За да осигурите пълноценното функциониране на сложната централна нервна система на човека, което зависи от кръвообращението, голям брой взаимосвързани неврони и нервни процеси, мозък, покрит с кръвоносни съдове и насищане на всички органи на централната нервна система с кислород и глюкоза, е необходимо да се грижите за здравето си. Много често с развитието на патологии и нарушена микроциркулация на кръвта се засягат менингите, загубва се способността да мислят, координират и контролират движенията си, възприемат и възпроизвеждат реч, чувстват и различават емоциите. Можете да избегнете сериозни последици, ако започнете да приемате вазодилататорни лекарства за мозъка навреме, за да предотвратите и лекувате заболявания на централната нервна система..

Причини за вазоконстрикция

Тежкият психически стрес, лошото състояние на околната среда и стресът, наследствените заболявания са важни фактори, които провокират загуба на еластичност и преждевременно износване на капилярите. Мигрена, замаяност, нарушение на паметта и бърза умора са първите признаци на съдови заболявания.

Атеросклерозата. Тя е придружена от безсъние, депресия и продължителна депресия, влошаване на зрението, слуха и паметта, често замаяност. Характеризира се с стесняване на обема на лумена на кръвния поток, последвано от блокирането му поради пролиферацията на съединителната тъкан, появата на холестеролни плаки и прекомерното отлагане на калциеви соли.

Церебрален ангиоспазъм. Източникът на недостатъчна микроциркулация на кръвта е съдова дистония, тютюнопушене, преумора, старост, остеохондроза, хипертония и сърдечни заболявания. Хората с тази диагноза забелязват припадък, неясна реч и загуба на двигателна активност..

Нарушение на церебралната циркулация. Придружава се от намаляване на зрителната острота и слуха, припадъци, влошаване на мисленето, частична временна парализа, загуба на четене, писане и говорни умения. Причини: плаки, кръвни съсиреци, скокове на кръвното налягане, цервикална остеохондроза и травма на главата.

Исхемия. Оксигенацията на клетките се предотвратява от захарен диабет, нездравословна диета, анемия, бъбречни заболявания и тумори, затлъстяване. Признаците за увреждане на менингите се изразяват в загуба на концентрация, изблици на агресия, разбъркване на походката и уринарна инконтиненция.

Удар. Вродените патологии или атеросклерозата, тежките физически натоварвания и артериалната хипертония са причина за разрушаване на съдовите стени, последвано от кръвоизлив, некроза на тъканните места, клетъчна смърт.

Какви са съдоразширяващите лекарства?

Лекарствата от ново поколение се използват широко за постигане на стабилно функциониране на централната нервна система. Те се различават в зависимост от механизма и посоката на тяхното действие:

  1. алфа блокери. Те стимулират разширяването на лумена и увеличаване на периферния кръвен поток, намаляват нивата на холестерола и нормализират нивата на кръвната глюкоза;
  2. блокери на калциевите канали. Те имат вазодилататорен, релаксиращ ефект върху стените на капилярите и коронарните артерии, което допринася за разширяването им. Понижавайте кръвното налягане, предотвратявайте навлизането на калций в клетките;
  3. вазолидатори или вазодилататори. Намалете скоростта на притока на кръв и силата на натиск върху стените на артериите, увеличете лумена им, подобрете храненето на тъканите и клетките;
  4. невротропни агенти. Регулиране и възстановяване на функциите на периферната част на централната нервна система;
  5. миотропни спазмолитици. Намаляване и отпускане на мускулния тонус;
  6. disaggregants. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци и стесняване на обема на лумена на кръвния поток.

Натуралните хомеопатични лекарства, билкови лекарства и хранителни добавки се използват като допълнителна терапия или в комбинация с други лекарства.

вазодилатация

За да се предотвратят сериозни последици, които се свързват на първо място с опасни нарушения в притока на кръв в мембраните на мозъка и други органи на централната нервна система, лекарите предлагат на пациентите си лекарства за стесняване на лумена и недостатъчна проводимост на микроваскулатурата.

"Piracetam". Ефективно лекарство за лечение на мозъчно-съдова недостатъчност, бавен кръвоток. Вазодилататорното лекарство инхибира агрегацията на тромбоцитите, подобрява микроциркулацията и повишава чувствителността към глюкоза. Предписва се в дозировка от 30 до 160 mg за всеки килограм тегло на човек.

"Mexidol". Препоръчва се приема за възстановяване от идентифицирани проблеми с мозъчното кръвообращение, наранявания на главата, енцефалопатия и вегетативна дистония. Нормализира скоростта на кръвния поток, намалява адхезията на тромбоцитите, понижава количеството на лошия холестерол. Дозировката на ден е 125 - 250 mg 3 пъти.

"Пентоксифилин". Показания: исхемично състояние, церебрална атеросклероза, остри процеси с нарушено кръвообращение. Разширява коронарните артерии, намалява вискозитета на кръвта и подобрява притока на кръв. Таблетките се приемат със скорост 600 mg на ден. Брой приеми - 2-3 пъти.

Медицинско лечение на атеросклероза

Опасността от холестеролни плаки се проявява под формата на кръвни съсиреци, тромби, намаляване на обема на лумена на съдовото легло и пълното му запушване, което може да причини инфаркт на миокарда. Ето защо за лечение на атеросклероза се препоръчват ефективни съвременни лекарства..

Betaserc. Елиминира неестествения шум в ушите, чести пристъпи на мигрена и замаяност. Използва се като част от комплексната терапия при посттравматична енцефалопатия. Има положителен ефект върху притока на кръв и периферния вестибуларен апарат. Дневен прием - 16 капки 2-4 пъти. Не дъвчете, пийте малко вода.

"Папаверин". Антиспазматично средство, което намалява съдържанието на калций в клетките, отпуска мускулната тъкан и съдовите стени и забавя интракардиалната проводимост. Приемайте не повече от 60 mg 3 пъти на ден.

Ловастатин. Предотвратява излишък от холестерол в организма, предотвратява развитието на атеросклероза, коригира липидния метаболизъм. Предписва се перорално веднъж на ден за 10-20 mg вечер..

Как да облекчим спазма на мозъчните съдове

Възможно е да се отървете от безпричинните мигрени, постоянната умора и раздразнителност, които причиняват церебрален ангиоспазъм, само след приемане на специални лекарства, предписани от лекуващия лекар, посочващи точната дозировка и броя на дозите.

"Cinnarizin". Има успокояващ, вазодилатиращ ефект върху мускулната тъкан и стените на кръвните артерии, намалява проявата на вестибуларни нарушения, предотвратява развитието на атеросклеротични плаки и намалява нивото на вискозитет на кръвта. Предписва се за профилактика на исхемичен и хеморагичен инсулт. Съдоразширяващият ефект се открива след употребата на не повече от 225 mg "Cinnarizin" или 24 капки на ден Това количество трябва да бъде разделено на 3 пъти.

„Дротаверин хидрохлорид“. Намалява проявите на мускулни спазми и краткосрочни функционални нарушения на церебралната циркулация, които водят до спазъм на периферни, мозъчни и коронарни артерии. Ежедневен прием на 40-80 mg 3 пъти.

„Никотинова киселина“. Насърчава ускоряването на преминаването на кръвта чрез разширяване на лумена между съдовите стени, нормализира дейността на микроваскулатурата, предотвратява развитието на исхемични разстройства. При тежка атеросклероза назначавайте 2-3 грама на ден.

Лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение

Възможно е да се възобнови стабилната работа на процесите, протичащи в органите на централната нервна система, ако следвате точните инструкции за натурални лекарствени продукти и съдоразширяващи съвременни лекарства..

Actovegin. Насърчава оксигенацията на тъканите и органите, има антиоксидантен ефект, възстановява притока на кръв и предотвратява появата на исхемичен инсулт. Дневната доза е 1-3 капсули преди хранене 3 пъти. Интравенозното приложение включва 10-15 ml от лекарството в комбинация с 0,9% разтвор на NaCl или 5% декстроза.

"Vasobral". Съдоразширяващо лекарство. Намалява пропускливостта на съдовата стена, възстановява мозъчното кръвообращение, повишава умствената активност, рефлекторната възбудимост на гръбначния мозък и повишава активността и стабилността на мозъка. Елиминира нарушенията на вниманието, паметта и вестибуларните усложнения. Предписва се 0,5 - 1 таблетка сутрин и вечер. Под формата на разтвор се препоръчва да се приемат 2-4 ml два пъти дневно..

"Cavinton". Възстановява остротата на слуха и зрението, които са били причинени от разрушена и загубена еластичност на съдовете на мозъка. Подобрява мозъчното кръвообращение, стимулира интензивността на доставката на кислород към клетките и тъканите, има вазодилататорно действие. Предписва се при движение и неврологични разстройства.

Лечение на церебрална исхемия

Кислородният глад, на който се подлагат всички органи на централната нервна система, без изключение, липсата на естествено кръвообращение и нарушената мозъчна дейност са последствията от исхемията. Без лечение с лекарства с използването на вазодилататори е невъзможно да се помогне за възстановяване на тялото.

"Nimotop". За предотвратяване на неврологични разстройства, хеморагичен и исхемичен инсулт, вазоспазъм, стабилизиране на работата на невроните и блокиране на потока на калций в клетките, се предписва венозен инфузионен разтвор, разреден с 0,9% NaCl. Под формата на таблетки трябва да вземете 3 бр..

Дипиридамол. Основните показания за приемане на лекарството, след което коронарният кръвен поток се разширява и скоростта на неговото движение се увеличава, е исхемия, ниско кръвно налягане, тромбоза. Дозировката на ден не трябва да надвишава 25-50 mg.

"Ендурацин" или никотинова киселина. Разширява малки капиляри, повишава двигателната активност в кръвообращението. При атеросклероза препоръчителната доза е 2-3 грама на ден, за профилактика - 15-25 mg на ден.

Списък с лекарства за мозъчен инсулт

Блокирането на кръвообращението и кислородния глад, артериалната хипертония и захарният диабет, липсата на хранителни вещества и елементи провокират исхемичен инсулт. След пристъп на пациента се предписват лекарства за възстановяване на мозъчната дейност и нормализиране на кръвното налягане.

"Clopidogrel". Пациентите с исхемичен инсулт, повишена агрегация на тромби и нарушена периферна циркулация се предписват в дневна доза на таблетка.

"Prestarium". Препоръчва се да се приема като част от комплексното лечение на церебралната циркулация по исхемичен тип, с артериална хипертония. Дозировката в таблетки е 1-2 бр. Пийте сутрин 1 път.

"Ceraxon". Ноотропната активна съставка насърчава възстановяването на клетките и увредените тъкани. Намалява ефектите от загубата на памет, подобрява вниманието и мисленето. При травматично увреждане на мозъка намалява продължителността на свързаните симптоми. В острия исхемичен период се препоръчва венозно приложение на 1000 ml.

Препарати за почистване на кръвоносни съдове

Особено важно е да се предотвратят заболявания на съдовата система в напреднала и стара възраст. Не само за лечение, но и за целите на профилактиката, много често се използват вазодилатиращи и укрепващи лекарства, които подобряват и активират мозъчните процеси.

"Courantil". Използва се за лечение на нарушения на кръвоносната система и се предписва за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Това е вещество, което разширява кръвоносните съдове и коронарните артерии, което допълнително забавя прогресиращата атеросклероза и подобрява сърдечния кръвен поток. Дневната доза за профилактика и лечение на кръвни съсиреци е 1 таблетка 3-6 пъти на час преди хранене. При изразена коронарна недостатъчност приемът се увеличава до 4 пъти на ден.

"Cardiomagnet". Предотвратява интрацеребралния кръвоизлив, използва се като превенция на кръвни съсиреци и появата на миокарден инфаркт. Дневен прием - 1-2 таблетки.

"Euphyllin". Осигурява подаване на кислород в кръвоносната система, намалява мускулния тонус, понижава налягането, упражнено върху стените на кръвоносните съдове, и предотвратява образуването на тромби. Използва се в начална доза от 6-8 mg на килограм телесно тегло.

Хапчета за подобряване на мозъчната дейност и паметта

Способността да запаметява и усвоява информация е способност, от която се нуждае абсолютно всеки човек. Можете да притежавате това умение само когато паметта ви не се провали. Ако входящите данни бързо се обработват и запомнят, човек има ясен ум, може да постигне много.

Всеки има нужда от добър спомен. Той помага на ученици и студенти бързо да усвоят учебния материал и успешно да издържат изпити, служители в различни области, за да се справят със служебните си задължения и тестове за квалификация, а възрастните хора да поддържат активна мозъчна дейност и да пристигнат в добра физическа форма..

Как да станете собственик на перфектната памет?

Ежедневните товари не остават незабелязани. Те имат пряко влияние върху мисловния процес, когато постъпва твърде много информация, повечето от които не са необходими. В резултат на това човек започва да забравя повечето важни „малки неща“, например, когато отиде да пазарува, не си спомня какво е възнамерявал да купи или дали е изключил газта в къщата, когато напуска. Забравимостта не може да бъде пренебрегната на никоя възраст, тъй като с възрастта ситуацията ще се влошава..

Сред наличните начини за подобряване на паметта и мозъчната активност, следните се считат за най-добрите:

  • Обогатяване на диетата с въглехидрати. Структурата на тези хранителни вещества се превръща в глюкоза. За да се попълни доставката на това вещество, достатъчно е да закусите с омлет, резен хляб, изпечен от пълнозърнести храни, и омлет.
  • Танц и спорт. Не е нужно да тренирате с часове. Достатъчно е да изпълнявате някакво упражнение, за да стимулирате притока на кръв към мозъка. Научните изследвания показват, че хората, които активно се движат, усвояват информация с 20% по-бързо от тези, които пренебрегват физическите упражнения..
  • Писането. Развитието на паметта се насърчава добре от текстове, въведени в необичаен текст, но ефектът се забелязва не веднага, а постепенно.
  • Търсете информация. Не трябва да пропускате шанса да научите повече, а не само да изпълнявате служебните си задължения. Това несъмнено ще помогне за стимулиране на мозъчната дейност..
  • Поправете места в паметта. Хората, които паркират колата си на паркинга, могат да стоят наблизо, да гледат наляво или надясно, за да си спомнят къде е колата.
  • Малко количество качествен алкохол. Малка порция преди вечеря помага за развитието на паметта, тъй като стимулира кръвообращението.
  • Висококачествено почистване на зъбите с помощта на зъбна нишка. Голям брой бактерии остават върху венците от консумираната през деня храна. И ако не се отървете от тях внимателно, те имат лош ефект върху работата на всички органи..

Тези прости и достъпни начини за подобряване на паметта ви са доста прости за изпълнение в живота ви..

Хапчета за подобряване на мозъчната активност - TOP10

Съвременната фармакология предлага различни лекарства, които стимулират мозъка и паметта:

Glycine

Инструментът нормализира мозъчната дейност, метаболитните процеси, намалява интоксикацията. Тези хапчета подобряват качеството на съня. Те са вид витамини с определен метаболитен ефект, който насърчава трансформацията на реакциите в организма, подпомага основните процеси в живота.

Nootropil

Приемът на хапчета увеличава концентрацията, подобрява паметта и нормализира мозъчната дейност. Лекарството съдържа пирацети и други спомагателни съединения, е ноотропно. Приемът му помага да се запомни добре информацията, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подобрява съзнанието. Таблетките не възбуждат нервната система.

Intellan

Тонизиращ препарат, съдържащ естествени минерали и витамини. Редовният прием на тези таблетки стимулира метаболизма, обогатява мозъка с ценни вещества, намалява умората и е незаменим по време на депресия, стрес и тревожност..

Пирацетам

Лекарство с ноотропен ефект, което се използва за подобряване на концентрацията, възстановяване на паметта, облекчаване на замаяност, хипертония, атеросклероза, летаргия. Действието на таблетките е насочено към нормализиране на функционирането на вестибуларния апарат, намаляване на депресивните състояния.

исхемичен инсулт

Тези ноотропни хапчета подобряват състоянието на паметта, функционирането на мозъчните клетки, значително улесняват процеса на овладяване и запаметяване на нова входяща информация, помагат при изпити, доклади и сертифициране. Лекарството поддържа бързия обмен на информация между дясното и лявото полукълбо, както и клетките в активно състояние, подобрява настроението.

Tanakan

Това е фитопрепарат, който помага за подобряване на кръвообращението, тъй като захранва клетките на тялото с глюкоза. Таблетките предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, премахват шум в ушите и възстановяват зрителната острота. Те нормализират кръвообращението, което помага да се увеличи способността на мозъка да учи..

Picamilon

Отнася се до ноотропни лекарства и се приема за нормализиране на кръвоснабдяването след претърпени наранявания на главата, инсулти, мигрена и глаукома. Лекарството помага да устои на психически и физически стрес, а също така намалява проявите на дразнене и тревожност.

Aminalon

Това е хапче, предписано за подобряване на паметта и мозъчната дейност, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система и страдащи от високо високо кръвно налягане, както и от постоянно виене на свят, атеросклероза, забавяне на развитието в детска възраст, пристъпи на паника, интоксикация от пиене на алкохол и лекарства. Подобно на много други лекарства, той е ноотропен.

Pantogam

Това е лекарство, което се предписва на хора, страдащи от епилепсия, шизофрения. Лекарството се приема и от тези, които са постоянно изложени на големи физически натоварвания, имат заболявания, свързани с промени в съдовете на мозъка. Ноотропните хапчета могат да се предписват на деца с умствена изостаналост с нарушение на вниманието и заекване.

Memoplant

Лекарството е ангиопроектор. Продуктът е формулиран на базата на растителни съставки. Тонизира кръвоносните съдове, нормализира метаболитните функции. Мемоплантът се приема за облекчаване на главоболие, виене на свят, шум не само в ушите, но и в тилната област, както и при недостатъчно кръвоснабдяване на крайниците.

Лекарствата, продавани в аптеките, подобряват паметта, мозъчната функция и повишават възможностите на организма.

Характеристики на някои лекарства

Хапчета, които стимулират паметта и мозъчната дейност, могат да бъдат много по-ефективни и без вреда, ако следвате някои нюанси:

  • Глицинът няма токсични странични ефекти, така че можете да закупите продукта без уговорка от вашия лекар..
  • Напротив, Nootropil не може да бъде закупен на свободния пазар. Тялото на човек, който е претърпял нараняване или някакъв вид заболяване, може да реагира различно на приема на лекарството, което изисква внимателно и внимателно боравене.
  • Без съветите на специалист не трябва да пиете хапчета като Intellan. По-добре е да започнете да приемате това лекарство след консултация с лекар, следвайки всички препоръки..
  • Ефективността на Пирацетам директно зависи от режима. Препоръчва се прием на това лекарство само според препоръките на специалист. Лекарството се отпуска изключително по лекарско предписание.
  • Приемът на Фенотропил стимулира работата на мозъчните клетки, отговорни за запаметяването, но има много противопоказания. Само специалист е в състояние да определи ефекта на таблетките върху тялото, поради което продуктът се отпуска с рецепта.
  • Tanakan, предлага се в таблетки, се предлага с лекарско предписание и може да бъде закупен в търговска форма в течна форма..
  • Дозировки на лекарството Мемоплант от 40 до 80 mg могат да бъдат закупени без рецепта от специалист. Когато количеството на закупения продукт е от 120 mg или повече, то не се отпуска без лекарско предписание..

В аптеката лекарства като Pantogam, Picamilon и Aminalon не могат да се купуват при свободна продажба..

Народни начини за подобряване на мозъчната функция

Възможно е да се активира и стимулира работата на паметта не само с използването на хапчета, но и с различни народни средства:

  1. Тинктура от детелина. За да приготвите домашен препарат, трябва да изсипете 500 мл водка в детелинови съцветия, поставени на хладно място за 14 дни. Супена лъжица от това домашно лекарство преди лягане е достатъчно, за да подобрите яснотата на съзнанието и ума, да се отървете от шума в главата..
  2. Хрян с лимон. Продуктът е лесен и лесен за приготвяне. Почиства кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението. Сокът, приготвен от 3 лимона, се смесва с буркан хрян и 3 супени лъжици мед. Тази маса се оставя в хладилници за 3 седмици, след което се приема по чаена лъжичка два пъти на ден..
  3. Борови млади пъпки. Те процъфтяват през пролетта. Не е необходимо да готвите нищо от бъбреците, те просто дъвчат преди хранене, което ви позволява да възстановите паметта и да забавите процеса на стареене.

Храненето има положителен ефект върху тялото и паметта. Тя трябва да е богата на протеини. Диетата трябва да съдържа сушени плодове, печени ябълки или картофи, задушени моркови, орехи, слънчогледови семки, салати, приготвени в зехтин и тъмен шоколад. Замразените боровинки и пресни боровинки имат положителен ефект върху зрителната острота и кръвообращението в мозъка.

Мозъчна тренировка

Полезно е да започнете да правите упражнения за ума на абсолютно всяка възраст. Има доста прости трикове за обучение на мозъка:

  • Произнесете думи, започвайки с всяка буква от азбуката от първата и т.н. Това трябва да стане възможно най-бързо..
  • Повтаряйте чужди думи, научени наизуст по време на учене в училище или институт.
  • Пребройте числата в обратен ред. Можете да започнете от петдесет до нула и след това постепенно да разширите границите..
  • Играйте градове, когато имената са кръстени на последната буква на предишната.
  • Създаване на синоними за голямо разнообразие от думи.

Полезно е да решавате кръстословици, да запаметявате стихове, да решавате сложни проблеми.

Има много нетрадиционни начини за възстановяване на паметта. Звучат доста странно, но някои хора говорят за тях доста добре..

"Златната вода" е едно от нетрадиционните лекарства, ефективността на които мнозина казват доста положително. Учените не потвърждават факта, че благороден метал влиза в реакция с вода, но хората, които го приемат, говорят положително за това лекарство..

За да усетите ефикасността на благородния метал, можете да приготвите специално средство. В половин литров съд, напълнен с вода, сложете златни бижута без никакви вложки от скъпоценни камъни. След това съдът се слага на огън, течността се вари така, че обемът да се намали наполовина, полученият продукт се приема три пъти на ден, една чаена лъжичка. Вече след две седмици, според прегледите, паметта се подобрява и сърдечният мускул се укрепва.

Какви фактори влияят негативно на паметта?

Изобилието от информация и огромното количество съвети, с които съвременният човек трябва да се справя всеки ден, в по-голямата си част не носят нищо полезно. Това разбиране, за съжаление, обикновено идва много по-късно. Изобилието от информационни потоци претоварва мозъка, който започва да функционира неправилно, изразен в това, че полезната информация започва да се забравя.

За да запазите младостта и силата на мозъка, за да възстановите паметта, е необходимо да изоставите някои от обичайните неща за себе си:

  • Не яжте голям брой брашно и сладки продукти, туршии, които водят до факта, че натрупаната течност в организма се отделя зле, запор и главоболие започват. Тези негативни последици водят до факта, че кръвоснабдяването в мозъка е нарушено..
  • Спрете да водите предимно заседнал начин на живот, защото кръвта циркулира лошо, когато вътрешните органи и мозъкът вече не получават достатъчно хранене.
  • Да не прекарвате цялото си време у дома, защото мозъкът ви се нуждае от адекватен кислород.
  • Откажете се да приемате лекарства, които не са предписани от лекар, тъй като страничните ефекти се отразяват негативно на здравето и могат да предизвикат пристрастяване.

Пиенето на много алкохол също има отрицателен ефект върху паметта..

Воденето на здравословен начин на живот е ключът към добрия спомен

Доказано е, че редовната физическа активност, балансираната диета и избягването на лоши навици, особено тютюнопушенето, подобряват и стимулират паметта.

Правилната стойка също играе важна роля. Необходимо е да се опитате да държите гърба си прав, дори когато има някакво огъване. Изправените рамене и наклонената задна шия подобряват кръвообращението в мозъка. Храносмилането трябва да се следи отблизо, което до голяма степен зависи от правилното хранене..

Можете да живеете здравословен и дълъг живот само като работите върху себе си, когато е необходимо, дори да надмогнете себе си, да спортувате редовно, да правите разходки, да ядете прясна храна и да развивате умствен потенциал. И ако сте здрави, винаги трябва да сте щастливи..

Списък с лекарства за подобряване на паметта и мозъчното кръвообращение

Нормалното функциониране на мозъка е в пряка зависимост от кръвообращението в съдовете и капилярите. Заедно с кръвта в този жизненоважен орган се доставят хранителни вещества и кислород. В здраво тяло регулирането на церебралния кръвен поток се извършва независимо и не изисква други интервенции. Поради редица причини на всяка възраст кръвообращението може да се влоши, което води до намаляване на умствените способности, скоростта на реакция и мисленето. За лечение на това състояние лекарят предписва лекарства за подобряване на паметта и нормализиране на мозъчното кръвообращение. Съществува обширен списък с такива лекарства, всеки от които трябва да бъде избран от специалист..

Лекарства, които подобряват кръвообращението в мозъка, се използват в различни възрастови групи от населението. Те позволяват да се нормализира функционирането на мозъка при бебета след раждане на билки и вътрематочно недостиг на кислород. При децата в училищна възраст проблемът с кръвоснабдяването на съдовете на мозъка може да се появи в резултат на повишено натоварване от образователния процес.

Основните признаци на нарушения на кръвообращението в мозъка са виене на свят, болка в главата, спазми и изтръпване в крайниците, шум в ушите или усещане за "задух" в ушните канали. Много хора изпитват периодична горещина или втрисане, гадене и повръщане. С течение на времето се наблюдава намаляване на умствените способности и работоспособността, нарушен слух и зрение.

Неуспехът на церебралната циркулация често се открива при възрастни, които са изложени на силен стрес и нервно напрежение. В допълнение, лекарства, които подобряват съдовото хранене, се използват за:

В напреднала възраст рискът от мозъчно-съдов инцидент нараства няколко пъти. При по-възрастните хора нарушеният кръвен поток най-често се причинява от запушване на кръвоносните съдове с холестерол, хипертония, сколиоза и остеохондроза. Ако не се лекува, човек може да се сблъска с животозастрашаващи състояния - инсулт или мозъчни тумори.

Необходимо е да се приемат лекарства, когато се появят първите клинични признаци на нарушение на церебралната циркулация. Всички лекарства за подобряване на притока на кръв в мозъка са разделени на 3 групи:

  • Вазодилататори (разширяване на кръвоносните съдове).
  • Антикоагуланти и антитромбоцитни средства (предотвратяват образуването на кръвни съсиреци).
  • ноотропти.

Изборът на необходимата група лекарства се установява от лекуващия лекар на индивидуална основа след преглед на тялото и поставяне на точна диагноза. Самолечението може да бъде не само неефективно, но и фатално. Всички лекарства имат противопоказания и могат да причинят странични ефекти..

Вазодилататорните лекарства увеличават притока на кръв към мозъчните тъкани и действат на клетъчно ниво. Те подобряват умствената работа, като стимулират метаболизма и метаболитните процеси в мозъчните клетки. Те могат да се използват както редовно, така и при необходимост при обостряне на заболявания на сърдечно-съдовата система. Според механизма на действие и състав вазодилататорите са разделени на няколко вида. Те включват:

  • Калциеви антагонисти.
  • Алкалоиди.
  • Инхибитори на фосфодиестеразата.
  • Адренергични блокери.

Калциевите антагонисти отпускат артериите на съдовете на мозъка, без да влияят пряко върху тонуса на вените. Това са едно от най-разпространените лекарства, използвани за коригиране на съдови нарушения в цялото тяло. Те включват:

Често калциевите антагонисти се предписват за церебрална атеросклероза. Преди да ги използвате, трябва да посетите невролог и кардиолог. Обикновено се предписват като постоянно лекарство, което е показано за цял живот..

Спасяващ ефект и минимален брой противопоказания притежават препарати на базата на алкалоида на градинско растение - барвенец. Те действат като спазмолитично средство, което отпуска кръвоносните съдове в мозъка. Осигурете нормално хранене на нервните клетки и подобрете метаболитните процеси в мозъка. Най-добрите лекарства на базата на алкалоиди са:

  • Vinpocetine.
  • Cavinton.
  • Bravinton.
  • Telektol.

Препаратите на базата на екстракт от Gingko biloba помагат за подобряване на кръвообращението. Те укрепват вените и артериите, унищожават свободните радикали и облекчават съдовите спазми. Най-често срещаните билкови лекарства са Tanakan, Bilobil и Ginkor Fort. Те могат да се използват без лекарско предписание..

Инхибиторите на фосфодиестеразата се използват при остра сърдечна недостатъчност и след инсулт. Те са строго предписани от лекуващия лекар и употребата им трябва да се извършва под наблюдението на медицинския персонал. Най-известното лекарство от тази група е Папаверин. Адреноблокерите имат подобни свойства и употребата им е приложима след инфаркт на миокарда, при сърдечни аритмии и хипертония.

При остри нарушения на церебралната циркулация е показано използването на антитромбоцитни средства и антикоагуланти. Тяхното действие е да намалят вискозитета и да подобрят притока на кръв. Те предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и понякога се предписват за предотвратяване на инсулти и инфаркти. При хронични сърдечно-съдови заболявания таблетките се използват редовно в малка доза. Най-известните лекарства от тази група включват:

  • Tiklid.
  • Plavix.
  • Curantil.
  • Trental.

Таблетките трябва да бъдат предписани от лекар, тъй като могат да причинят странични ефекти. Те включват алергични реакции, затруднено дишане, болки в ставите и корема и лошо храносмилане. По време на лечението пациентите трябва да имат редовни кръвни изследвания за следене на кръвосъсирването.

Ноотропните лекарства помагат за нормализиране на метаболизма в мозъчните клетки, подобряват паметта и когнитивните функции. Това е най-често срещаната група лекарства, които могат да се използват от здрави хора за подобряване на умствената работа и предотвратяване на преумора и депресия. Други показания за употреба на ноотропи включват:

  • Сенилна деменция (деменция).
  • Предотвратяване на исхемични инсулти.
  • Вегето-съдова дистония.
  • Нарушаване на паметта.
  • Влошаване на концентрацията и скоростта на мислене.

Ноотропите имат леко седативно, психостимулиращо, антиастенично, антидепресантно и антиепилептично действие. Те засягат по-високите кортикални функции и подобряват мисленето, вниманието и речта. Използването им подобрява яснотата на съзнанието и нивото на будност. Ноотропите не причиняват пристрастяване и психомоторна възбуда. Списъкът с лекарства от тази група:

  • Пирацетам. Най-честото лекарство за подобряване на церебралната циркулация под формата на капсули, таблетки и ампули за инжектиране. Може да се използва от деца от 1 година. Показан е за нарушение на паметта, разсейване, нарушения на речта, депресия, чести главоболия и замаяност. Страничните ефекти на лекарството включват раздразнителност, тревожност и нарушения на съня. Аналозите на лекарството включват - Lucetam, Biotropil, Nootropil.
  • Pramiracetam. Подобрява способността за учене и запаметяване. Той няма седативен ефект и не засяга вегетативната нервна система. Ефектът може да се види едва след 1-1,5 месеца от началото на приложението. Противопоказан по време на бременност. Аналог - Прамистар.
  • Vinpocetine. Подобрява притока на кръв в мозъчните съдове. Той се използва широко в неврологията и офталмологията. Лечението се провежда на курсове от 1 месец. Може да причини спад на кръвното налягане. Аналози - Cavinton, Neyrovin, Vinpocetine, Vicebrol.
  • Phenibut. Показан е за нарушения на церебралната циркулация, придружени от неврози, безсъние, астения и дисфункция на вестибуларния апарат. Лекарството нормализира метаболизма в тъканите, насища клетките с кислород и подобрява кръвообращението. Курсът на лечение е от месец. Аналози - Bifren, Noofen и Noobut.
  • Хопантенова киселина. Предлага се под формата на таблетки. Помага за намаляване на двигателната възбудимост, нормализира поведенческите реакции и активира умствената дейност. Прилагайте лекарството на курсове от 1 месец.
  • Пиритинол. За възрастни се предлага под формата на таблетки, за деца - суспензии. Има изразен невропротективен ефект, повишава устойчивостта на мозъка към хипоксия и стабилизира клетъчните мембрани. Ефективен при астения, депресивни разстройства и вегетативно-съдова дистония. Рядко причинява странични ефекти.
  • Глицин. Най-безопасното лекарство за подобряване на метаболитните процеси в мускулите и мозъчните тъкани. Използва се за подобряване на мозъчната дейност, нормализиране на съня и психоемоционалното състояние. Инструментът може да бъде включен в схемите за лечение на инсулт, последиците от травматично увреждане на мозъка и в случай на отравяне с алкохол и други токсични вещества.
  • Cerebrolysin. Предлага се само в инжекционна форма. Подобрява метаболитните процеси в мозъка. Използва се при заболявания, придружени от неизправност на нервната система, след операции върху мозъка, с умствена изостаналост при деца.
  • Actovegin. Показания за употреба са недостатъчност на мозъчната циркулация, инсулт, травматично мозъчно увреждане. Предлага се под формата на таблетки и инжекционен разтвор. Обикновено се понася добре и не причинява странични ефекти. Може да се използва по време на бременност и кърмене.

За да се постигне траен резултат, ноотропите трябва да се използват в дълъг курс - от месец. По време на лечението е категорично противопоказано консумацията на алкохол. Лекарствата от тази група обикновено се понасят добре, но могат да причинят слабост, безсъние, тревожност, тревожност, гърчове, дисбаланс, объркване и двигателна дезинфекция. Те са противопоказани за лица, страдащи от заболявания, които са придружени от психомоторна възбуда, чернодробна или бъбречна недостатъчност..

Лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение

Мозъкът се нарича контролен център на всички органи и системи на тялото, от неговото функциониране зависят благосъстоянието, работата и състоянието на човешкото здраве. Най-малкият дисбаланс в работата му води до цяла гама от симптоми с различна тежест - умора, виене на свят, проблеми с паметта, мигрени, скокове на налягането, съдови нарушения.

Защо кислородният глад е опасен?

Сериозните необратими патологии на кръвоносната система винаги започват с незабележими нарушения или краткотрайни прекъсвания в кръвоснабдяването на мозъка. При системни нарушения липсата на кислород и хранителни вещества допринася за инактивирането на мозъчните клетки, отслабването на нервната тъкан и изчезването на нервните връзки, което първоначално води до отслабване на когнитивните функции (отслабване на вниманието, паметта, бърза умора), а след това и по-сериозни симптоми - мигрени, нарушена координация движения, сънливост и др..

Липсата на внимание към проблема задейства механизма на острото кислородно гладуване, т.е. смърт на клетките в огромни количества, провокира образуването на области от некроза с различна интензивност, което се превръща в още по-огромен симптоми - парализа на крайниците, нарушения на говора, хеморагичен инсулт, които заплашват не само инвалидност, но и заплаха за самия живот.

Само навременното внимание към симптомите и квалифицираният подход към лечението могат да спрат влошаването на състоянието.

Причини за нарушения

В повечето случаи, с нарушения на церебралната циркулация, лекарите диагностицират съдова или дисциркулаторна енцефалопатия, което показва, че има мозъчни лезии в организма с незапалителен характер.

Причините за съдови нарушения на мозъка могат да бъдат:

  • предишно инфекциозно заболяване, което имаше отрицателен ефект върху кръвоносните съдове (например, енцефалит, менингит);
  • вродени съдови аномалии;
  • различна степен на нараняване на главата или гръбначния стълб;
  • атеросклеротични съдови промени.
  • цервикална и гръбначна остеохондроза;
  • заседнал начин на живот;
  • неправилно хранене;
  • диабет тип 2;
  • лоши навици;
  • хипертония;
  • тромбофлебит.

Най-честите причини, които наскоро са причинили съдови нарушения на мозъка, са физическото бездействие, съчетано с неподходящо хранене, допринасящо за отлагания по стените на кръвоносните съдове и органичните промени в шийния отдел на гръбначния стълб. Ако по-рано симптомите на цервикалната остеохондроза бяха характерни за по-възрастните хора, поради дегенеративни промени в костната тъкан, то сега, поради принудителното непрекъснато седене пред компютри, това се превръща в бич за младите хора..

Прешлените, поради дългата неподвижност, притискат нервните окончания, в резултат на което дупките в процесите на прешлените, през които артериалната кръв преминава към главата, се стесняват и в резултат мозъкът получава по-малко кислород и хранителни вещества.

Лекарите виждат и решението на проблема как да се подобри мозъчната циркулация при поддържане на спокойно емоционално състояние на пациента, тъй като внезапните промени в настроението са сигурен начин за провокиране на скокове на кръвното налягане и в резултат на това съдови спазми.

Симптоми, показващи съдови проблеми

Признаци, показващи патологични промени в съдовете на мозъка, са:

  • главоболие с различна интензивност и локализация;
  • виене на свят;
  • проблеми със запомнянето;
  • бърза умора;
  • лош слух;
  • влошаване на зрението;
  • невъзможност за концентрация;
  • намалена чувствителност на кожата на горните и долните крайници;
  • внезапна краткосрочна загуба на съзнание.

Възрастните хора са особено предразположени към нарушения в церебралната циркулация поради промени, свързани с възрастта, които се изразяват както в понижаване на тонуса на съдовите стени, така и в стесняване на лумена в тях поради отлагания. Въпреки това, всяка година младите хора все повече страдат както от сърдечно-съдови, така и от неврологични проблеми, страдат от последствията от тежки състояния на инфаркт или инсулт, често завършващи тъжно.

Диагностиката е началото на пътя към здравето

Незабавната диагностика на функционалното състояние на мозъка и интегриран подход за лечение на възникващи проблеми са от решаващо значение за предотвратяване на увеличаване на симптомите. Недопустимо е да предприемате каквито и да е стъпки сляпо, на случаен принцип, за да излезете от такова тежко състояние като нарушено кръвообращение в мозъка..

В този случай знаците са доста универсални, т.е. може да показва незначителни функционални нарушения, характерни за всички възрасти - от дете до възрастен човек, лесно подлежащи на корекция и тежки органични мозъчни лезии (аневризми, менингиоми), забавянето на лечението на които е животозастрашаващо. Следователно, не е необходимо да се говори за значението на преминаването през всички процедури, предписани от лекаря при поставянето на диагноза..

В случай на сериозно увреждане на съдовете се предписват операции, при които неоперативните съдове или новообразувания в тях се отстраняват и заместват с трансплантация.

Неврологът при първото посещение на пациент, без подробна диагноза, може да предпише вазоконстрикторни лекарства за облекчаване на остри прояви на болестта. Тези средства облекчават само симптомите, но не дават терапевтичен ефект. За да започнете квалифицирано и като правило дългосрочно лечение е необходимо цялостно изследване.

На първо място, неврологът изготвя анамнеза на пациента, което дава възможност да се оцени състоянието на пациента и да се идентифицират рисковете от заболяването, които биха могли да бъдат свързани с предишни патологии..

В допълнение към задължителните лабораторни кръвни изследвания, лекарят безпроблемно предписва опции за хардуерни диагностични методи - компютърна томография (КТ), магнитен резонанс (ЯМР), мозъчна енцефалография, които с висока точност могат да идентифицират различни аномалии в анатомичната структура, локализация на новообразувания и тяхното естество, промени в стените на кръвоносните съдове поради инфекции и др. Стойността на тези високотехнологични техники е особено голяма за определяне състоянието на кръвоносните съдове, а именно тяхната проходимост, тоест диаметъра на лумена им. Ако е необходимо, може да се предпише ангиография - рентгеново изследване на съдовете, при което се инжектира контрастно вещество.

Консултацията с офталмолог е задължителна при идентифициране на мозъчни проблеми, тъй като причината за проблемите може да бъде тумор, чието присъствие или отсъствие се установява от състоянието на папилите на зрителните нерви на фундуса. Ако възникне атрофия на папилите, тогава трябва да се изключат други причини, водещи до това, например повишено вътречерепно налягане.

Основни лекарства

Когато предписва лекарство за подобряване на мозъчното кръвообращение, лекарят трябва да оцени цялостно степента на положителни и отрицателни ефекти върху конкретен пациент, тъй като всички лекарства имат противопоказания за употреба и причиняват различни странични ефекти. За да намали отрицателния ефект върху организма, лекарят провежда кръвни изследвания, стомашен сок, кръвно налягане и други.

За нормализиране на нарушенията на кръвообращението се използват следните групи лекарства:

  • ноотропни лекарства;
  • вазодилататорни лекарства;
  • антитромбоцитни средства и антикоагуланти.

ноотропти

Групата включва лекарства за церебрална циркулация, които стимулират метаболизма в нервната тъкан, повишават устойчивостта на недостиг на кислород и подобряват състоянието на стените на кръвоносните съдове. Това са следните лекарства:

  • Cerebrolysin;
  • Пирацетам;
  • Encephabol;
  • исхемичен инсулт;
  • Mexidol;
  • Pantocalcin;
  • глицин;
  • Picamilon;
  • Pramiracetam.

Въпреки факта, че механизмът на действие на някои ноотропи все още е загадка за медицината, успешното им използване при лечението на исхемични и хеморагични инсулти ги прави незаменими за лечението на сериозни патологии. Те не само подобряват метаболизма в мозъчните структури и предотвратяват смъртта на нервните клетки, но и възстановяват импулсите на невроните, насърчават използването на глюкоза, осигуряват на клетките енергия, повишават устойчивостта на тъканите към недостиг на кислород.

Приемането на ноотропи изисква индивидуален подход, основан на конкретна схема и правилно подбрана доза, съответстваща на тежестта на патологията.

Вазодилататорни лекарства

Механизмът на нарушената мозъчна циркулация най-често се изразява от вазоспазъм, при който луменът на артериите или вените се стеснява до такава степен, че кръвоносният транспорт значително се забавя. Съдът се компресира в резултат на появата на защитна реакция на повишеното кръвно налягане върху стените: в началото те се напрягат, в крайна сметка водят до сгъстяване на стените, в резултат на което луменът се намалява, което води до намаляване на обема на кръвта, преминаваща през него.

Вазодилататорните лекарства имат релаксиращ ефект върху стените на кръвоносните съдове, облекчават спазма и ги връщат в нормалното си състояние, като по този начин нормализират притока на кръв.

Всички вазодилататори са разделени на групи:

  • Коректори за церебрална циркулация:
    • Vinpocetine;
    • Cavintazole;
    • Telektol;
    • Cavinton;
    • Winpoton;
    • Bravinton.

Терапевтичният им ефект се основава на способността да блокират калциеви и натриеви йони, които провокират съдови спазми. Действайки нежно върху малки кръвоносни съдове (артериоли и капиляри), лекарствата имат благоприятен ефект върху кръвното налягане, тъканния обмен на енергия, пулса, предпазват от кислороден глад и ускоряват хемодинамиката.

  • Комбинирани коректори на мозъчното кръвообращение (състоящи се от комплекси от получени вещества):
    • Vasobral;
    • Instenon;
    • пентоксифилин.

Тези лекарства действат специално за подобряване на мозъчната циркулация, като блокират съответните рецептори, водещи до спазъм. Те се използват за намаляване на пропускливостта на съдовите клетки, предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и повишаване на устойчивостта на нервните клетки към липса на кислород. Лекарствата също могат да засилят метаболизма и използването на метаболитни продукти. Тези лекарства не влияят на кръвното налягане..

  • Калциеви антагонисти (блокери на калциевите канали):
    • Corinfar;
    • цинаризин;
    • Никардидипин;
    • Верапамил;
    • галопамил;
    • Nimodipine.

Основният принцип на тяхното действие се основава на намаляване на притока на калциеви йони в клетките на съдовата стена и сърцето, което намалява техния тонус и увеличава кръвоснабдяването на органите. Лекарствата са особено показани при лечението на нарушения, възникващи на фона на високо кръвно налягане..

Работата на лекарствата се основава на блокиране на рецепторите на гладката мускулатура и мозъка, които причиняват спазъм на съдовите стени. Лекарствата облекчават спазма както на големи, така и на малки съдове, като в същото време нормализират налягането, което е широко търсено при лечението на състояния, усложнени от хипертония. Дозировката им изисква специално внимание, тъй като има голяма вероятност от страничен ефект под формата на рязко понижение на налягането, до признаци на тахикардия, което се регулира от намаляване на дозата.

  • Антикоагуланти и антитромбоцитни средства:
    • Tiklid;
    • Plavix;
    • Аспиринът;
    • Дипиридамол;
    • урокиназата;
    • стпептотсиначятя;
    • Варфарин

Тези лекарства са предназначени да предотвратят заплахата от кръвни съсиреци при съдова недостатъчност. Влиявайки върху вискозитета на кръвта и противодействайки на сцеплението на образуваните й елементи, те подобряват церебралната циркулация не пряко, а косвено. С разреждането на кръвта лекарствата предотвратяват припокриването на съдовия лумен, поради което се развиват огромни усложнения, включително тромбоемболия. Приемът на тези лекарства изисква строг контрол върху лабораторните кръвни параметри - съсирване, тестове за чернодробна функция, коагулограма.

Лекарят предписва формата, дозировката, честотата на приемане на хапчета за церебрална циркулация, в зависимост от тежестта на неврологичните нарушения.

Как да си помогнете сами

При изразени симптоми на неврологични разстройства, не може да се направи без квалифицирана медицинска намеса и сериозно терапевтично лечение. Но в случаите на начален стадий на заболяването, със симптоми като умора, признаци на VSD, отслабване на паметта и вниманието, виене на свят, е напълно възможно да се обърнат патологичните процеси и да се подобри кръвоснабдяването на главата, като правилно се организира нечий живот и се спазват строги правила.

Правилен начин на живот

Спазването на здравословния начин на живот включва отказване от лоши навици, рационална организация на работа и почивка, достатъчна физическа активност. Също така е важно предотвратяването на патологии, които допринасят за спазми и вазоконстрикция на главата: остеохондроза, атеросклероза, хипертония, захарен диабет.

Прием на лекарства и хранителни добавки

Редовният прием на лекарства и хранителни добавки е полезен за поддържане на нормални кръвоносни съдове и подобряване на общия метаболизъм. Напълно възможно е да се нормализират нарушенията в началния етап чрез редовно приемане на хранителни добавки, хомеопатични лекарства като допълнение към основното лечение. За лечение на съдови проблеми на главата се препоръчва да се вземат:

  • Глицинът е аминокиселина, която неутрализира ефекта на токсините в тъканите, регулира процесите на инхибиране и възбуждане в клетките и повишава тяхната функционална активност.
  • Гинко Билоба е силен естествен антиоксидант, който възстановява съдовите стени и облекчава спазмите.
  • Дихидрокварцетин - биофлавоноид, който нормализира нивата на холестерола, предпазва кръвоносните съдове от образуването на плака, подобрява еластичността на кръвоносните съдове.

Режим на захранване и качество

Храненето на балансирана диета, която съдържа достатъчно количество хранителни вещества, витамини и микроелементи, е важно условие на широк спектър от мерки, насочени към подобряване на кръвообращението в мозъка..

Избягването на мазни, солени храни, трансмазнини, канцерогени, ограничаването на употребата на леки въглехидрати, сладкиши, газирани и алкохолни напитки помага за подобряване състоянието на кръвоносните съдове. За да активирате кръвообращението, трябва да обогатите диетата си с аминокиселини от растителен и животински произход (постно месо, морски дарове, телешки черен дроб, бобови растения, риба, мляко), зеленчуци и плодове (особено банани и ябълки), зърнени храни, особено елда и овесени ядки, растителни масла, ядки и др. семена, скъпа. Особено внимание трябва да се обърне на достатъчното присъствие на масата на витамини А, С, Е, К и група В, като незаменими структурни елементи в окислително-възстановителните процеси в организма, народни средства.

Правилно подбраните хранителни продукти могат не само да дублират веществата, необходими за кръвообращението на мозъка, съдържащи се в хранителни добавки и лекарства, като глицин, биофлавоноиди, витамини, фолиева киселина, минерали, омега-3 киселини, но и значително да засилят терапевтичния ефект на фармацевтичните продукти.

Постъпване на вода в тялото

За да се подобри кръвообращението в мозъка, трябва да се обърне специално внимание на режима на пиене, тъй като за отстраняване на токсините и предотвратяване образуването на тромби, което е една от основните причини за запушване на съдовете. Организмът се нуждае от 1,5-2,5 литра чиста вода дневно.

Ежедневна гимнастика

При симптоми на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб и недостатъчна двигателна активност е важно редовно да правите гимнастически упражнения у дома, тъй като движението спомага за подобряване на метаболизма и кръвоснабдяването на тъкани и органи, включително мозъка. Упражнението стимулира растежа на нервите и образуването на нервни връзки, което подобрява паметта и умствената работа.

Възстановяващата гимнастика премахва тонуса на мускулите, които компресират съдовете, като по този начин възстановява кръвообращението. Движенията, засягащи цервикобрахиалната област, са особено уместни. Движенията с завои и наклони на главата допринасят за разширяването на съдовете, които захранват мозъка, което увеличава притока на кръв към него заедно с потока на кислород.

Простите упражнения се правят гладко и бавно, с изправено положение на гръбначния стълб, без резки движения, в изправено или седнало положение:

  • гледайки право напред, завъртете гладко главата си;
  • внимателно завъртете главата в едната посока, а след това в другата;
  • наклонете главата си настрани, докато ухото докосне рамото, в различни посоки;
  • наклонете главата напред, опитвайки се да докоснете гърдите с брадичката, след това бавно наклонете главата назад, докато брадичката се издигне нагоре;
  • представете си, че върхът на носа е молив и пишете цифри с него във въздуха - от 1 до 10, след това обратно. Числата не трябва да са твърде малки.

Зареждането трябва да се дава 10-15 минути дневно през първите 2 седмици, след това броят на повторенията трябва да се увеличи до два пъти на ден, у дома и на работа.

Дайте на мозъка си работа

В светлината на последните изследвания на мозъчните проблеми учените отбелязват пряка връзка между степента на психическо натоварване и намаляване на функционалните разстройства на мозъка в бъдеще. Тези, които не съжаляват за своя „централен процесор“, но го зареждат, решавайки кръстословици, запаметявайки поезия и поемайки нещо ново и трудно, значително намалява шансовете да се срещнат с болестта или деменцията на Алцхаймер в напреднала възраст. Експертите препоръчват специални упражнения за „разтърсване“ на мозъка: станете с лява ръка за деня, ако човекът е с дясна ръка, или обратно, отидете в магазина или работете по друг начин, движете се от време на време из апартамента със завързани очи, принуждавайки да се активират и сетивата, и клетките. мозъкът под натиска на нови впечатления.