Сънливост, летаргия, умора пречат на работата, ученето, не ви позволяват да се наслаждавате на живота. Те могат да бъдат признаци на сериозни нарушения в организма, така че е задължително да се подложите на преглед. При липса на патологични отклонения можете да повишите жизнеността с витаминни комплекси. Дори при адекватно хранене човек не винаги получава достатъчно количество хранителни вещества, които могат да се преборят с преумора. Витамините срещу умора и сънливост ще помогнат за повишаване на ефективността, издръжливостта и развеселяването. Възрастните хора, систематично лишени от сън ученици и работохолици трябва редовно да приемат мултивитаминни комплекси през зимно-пролетния период.

Какви витамини са необходими за жизненост

Умората и апатията са причинени от дефицит на няколко витамина, следователно е необходимо да се приемат комплекси, които ги съдържат. Когато избирате лекарство, трябва да обърнете внимание на състава. Важна роля за поддържането на добро настроение и висока производителност играят:

• Витамини от група В. С дефицит има сънливост, безсъние, апатия, постоянна умора, метаболизмът е нарушен. Тиамин В1 се нарича витамин за жизненост, биотинът (В7) е необходим за синтеза на хемоглобин и глюкоза, който доставя енергия на нервните клетки и мозъка.
• Витамин С. Липсата на аскорбинова киселина води до бърза умора и понижен имунитет. Аскорбиновата киселина насърчава отделянето на норепинефрин, което повишава тонуса и подобрява настроението.
• Недостигът на витамин D. се усеща през зимата, има продължително усещане за умора, ускорен пулс, сънят става неспокоен. Самостоятелното производство на веществото намалява с възрастта. Ако компенсирате липсата на витамин D, костната тъкан и имунитетът ще се засилят, унинието и летаргията ще преминат.

За поддържане на ефективността са необходими желязо, калций, цинк, магнезий, калий. Липсата на минерали се проявява със сънливост, загуба на сила, раздразнителност. В минералните и витаминните комплекси се отчита съвместимостта на компонентите, за да се осигури максимален ефект.

Преглед на енергизиращите продукти

В аптеките и онлайн магазините има много витаминни препарати, които намаляват умората. Когато избирате, прочетете етикета на опаковката, съобразете се с начина на живот. Някои лекарства при взаимодействие с компоненти на витаминни комплекси дават засилен или отслабен ефект. Терапевтът ще ви каже какви витамини да пиете, за да не навредите на здравето си. Мултивитамините не трябва да се приемат през цялото време. Между курсовете има почивки. При продължителна употреба тялото спира да абсорбира витамини и минерали от храната. Изберете продукти от известни производители, които използват естествени съставки.

Енергийна азбука

Витаминният комплекс се препоръчва на хора, които работят здраво физически и психически. Всяка таблетка има специфичен ефект върху тялото. Сутрешната доза съдържа тиамин, екстракт от елеутерокок, семена от лимонова трева, фолиева киселина. Веществата облекчават сънливостта, стимулират умствената дейност. Дневната доза помага да се поддържа ефективността при високи натоварвания, подобрява енергийния метаболизъм. Вечерното хапче помага да се възстанови силата след работа, укрепва имунната система. Лекарството е противопоказано при безсъние, бременност, нервна възбудимост, хипертония.

Duovit

Лекарството съдържа витамини от група В, D, токоферол, аскорбинова киселина и осем минерала, участващи в метаболитните процеси. Duovit е показан за бременност и кърмене, високи физически натоварвания, недохранване, сезонен недостиг на плодове и зеленчуци, следоперативно възстановяване. Витаминният и минерален комплекс е подходящ за хора, работещи при стрес и умора, спортисти и ще помогне на младите майки да се справят с умората.

Selmevit

Балансиран мултивитаминен комплекс за нормализиране на най-важните процеси в организма съдържа 13 витамини и 9 минерала. Поради сложния ефект, устойчивостта на стрес, издръжливостта се увеличава и умората намалява. Експертите препоръчват да приемате Селмевит за поддържане на ефективността и енергията, за повишаване на активността и за повишаване на имунитета. След употребата на лекарството тялото става устойчиво на неблагоприятни условия на околната среда.

Enerion

Лекарството срещу летаргия и сънливост съдържа салбутиамин (синтетично производно на витамин В1). Enerion е ефективен при заболявания с недостиг на витамини, астенични състояния, умствена и физическа умора. Лекарството действа достатъчно бързо. След седмица прием, тежестта в тялото изчезва, апетитът и настроението се подобряват. Enerion подобрява вниманието, повишава устойчивостта на мозъчната тъкан към недостиг на кислород. Инструментът помага за възстановяване от тежки инфекциозни и вирусни заболявания.

Revien

Хранителната добавка съдържа цинк, селен, желязо, екстракт от хмел, женшен. Естествените съставки предпазват от стрес, повишават жизнеността, предотвратяват изчерпването на нервната система. Revien активира мисловните процеси, намалява психоемоционалния стрес. След приемането му физическата активност и настроението се подобряват, раздразнителността се потиска, апатията и безпокойството изчезват. БАД се препоръчва при хронична умора, постоянна сънливост, физически и психически стрес.

Vitrum Energy

Смес от витамини, минерали, екстракт от женшен подобрява функционирането на нервната и ендокринната система, увеличава енергийните ресурси на организма. Всяко вещество усилва и допълва действието на другото. Vitrum Energy се използва за профилактика и лечение на хронична умора, сексуална дисфункция, стрес, сънливост, намалена ефективност. Инструментът помага за справяне със сериозно състояние на областта на заболяването, хирургическа интервенция, повишава устойчивостта на настинки.

Vitrum Centuri

Една таблетка съдържа 12 витамина и 12 микроелемента, които премахват причините за сънливостта и осигуряват подобряване на сърдечно-съдовата система. Действието на мултивитаминния комплекс ще бъде оценено от хората, които се оплакват от апатия, загуба на сила. Vitrum Centuri има положителен ефект върху работата на всички системи на тялото, облекчава последствията от стреса и хроничната умора и предотвратява развитието на онкологични заболявания. Лекарството се препоръчва за възрастни хора за подобряване на имунитета, предотвратяване на развитието на атеросклероза и недостиг на витамини.

Macrovit

Комплексът съдържа витамини от група В, алфа-токоферол, никотинамид. Мултивитамините помагат за възстановяване на силата след умствени и физически натоварвания, увеличават активността, облекчават сънливостта и умората. Използват се за подобряване на благосъстоянието, за попълване на недостига на витамини през зимата. Спомага за бързото възстановяване от интензивните спортове. Macrovit може да се приема по време на бременност и кърмене.

Допел Херц Енерготоник

Еликсирът с ароматна миризма и приятен вкус съдържа витамини, минерали, етерични масла и растителни тинктури. Повече от 30 компонента укрепват, енергизират тялото, насърчават концентрацията. Еликсир се предписва при анемични състояния, намалена ефективност, комбинирано лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система. Компонентите на тинктурата подобряват активността на централната нервна система и общото благосъстояние.

Dynamisan

Хранителната добавка под формата на таблетки съдържа витамини, аминокиселини, минерали, екстракт от женшен, необходим за жизнеността. Dynamisan има комплексен ефект: намалява риска от развитие на депресия, стимулира производството на енергия в тъканите, поддържа имунната система и подобрява паметта и работата. Хранителната добавка е ефективна за подобряване на общото състояние в напреднала възраст, по време на рехабилитационния период след хирургично лечение, с отслабване на сексуалната функция.

Supradin

Мултивитаминният комплекс се приема в период на отслабване на организма, когато се усеща умора и сънливост. След курса на лечение енергийният баланс се възстановява, метаболитните процеси се подобряват. Супрадин увеличава издръжливостта, работата на нервната система и хематопоетичните органи, стабилизира кръвното налягане. Компонентите, включени в състава, допринасят за формирането на енергийни резерви, подобряват вниманието и показателите за учене. Инструментът е полезен за хора, водещи активен начин на живот.

Актив на няколко раздела

Витаминният комплекс е ефективен при висока умора, астеничен синдром, ниска работоспособност, постоянен психоемоционален стрес. Мулти-табовете подкрепят сексуалната активност, помага да се справят с високия физически и интелектуален стрес, да се възстановят от болести, дълги спортни тренировки. Витамин К, част от комплекса, помага за укрепване на съдовите стени, предотвратяване на остеопороза.

Apilak

Укрепващ агент на базата на изсушено пчелно млечице на пчелите, състоящ се от витамини, минерали, хормони, ензими, въглехидрати. Apilak повишава устойчивостта на стрес, помага за запазване на паметта и хармонизиране на кръвното налягане. Инструментът ускорява възстановяването от вирусни заболявания, стимулира метаболизма и хематопоезата. Пчелното млечице е полезно при повишена умора и сънливост, загуба на апетит, синдром на хронична умора, хипотония. В напреднала възраст Apilak помага за подобряване на апетита, благосъстоянието, кръвоснабдяването на мозъка.

Complivit

Мултивитаминният комплекс стабилизира работата на нервната система и може да се използва срещу физическа и емоционална умора и сънливост. Екстрактът от листа на гинко билоба, включен в състава, подмладява клетките, нормализира състоянието на мозъчните съдове, повишава концентрацията и подобрява настроението. Complivit помага да се противопоставите на инфекциозни и вирусни заболявания, стресови ситуации, големи натоварвания, подобрява зрението.

Предупреждение за специалист! Препоръчително е мултивитаминните комплекси да се избират от лекар. Някои от тях имат противопоказания. С правилния избор на лекарството витамините ще помогнат за премахване на причините за сънливост, липса на енергия и подобряване на здравето.

Списък на използваната литература:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Някои съвременни подходи към терапията на безсънието // Посещаващ лекар. - 2003. - № 4.
• Котова О. В., Рябокон И. В. Съвременни аспекти на терапията на безсънието // Посещаващ лекар. - 2013. - № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кирилова, Л. Я. Рабичев. Безсъние (лечение и профилактика). - М.: Медгиз, 1960.

Какви витамини трябва да пиете за прилив на жизненост и енергия

Витамините за жизненост и енергия помагат за възстановяване на баланса на липсващите компоненти в организма. Има много фармацевтични продукти с различни състави и свойства..

Показания за употреба

Полезно е да се консумират фармацевтични комплекси от витамини и микроелементи при следните условия:

1. След като претърпя сериозни заболявания. През този период ефективността намалява поради загубата на протеини и микроелементи от организма. Лекарят ще ви помогне да изберете правилния комплекс за възстановяване.
2. Тежък дългосрочен стрес: конфликти в семейството, проблеми в работата или с училище. Психоемоционалният стрес влияе отрицателно върху функциите на цялото тяло и води до развитието на соматични разстройства.
3. Авитаминоза, свързана с небалансирана диета, тежка физическа активност и др..
4. Постоянно чувство на умора, раздразнителност, тревожност, сънливост.
5. Остри и хронични психични разстройства: неврози, депресия, психоза.

Витамините възстановяват баланса на липсващите компоненти.

По каквато и да е причина, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да го приемете, за да откриете правилното лекарство и да определите правилната дозировка..

Ежедневната нужда на човека от витамини

Необходимото количество витамини е дадено в таблицата..

Име на биологично активно вещество	Дневна нужда (в mg)
Ретинол (A)	1.5-2.5
Аскорбинова киселина (С)	70-100
Тиамин (В1)	1.5-2
Рибофлавин (B2)	2.5-3.5
Никотинова киселина (PP или ниацин)	15.0-25.0
Пантотенова киселина (B5)	5.0-15.0
Пиридоксин (В6)	2-3
Биотин (B7)	0.15-0.50
Фолацин (B9)	0,2-0,4
Цианокобаламин (B12)	0.002
Токоферол (E)	0.0025-0.001
Филохинон (С)	10-20
Калциферол (D)	1,8-2,2

Ако тялото не получава достатъчно витамини от храната, функциите му се нарушават и се развиват хронични заболявания. Аптечните препарати ще помогнат за попълване на запаса.

Критерии по избор

Когато избирате витамини, не разчитайте на съвети от приятели, реклами или отзиви на форумите. Лекуващият лекар трябва да избере хранителна добавка. Това се прави индивидуално за всеки човек..

Gerimaks Energy е в състояние да тонизира тялото.

Следните фактори се вземат предвид:

1. Възрастта на пациента. Дозировката на компонентите за деца и възрастни може да се различава.
2. Етаж. Комплексите за мъже и жени се различават по състав.
3. Индивидуални характеристики. Наличието на заболявания, непоносимост.
4. Продължителност на приема и броя на активните съставки в една таблетка.
5. Срок на годност на лекарството. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на датата на производство на лекарството и максималния допустим срок на годност.
6. Наличието на противопоказания и ограничения за приемане. Преди употреба е необходимо да прочетете инструкциите за лекарството.

Преди да приемате комплекси е важно да определите кои витамини в организма липсват. Необходим е медицински преглед.

Най-полезните и биологично достъпни са естествените добавки, получени чрез ферментация..

Те се отличават с високата си цена, но са по-ефективни от синтетичните агенти..

В продажба можете да намерите смесени препарати: някои от компонентите са с естествен произход, останалите са направени синтетично.

Хранителна добавка Апилак облекчава нервното напрежение.

Качественият състав на комплексите се взема предвид:

1. В студения период тялото се нуждае от повече витамин D. Калциферолът се синтезира в организма под въздействието на UV лъчи. С неговата липса се развива умора и загуба на сила..
2. Витамин А е необходим за хора с отслабен имунитет, предразположени към чести заболявания.
3. Аскорбиновата киселина има тонизиращ ефект, помага за нормализиране на нощния сън, дава активност през деня.
4. Витамините от групата B стимулират метаболизма и производството на енергия. С тяхната липса човек се оплаква от умора и повишена раздразнителност Основният компонент, необходим за енергията, е тиаминът..

Рейтинг на най-добрите витамини за енергичност и енергия

Ефективните витаминни добавки за повишаване на жизнеността включват:

1. Gerimax Energy. Този датски комплекс съдържа всички основни витамини, екстракт от зелен чай и женшен. Повишава тонуса на тялото, помага да се възстанови от сериозно заболяване, стрес или преумора. Предписва се при оплаквания от обща слабост и намалена ефективност. Трябва да вземете сутрин. Продължителността на лечението е 2 месеца. Биоритъмът идва в аптеката Gerimaks Energy в опаковки от 60 броя. Лекарството е противопоказано при пациенти с хипертония, както и при бременни и кърмещи жени..
2. Vitus Energy е лекарство, произведено в Беларус. Съдържа витамини от група В, няколко тонизиращи вещества и билкови екстракти. На фона на приемането общото състояние се нормализира, енергичността и ефективността се повишават. Физическата активност се увеличава и настроението се подобрява. Преди употреба лекарството се разтваря във вода със стайна температура. Противопоказанията включват хипертония, исхемична болест, нервност и повишена възбудимост..

Vitus Energy подобрява работата.

Витамини за умствена работа

За да увеличите производителността на мозъка, трябва:

• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• фолиева киселина;
• токоферол;
• витамин Ц.

Комплексите за подобряване на интелектуалната активност и памет включват:

1. Doppelgerts Energotonik. Предлага се под формата на сироп. Има приятен сладък вкус и мирис. Препаратът съдържа витамини, минерали, екстракти от лечебни растения, етерични масла. Подобрява концентрацията и работата. Предписва се при заболявания на нервната система, сърцето и кръвоносните съдове, преумора, анемия.
2. Multi-Tabs Active е препарат с високо съдържание на витамини от група В и К. Той има терапевтичен ефект в случай на психоемоционално претоварване и хронична умора. Позволява ви да възстановите функционирането на нервната система, да балансирате фазите на съня и будността. Предписано за добро настроение и жизнерадост. Не приемайте едновременно с стимуланти.
3. Apilak е хранителна добавка. Основната активна съставка е пчелното млечице. Инструментът помага при нервно напрежение и стрес, подобрява апетита, нормализира ниското кръвно налягане. Оказва благоприятен ефект при повишен умствен стрес. Дългосрочната употреба помага да се увеличи устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания.
4. Complivit е препарат, съдържащ екстракт от растението гинко билоба. Възстановява функцията на мозъчните клетки. Подобрява паметта и вниманието, помага за концентрация. Често лекарите предписват витаминен комплекс за възстановяване на имунната система..

Лекарите предписват Multi-Tabs Active при хронична умора.

Изброените витамини са полезни за хора, чиято професия е свързана с интензивна умствена дейност, за ученици и ученици..

Витамини за повишаване на физическата активност

Най-често срещаните са:

1. Macrovit. Съдържа витамини от група В, никотинамид и токоферол. Подобрява физическото благополучие. Тази хранителна добавка се препоръчва на спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд..
2. Азбука - витамини за тези, които се стараят трудно. Елиминира умората и сънливостта, повишава производителността. Компонентите на лекарството подобряват енергийния метаболизъм. Съдържа растителни адаптогени, тиамин и фолиева киселина. Забранено е да се приема с високо кръвно налягане, по време на бременност, при силна раздразнителност. Някои компоненти са несъвместими един с друг, така че таблетките се разделят и се приемат в различно време на деня.

Macrovit се предписва при физически свръх напрежение.

Лекарства против умора

Следните витаминни добавки ще ви помогнат да се отървете от хронична умора:

1. Selmevit е продукт, съдържащ почти всички витамини и минерални компоненти. Действа върху всички органи и системи на човек, спомага за възстановяването на баланса в организма. Укрепвайки имунната система, тя повишава устойчивостта на вредни външни фактори. Лекарите препоръчват да се вземе лекарството за хронична умора, слабост и депресия.
2. Revien е лекарство от групата на хранителните добавки. Съдържа цинк, желязо, селен, екстракти от хмел и женшен. Ефективен за облекчаване на последиците от стреса и умората. Помага за справяне с различни видове депресия, премахва сънливостта и апатията.
3. Vitrum Energy - облекчава постоянната летаргия и умора, изпълва тялото с енергия. Биологично активната добавка се предписва при комплексното лечение на сериозни заболявания и в периода на възстановяване след хирургични интервенции.
4. Dynamisan - таблетки за перорално приложение. Предписва се на хора, страдащи от умора и апатия. Съдържа набор от витамини и аминокиселини. Трябва да пиете хранителна добавка сутрин. Противопоказанието е под 14 години. Необходимо е да вземете в стриктно съответствие с инструкциите.
5. Supradin е комплекс, който помага да се справите с физическото изтощение и подобрява кръвообращението. Препаратът съдържа витамини А, Е, група В. Калциевият пантотенат, приеман редовно, е ефективен при неврологични заболявания и нарушения на съня. В акушерската и гинекологичната практика Supradin се предписва при планиране на бременност.

Витамини за умора при бременност

Не всички витаминни препарати са подходящи за бременни жени..

При повишена умора и апатия можете да приемате:

1. Duovit. Помага да се отървете от сънливост, летаргия. Съдържа витамини С, Е и минерален комплекс, който подобрява метаболизма. В допълнение, лекарството има лек седативен ефект и помага да се справите с раздразнителността и сълзливостта. Особено важно е да го приемате по време на сезонна липса на витамини в организма..
2. Витрум Пренатал е водещото лекарство за бременни жени. Предписва се на етапа на планиране на зачеването, през целия гестационен период и след раждането. Съдържа всички необходими компоненти за организма на майката и плода. На фона на редовен прием при жени, общото благосъстояние се подобрява, настроението се повишава и ставите престават да болят. Трябва да пиете капсули сутрин. В продажба има опаковки от 30, 60, 100 и 120 капсули в 1 бутилка. Противопоказанията са уролитиаза, излишък в организма на калций, желязо, мастноразтворими витамини.
3. Elevit Pronatal е комплекс, често предписван в акушерската практика. Съдържа витамини и минерали, необходими за бременна жена и плод. Осигурява благополучие и енергичност на майката, правилното развитие на детето. Препоръчва се да започнете да приемате месец преди началото на бременността, да продължите през цялата му продължителност и по време на кърмене. Противопоказан при уролитиаза, хиперкалциурия, лоша абсорбция на желязо от организма, хипервитаминоза D и А, болест на Уилсън. Предписва се с повишено внимание при заболявания на бъбреците и черния дроб..

Elevit Pronatal осигурява енергично здраве на мама.

Витамини за енергия по време на менопаузата

Климактеричният период е придружен от емоционално изгаряне и физическа слабост. Това състояние е свързано с хормонални промени в организма..

Недостигът на естроген и прогестерон се проявява под формата на депресия и повишена умора.

В някои случаи гинеколозите предписват хормонозаместителна терапия за жена..

Но такива методи имат много противопоказания, така че е по-безопасно да приемате витаминни комплекси и продукти на растителна основа:

1. Естровел - съдържа витамини и растителни екстракти, необходими за женското тяло (коприва, соя, ям). Помага за намаляване на симптомите на хормонален дисбаланс, подобрява благосъстоянието, облекчава умората.
2. Климадинон Уно е билков препарат. Намалява признаците на неразположение и слабост в менопаузата.
3. Азбука 50+ - съдържа комплекс от витамини и минерали. Всички компоненти са разделени на 3 дози (сутрин, следобед и вечер). Предлага се в таблетки с розово, синьо и бяло покритие. Тази форма позволява по-добра абсорбция на компонентите на лекарството, за да се избегне тяхната несъвместимост. Alphabet 50+ подобрява енергийните процеси, повишава тонуса на тялото, възвръща енергията и доброто настроение.

Естровел - помага при умора, свързана с хормонални нарушения.

Евтини витамини

В продажба са витаминни добавки с ниска цена.

Те включват:

1. Препарати от серията Complivit от руски производители - Mama (за бременни и кърмещи жени), 45+ (за приемане в менопаузата), Superenergy и други. Средната цена на опаковка е около 300 рубли.
2. Doppelgerts Active е сложен препарат, който включва водоразтворими и мастноразтворими витамини, микроелементи и растителни екстракти. Стимулира метаболизма и засилва производството на енергия в случай на загуба на сила, има тонизиращ ефект. Има благоприятен ефект върху всички органи и системи. Произвежда се в Германия. Средна цена - 350 рубли на пакет.
3. Bio-Max. Подобрява имунитета, помага за справяне с умората и апатията. Стимулира метаболитните процеси в тъканите. Предписва се за ободряване и повишаване на настроението. Цената е около 200 рубли.

Bio-Max облекчава сънливостта и умората.

Витамини в храните

Липсата на витамини в организма може да се попълни не само с фармацевтични препарати. Повечето от хранителните вещества се намират в растителни и животински продукти. Понякога е достатъчно да започнете да се храните правилно, за да нормализирате баланса. Ако се установи дефицит в организма на което и да е вещество, е необходимо да се увеличат в диетата храни с високо съдържание на необходимия компонент..

Балансираната диета избягва хипо- и витаминния дефицит. Най-често такива нарушения се наблюдават при хора, които напълно изключват всеки продукт от диетата..

Витамините, съдържащи се в продуктите, се различават по химичен състав от синтетичните.

Веществата, произведени в лабораторни условия, възпроизвеждат формулата на естествените компоненти само частично. В резултат на това лекарствата от аптеката се абсорбират от организма много по-зле..

За да може тялото да има достатъчно витамини, аминокиселини и други активни вещества, можете да увеличите следните храни в диетата си:

Витамините, съдържащи се в храната, се усвояват по-добре, отколкото в химическите препарати.

1. За увеличаване на съдържанието на тиамин - различни меса, бобови растения, яйца, пълнозърнести храни и мая, ядки, синьо сирене.
2. Витамин В3 се намира във високи количества в рибата, бобовите и ядките, яйцата, зърнените храни, кафените зърна и дивеча.
3. Пиридоксинът е в изобилие от пълнозърнести храни, месо, ядки, растителни храни и синьо сирене (където се произвежда от бактерии).
4. Увеличете диетата си с ядки, яйца, бобови растения и пълнозърнести храни, сардини и бирена мая, за да попълните биотин.
5. Цианокобаламинът се намира в меса от черен дроб и органи, тлъсти меса, морска риба и морски дарове, сирене и яйца.
6. Зеленчуците, плодовете и билките са богати на аскорбинова киселина.
7. Ретинолът се намира в яйца, растителни и животински масла, месо и риба.

Липсата на енергия и повишената умора могат да бъдат свързани с липса на серотонин. Особено липсва в студения сезон. Можете да попълните захранването в организма с помощта на банани, шоколад, пуешко месо, ананаси, тлъста риба, ябълки.

Яркото осветление, разходките на открито и упражненията могат да помогнат за увеличаване на производството на серотонин.

Какво ви трябва освен витамини за енергичност и енергия

Умората и намаленото настроение могат да бъдат причинени от повече от просто недостиг на витамини.

Причината за намаляването на активността може да бъде:

1. Липса на слънчева светлина. Лъчите удрят ретината и изпращат сигнал за производството на серотонин. Това вещество облекчава нервното напрежение, предизвиква усещане за радост и удоволствие. Ако няма достатъчно слънчева светлина, производството на серотонин се намалява. В резултат на това се влошава настроението, развиват се раздразнителност и депресия..
2. Друга причина е намаляване на нивата на мелатонин. Този хормон се произвежда чрез излагане на слънчева светлина. Мелатонинът регулира фазите на съня и будността. С дефицит се развиват сънливост и повишена умора.
3. Недостигът на магнезий причинява постоянна слабост и летаргия, безсъние и хронична умора. Този микроелемент е от съществено значение за производството на енергия във всички клетки на тялото. Човек се нуждае от 300-400 мг от този елемент на ден. Превишаването на тази доза също може да бъде вредно за организма..
4. Липса на глицин. Тази аминокиселина се намира в тъканите на мозъка и има лек седативен ефект. В допълнение, веществото помага да се справите с депресията, подобрява паметта и умствените показатели, концентрира вниманието.

Латентната болест може да причини умора.

Разлика в употребата на витамини за мъже и жени

Физиологичните процеси в мъжкото и женското тяло протичат по различен начин. Това изисква назначаването на специални комплекси отделно за мъже и жени..

Основната разлика се крие в системата на половите хормони и тяхното въздействие върху организма.

Освен това трябва да се имат предвид и други физиологични различия:

1. Мъжкото тяло има повече мускулна тъкан и е по-податливо на физическа активност. Добавките за жизненост за мъже са проектирани с това предвид и включват компоненти за възстановяване на мускулни влакна и хрущяли.
2. Основните компоненти на витаминните добавки за мъже са олеинова и линолова киселина, цинк и витамин Е. Тези вещества допринасят за производството на мъжкия хормон тестостерон и подобряват производството на сперма..
3. Тялото на жените и момичетата редовно губи желязо по време на кървене. Специалните добавки съдържат повишени количества желязо и фолиева киселина. Тези вещества са необходими за попълване на хемоглобина.
4. Жените са по-емоционални. За да подобрите състоянието на нервната система и да предотвратите стреса, е необходима фолиева киселина.
5. Витамин В6 има благоприятен ефект върху женското тяло и предотвратява развитието на предменструален синдром.

Отзиви за витаминни комплекси

Тамара, 49 години, Тула:

Приемам комплекса Complivit за жени на възраст 45+. Станах по-спокойна, сърцето не ме боли. Работният капацитет се подобри, не искам да спя толкова често през деня. Забелязах подобрение след 2 месеца постоянна употреба.

Андрей, 27 години, Астрахан:

Работя много, много се изморих. Опитах да се развеселя с енергийни напитки, но после само се влоши. Купих Complivit в аптеката и започнах да пия, както е написано в инструкциите. След 2 седмици забелязах, че съм по-малко уморена, настроението ми се подобри. Приятелят ми се занимава със спорт и също пие Complivit няколко пъти годишно с курсове.

Марина, 32 години, Москва:

През последните 6 години тя роди и кърми 3 деца. Трудно е тялото да се справи с такива натоварвания. Често искам да спя, появяват се летаргия и апатия. В такива случаи започвам да пия Duovit. След няколко седмици забелязвам, че сънят и настроението ми се подобряват. Един пакет е достатъчен за 20 дни на приемане.

Александър, 39 години, Перм:

Трябва да върша много умствена работа, така че често се чувствам уморена и разсеяна. За да подобря състоянието си, пия витамини два пъти годишно: Supradin, Alphabet или Selmevit. Паметта, вниманието се подобрява, настроението се повишава.

Моля, оценете статията!

Дайте своята оценка на статията от 1 до 5:

Средна оценка: 5 / 5. Гласове: 7

Все още няма оценки, бъдете първият, който го оцени!

Съжаляваме, че тази статия не беше полезна за вас.!

Нека да го поправим.

Кажете ми как можем да подобрим тази статия?

Хапчета за сънливост

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точна и фактическа.

Имаме строги указания за подбора на източници на информация и свързваме само реномирани уебсайтове, академични изследователски институции и, където е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са връзки за кликване към такива проучвания.

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Лекарите наричат ​​сънливостта като нарушения на съня. Пълна апатия, умора и желание да легнете по време на период, който не е предназначен за почивка. Има доста причини, провокиращи това състояние. Ето защо, преди да се втурнете в аптеката, за да закупите хапчета за сънливост, е препоръчително да установите източника на проблема. Това е единственият начин да се говори за ефективно облекчаване на патологичните отклонения..

Показания за употреба на хапчета за сънливост

Намаление на общия тонус на тялото, бърза умора, постоянно желание да легнете и да спите - това състояние може да бъде симптом на много патологични заболявания и физиологични неизправности в организма. Ето защо, ако това е резултат от преумора, която преминава след добра почивка, тогава не трябва да се притеснявате, но ако подобно състояние преследва човек дълго време, тогава не трябва да изкушавате съдбата. По-добре е да потърсите съвет от квалифициран специалист и да бъдете прегледани. Лекарят ще помогне да се определи източника на проблема и ще предпише лекарства, които са най-подходящи за спиране на проблема..

По принцип показанията за употреба на хапчета за сънливост са следните:

• Пациентът се чувства напълно претоварен.
• Неадекватен нощен сън или безсъние.
• Поривът да легнете и да дрямате през деня.
• Депресивно състояние.
• Бърза уморяемост.

Такива симптоми могат да бъдат резултат от различни заболявания:

• Прием на някои антихистамини и други фармакологични групи.
• Пристрастяване към алкохолизма.
• Синдром на апнея - епизодично спиране на носно-орално дишане, продължило най-малко 10 секунди.
• Каталепсия - патологично продължително запазване на възприетата поза.
• Артериална хипотония и хипотония.
• Анемия. Синдром на недостиг на витамини.
• Много инфекциозни заболявания. Например грип, туберкулоза...
• Неврастения и различни неврози.
• Заболявания, засягащи дихателните органи.
• астения.
• Неизправност на храносмилателния тракт.
• Прекъсване на метаболитните процеси.
• Нарколепсия - резултат от нарушен REM сън.
• Възрастово увреждане на паметта.
• Причината за това състояние може да бъде рязка промяна в климатичните зони, неблагоприятни условия на живот в околната среда.
• Заболявания на сърдечно-съдовата или ендокринната система.
• Тежък физически труд.
• Умствена преумора. Множествена склероза.
• Синдром на Клайн-Левин.
• Болест на Алцхаймер.

Освободете формуляра

Тази група лекарства по рафтовете на аптеките е представена от доста голямо разнообразие. Формата на освобождаване също е различна, което дава право на избор за предписващия лекар и неговия пациент.

Можете да закупите лекарството под формата на хапчета. За хора, които предпочитат билкови тинктури, може да се използва течен алкохолен екстракт. Фармацевтичните компании произвеждат лекарства от тази група под формата на инжекционни разтвори или под формата на капки.

Фармакодинамика

Лекарствата от тази група са разработени така, че фармакодинамиката им да има адаптогенни агенти. Лекарствата имат стимулиращ ефект върху рецепторите на централната нервна система, активират храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата система. Биостимулаторите от естествен, синтетичен или полусинтетичен произход имат тонизиращо действие върху цялото тяло, като показват общи укрепващи характеристики.

Под влияние на активни съставки на лекарства, с артериална хипертония, кръвното налягане се нормализира. Например химичните съединения, които съставляват основата на пантокрина, са много сходни в своята биоструктура, биодинамика и биокинетика на микроелементите на човешкото тяло, което прави възможно той да се абсорбира по-ефективно в тъканите, без да им причинява значително отрицателно въздействие.

Присъстващите в тях аминокиселини имат положителен ефект върху нормализирането на въглехидратния и протеиновия метаболизъм, който е претърпял неуспех след стресова ситуация или патологични промени, причинени от някакво заболяване. Активирайте общата неспецифична резистентност на системите на човешкото тяло, подобрете чревната перисталтика.

Фосфолипидните структурни образувания позволяват възстановяване на скоростта на трансмембранен йонен обмен, което води до баланс на функцията на биомембраната. Лекарствата от тази група са насочени към стимулиране на хода на ензимните реакции, като влияят адекватно на неврологичния статус на пациента..

Лекарствата от тази група повишават общия тонус на мускулната тъкан на скелета и принадлежат към лекарства с психостимулиращо действие, които активират психомоторните характеристики на пациента.

Фармакокинетика

Фармакокинетиката на психостимулиращите лекарства също показва добри показатели..

Медицинските работници отбелязват доста висока степен на адсорбция. Максималното количество активни активни вещества в кръвния серум се наблюдава от 1 час 50 минути до 2 часа 30 минути. Такива параметри например показват армодафинил и модафинил. В същото време количественият компонент на тези химични съединения съответства на: армодафинил - 5,44 mg / ml (+/- 1,64), модафинил - 4,61 mg / ml (+/- 0,73).

Полуживотът (T1 / 2) на лекарствата, разгледани в тази статия, се определя средно от интервала от време от 13 до 15 часа. Полуживотът (T1 / 2) на специфични вещества е сравнително разпределен във времето. Например, R-изомерът на модафинил напуска тялото на пациента заедно с урината след 15 часа, докато S-изомерът на модафинил оставя след четири до пет часа..

Терапевтичната ефикасност на приетите медикаменти обикновено продължава два дни, от момента на прилагане.

Използване на хапчета за сънливост по време на бременност

Въз основа на високото ниво и скоростта на проникване на въпросните лекарства във всички тъкани и течности на човешкото тяло, използването на таблетки за сънливост по време на бременност и кърмене е нежелателно. В крайна сметка плода или новороденото, заедно с кърмата, също получава високи концентрации на активните компоненти на инжектираното лекарство. Този факт може да повлияе негативно на здравето и развитието на детето. В случай на жизненоважна необходимост, само лекуващият лекар може да вземе решение за употребата на лекарства от разглежданата група лекарства. Ако приложението на лекарството е клинично необходимо, то трябва да се прилага внимателно, в намалени дози. По време на лечебния курс е по-добре да откажете кърменето, като прехвърлите бебето на изкуствено хранене.

Противопоказания за употребата на хапчета за сънливост

Но колкото и да е модерно и безопасно предписаното лекарство, то все още има активни биофизични характеристики, които могат, като повлияят положително на някои телесни системи, да навредят на други, които имат някакъв вид дефект. Ето защо има противопоказания за употребата на хапчета за сънливост..

Лекарите посочват такива забрани като редица промени в тялото на пациента:

• В случай на индивидуална непоносимост към един или повече от компонентите, присъстващи в състава на лекарството.
• Повишена склонност към алергични реакции.
• Тежка атеросклероза.
• Остър стадий на нефрит.
• Хронично състояние, представено от високо кръвно налягане.
• Наличие на симптоми на диария.
• Хронична сърдечна дисфункция. Включително нарушения от органично естество, ангина пекторис и други.
• Хиперкоагулация - увисване на кръвосъсирването.
• Пациентът има анамнеза за злокачествени новообразувания.
• Препоръчително е да не се използват такива лекарства в протоколите за лечение на деца под десет години..
• С изключително внимание трябва да се въведе в курса на терапията за бременни жени или такива, които хранят новородено с кърма.

Странични ефекти на хапчета за сънливост

Преобладаващо фармакологичните средства, които ефективно решават разглеждания проблем, са добре приети от човешкото тяло. Но в някои случаи все още можете да наблюдавате страничните ефекти на хапчета от сънливост, които се проявяват чрез определени симптоми. Не може да бъде:

• Алергична реакция към един от компонентите на лекарството, изразена:
  • Сърбяща кожа.
  • обриви.
  • Хиперемия на епидермиса.
  • И други прояви на алергии.
• В редки случаи се отбелязва болка в областта на главата.
• Кръвното налягане може да се повиши.

Таблетки срещу умора и сънливост

От гледна точка на съвременната медицина разглежданата патология може да има както тривиален временен физиологичен характер: умствена или физическа умора и т.н. Но също така може да сигнализира за доста тежка патология, налична в тялото на пациента. Затова преди поглъщане на хапчета е необходимо да се установи причината за заболяването и ако това е едно от заболяванията, които могат да причинят сънливост, тогава протоколът за лечение трябва да бъде предписан само от квалифициран специалист. Самолечението понякога е не само безполезно, но и опасно.

Ако причината за заболяването е една от болестите, лекарят ще предпише специални лекарства и техники, за да препоръча нещо, без да знае източника - това просто не е професионално.

Ако причината е в приеманите лекарства, нежеланите реакции трябва да бъдат съобщени на лекуващия ви лекар, който въз основа на картината на патологията ще коригира дозировката, ще замени лекарството с друго, с подобно действие. Ако симптомите не са толкова изразени и лечението е краткотрайно, тогава пациентът просто ще трябва да бъде търпелив. След курса на терапията патологичното неразположение ще изчезне самостоятелно.

Но все пак е възможно да се подобри състоянието на пациента. Съвременните фармацевтични компании произвеждат специални хапчета за умора и сънливост, фармакодинамиката на които е насочена към премахване на този конкретен проблем. Те обикновено имат не само ободряващ, но и успокояващ ефект..

Има доста чести случаи, когато лекарствата от въпросната група показват отрицателен ефект върху функцията на орган или процес. В този случай лекарството се анулира и се предписва неговият аналог. Така се избира лекарство, което показва най-голяма ефективност при получаване на очаквания резултат, като същевременно упражнява минимален негативен ефект върху тялото на пациента..

Към днешна дата едно от най-иновативните разработки е фармакологично средство модафинил. Предпоставките за неговото създаване са основани през 70-те години в САЩ, но той се появява на рафтовете на аптеките едва в края на 90-те години. Основната концепция на модафинил е способността му да засяга области на мозъчната кора. Стимулирайки ги да работят, това ви позволява да се отървете от сънливост и умора за кратък период от време. Положителна характеристика е фактът, че не пречи на нощния сън. Напротив, сънят става по-продуктивен, което позволява на човек да си почива чудесно с отредения период от време и да се чувства енергичен и здрав сутрин..

Таблетката съдържа активно химично съединение бензхидрилсулпилацетамид, което има психостимулиращ ефект върху организма на реципиента, като същевременно повишава психомоторната му активност. Подобна „работа“ на лекарството не само освобождава пациента от сънливост и умора, но и подобрява паметта, мобилизира логическите и интелектуалните възможности на мозъка. Проучванията показват, че това лекарство дори подобрява физическата издръжливост. Друга добра характеристика е, че това лекарство не принадлежи към категорията на наркотичните вещества и следователно не води до пристрастяване..

Те са просто богиня за онези хора, които поради различни обстоятелства трябва да се справят с кратък сън, като същевременно се чувстват енергични и ефективни.

Клиничните изпитвания на лекарството потвърдиха неговата висока фармакологична безопасност.

Това лекарство вече се използва широко в армията, във въздушния транспорт и в други области на човешкия живот. Там, където се изисква висока ефективност, способността да се концентрира вниманието за дълго време, бързо да мисли и да вземе решение.

Но колкото и прекрасно да е лекарството, това все пак е фармакологична единица, която трябва да бъде предписана само от квалифициран специалист..

Съвременният пазар е готов да предложи лекарства, разработени на базата на растителни съставки..

Хапчета за сънливост

Натуралните лекарства са доста ефективни в борбата с проблема, обсъден в тази статия. Те помагат на човека, който ги приема, да се чувстват по-весели, да повишат ефективността. Приемът на лекарства от тази фармакологична група активира централната нервна система. Често имената на хапчетата за сънливост са в съответствие с лечебното растение, което е в основата на лекарството. Това са Echinacea purpurea, Schisandra Chinese, Rhodiola rosea, Rosehip, Eleutherococcus, корен от женшен.

Доста често се предписват хапчета, чийто основен компонент е кралско мляко, мумия или прополис - отлични природни стимуланти.

Можете да озвучите някои от тях. Това е вече споменатият модафинил, както и пантокрин, longdaisin и други..

Във всеки случай отново трябва да предупредите, че всяко лекарство трябва да се предписва само от квалифициран лекар..

Систематичната работа в тази област позволи на учените да създадат уникален продукт - longdazin, което с адекватния му прием ви позволява да измествате, привеждайки в нормални условия биологичните ритми на човек. Така се оказва, да се постигне положителен резултат в борбата срещу сънливостта в моменти, когато умът трябва да е бистър, а тялото енергично. Longdazin получи името си с причина. Името му може да се преведе като "удължител за деня".

Лекарите смятат, че това лекарство ще бъде особено полезно за хора, които пътуват много и затова трябва периодично да променят часовите зони, а с тях и климатичните зони. Той ще се притече на помощ на онези, чиято професионална дейност изисква работа на смени, включително нощния период..

Но трябва да се обърне специално внимание на лекарство, разработено и произведено на базата на рога от марал, елен или сика елен, които все още не са получили здравина (рога, които тепърва започват да растат и все още не са костени). Нарича се такова лекарство pantocrine.

Благодарение на това развитие на учените, което има положителен ефект върху органите на храносмилателния тракт, рецепторите на централната нервна и сърдечно-съдова система, той получава повишаване на нивото на ефективност, като едновременно с това премахва умората и желанието за сън.

Помислете за друг подарък от природата. Това лекарство се прави на базата на лоза от китайска магнолия. Тинктура от лимонена трева, приготвен от екстракта от семената на това растение, има алкохолна основа. Веднъж попаднали в тялото на пациента, активните активни вещества започват да влияят на сърдечната честота, активирайки притока на кръв, което стимулира мозъчните клетки да работят, увеличавайки умствената и физическата активност. Работата на зрителния нерв също е тонизирана. Всичките му действия са насочени към премахване на признаци на сънливост, апатия и умора..

Начин на приложение и дозировка

Когато предписва всяко лекарство, лекуващият лекар трябва да предпише начина на приложение и дозата на лекарството. Ако такъв съвет не е получен, трябва да се придържате към препоръките, които задължително са посочени във всички инструкции, приложени към лекарството.

Например, за да се постигне стабилна терапевтична ефикасност, се препоръчва да се въведе естественият биостимулиращ пантокрин в тялото на пациента 30-40 минути преди хранене. Дозировката на лекарството през деня е една таблетка (или дозов аналог под формата на алкохолен екстракт), прилаган два до три пъти. Продължителността на лечението обикновено е две до три седмици.

Можете да провеждате превантивни курсове в продължение на седем до десет дни, няколко пъти през целия ден.

Ако лекуващият лекар вярва, че инжекциите ще бъдат по-ефективни, тогава разтвор на въпросните лекарства се инжектира в тялото на пациента под кожата или във вена в дневна доза от 1 - 2 ml. Продължителността на терапевтичната терапия в този случай е 20 дни. Ако възникне медицинска нужда, лекарят може да предпише два до три курса, като поддържа интервали между тях за десет дни.

Ако лекарството е избрано под формата на капки, тогава активното активно вещество постъпва перорално в тялото на пациента, по 20-40 капки всяка, които са били разредени с малък обем течност преди приема. Тази форма на лекарството е най-ефективна, когато се приема половин час преди хранене или два часа след хранене. Лекарството се приема два до три пъти през целия ден. Как да се предотврати безсънието пантокринът може да се приема до четири часа преди лягане..

Лекарство, което има "тонизиращ" ефект върху централната нервна система - модиодал се препоръчва да се приема дневна доза от две до четири таблетки. Това фармакологично средство се приема сутрин и обед. Няколко часа преди сън, входът му спира.

Ако пациентът има анамнеза за нарушения, засягащи чернодробната функция, количественият компонент на лекарството намалява и варира от 0,1 до 0,2 g на ден.

Ако схемата на прием съответства на 0,2 g, които се прилагат веднъж сутрин, не се наблюдават отклонения в нощния сън. Ако лекарството се приема по 0,1 g сутрин и в обедно време, лекарите посочват увеличение на продължителността на нощния сън. Приемането вечер е неприемливо - може само да влоши ситуацията, което води до нарушаване на съня.

Биостимулант - тинктура от китайска шизандра (Tinctura schizandrae) се приема през устата, 20 - 25 капки два пъти - три пъти през деня. Продължителността на ефективен курс на наркотици е от 20 до 25 дни.