Замаяност при заспиване

• вирусни инфекции, най-често херпес, варицела, херпес зостер;
• заболявания на вътрешното ухо;
• интоксикация. Рязкото виене на свят с вестибуларен неврит може да се повтори след възстановяване след няколко месеца или години. Лечението се състои от лекарства, диета и добра почивка. Използват се кортикостероиди, бетахистин, танакан.

Внезапното ставане и завъртане са придружени от замаяност, гадене и потъмняване на очите. Същите пристъпи се случват по време на менструация в задушно помещение, с неудобно положение за сън. Понякога се появяват гадене и зрителни нарушения - трептене на черни точки пред очите.

Необходимо е да се храните правилно, избягвайте задушни помещения, резки завои. Трябва да станете и да седнете бавно, не легнете по гръб дълго време. При мигрена замаяността отминава, ако затворите очи.

Здравеопазване

Замаяност, слабост и сънливост изискват специализирано лечение, в зависимост от основната причина за състоянието.

Ако се чувствате замаяни и искате да спите, тогава трябва да следвате тези препоръки:

• Разберете дневната норма на сън. Оптимално е да се прави това по време на ваканция, когато сънят не е ограничен от работния график. В бъдеще трябва постоянно да се придържате към този ритъм;
• Препоръчително е да лягате постоянно в едни и същи часове, също е необходимо да ставате по едно и също време;
• Необходимо е рационално да се разпредели времето за почивка и работа;
• Разходките на чист въздух трябва да присъстват, особено ако се притеснява гадене;
• Физическата активност трябва да бъде оптимално съчетана, за да се премахне слабостта и замаяността;
• Препоръчва се да се пие най-малко 2 литра вода на ден;
• Пресните зеленчуци и плодове трябва постоянно да присъстват в диетата;
• Необходимо е напълно да се откажете от тютюнопушенето и да намалите количеството консумиран алкохол, което може да причини сънливост, слабост и замаяност;
• Намалете приема на въглехидрати;
• Ако човек се притеснява от слабост, сънливост, гадене и виене на свят, тогава количеството кафе, което пиете, трябва да бъде сведено до минимум. Това се дължи на факта, че кафето е стимулант за нервната система, увеличавайки нуждата му от енергия и кислород;
• По-добре е кафето да се замени със зелен чай..

Ако се придържате към всички тези препоръки, тогава можете значително да намалите всички тези неприятни симптоми от нервната система. Има и правила за първа помощ, когато се почувствате замаяни..

Понастоящем трябва да направите следното:

• Легнете;
• Отворете отворите за проветряване на стаята;
• Нанесете мокра кърпа на челото;
• Разтрийте уискито;
• Никога не си затваряйте очите, тъй като виене на свят и сънливост могат да доведат до загуба на съзнание.

По този начин, когато се почувствате замаяни и сънливи, трябва да посетите лекар, за да разберете причините за това състояние..

Тези симптоми могат да означават сериозно заболяване, а понякога могат да показват само преумора.

Ето защо, за да не пропуснете каквато и да е патология, трябва да се консултирате своевременно с лекар. А прости правила за помощ ще ви помогнат да не се объркате, когато се появи гадене, сънливост, а също и когато главата ви се върти.

Все още мислите, че не можете да се отървете от DIDDER.?

Помощ за облекчаване на пристъп на замаяност

Има определен алгоритъм, който помага да се възстанови нормалното здраве..

• Когато се замайва, е необходимо да се проветри добре помещението. Помолете роднините да го направят по-добре.
• Трябва да свалите неудобните дрехи.
• След пристъп се измерва кръвното налягане и пациентите с диабет трябва да определят нивата на кръвната си глюкоза.

Честотата на поява на замаяност при легнало положение се намалява с диета, богата на желязо и витамини. Препоръчва се да се разхождате спокойно на доста тихи места преди лягане. Помага за нормализиране на благосъстоянието и физическото възпитание, но само без тежки пренапрежения.

Изборът на лечение за систематична замаяност зависи от причината за състоянието. При някои заболявания пълното възстановяване настъпва само след операцията..

Полезна информация

По някаква причина, когато разглеждат различни заболявания, за илюстрация, те избират фотомодели, хора, които са напълно различни от болни или страдат от нещо. Защо е така?

Какво да направите за световъртеж, който възниква, когато легнете

Защо това се случва и как да си помогнете? Намирането на отговора сами е много трудно. На първо място, разбира се, трябва да се консултирате с лекар. Консултациите с невролог, отоларинголог и в някои случаи терапевт и ендокринолог ще ви помогнат да отговорите на тези въпроси.

За временна самопомощ можете да опитате:

1. дихателни упражнения. Сядаме или лягаме, поставяме дясната си ръка на корема. Вдишвайте бавно през устата и в същото време надувайте стомаха. Когато издишаме, се изтегляме в стомаха. Правим го за 5-7 минути. Това помага за стабилизиране на съдовия тонус;
2. поставете ръката си върху неподвижен предмет и погледнете директно в него по време на атака на замаяност;
3. натиснете пръста си върху точката на "третото око" на челото и задръжте за 10 секунди, можете да масажирате малко;
4. масаж на главата, лицето и шията.

В спешен случай, особено ако се появят описаните по-горе опасни симптоми, трябва да се обадите на линейка.

Също така, когато виете виене на свят, когато легнете, експертите препоръчват:

Не правете резки движения и завои на главата, за да избегнете припадък

Ако станете от леглото, тогава първо трябва да направите това, като се обърнете на своя страна, и едва след това леко станете.
Не понасяйте болести, особено вирусни, „на крака“. Необходимо е да легнете поне няколко дни, а след това как да завършите лечението.
Нормализирайте режима на работа и почивка

Сънят трябва да бъде 7-8 часа на ден, а по-голямата част от съня трябва да бъде през нощта. Това със сигурност трябва да се има предвид при хора със съдова дистония..
Прекарвайте поне един час и половина на ден на чист въздух, за предпочитане в движение.
Не седи на строги диети.
Участвайте в физиотерапевтични упражнения, създадени специално за вашия случай.

Така че, ако просто сте изядени от нетърпение, защо главата ви се върти, когато си лягате, не бързайте да си поставяте ужасни диагнози. Но също така не отлагайте да отидете при специалист, игнорирайки атаките. Главата е една от най-чувствителните и деликатно проектирани части от тялото, които трябва да бъдат внимателно защитени..

Един вид замаяност

Замайване в различни ситуации. На височина, във филмите, докато изпитвате силни емоции или много повече. Това е често срещано явление и не трябва да се притеснявате..

Причината за такова виене на свят е, че очите виждат едно нещо, предавайки информация на мозъка, а вестибуларният апарат, който се намира във вътрешното ухо, е малко по-различен. Така възниква объркване. И човекът страда, защото главата му се върти.

По време на стресови периоди адреналинът навлиза в кръвообращението. В резултат на това кръвоносните съдове се стесняват и тялото ни се подготвя за защита. Има липса на кислород в мозъка. Това може да причини замайване..

Всичко това е често срещано и не бива да се паникьосвате..

Трябва да се отбележи, че главата се върти, когато позицията на тялото се промени. Например, огъване отстрани, повдигане на главата, завъртане на тялото от една страна на друга и други

Това може да бъде сигнал за патология във вестибуларния апарат и съдовата система..

Замайване преди лягане

Има редица причини, поради които може да се почувствате замаяни.

1. Остеохондроза на шийните прешлени;

Когато забележите виене на свят, които не отшумяват за дълго време и стават систематични, трябва да се консултирате с лекар. Не очаквайте всичко да минава от само себе си. Защото ако е възникнала болест, колкото по-рано се започне лечение, толкова по-добре..

Замайване преди лягане

Докато не видите лекар, можете да направите няколко прости стъпки самостоятелно, за да избегнете виене на свят, когато заспите или лягате:

не правете резки завои или завои. Когато си лягате, правете го бавно;

И тогава виене на свят преди лягане няма да бъде ужасно за вас и няма да ви притеснява..

Видео: „Причини за замайване и симптоми. Защо се върти главата ти? "

Пуших. Не само виене на свят, но и размотаване

Замайване след овулация

Замайване на 17 гестационна седмица

Едновременна болка в главата и корема: причини

Дизентерия, развитие и протичане на заболяването

Какво е ендогенна инфекция на раната?

Опасност от фекален ентерокок

Диагностични и терапевтични мерки

По време на медицинския преглед на пациента основното внимание се обръща на състоянието на слуховия и вестибуларния апарат, централната нервна система, гръбначния стълб, сърцето и кръвоносните съдове. Непременно измервайте кръвното налягане в седнало и легнало положение, определете пулса

Лекарите оценяват състоянието и подвижността на шийния отдел на гръбначния стълб, изпращат го на рентгенови лъчи. Различни изследвания могат да идентифицират заболявания на мозъка. Именно в този случай виене на свят се появява по-често. При енцефалит, множествена склероза се предписва изследване на цереброспиналната течност.

На пациента се предписват обезболяващи, инхибитори на възпалението, мускулни релаксанти, физиотерапевтични процедури. Ако се почувствате замаяни, тогава се приема Бетахистин за подобряване на циркулацията във вътрешното ухо. При сърдечно-съдови заболявания ще помогнат блокери на калциевите канали, релаксиращи кръвоносни съдове и мускули.

Използват се следните калциеви антагонисти:

1. нитрендипин.
2. Lercanidipine.
3. цинаризин.
4. Амлодипин.
5. Дилтиазем.
6. Верапамил.

При замаяност, гадене и повръщане можете да приемате лекарства с активната съставка скополамин (Scopolamine hydrobromide). При психологични или нервни разстройства на пациентите се предписват антипсихотици и антидепресанти (Taprid, Fhenobarbital, Finlepsin). Народните средства помагат при гадене и виене на свят: чай с джинджифил, мента, лайка или копър. Жълтият кантарион се приема при тревожност и депресия.

Количеството и продължителността на лечението зависи от конкретната причина за симптома. Може да се нуждаете от лекарства, които стимулират кръвообращението, антиконвулсанти (за епилепсия). Витамин В6 и магнезий помагат за облекчаване на замаяност и гадене в ранна бременност.

Замайването, което възниква, когато човек легне, не може да се игнорира и да се счита за нормално. Ако се появяват редовно или се влошават, това може да е признак на сериозни патологии.

Ето защо е важно да се консултирате със специалист възможно най-скоро и да премахнете причината за този симптом.

Видове световъртеж

Замайването, в зависимост от причината, е от различни видове:

• психогенни. Това състояние се появява в резултат на тежки емоционални катаклизми, хронична умора или депресия, панически атаки, истерия. В този случай човек може да почувства замаяност, хвърля настрани, усещане за слабост в цялото тяло;
• физиологични - усещане за замаяност при силно дразнене на вестибуларния апарат, например, когато се люлеете в морето или яздите на люлка;
• причинени от нарушения в мозъка. Като правило в тези случаи главата се върти от патологии на малкия мозък. Причините могат да бъдат мозъчен инфаркт или изместване, травматично увреждане на мозъка, тумори, дисфункция на кръвоносните съдове. Понякога това състояние възниква след прием на определени лекарства или химикали - от гърчове или барбитурати;
• причинени от очни патологии. Дори здравите хора могат да почувстват замаяност при изправяне след интензивно напрежение на очите. Понякога парализата на очните мускули води до подобно състояние, което нарушава правилното възпроизвеждане на картината за ретината;
• периферна - световъртеж с ушни заболявания. Когато са засегнати съдовете или евстахиевата тръба, може да възникне дисбаланс, придружен от шум или болка в ушите и загуба на слуха. Дори наличието на серни запушалки в ушните канали може да провокира появата на този неприятен симптом..

Какво да направите, ако почувствате замаяност, когато се изправяте

Ако чувството, че главата ви се върти, често възниква и пречи на нормалния живот, незабавно трябва да се консултирате с невролог. За компетентно и ефективно лечение лекарят ще открие причината за този симптом и ще предпише терапевтични мерки за неговото отстраняване..

• рефлекс или ароматерапия;
• терапевтично упражнение;
• масаж;
• лекарства за поддържане на функциите на вестибуларния апарат;
• лекарства за стабилизиране на кръвното налягане;
• антихистамини.

Ако изведнъж се почувствате замаяни, препоръчваме да използвате препоръките за бързо премахване на симптома:

• дишайте дълбоко, за да оксигенирате мозъка;
• Разкопчайте стегнатите дрехи, горния бутон или разхлабете възел за вратовръзка, ако стисне врата ви.
• спрете, седнете, започнете интензивно да масажирате пръстите си;
• ако е възможно - легнете и сложете кърпа, напоена със студена вода на челото;
• не затваряйте очи, погледнете в една точка;
• изпийте чаша вода по време на атака и пийте много течности през целия ден.

Един от най-ефективните народни методи, за да се отървете от замаяността - преди всяко хранене, всеки ден, яжте 1 супена лъжица водорасли.

Превенция на замаяността

Един от превантивните методи, ако главата ви се върти и тресе, е ежедневните упражнения за нормализиране на работата на вестибуларния апарат:

1. рязко завъртете главата си настрани няколко пъти. Ако при упражнение се появи гърч, спрете, докато спре, след това продължете;
2. правете резки движения с главата нагоре и надолу 4-5 пъти;
3. от седнало положение на ръба на леглото, с крака на пода, легнете отстрани и повдигнете главата си на 45 градуса. Заключете тялото си в това положение за 30 секунди. Повторете 3 пъти от всяка страна..

За да поддържате мускулите на шията отпуснати, във всеки свободен момент повторете движенията с рамене нагоре и надолу, изправете раменете със сила. Винаги наблюдавайте стойката си, отървете се от лошите навици - и тогава пристъпите на замаяност няма да ви притесняват често.

Замаяност при заспиване и слабост

Замайване по време на сън през нощта: основни симптоми, причини, лечение

Главата може да се замае дори по време на сън, което често показва сериозно заболяване.

Причините

Сред основните причини за виене на свят са:

• хронични заболявания, проявени чрез възпаление на орган;
• психични разстройства;
• хронични инфекциозни заболявания;
• нарушение на централната и периферната нервна система;
• ревматични заболявания.

С тези патологии през деня усещате повишена умора, постоянно искате да спите. Човек не само се чувства замаян, той може да започне да мечтае за това.

Ако възпалението стане хронично, тогава всички защитни механизми престават да изпълняват полезните си функции и започват да навредят на клетките и тъканите, което води до необратими щети в организма. Той нарушава съня и допринася за хронична умора и други неблагоприятни ефекти..

Сред разстройствата на централната нервна система са:

• удар;
• Болест на Паркинсон и Алцхаймер;
• епилепсия;
• множествена склероза;
• мигрена;
• вертебробазиларна недостатъчност.

Сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, които причиняват виене на свят, включват:

• хиповолемия;
• нарушение на кръвното налягане;
• диабет;
• бъбречна недостатъчност;
• неизправност в работата на щитовидната жлеза;
• менопаузата;
• хипервентилация на белите дробове.

Психичните разстройства включват депресия, панически атаки. Човек изпитва безпокойство и денем, и нощем. В съня той се чувства така, сякаш е издърпан някъде, има кошмари. След толкова трудна нощ умората тежи през целия ден и след това всичко се повтаря отново. Пациентът спира да получава достатъчно сън, което влошава състоянието му. В такива случаи ще помогне само психотерапевт..

Специалистите разграничават следните видове замаяност:

1. Вестибуларни, свързани с увреждане на вестибуларните структури. Човек има илюзия за въртене, равновесието е нарушено, гадене с повръщане, може да се появи нистагъм.
2. Психогенни, възникващи от невротични разстройства. Такова замаяност може да се появи на фона на безпокойство, когато пациентът навлезе в неблагоприятна среда..
3. Замаяност с ниска глюкоза.

За тялото вестибуларът е опасен, тъй като може да доведе до сериозни усложнения. В други случаи пациентът се чувства слаб, възниква дисбаланс. Вестибуларният включва доброкачествен позиционен световъртеж.

Доброкачествен пароксизмален позитивен световъртеж (BPPV)

BPPV се среща както при възрастни хора, така и при млади хора. Когато се опитвате да станете или да се преобърнете от едната страна на другата, пациентът започва да усеща, че тялото сякаш се върти в пространството и се създава усещане за „пропадане“. Това състояние не се наблюдава постоянно, има дълги периоди на ремисия.

Има някои особености на появата на BPPV:

1. С сътресение, счупване на пирамидата на временната кост, вътрешното ухо може да бъде наранено, което води до появата на патология.
2. Вътрешното ухо и вестибуларният апарат понякога се възпаляват след различни вирусни заболявания. Това състояние е придружено не само от замайване, но и от повръщане, което продължава няколко дни подред. В такива случаи се предписват антибиотици и стероиди. Понякога пациентите трябва да научат отново как да балансират..
3. Вирусите или съдовите заболявания водят в някои случаи до възпаление на вестибуларната част на вестибулокохлеарния нерв. Това състояние се нарича неврит. Освен виене на свят, гадене и повръщане се нарушава равновесието на човек. Тези симптоми се задълбочават за няколко часа. Те ще преминат не по-рано от 3 седмици.
4. Лошото кръвоснабдяване води до неправилна работа на вътрешното ухо, което води до исхемия.
5. При болестта на Мениер, вътрешното ухо се натрупва течност. Към горните симптоми се добавя шум в ушите и може да се появи глухота. Това състояние трае от няколко минути до няколко дни. За лечение се предписват диуретици, стероиди и антихистамини. Не винаги е възможно да се прави само с наркотици. Може да се наложи хирургична намеса.
6. BPPV възниква с отосклероза - костта започва да расте в средното ухо, което може да засегне и вътрешното.

В някои случаи симптомите на виене на свят могат да продължат няколко години. Всякакви други нарушения в работата на тялото не се появяват.

характер

При лягане виене на свят се придружава от дискомфорт. Преди лягане възниква тревожност, сърдечната честота се увеличава. Пациентът вижда, че таванът плава или пада директно върху него. Същото се случва и със стените. Когато човек спи, започва да му се струва, че се върти и изпада в бездна. Главоболието може да се появи при събуждане.

По време на сън физическата сила на тялото се възстановява. Въпреки това се наблюдава замайване. Причината е липса на хранителни вещества, което се получава поради нарушен съдов тонус.

По същия начин, ако човек лежи на гърба си, артериалният кръвен поток намалява, което може да доведе до силно замаяност. Освен това, ако вестибуларният апарат е повреден, възниква дисбаланс във всяко положение на тялото.

Ако виене на свят се появи на фона на сърдечно-съдови заболявания, тогава човек може да почувства страх, сърцебиене и гадене насън. След събуждане състоянието не винаги се подобрява..

На първо място, трябва да установите причината за неприятните усещания. Никой няма да може да направи това, без да се свърже със специалисти..

За диагностициране на заболявания ще е необходим кръвен тест и определяне на нивото на глюкозата. Също така трябва да направите ЕКГ и рентгенова снимка на шийния отдел на гръбначния стълб. Може да се наложи ЯМР. Само след задълбочен преглед се предписват лекарства.

лечение

При първите прояви на нощно виене на свят трябва да:

• осигурете чист въздух на пациента чрез проветряване на стаята;
• измервайте кръвното налягане;
• разкопчайте плътната яка, така че нарушаването на кръвния поток да не се влоши;
• измервайте кръвната захар в случай на захарен диабет;
• поставете главата на пациента върху възглавница, като по този начин предотвратявате огъване на артериите;
• поставяне на студен компрес на челото, за да облекчите неприятните симптоми.

Най-често пациентите се нуждаят от помощта на невролог. Може да ви е необходим отоларинголог, ендокринолог, кардиолог, терапевт.

Ако замаяността е причинена от сериозно заболяване, тогава лечението трябва да се проведе в неподвижна среда. Това ще зависи от причината за патологията.

За намаляване на пристъпите се използват вестибулолитични лекарства, които действат върху вестибуларните рецептори..

С артериална хипертония се провежда антихипертензивна терапия. Ако пациентът има диабет, тогава той трябва да приема лекарства за намаляване на захарта. За да премахнете замаяността поради психологически причини, пациентът трябва да пие успокоителни. Препарати се предписват за намаляване на тревожността. В тежки случаи се предписват кортикостероиди.

Едно от често предписваните лекарства е Пирацетам. Това е ноотропно лекарство, което засяга централната нервна система. Той подобрява паметта, концентрацията и стимулира умствената дейност. Благодарение на Пирацетам съдовите спазми в мозъка могат да бъдат елиминирани.

Ако човек страда от гадене, тогава трябва да приема метоклопрамид.

За терапевтични и профилактични цели лекарите успешно използват бетахистин хидрохлорид, който е аналог на хистамина. Той подобрява кръвообращението във вътрешното ухо и е отличен за болестта на Мениере. Не причинява странични ефекти.

На децата се предписват също бетахистин хидрохлорид и цинаризин.

Често пациентите изпълняват специални упражнения за трениране на вестибуларния апарат. За най-добри резултати трябва да практикувате за около шест месеца.

Замайването, което се проявява в съня, изисква внимателно изследване. Без това е невъзможно да се намери правилното лечение..

Замаяност след сън: симптоми и възможни причини, как да облекчите състоянието сами?

Замайването сутрин не е болест сама по себе си. Това състояние се причинява от патологии на сърдечно-съдовата система, органи, отговорни за баланса, слуховите органи и заболявания от неврологичен характер..

Свързани симптоми

Човек, страдащ от сутрешно замайване, може да изпита следните симптоми:

• мухи летят пред очите ви или се появяват многоцветни кръгове;
• предмети в стаята започват да се въртят;
• дискомфорт се появява в областта на главата;
• може да възникне замъгляване на съзнанието;
• обща слабост и гадене.

Симптомите се появяват след събуждане, когато човек от хоризонтално положение заема вертикално положение.

Важна информация Ако забележите, че се чувствате замаяни всеки ден след сън, определено трябва да се обърнете към специалист. Това може да е сигнал за сериозни патологични промени в организма..
Колкото по-рано се окаже да се установи причината, толкова по-лесно ще бъде да се излекува болестта, поради която се появява..

Възможни причини

Като се имат предвид причините, поради които главата се върти сутрин, те трябва да бъдат разделени на неопасни за здравето и опасни заболявания. Например, сутрешното виене на свят след умора от тежки физически натоварвания и силен емоционален стрес се счита за нормално и се появява само веднъж. Тоест, след възстановяване и почивка, главата вече не трябва да се замайва..

Цервикална остеохондроза

Гръбначната артерия осигурява кръвообращението в тилната област на мозъка, малкия мозък и контролните органи за координация на движението и баланс. С развитието на остеохондроза в областта на шийните прешлени тази артерия се компресира и притока на кръв към мозъка намалява.

Той получава по-малко хранителни вещества, кислород и започва да страда от хипоксия. Това състояние води до дискомфорт и виене на свят сутрин при ставане от леглото. Особено, ако през нощта човек е спал на голяма възглавница или в неудобно положение. Кръвта драстично се спуска към краката и главата започва да се върти.

Но след няколко минути след движение и ходене всичко се нормализира..

Така че остеохондрозата не носи такива неудобства, трябва да знаете няколко правила, с които можете да ги избегнете:

1. Човек с това заболяване трябва да спи в удобно положение, за предпочитане на ортопедичен матрак.
2. Възглавницата трябва да е ниска, така че шийните прешлени да останат в изправено положение и да не прищипват гръбначната артерия.
3. След като се събудите, трябва да легнете малко, да се разтегнете, да се движите, докато лежите и едва след това да станете от леглото.

Това е заболяване на неактивни хора, които седят дълго за компютъра или прекарват много време в неудобно положение. За да подобрите състоянието, трябва да правите физически укрепващи упражнения за мускулите на гърба и шията, да сте повече на открито и да се опитате да водите активен начин на живот.

Вегето-съдова дистония (VVD)

Замайване след сън с дистония също не е рядкост. Води до стесняване на кръвоносните съдове, неправилно функциониране на сърцето и други органи. Пушенето и яденето на нездравословна храна може да влоши ситуацията. Симптомите на това заболяване са много: студени крайници, главоболие, изпотяване, гадене, повръщане, треперене в ръцете, горещи вълни и сърцебиене.

Разходката на чист въздух, разнообразната диета, пиенето на много вода и избягването на лоши навици ще помогнат за подобряване на здравето.

Вътречерепна хипертония

Това заболяване се характеризира с повишено вътречерепно налягане. След нощна почивка при човек, особено при кихане и кашляне, започват главоболие. Това е придружено от замаяност, гадене и повръщане. Вътречерепното високо налягане може да бъде причинено от:

• лезии на централната нервна система с инфекциозен произход;
• неоплазми в мозъка;
• инсулти;
• хидроцефалия;
• травма на главата и повреда;
• патологично вазодилатация.

Важна информация
Това е много опасно заболяване и не може да бъде пренебрегнато. Пренебрегването на вътречерепната хипертония може да бъде фатално.

Ортостатична хипотония

Това не е болест, а особеност на здравето на някои хора, когато при преминаване от легнало положение на тялото в изправено положение тялото им няма време да ускори сърдечния ритъм и да повиши налягането. В резултат на това в мозъка на човека липсва кръвообращение и преживявания:

• замаяност сутрин след внезапно ставане от леглото;
• зрението става неясно;
• усеща се слабост и лошо състояние;
• в някои ситуации човек може да загуби съзнание;
• след известно време всичко минава без следа.

Най-често това заболяване е характерно за хора с VSD и юноши.

Други причини

• патология на вестибуларния орган;
• заболяване на вътрешното ухо;
• наранявания и травми на главата;
• хипогликемия - състояние, при което нивата на кръвната захар рязко спадат;
• анемия - нисък хемоглобин;
• хормонални нарушения;
• алкохолно или химическо отравяне;
• онкологични заболявания и т.н..

Какво да направите, ако почувствате замаяност след сън?

Ако главата често се замае сутрин и са налице описаните по-горе признаци, тогава най-доброто решение би било да се свържете с квалифициран специалист.

И за да може лекарят бързо да идентифицира заболяването и пренебрегването му, трябва да сте внимателни към всички сигнали на тялото, които той дава под формата на симптоми: колко често се случва, колко време отнема и други подробности.

По-правилно би било първо да се консултирате с терапевт. Той ще предпише тестове и изследвания, ако е необходимо, ще се обърне към тесни специалисти.

За да облекчите състоянието сами, имате нужда от балансирана закуска, повече разходки на чист въздух, изключете пиенето на кафе и пийте повече вода. И трябва да запомните, че не можете внезапно да станете от леглото, след като се събудите. Трябва да направите малко гимнастика или някакво движение, докато лежите в леглото.

Замайване в съня - причини, прояви, опасност, кой лекува

Замаяност по време на сън може да се появи по различни причини. Проявата може да е краткотрайна и да не е опасна за здравето. Понякога симптомите показват заболяване. Това състояние не може да се игнорира. Само специалист може да определи причината и да предпише необходимата терапия.

Какво е това нарушение

Замайването не е отделно заболяване. Симптомът показва различни патологии. Те провокират човек в дезориентация в пространството..

Създава се усещането за движение или движение на предмети. Проявите са особено често срещани сред възрастните хора и жените.

Диагнозата е трудна, тъй като замаяността е нестабилна и може да се прояви в различна степен. В повечето случаи се появява внезапно, без предсказващи признаци. Характерен е епизодичен характер - пациентът усеща появата на тласък от едната страна към другата.

Може да възникне и като усещане за обекти, които обикалят наоколо. Пациентът понякога се чувства така, сякаш се върти, сякаш след посещение на въртележка. Състоянието трае от няколко минути до час.

Защо и кой има

Замайване през нощта може да изпита всеки. Има патологични и физиологични причини за появата на такива симптоми.

Физиологичните включват:

• каране на въртележка, атракции, скачане от височина;
• силен уплах;
• пренасищане на белите дробове с кислород;
• авитаминоза;
• дефицит на желязо в кръвта, поради небалансирана диета;
• хипогликемични състояния;
• при жени преди началото на менструацията, по време на бременност.

• заболявания на ушите;
• остеохондроза, цервикална херния;
• удар;
• тромбоза, исхемия;
• мигрена;
• вегетативна дистония;
• хипотония;
• паническа атака;
• тумори в мозъка;
• приемане на определени лекарства.

В медицината има около 100 заболявания, които могат да причинят световъртеж през деня или нощта..

В медицината този симптом се нарича световъртеж. Важно е да се има предвид, че причината може да се крие и в психоемоционалното състояние на човек..

• подчертае;
• депресия;
• продължително нервно напрежение;
• претърпя психологическа травма;
• фобии.

Такива явления често се сблъскват с хора, които се страхуват от височини, дълбочини, затворени пространства. Психолозите идентифицират голям брой фобии, които са придружени от такъв симптом. Само цялостно изследване ще помогне да се установи причината..

Пациентите, които страдат от хронични заболявания, често се сблъскват с тази проява не само насън.

Такива заболявания в хронична форма включват:

• диабет;
• епилепсия;
• разширени вени, тромбоза;
• хипертония, хипотония;
• стомашно-чревни заболявания.

Причината за виене на свят по време на сън може да бъде свързана с развитието на инфекциозна или вирусна лезия. Често се проявява с повишаване на телесната температура. Пациенти от различни възрасти са изправени пред това.

Прищипан врат, ненормално положение на гръбначния стълб по време на нощен сън, затрудняват сутрешното събуждане. Човек е замаян, боли врата, може да се появи шум в ушите.

Има усещане за тежест и болки в цялото тяло. Лицето се чувства уморен и раздразнен.

Как се проявява

Проявлението е изразено. Човек не може да не обърне внимание на това. Понякога това може да доведе до дезориентация, лоша координация на движенията..

Системното виене на свят се придружава от такива симптоми.

1. Усещането за въртене на собственото тяло, наклон към една страна. Може да се влоши при лягане.
2. Студени крайници.
3. Хиперхидроза. Локализиран в цялото тяло или в определени области.
4. Появата на страх, липса на въздух.
5. Изтръпване в определени части на тялото - пръсти, устни.
6. Появата на слабост, лекота.
7. Гадене, повръщане.
8. Шум в ушите.
9. Увеличена сърдечна честота.
10. Повишено кръвно налягане.
11. Появата на тъмни петна пред очите, "мухи".
12. Нистагъм.

Проявите могат да намалят или да се увеличат при рязка промяна в позицията на тялото, завъртане на главата. Защо виене на свят в съня, можете да кажете със сигурност след определена диагноза.

Човек може да се събуди с чувство на страх, паника. Често след събуждане тези симптоми изчезват..

Замайване при заспиване може да показва умора, прекомерно физическо натоварване или в резултат на употребата на алкохол. Хората с лоши навици са изправени пред подобни симптоми..

Какво е опасно

В повечето случаи състоянието не е опасно. Но ако са придружени от такива симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар:

• виене на свят се появи за първи път, придружено от повръщане, гадене, силно главоболие;
• загуба на съзнание;
• придружен от слабост, тремор на ръцете, тахикардия, хиперхидроза, болка в гърдите;
• повече от час не минава;
• чувствителността се променя, появява се слабост в едната половина на тялото.

Такива състояния могат да бъдат опасни не само за здравето, но и за живота. Определено ще ви е необходим лекарски преглед и пълна диагностика.

Кой да се свърже

Възможно е да се определи защо главата се върти насън само след пълна диагноза. С такъв проблем можете да се свържете със специализирани специалисти:

На първо място, можете да се свържете с терапевт. След като проучи анамнезата, изсушава оплакванията, специалистът предписва преминаването на основни изследвания. След това, ако е необходимо, прави насочване към специализиран лекар.

Само пълната диагностика ще помогне да се определи причината. Не е рядкост на пациентите да се предписват ЯМР на мозъка, КТ, ултразвук.

Замайването е неприятен симптом, който всеки може да изпита. Различни причини могат да провокират подобни прояви..

В повечето случаи това се дължи на влиянието на физиологични, психоемоционални фактори. Но състоянието не винаги е безопасно. Това може да показва развитието на опасен патологичен процес..

Затова във всеки случай се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на пълен преглед. Това ще помогне да се изключи наличието на болест. Особено важно е да се изключи развитието на тумори в мозъка..

Замаяност при заспиване и слабост

Едно от най-често срещаните болкови усещания е главоболието, което често е придружено от замаяност..

Ако главата може да боли и за по-малко сериозни проблеми, тогава появата на замаяност показва сериозни здравословни проблеми или неправилно ежедневие, хранене. Сред всички видове замаяност трябва да се отбележи ситуацията, когато проблемът се появи преди лягане..

Някои хора смятат замайването като усещане за заспиване, което само по себе си е безобидно, освен ако не е причинено от определени здравословни проблеми.

Причини, които не са свързани със здравословни проблеми

За да диагностицирате проблем, който води до виене на свят преди лягане, трябва да обърнете внимание дали виене на свят се появява в други случаи, например след внезапно ставане, със силно повишаване на температурата или влажността на околната среда, по време на интензивна физическа активност и т.н. Това се дължи на факта, че някои заболявания имат сложен ефект върху тялото, а симптомите, които се появяват в определени ситуации, могат да бъдат различни..

Ако виене на свят се появи изключително преди лягане, тогава трябва да разберете механизма на съня. Когато легнете цялото тяло се отпуска, самият процес на покой започва в тази част на мозъка, която се нарича ретикуларна формация. Именно тя е отговорна за изпращането на гръбначния мозък, за да отпусне всички мускули. Нарушаването на някои процеси може да доведе до усещане за падане, замаяност.

Основните причини за виене на свят, които не са свързани с развитието на други заболявания, включват:

1. Тежката тревожност може да причини виене на свят и друг дискомфорт..

Това се дължи на факта, че мозъкът изпраща сигнал до всички мускули да се отпуснат, но в същото време самият той е буден, за да наблюдава ситуацията..

Ето защо, след сериозни събития в живота, главата ви може да започне да се върти точно преди лягане. В някои случаи, дори при дълбок сън, има усещане за безпокойство, от което те се събуждат със замаяност или главоболие.

2. Стресът доста често се превръща и в причината, поради която има замайване преди лягане. По правило през деня тялото не проявява симптоми на стресови ефекти върху тялото и само по време на почивка те започват да се появяват. Много хора не вземат предвид факта, че стресът има сложен ефект върху цялото тяло..

3. Лошите условия на закрито също могат да бъдат проблематични. Пример е излишък от въглероден диоксид в помещение. Мозъкът се нуждае от много кислород, за да работи.

Ако това не е осигурено, настъпва кислороден глад. Проявява се със силно виене на свят, както и главоболие..

Затова трябва да се извършва вентилация на спалнята и друго помещение, за да се избегне въпросният проблем..

4. Стресът и преумората са две различни диагнози. И двете обаче се проявяват с главоболие и замаяност, които често се появяват непосредствено преди лягане по една и съща причина: мозъкът преминава в режим на покой, което означава, че става по-податлив.

5. Друга причина, поради която може да започнете да се замаявате преди лягане, е дълго време пред компютъра. В някои случаи след компютъра главата не е просто замаяна, но се появява усещане за гадене.

Горните точки трябва да имате предвид, когато обмисляте причините, които могат да доведат до замаяност преди лягане. Трябва обаче да се има предвид, че могат да възникнат други здравословни проблеми..

Защо не можете да работите на компютър дълго време?

В съвременния свят животът на много хора е свързан с използването на компютър. Това се дължи на факта, че въвеждането на компютърни технологии направи възможно оптимизирането на работата в различни области на дейност. Замайването в този случай е хронично заболяване, дължащо се на дълго време пред компютъра. В този случай въпросният симптом ще се появи преди лягане..

Замайване възниква поради следните причини:

1. Постоянната мозъчна дейност води до мозъчна преумора.

2. В офиса обикновено има малко кислород. Кислородният глад се превръща във водеща причина за виене на свят.

Ето защо не можете да работите точно преди лягане достатъчно дълго. В същото време гледането на филм и играта на компютърни игри може да доведе до същите проблеми, както при продължителна работа..

Анемията е една от причините за замаяността

В допълнение към горните причини, трябва да обърнете внимание и на факта, че някои заболявания могат да доведат до виене на свят преди лягане. Анемията може да бъде основната причина. Това заболяване е клинично състояние, характеризиращо се със значително намаляване на хемоглобина в кръвта под 110 g / l.

Също така, въпросната болест се проявява с намаляване на броя на кръвните клетки в кръвта. Значително намаляване на хемоглобина определя, че анемията се проявява чрез значителна проява на клинични симптоми.

При анемия главата се замая, симптомът може да се появи непосредствено преди лягане, тъй като тялото се възстановява, което причинява замаяност и слабост, гадене.

Анемията може да се развие по следните причини:

1. Производството на червени кръвни клетки от костния мозък е нарушено.

2. Хроничното кървене също може да причини анемия.

3. Процесът, който води до намаляване на живота на червените кръвни клетки, също води до разглеждания проблем.

Анемията е сериозно медицинско състояние, което не трябва да се отлага. Замайването е само основният симптом на проблем, който ще се развие допълнително с други симптоми.

Има няколко вида анемия:

1. Апластичен - частично или пълно отсъствие в мозъка на клетки, които възпроизвеждат кръвни клетки.

2. Дефицит на желязо - проявява се, когато има недостатъчно количество желязо в кръвта.

Замаяност по време на сън: основни причини и ефективно лечение

Замаяност през нощта при завъртане на главата или при други условия е симптом на много заболявания, които могат да се развият при дете или възрастен.

Тези заболявания като правило имат хроничен характер и постоянно прогресират, което води до увеличени атаки на замаяност през нощта и намаляване на качеството на човешкия живот..

В такива ситуации пациентът винаги трябва да потърси квалифицирана помощ от лекар, който ще проведе всички необходими клинични изследвания, а също така ще избере ефективно лечение..

Някои хора се оплакват от виене на свят, докато почиват през нощта

Клинични проявления

Най-общо казано, замаяността е нормална реакция на организма към редица различни дразнители на вестибуларния апарат. Например, те придружават ездата на въртележки, люлки и т.н. Тази ситуация се дължи на разликите между получената визуална картина и данните за положението на тялото. Този дисбаланс се среща при много мъже и жени..

Но виене на свят през нощта, когато тялото е неподвижно и в хоризонтално положение, не трябва да възникват патологични усещания. Въпреки това, при някои хора преобладават оплакванията от нощно замайване, включително при завъртане на главата. В допълнение, пациентите се оплакват от гадене и повръщане. Ако пациентът се преобърне в леглото, тогава всички симптоми се влошават..

Идентифицирането на конкретна причина за появата на симптоми е възможно само в медицинско заведение при контакт с лекар.

В такива ситуации не трябва да се надявате, че симптомите ще изчезнат сутрин и болестта ще отмине сама. Винаги потърсете медицинска помощ от доставчик на здравни грижи, за да установите основната причина за нощния световъртеж..

Начало на припадъци

Лекарите са склонни да разгледат няколко причини за виене на свят по време на сън

Когато човек развива виене на свят през нощта, причините за това състояние могат да бъдат различни. Защо може да се появи замайване на нощта? Лекарите разграничават следните състояния.

• Заболявания с увреждане на вътрешното ухо, предимно различни лабиринтити. Такива заболявания винаги са придружени от замаяност при завъртане на главата, включително през нощта, както и други симптоми: шум в ушите, загуба на слуха и др. Ако не се лекува, отитът може да доведе до пълна глухота..
• Атеросклерозата в мозъчните артерии нарушава кръвоснабдяването на мозъка, включително вестибуларната му част. Пациентът отбелязва едновременно виене на свят по време и след сън, както и намаляване на паметта, вниманието и други функции на психиката.
• Нестабилното кръвно налягане, придружено от неговото повишаване или понижаване, много често се превръща в причината за периодичната поява на този симптом.
• Остеохондрозата, придружена от компресия на кръвоносни съдове и нервни корени, също може да причини тежки пристъпи на замаяност през нощта.

Замайването може да бъде един от симптомите на остеохондрозата

В допълнение, причината за появата на усещане за въртене на обектите могат да бъдат други състояния - заболявания на органите на сърдечно-съдовата система, ендокринни нарушения, бременност и др. При всяка клинична ситуация основното заболяване може да бъде идентифицирано само след неврологично изследване на пациента с помощта на лабораторни и инструментални методи.

Хроничната липса на сън, честият стрес и умората водят до постепенно изчерпване на централната нервна система. Подобно състояние се проявява със замаяност, депресия и апатия. При тези заболявания е необходимо да се консултирате с психиатър за установяване на възможни причини за появата на нарушения в работата на психиката.

Диагностика на заболяването

Появата на замаяност по време на сън изисква посещение на медицинска институция поради голям брой възможни причини. При опит за самодиагностика и предписване на лечение е възможно прогресиране на основното заболяване и развитието на неговите усложнения..

Декодирането на получените резултати трябва да се извършва само от лекар специалист. Пациентите не трябва да се опитват независимо да оценяват данните на проведените методи за изследване..

Алгоритъм за диагностика:

• Събиране на оплаквания на пациентите с задълбочен въпрос за особеностите на неговата работа, начин на живот, предишни заболявания.
• Външен преглед на пациента, неврологичен преглед и задължителна консултация с оториноларинголог за изключване на увреждане на средното ухо.

Консултация с УНГ лекар

• Тестове за кръв и урина за оценка на общото здравословно състояние и за откриване на възпаление.
• Допълнителни методи, включително рентгенови изследвания (обикновен рентген, компютърна томография, ултразвукови процедури и др.).
• Консултации със свързани специалисти, включително психиатър.

Интегрираният подход за диагностика ви позволява да идентифицирате основното заболяване, водещо до виене на свят и да изберете на тази основа ефективни методи на терапия, включително лекарства и нелекарства.

Подходи за лечение

Ефективната терапия на заболявания е възможна само след пълен клиничен преглед на пациента и консултация с лекар. В този случай лечението трябва да е насочено главно към премахване на основното заболяване:

• нарушения на нивото на кръвното налягане, най-често неговото повишаване, изисква назначаването на лекарства от групата на ангиотензин-конвертиращите ензимни инхибитори, например, Енап, Еналаприл и др.;

• за остеохондроза се използват нестероидни противовъзпалителни средства (Ketorolac, Nimesulide), мускулни релаксанти, както и физиотерапевтични упражнения и масаж;
• за елиминиране на последствията от атеросклероза на мозъчните съдове се използват съдово-активни лекарства (Actovegin, Cerebrolysin), ноотропици (Piracetam, Nootropil) и антиоксиданти (Tocopherol, Dihydroquercetin);
• борбата със световъртежа и свързаните с тях клинични прояви изисква използването на антихистамини (Pipolfen), успокоителни средства, включително лекарства на растителна основа и антиеметични лекарства (Metoclopromide).

В никакъв случай не трябва да се самолекувате. Това е изпълнено с развитието на странични ефекти от терапията, както и възможното прогресиране на основната патология..

Освен това много пациенти използват традиционната медицина. Въпреки това, такива подходи към лечението нямат доказана ефикасност и безопасност и следователно те не трябва да се използват като монотерапия, а винаги трябва да се предписват в комбинация с лекарства..

Замаяност по време или след сън - неприятни симптоми, които причиняват намаляване на качеството на живот и са придружени от значителен дискомфорт за пациента.

Има много причини за развитието на такива състояния и само лекуващият лекар след провеждане на клиничен преглед може да постави точна диагноза. В тази връзка в никакъв случай не трябва да забавяте да се свържете с медицинска институция..

Ранното започване на терапия ви позволява да постигнете пълно възстановяване и да гарантирате липсата на рецидиви на различни заболявания.

6 признака, че замаяността е животозастрашаваща

Да кажем веднага: в повечето случаи замаяността не е опасна. Те носят само един риск: почувствайки световъртеж (както учените наричат ​​това усещане), ако сте много нещастен, можете да се спънете, да паднете и да спечелите навяхване или абразия. И най-вероятно това дори няма да се случи.

Има обаче моменти, когато виене на свят предполага наистина сериозен здравословен проблем..

Защо се върти главата ми

Най-общо причините за световъртежа са прости. Най-често световъртежът възниква, когато комуникацията между мозъка и вътрешното ухо, където се намира вестибуларният апарат, е нарушена. Мозъкът губи ориентацията си в пространството, поради което има чувството, че земята се изплъзва изпод краката ви.

За да останете изправени, сивата материя предизвиква каскада от реакции, създадени да възстановят чувството за баланс. Някои от тези реакции засягат и центъра за повръщане, поради което замаяността често е придружена от пристъп на гадене. Това, например, се случва с болест при движение.

Това обаче е малко по-различна история..

За щастие подобна загуба на контакт между мозъка и вестибуларния апарат е рядка и продължава само няколко секунди. Лекарите не виждат причина да се паникьосват при подобни краткосрочни инциденти.

Също така, не се притеснявайте, ако се чувствате замаяни за по-дълго време, но поради няколко често срещани причини. Те включват:

• алкохолна интоксикация;
• странични ефекти от приетите лекарства (проверете инструкциите!);
• дехидратация;
• прегряване и термичен шок;
• пътуване с кола, автобус или кораб;
• анемия - по-специално, ниско съдържание на желязо в кръвта;
• хипогликемия - ниска кръвна захар;
• спад на кръвното налягане;
• прекомерно интензивно упражнение;
• някои ушни инфекции.

Разбира се, световъртежът винаги е неприятен. Но в тези ситуации те са еднократни и краткосрочни и не застрашават живота. А съпътстващите симптоми ви позволяват да гадаете причините за заболяването..

Замайването не е независимо заболяване, а симптом, който може да съпътства повече от 80 физиологични състояния и заболявания.

Маркирана фразата „през повечето време“? Нека да преминем към малцинството - онези състояния, които могат да представляват реална заплаха за здравето и дори живота. А замаяността е най-важният знак тук.

Когато замаяността е опасна

Невролозите разграничават шест състояния, при които световъртежът е ключов и почти единственият симптом, който предполага развитието на сериозно, но все още латентно заболяване..

1. Глава се върти често и по-дълго от няколко минути

Това може да показва сериозна неизправност във вътрешното ухо. Например, за вестибуларен неврит (вирусна инфекция на вестибуларния нерв) или лабиринтит (вътрешен отит).

Такива заболявания са опасни, тъй като в началото те могат да бъдат почти безсимптомни, а в бъдеще техните патогени могат да засегнат мозъка и нервната система - до смърт.

2. Замайването е придружено от силна слабост, изтръпване на част от тялото, проблеми с речта и / или зрението

Предупреждение: тази комбинация от симптоми може да е знак за инсулт! Инсулт е нарушение на мозъчното кръвообращение. Според статистиката това е втората (след миокарден инфаркт) причина за смърт в Русия.

Не забравяйте да тествате някой, който изпитва този вид замаяност с едноминутен тест:

• Помолете пациента да се усмихне широко, за да покаже зъбите си. Ако човек има удар, усмивката няма да е симетрична: ъглите на устните ще се втвърдят на различни нива.
• Помолете да затворите очи и да вдигнете ръце. Инсулт (по-точно, нарушенията във функционирането на нервните окончания и мускулната слабост, причинени от него) няма да позволи на жертвата да вдигне ръце на същата височина.
• Предложете да повторите едно просто, няколко думи изречение след вас. Например: „Добре съм, а сега ще стане очевидно“. Ако се получи инсулт, човек ще бъде трудно да запомни и възпроизведе фразата. В допълнение, произношението му ще бъде неясно, с очевидна ръкопляскане на изразени съгласни..

По същия начин, когато се съмнявате, можете да опитате да се проверите..

Ако поне една задача се провали, спешно се обадете на линейка. Инсулт е изключително опасен: до 84% от пациентите умират или остават инвалиди, а само около 16% се възстановяват. Имате само 3-6 часа, за да се опитате да бъдете сред щастливците с помощта на лекари.

3. Винаги се чувствате замаяни, когато ставате.

Краткосрочната ортостатична хипотония (понижение на кръвното налягане, включително в мозъка, което причинява замаяност) е доста често срещано състояние и не е толкова опасно.

Най-често това е свързано с факта, че тялото няма достатъчно течност. Въз основа на лека дехидратация кръвта става по-гъста, кръвообращението се влошава, така че не е трудно да спечелите ортостатична хипотония, когато се изправите от легнало или седнало положение. Този проблем се решава просто: не забравяйте да пиете вода, особено през горещо лято или по време на сериозни физически натоварвания.

Но ако сте абсолютно сигурни, че нямате дехидратация и виене на свят придружава всяко ваше издигане, трябва да посетите терапевт възможно най-скоро. Такива симптоми показват възможни сърдечно-съдови заболявания (аритмия, сърдечна недостатъчност) или невропатия - невъзпалителни лезии на нервите.

4. Имали сте пристъпи на непоносимо главоболие

Мнозина са запознати с думата "мигрена", но повечето вярват, че говорим изключително за пулсиращо главоболие. Това обаче не е напълно вярно: продължителното виене на свят може да бъде и мигрена..

Това невропсихично разстройство е потенциално животозастрашаващо, тъй като може да доведе до инсулт или инфаркт..

Ако виене на свят продължава няколко часа или повече, се появява редовно и в миналото сте имали главоболие, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да определите техните възможни причини и последици.

Предупреждаваме ви: може да ви е необходима хардуерна диагностика - КТ или ЯМР, посоката към която ще Ви даде отново лекарят.

5. Наскоро си блъснал главата

Световъртежът е един от най-поразителните симптоми на сътресение. Важно е да се види терапевт възможно най-скоро, за да се изключат сериозни увреждания и оток на тъканите..

6. По време на тренировка главата ви постоянно се върти

Най-често за горепосочените дехидратация са виновни такива състояния. Или хипервентилация: поради бързото дишане в кръвта нивото на кислорода се повишава и съдържанието на въглероден диоксид намалява, което причинява замаяност. Затова е важно да пиете количество течност, адекватно на натоварването и да не бъдете прекалено ревностни от кардио натоварванията..

Ако сте абсолютно сигурни, че пиете нормата си на вода и главата ви започва да се върти дори по време на абсолютно "пенсионни" упражнения, потърсете лекаря. В този случай е необходимо да се изключи възможността за потенциално опасни сърдечно-съдови нарушения..