка, вибрация.
7. Масажният елемент се изпълнява уверено, равномерно, с определено усилие. Времето на експозиция за една точка е 4-5 секунди.
8. Преди натискане се извършва поглаждане: около посоченото място, бавно се движете с върха на пръстите си, постепенно увеличавайки темпото на движенията.
9. Масажните движения се извършват в определената последователност.
10. Препоръчва се да се извършат няколко процедури със специалист, да се подложи на обучение, след подробно проучване на техниката, започнете масаж у дома.

Местоположение на важни точки

Активните точки са разположени по цялото тяло, има много от тях. След като е проучил причината за появата на неприятен симптом, неговата природа засяга точките:

• Фън Чи (gb 20) - разположен в задната част на главата, в основата на черепа. Помага за намаляване на болезнените усещания, причинени от настинки, мигрена, нервно напрежение, стрес.
• Xin-hui (gv 22) - разположен в горната част на задната част на главата. Масажира се, ако се почувстват неразположения в горната част на главата..
• Suan-lu (gb 5), Shan-yan (gb 4) - акупунктурни точки, разположени върху слепоочията. Масажирането им намалява пулсиращата болка във временната област.
• Sy-chu-kun (sj 23) - активната точка е разположена върху линията на веждите над външния ъгъл на окото. Трябва да се натисне, когато главоболието е придружено от шум в ушите, с мигрена.
• Tsuan-chu (v 2) - разположен по вътрешните ръбове на веждите.
• Ин Тан (vg 24.5) - нарича се „третото око“. Точката е асиметрична, разположена в пресечната точка на линията на веждите с линията на моста на носа. Масажирайки "третото око", Цуан-чу облекчава болката във временната, челната област.
• Тиен-ронг - разположен отзад на главата, зад предсърдието.

Има и допълнителни точки, те са разположени на ръцете и краката. Като ги масажирате, увеличавате аналгетичния ефект:

• Хе-гу (ли 4) - нарича се „затворена долина“. Разположен е на ръката, между палеца и показалеца. Масажирайки го, намалявате напрежението на мускулите на предмишниците, облекчавате болезнения симптом във временните, париетални области. Точковият масаж е полезен по време на раждане: източните мъдреци твърдят, че болезнените усещания на раждащата жена са притъпени. Такъв ефект е вреден за бременните жени, възможно е преждевременно раждане..
• Hou-si (sj 3) - наречен "обратно дефиле". Точката е на външния ръб на дланта, под малкия пръст.
• Nei-tin (ст. 44) - получи името „двор“. Разположен е между втория и третия пръст на краката. Помага за успокояване на фронталните неразположения.

На Съвета. Първо, работете върху акупунктурата на тилната област, след това започнете да масажирате точките непосредствено близо до фокуса на болката. Точките по краката и ръцете се стимулират допълнително.

Секвениране

Общото акупресура за главоболие включва обработка на всяка зона през акупунктурните точки в следната последователност: челна зона, темпорална, париетална и тилна. Отделят се 2 минути за масажиране на всяка зона. Цялата процедура отнема 8-10 минути.

Масажът се извършва в седнало положение за удобство на процедурата. Обмислете движенията на масажиста на етапи

1. Челни, временни области:

• гали с длани отляво надясно, в обратна посока;
• поглаждането се заменя с лек натиск с дланта, четката се натиска и бавно се придвижва от дясното чело наляво, „третото око“ в централното чело се масажира в продължение на няколко секунди, а движението продължава вляво; упражнението се повтаря в обратна посока;
• правете леко поглаждане, натискайки многократно;
• месенето се извършва с вертикално разположени пръсти, показалецът се поставя на линията на косъма, малкият пръст е на външния ръб на веждите;
• месенето се повтаря с големи усилия, така че подкожната тъкан се движи с пръстите.

2. Париетална област:

• изпълнявайте поглаждане, сякаш сресване на косата по посока на челото-задната част на главата, действията се повтарят 3-4 пъти;
• лекото поглаждане се заменя с интензивно месене, посоката на движение е непроменена: чело-париетална зона-задната част на главата, кожата се движи с върховете на пръстите по време на движение;
• допълват ефекта с вибрация, движенията наподобяват периодично (спазматично) треперене, разнасят пръстите по-широко, опирайки се върху кожата с възглавничките си;
• извършват бързо потупване с длани;
• дланите се поставят симетрично над ушите, масажните движения постепенно ги сближават, повторете процедурата, променяйки местоположението на дланите (поставете дясната ръка на задната част на главата, лявата на челото).

3. Задната част на главата:

• изпълнявайте поглаждане, месене, подобно на челната област;
• започнете да работите върху долната част на задната част на главата, масажирайки цервикалните мускули, те често са пренапрегнати и допринасят за появата на болезнени усещания;
• те обработват акупунктурните точки на долната част на тилната част, натискат трапчините, местоположението под центъра на основата на черепа с 3-4 см; първият натиск е болезнен, след това дискомфортът отминава.

Ако движенията се извършват правилно, засягайки желаните активни точки, пациентът усеща леко усещане за изтръпване, изтръпване на кожата, появяват се гъши гънки, усеща се топлина и лекота в областта на акупунктурата.

Колко време отнема болката да отмине

Пациентът може да забележи изчезването на симптома след масаж. В противен случай не са използвани горещи точки. Ще бъде необходимо тяхното допълнително изследване, включително акупунктура на краката, ръцете.

След масажа се препоръчва да изпиете чаша зелен чай, да легнете 10-15 минути, напълно да се отпуснете.

На Съвета. Мигрена проблем? Не трябва да очаквате влошаване на ситуацията; редовно изпълнявайте предложения масаж. Превантивните мерки ще облекчат появата на болезнени симптоми.

Предпазни мерки

Работата с активни точки изисква внимание, умения, подготовка. Когато прилагате натиск, внимавайте да не усложнявате заболяването. Странични ефекти от неправилен масаж са повишено кръвно налягане, гадене, повишен проблем.

Категорично е забранено извършването на процедурата при пациенти в напреднала възраст и със следните проблеми:

• онкологични заболявания;
• туберкулоза;
• отравяне на кръвта;
• брадавици, новообразувания, рани в областта на масажа;
• отит, възпаление на ушите;
• бременност;
• възраст до 2 години.

Необходимо е да се отложи изпълнението на акупресура с алкохолна, наркотична интоксикация, треска, в дните на менструация.

Акупресураният масаж е признат за лечебна и превантивна мярка, неговата ефективност е доказана от векове. Но не бива да се надявате на светкавично възстановяване, особено ако появата на болезнен симптом е причинена от сериозни здравословни проблеми. След притъпяване на симптома, потърсете вашия лекар за точна диагноза, причина за безпокойство.

Полезни видеоклипове

Как бързо да облекчите главоболие без хапчета.

Масаж на главата за облекчаване на главоболие за 4 минути.