Нашата памет е невероятна, ние помним нещо благодарение на асоциациите, които създаваме с нова информация. Но вероятно такава ситуация се е случила с всички, когато сте забравили дума, име, име, наименование. Най-дразнещото е, че фразата „се върти на езика“, но някакъв умствен или памет памет не ви позволява да го запомните. За да не правим дълга пауза, прибягваме до помощта на заместващи думи: „как е там“, „така да се каже“, „онзи“. В света на науката това понятие се нарича летология. Това е невъзможността последователно, по веригата, да намерите дума в паметта.
Можете ли да се справите със своята забрава? Това просто разсейване или очевиден здравословен проблем? Estet-portal.com ще ви разкаже за това.
Думите са забравени - защо възниква повреда в паметта
Основните психологически причини за забрава са моментът, в който в живота на човек възникват стресови ситуации, човек не се разбира със себе си, животът му се струва трудно и непроходимо изпитание.
Абонирайте се за нашата страница в Instagram!
Има няколко теории, според които мозъкът ни забравя думи и информация:
• спомените се наслагват помежду си в паметта, когато пристига нова информация, старата се измества или обратно - предишният адрес на къщата ще измести новия от паметта ви дълго време;
• изчезване на информация от дългосрочна памет - според изследователите мозъкът ни се отървава от ненужна информация сама по себе си;
• друга теория, напротив, казва, че ние нищо не забравяме, а просто не извличаме необходимата информация, паметта се нуждае от намек, за да извади информация и тя може да бъде вкус, мирис, място, хора;
• съществува теория, че колко бързо запомняме дума зависи от това колко бързо намерихме връзка с друга информация в нашата памет.
Необходимо е да се разграничи простата забрава в думите от сериозните проблеми с паметта. Общата забрава и разсеяността най-вероятно са причинени от стрес, депресия или скорошни преживявания. Ако не си спомняте името на любимата си певица, но когато чуете името му, веднага си спомняте, тогава не трябва да се притеснявате - увреждането на паметта е от системен характер. Но ако нарушенията са от по-широко разпространение: забравяте къде се намирате, не си спомняте имената на роднините или какво сте направили преди 5 минути, тогава това е сериозна причина да се обърнете към специалисти.
Забравянето на думи - основните признаци на провал в паметта
Много хора се притесняват, когато забравят думи, информация. Това е правилно, защото увреждането на паметта е един от отличителните белези на болестта на Алцхаймер. Този списък ще ви даде намек, когато забравата е само вашият отличителен белег и кога да включите алармата:
• Вашата памет може да бъде нарушена поради възрастта. Процесите на стареене са неизбежни и на 60 не помните всичко, както и на 20, това е очевидно. Следователно, ако в напреднала възраст не можете да си спомните името на някого, тогава най-вероятно просто трябва да го припомните;
• понякога, поради физическо и умствено натоварване, можете да забравите, например, да отидете в магазина след работа. Невъзможно е да държите всичко под контрол, затова забавете малко и почивайте;
• Хроничната липса на сън също се отразява на паметта ни. Липсата на сън води до промени в частта на мозъка, която е отговорна за паметта, вниманието и способността за запомняне;
• обичайните ни действия са толкова доведени до автоматизъм, че просто забравяме дали сме изключили печката или ютията, затворили входната врата или нахранихме котката. Ето как мозъкът ни пести енергия;
• може да приемате лекарства, които имат действие върху паметта, внимателно прочетете инструкциите;
• пиенето на прекомерно количество алкохол също ви отнема паметта, някои от неговите фрагменти и вероятно цели епизоди. Колкото повече алкохол сте пили, толкова по-малка е вероятността да запомните нещо;
• могат да възникнат прекъсвания в работата на паметта във връзка с наранявания, при които е имало ефект върху мозъка. Ако сериозно ударите главата си, най-добре е да видите лекар;
• имате семейство с деменция в семейството си - болестта на Алцхаймер се появява по-често след 65 години, но при 10% се появява в по-ранна възраст. Ако забележите пропуски в паметта, дезориентация в пространството, загуба на време, тогава трябва да се обърнете към специалист. Ако болестта бъде открита в ранен стадий, тогава ще бъде по-лесно да се справите и да живеете с нея. Всеки ден по света учените откриват нови лечения;
• възникват и сериозни нарушения на паметта поради кръвоизливи, онкология. Но в същото време страда не само паметта, а цял набор от способности.
Ако, минавайки покрай познат човек, не сте запомнили името му или сте забравили да вземете палтото си от химическото чистене, тогава не бива да бягате при лекаря, може би просто ви трябва ваканция. Ако нещо е забравено и е невъзможно да се помни изобщо, това вече е причина за безпокойство и е по-добре да се консултирате със специалист.
забрава
Забравимостта е явление, което отдавна не е рядкост в съвременните реалности на живота. Преди това имаше мнение, че забравата е засегната главно от възрастните хора. Но днес това явление се наблюдава дори сред най-младите представители на обществото. Работата на мозъка е голяма и поразителна в собственото си многообразие. В края на краищата "сивите клетки" всяка секунда трябва да изпълняват много задачи: да контролират, сортират, анализират, систематизират, обработват огромни потоци от информация, филтрират безполезно и запомнят необходимото, съхраняват в дълбоки клетки памет, безполезни сега, но вероятно необходими в далечното бъдеще информация.
Потокът от фонтани за събития и информация е неизчерпаем, следователно клетките на паметта преливат, в резултат на което мозъкът има нужда от почивка. При липса на навременна почивка настъпва забравяне.
Причини за забрава
Чест източник на това явление се счита за липса на сън. Настоящият ритъм на живот не допринася за пълноценна ежедневна почивка на мозъка, което води до лоша памет и забрава. Повечето от хората на нашето време, за да постигнат повече, да подобрят живота си, финансовото си благополучие, да задоволят собствените си амбиции, да осигурят деца, да работят извънредно, през нощта, да вземат вкъщи това, което не е направено за един ден. Освен това, поради пълната липса на време поради професионално натоварване, работещите хора често решават домакинските дела през нощта и предпочитат развлекателни програми, филми, мрежата пред пълноценна почивка..
Също така често се стига до повече от час, за да стигнете до мястото на работа. Всичко изброено по-горе просто „открадва“ от човек времето, предназначено за добра почивка, което води до постоянния престой на децата от 21 век в атмосфера на стрес. Ако тази ситуация продължи дълъг период, тогава мозъчните клетки страдат от хронична липса на покой. Оказва негативно влияние върху когнитивните процеси..
Следователно лошата памет, забравянето при възрастните е пряко пропорционална на начина на съществуване. Тази връзка е доказана от много проучвания, които ясно демонстрират, че редовната липса на сън през седмицата води до нарушаване на паметта и трудности при запомнянето при млади здрави хора. Такава реакция на мозъка от лекарите се счита за нормална и лесно се коригира с помощта на добрия сън..
Дългосрочният сън не само не „открадва“ такова необходимо време, но и насърчава по-ефективно функциониране на мозъка, което ще позволи на човек да изпълнява повече умствени задачи за по-кратък период от време, като същевременно поддържа здравето и повишава устойчивостта на стрес.
Други често срещани причини за забрава включват нарушаване на водния режим. Когато има недостиг на течност в тялото, мозъкът страда преди всичко. Производителността на мозъка се намалява дори при минимална липса на течност. Нарушаването на водния режим често се случва поради факта, че през деня индивид, поглъщащ безброй количества кафе, сода, погрешно вярва, че той попълва необходимия дневен прием на течности. В действителност това изобщо не е така. За нормалното функциониране на телесните системи е необходима чиста негазирана вода, изчислена в съответствие с теглото на човек и начина на живот.
Освен това, забравата при възрастни често е следствие от постоянно присъстващите стресови фактори. Това се дължи на претоварването на мозъка и загубата на полезни вещества от нервните клетки, които сякаш изгарят, в резултат на което клетките нямат къде да поемат енергия за функциониране..
Устойчивият стремеж към отслабване на тялото с помощта на диети също често може да доведе до забравяне, тъй като хранителният баланс е нарушен. Всъщност най-често младите дами, които грешат със строги диетични ограничения, рязко намаляват консумацията на въглехидрати и мазнини, като по този начин водят мозъчните клетки в "шоково" състояние, за което мастните киселини и глюкозата са източник на енергия.
Консумацията на течности, съдържащи алкохол, и тютюнопушенето също могат да причинят забравяне, тъй като те отровят сивото вещество, причиняват спазъм на капилярите, инхибират умствената дейност и намаляват скоростта на възприятие.
В допълнение към тези фактори, някои патологични състояния могат да причинят забравяне: хронична интоксикация, туморни процеси в мозъка, депресия, синдром на хронична умора, мозъчна травма, съдова атеросклероза, различни инфекции и възпалителни процеси. Ако описаното отклонение е причинено от един от горните неразположения, тогава след възстановяването от основната неразположение, забравата ще изчезне.
Отделно си струва да се спрем на болестта на Алцхаймер, която днес се смята за неизлечима болест. Най-често възрастните хора страдат от това заболяване, но понякога заболяването засяга и хора на средна възраст (четиридесет и повече години). Основният симптом на описаното заболяване е нарастващото отслабване на паметта и влошаване на функционирането на централната нервна система. Учените не са успели надеждно да установят факторите, влияещи върху появата на болестта. Те обаче смятат, че изчезването на невроналните показатели се задейства от намаляване на концентрацията на невротрансмитери - вещества, отговорни за транспортирането на информация. Невротрансмитерите се произвеждат от аминокиселини в мозъка.
По този начин когнитивните процеси, които включват паметта, са в пряка зависимост от правилния метаболизъм, здравословния живот и храненето..
Какво да правя, ако забравата забрави
За да определите възможна корекционна стратегия, ако внезапно слабата памет и забравата са станали постоянни спътници в ежедневието, първо трябва да установите фактора, провокирал това състояние.
За тази цел се препоръчва да се събере повече информация за собственото ви здраве, да се изключат съществуващите заболявания от възможни причини, които пораждат забрава (например деменция, мозъчна травма, алкохолизъм, мозъчно-съдова недостатъчност), да се подложите на лабораторно изследване, за да установите връзки (ако има) между предишни заболявания и намалена когнитивна функция.
Съществуват и редица фармакопейни лекарства, способни да нарушават когнитивните процеси, например лекарства от клас бензодиазепин. Ето защо, преди да продължите с коригирането на забравата, горните фактори трябва да бъдат изключени, в противен случай всички действия могат да бъдат напразни или дори вредни. В края на краищата страничните ефекти, генерирани от приема на лекарства, са обратими и влошаването на когнитивните функции, причинено от определени патологични процеси, се елиминира, ако основната неразположение се елиминира.
Също така в процеса на диагностични изследвания биохимичните анализи се считат за изключително необходими, позволяващи да се открие хормонален дисбаланс, метаболитен дисбаланс, липса на микроелементи и недостиг на витамини. Ако в резултат на анализа не се открият сериозни нарушения, тогава лечението на забрава в този случай няма да е необходимо.
Как иначе можеш да се справиш със забравата? За да се отървете от въпросното отклонение, което не е причинено от сериозни патологии, трябва да се заредите с добро настроение. Проучванията показват, че хората, които са постоянно в лошо настроение, са по-склонни да страдат от забрава, отколкото от положителни личности..
За оптимизиране на мозъчното кръвообращение, което ще премахне разсеяността и ще подобри паметта, спортовете ще помогнат, което спомага за премахване на напрежението и коригиране на клетъчното хранене.
Множество научни изследвания показват, че хората, които систематично практикуват кардио упражнения от ранна възраст, до средна възраст, могат да се похвалят с по-добра памет от хората, които пренебрегват спорта. Физическата активност позволява на хората да избегнат намаляване на когнитивните процеси в бъдеще, тъй като те допринасят за увеличаване на честотата на контракциите на миокарда и увеличаване на притока към сиви кръвни клетки, което ги снабдява с необходимите за живота продукти..
Освен спорта, балансираната диета днес е и най-ефективното „лечение на забрава“, тъй като работата на мозъка директно зависи от клетъчните метаболитни процеси.
Препоръчва се систематично да се включват в диетата вещества, които предизвикват положителни чувства и имат укрепващ ефект върху централната нервна система. Естествените антидепресанти, които премахват нервното напрежение и подобряват настроението, включват: хурма, грозде, дюля, банани, сирене, домати, босилек, целина.
Дори и при липса на чувство на глад, не се препоръчва да се пропуска храна. По-добре да ядете пресни плодове, ядки, зеленчуци или чай. Лека закуска помага да се възстановят нивата на кръвната захар, които влияят пряко върху интелектуалната дейност.
Ще бъде полезно да приемате витаминни комплекси, съдържащи витамини от В-групата (например, В1 е в състояние да активира нервната дейност, да премахне апатията и раздразнителността, да увеличи вниманието, а В6 осигурява глюкоза на нервните клетки, което увеличава готовността им да устоят на забравата и умората) и аскорбиновата киселина, повишаване на ефективността, намаляване на нервното напрежение, повишаване на имунитета.
Хората чувстват умора, лека сънливост и разсейване поради дехидратация. Следователно, понякога, за да „оптимизирате“ собствената си памет е напълно достатъчно да увеличите дневния прием на вода.
За някои хора потапянето в морфейското царство помага да се справят с проблемите с паметта, тъй като забравата може да бъде предизвикана от обикновена липса на сън. Ето защо за такива хора рецептата е банална - просто трябва да си лягате по-рано, отколкото преди. Хората имат проблем не с времето на заминаване в морфейското царство, а със заспиването. За да се подобри този процес, се препоръчва да избягвате да пиете кофеин и течности, съдържащи алкохол, преди лягане, а също така не трябва да гледате телевизионни програми два часа преди лягане. Оптималното би било разходка няколко часа преди потапяне в царството на мечтите, медитация или друг вид релакс.
За да запомните по-добре необходимата информация, се препоръчва да се задълбочи по-дълбоко в нея, така че тя да изглежда "отпечатана" върху подкората.
Можете също така да използвате асоциативна памет, тоест да свържете информация помежду си или да я поставите в поетична форма.
Събитията, които предизвикват ярък интерес, тоест емоционален отговор, се помнят най-добре, така че е необходимо да се прибегне до емоциите, когато е необходимо да се отложи определена информация в паметта..
Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.
Лекар на Медико-психологически център "Психомед"
Синдром на загуба на краткосрочна памет: наблюдение и развитие
Прогноза и превенция
Като се има предвид различната тежест на основното заболяване при всеки пациент, както и органичните и психогенни причини за хипермнезия, не може да има еднозначни прогнози за възстановяване..
При леки психични разстройства пълното възстановяване настъпва много по-често, за разлика от случаите на мозъчно увреждане от туморни образувания, хидроцефалия и необратими дегенеративни процеси в кората на главния мозък.
Възможно е да се избегне вероятността от хипермнезия, ако е възможно. За това е недопустимо приемането на наркотични вещества, алкохолна интоксикация, случайно или умишлено предозиране на психотропни лекарства..
При първите тревожни симптоми на психично разстройство трябва незабавно да се свържете с психотерапевт за помощ. А периодичните изследвания на мозъка с помощта на ЯМР ще помогнат да се открие проблемът възможно най-скоро..
Явлението хипермнезия няма нищо общо с гениалната супер-памет. Поради огромния психологически стрес, това състояние е изключително болезнено и изисква спешно лечение..
Симптоми
Основният симптом на амнезия е, разбира се, самата загуба на памет. Човек може да забрави всяко нещо за кратко или завинаги. Дори ситуация, в която не можете да намерите ключовете на колата, е знак за амнезия. Съществуват и редица други симптоми, които могат да бъдат свързани с причините за това заболяване. Почти всички от тях могат да се появят, но често само няколко от тях се появяват, а понякога човек просто става много забравящ..
- Объркване на съзнанието. Човекът има проблеми с възприятието, не може да помни важна информация, поведението му става странно.
- Появяват се парамнезия и конфабулация. Това означава изкривяване на факти и всякакви спомени в главата на човек, както и присъствие в памет на фалшиви събития, които никога не са се случвали. Често придружени от халюцинации.
- Говорни проблеми. Лицето говори неразбираемо, изрича безсмислени фрази или изобщо не може да каже дума.
- Ниска концентрация на вниманието, нарушена мозъчна дейност. Трудно е пациентът да се концентрира върху една конкретна задача и да се занимава с познати неща..
- Главоболие. Болката може да бъде прекъсваща, но понякога не спира за много дълъг период. Силата им зависи от първопричината.
- Виене на свят. Главата може да бъде леко замаяна, което в началото мнозина не обръщат внимание.
- Липса на ориентация в пространството. Пациентът не разбира къде се намира, не разпознава познати места. В същото време той напълно губи ориентация в пространството..
- Координационни нарушения. Човек е трудно да контролира тялото си, той често прави грешки в движенията.
- Йо-хо. Човек понякога изведнъж започва да трепери. Очевидни причини за треперенето обаче няма..
- Умората. Усещане за силна умора може да се появи по всяко време на деня или да продължи няколко дни.
- Лошо настроение. Пациентът не е настроен на положителна комуникация, той няма напълно интерес към случващото се наоколо.
Всички тези симптоми са признаци или на основната причина за загуба на паметта, т.е. основно заболяване или прогресираща амнезия, които могат да доведат до сериозни проблеми. И двата случая изискват медицинска помощ. може да доведе до факта, че човек ще бъде интелектуално ограничен, напълно ще загуби памет и ще се изправи пред сериозни усложнения.
Видове амнезия
Днес в медицината се разграничават следните видове амнезия и техните характеристики, а именно антероградна, която се свързва със загубата на умението да се запомнят лица или събития, ретроградно, характеризиращо се с липсата на спомени, предшестващи появата на болестта, травматично, възникващо след удар, падане, тоест поради травма, фиксация и др. дисоциативна, в резултат на психична травма, синдром на Корсаков, локализирана, селективна, конфабулация.
Синдромът на Корсаков се появява в резултат на недостиг на витамин В1 поради неправилна диета, прекомерна консумация на алкохол, често след наранявания на главата. Основният му симптом е невъзможността да запаметява събитията, които се случват сега, като същевременно запазва паметта за минали събития.
Локализирана амнезия може да възникне с нарушение на една или повече модалности на паметта. Той е свързан с фокални лезии на определени мозъчни региони и се комбинира със загуба на памет за думи, загуба на двигателни умения и способност за разпознаване на обекти..
Селективната амнезия е загубата на спомени за определени събития, които са психологически и стресиращи..
Дисоциативната амнезия се характеризира с тежки последици, причинени от пълната загуба на паметта на пациента за себе си и собствената му биография.
Фалшивите спомени или конфабулациите често са най-изразените ранни симптоми. Те са свързани с нарушена памет за близки събития. При хроничен ход на заболяването конфабулациите са по-малко забележими. Дезориентираният пациент замества факти от реалността, които не са в състояние да си спомнят, да си представят или действително да са се случили, но при различни обстоятелства. Такива пациенти могат да опишат въображаемите събития много убедително. Тъй като конфабулациите възникват само при запазване на други познавателни функции, тогава при деменция описаният симптом или изобщо няма да се прояви, или ще бъде слабо изразен.
В допълнение към описаните видове амнезия е необходимо да се подчертаят такива видове амнезия и техните характеристики като преходна, глобална и психогенна амнезия.
Първият тип се характеризира с внезапното начало на дълбоко объркване, свързано с разстройство на паметта. Това състояние може да продължи от тридесет минути до дванадесет часа, понякога и повече. По време на атака се отбелязва пълна дезориентация (запазена е само ориентацията в собствената личност), която е придружена от ретроградна амнезия, простираща се до събития, настъпили през последните години от живота. Докато се възстановявате, ретроградната амнезия постепенно регресира. В повечето случаи се наблюдава пълно възстановяване. Причината за описаното състояние се счита за преходна исхемия, провокираща двустранна дисфункция на хипокампа или заден медиален таламус. При лица в сравнително млада възраст причината може да е мигрена.
Психогенната амнезия има специфични характеристики и може да повлияе на спомени както за скорошни, така и за далечни събития. Тя има тенденция към увеличаване на емоционални кризи. Спомените за далечни събития са нарушени, както и спомени за скорошни събития. Често пациентите могат да имат нарушения в самоидентификацията.
Клинична картина, специфични прояви
Опасността от прогресираща амнезия се крие в трудността на нейната ранна диагностика, тъй като по-голямата част от симптомите се приписват на семейството и самия пациент на забравяне, свързано с възрастта..
Кои са основните моменти в човешкото поведение, които трябва да ви предупредят:
- пациентът забравя къде живее сега, ако преместването се е състояло преди няколко години или месеци, и многократно посочва адреса, където е живял в младостта си;
- спира да признава скорошни познати - например нов лекар или съсед по стълбището;
- не мога да си спомня събития от близкото минало - какво е правил преди час, ден или седмица.
В същото време се запазват дългогодишните професионални умения. Способността за четене, писане, плетене, шофиране или решаване на сложни уравнения, ако е придобита в юношеска възраст, продължава до последния стадий на заболяването.
Като компенсация за загубата на краткосрочна памет пациентът „съживява“ стари спомени - понякога от далечна младост - и дори отдавна загубени умения (например способността да шие, плете, придобита в детството, но загубена по-късно). След известно време тези умения също се унищожават..
Важен признак на прогресираща амнезия е нарушеното разпознаване на близки..
Пациентът разбира, че човекът му е познат, но не може да разбере точно кой е и му предава образа на близки и приятели от далечното минало:
В тежки случаи и в късен стадий на заболяването, случаите, човек престава да се разпознава в огледалото, започва да говори със себе си.
Вниманието пада, способността за фокусиране върху текущите събития изчезва напълно.
Последователността на събитията в живота престава да се възприема адекватно. Например пациентът прехвърля важни моменти за него, случили се в далечното минало, в настоящето - например, отивайки на дипломирането си в института (като седемдесетгодишен професор).. Адекватното възприятие на пространството е унищожено:
Адекватното възприемане на пространството е унищожено:
- пациентите не виждат на какво разстояние са неща, къщи, хора;
- не свързвайте обекти помежду си.
Възприемането на събитията става разпръснато, не се добавя към цялостната картина, така че пациентът губи способността да придобива нови умения, да създава най-простите логически вериги.
В много случаи пациентът потъва в ранна юношеска или детска възраст, очаквайки:
- завръщането от работа на баща, починал преди няколко десетилетия;
- събития, които са били в младостта му - сватби, пътувания.
На по-късен етап винаги се появява възприятието за изместване на околните хора. В дъщеря или внучка пациентът вижда майка или сестра, в персонала - приятели на младостта.
В последните етапи на прогресираща амнезия се наблюдава почти пълно разпадане на личността, невъзможност да се обслужва и смърт от съпътстващи заболявания - тумори, сърдечно-съдови заболявания, хронични възпалителни процеси.
Какви признаци не са симптоми на това заболяване?
Краткосрочното увреждане на паметта поради умора, естествената забрава, което пациентът винаги е имал, не може да се счита за симптоми на началния стадий на амнезия.
Разсеяността, намалената способност за четене и писане, загубата на фини двигателни умения, атаките на агресия на фона на невъзможност да се извърши най-простото действие не са признаци на загуба на паметта и са свързани с други заболявания, например сенилна деменция.
Защо възниква частична и пълна амнезия?
Има различни класификации на патологиите на паметта. Въз основа на критерия на степента на развитие се разграничава острата и прогресираща амнезия..
Внезапната загуба е причинена от травматично събитие: натъртване, удар. Смущението е временно.
Прогресивна форма възниква във връзка с промяна в работата на някои мозъчни структури поради промени, свързани с възрастта.
Според критерия за продължителност амнезията се разделя на краткосрочна и дългосрочна. Краткотрайността се отличава с възможността за възстановяване на изгубени спомени. Пациентът знае какво се е случило преди събитието, но не може да опише травматичния момент.
Причините за това са травми от психологически и физиологичен характер, силен емоционален стрес, наранявания на главата. Събитията постепенно се възстановяват, започвайки от най-ранните. Временно нарушение на паметта възниква поради излагане на мозъчните клетки на психоактивни вещества, алкохол, транквиланти.
Амнезия често е включена в редица симптоми на други заболявания:
- сенилна деменция от типа на Алцхаймер;
- злокачествени новообразувания в мозъка;
- трепереща парализа;
- епилепсия;
- ХИВ инфекция;
- менингит;
- продължителна депресия.
Дългосрочната загуба на способността за запомняне е характерна за посттравматични състояния, сенилни промени.
Смъртта на мозъчните клетки под въздействието на токсични вещества и лекарства води до необратими последици, загуба на функциите за запаметяване, запазване и възпроизвеждане на информация. Клетките умират при пациенти след инсулт с моторна амнезия.
Според критерия за разпространение амнезията се разделя на частична, фрагменти от живота се губят и пълни, когато пациентът е в дезориентация, той не може да определи времето, местоположението, да назове данните си.
Всички спомени за определен период се изтриват. Невъзможността за възпроизвеждане на информация е характерна за дисоциативната фуга - тежко разстройство, възникнало след преживяна екстремна ситуация.
Частичната амнезия се появява при епилепсия, когато пациентът не си спомня директно пристъпа. Загубват се една или повече модалности (забравяне на уменията, загуба на способността за разпознаване на хора, предмети) поради увреждане на мозъчните клетки, влиянието на стреса, личностните черти (истерична амнезия).
Глобалната амнезия се характеризира с объркване на съзнанието, развива се поради преходна исхемия, мигрена, атеросклероза.
Специални основания за развитие на патология за млади и стари хора
Промените в паметта в старческа възраст са резултат от атрофични промени в мозъчната кора..
Амнезия при възрастни хора е симптом на предсенилна деменция, болест на Алцхаймер, токсична енцефалопатия, сенилна деменция. Паметта се влошава постепенно, е необратим процес.
Преходната глобална амнезия съчетава ретроградна и антероградна форма, започва внезапно, трае около ден. Той засяга хора на възраст между 50 и 70 години. Предполага се, че тази форма е резултат от исхемия, мигрена, нарушения на кръвообращението, конвулсивен синдром, тежък психологически стрес..
При хора в трудоспособна възраст паметта се губи поради инсулт, съдови заболявания, мозъчни наранявания, епилепсия, шизофрения, енцефалит, това може да е следствие от криза, наблюдавана по време на интоксикация.
Органични и психологични рискови фактори
Загубата на памет възниква в картината на заболявания на централната нервна система, е резултат от дългосрочни хронични заболявания, мозъчни тумори.
Органичната природа на амнезия включва:
- травматично увреждане на мозъка;
- нарушение на церебралната циркулация;
- сенилна деменция;
- когнитивно увреждане;
- епилепсия;
- исхемия на мозъка;
- емболия в горната част на базиларната артерия;
- сърдечно-съдови заболявания;
- нарушаване на хипоталамуса.
Психологическият фактор заема отделно място сред причините за нарушаване на паметта. Прекомерният стрес, хроничната умора, влошаването на концентрацията, замислеността, експанзивното състояние имат особен ефект върху когнитивната функция.
Нарушаване на циркадния ритъм, физическо бездействие, неправилно хранене и недостиг на витамин (особено витамин В1), депресия на кръвообращението, метаболитни проблеми, алкохол и интоксикация с психоактивни вещества, пиене на алкохол.
Причини за загуба на памет
Всички причини, които провокират появата на пропуски в паметта, могат да бъдат разделени на две категории, а именно причините от физиологичен характер и психологически.
Физиологичните фактори включват: травма, хронични заболявания (например сърдечно-съдови заболявания), различни нарушения в мозъка и нарушения във функционирането на нервната система. Също така това разстройство възниква в резултат на редовна липса на сън, заседнал начин на живот, неправилен метаболизъм, неспазване на диетата, неуспехи в системата на кръвообращението.
Психологическите фактори включват: ежедневни стресови ситуации, постоянна умора, липса на внимание, експанзивни състояния (летаргия или възбуда), прекомерна обмисленост. В резултат на тези фактори индивидът преминава към механичното изпълнение на отделните основни операции, докато те изобщо не се помнят.
Краткотрайната загуба на памет може да бъде проява на много различни нарушения. А причината за произхода му са депресивни състояния, инфекциозни заболявания, различни наранявания, страничен ефект от злоупотребата с алкохолни напитки или наркотични вещества, прием на определени лекарства, дислексия. Сред най-честите фактори, провокиращи това разстройство са: алкохолизъм, мозъчни туморни процеси, болест на Алцхаймер, Кройцфелт-Якоб и Паркинсон, депресия, инсулт, менингит, вирус на имунодефицит на човека, епилепсия и маразъм.
Също така взаимодействието на някои лекарства може да доведе до краткосрочна загуба на паметта, например, едновременната употреба на Имипрамин и Баклофен.
В допълнение, краткосрочната загуба на памет може да възникне в резултат на невродегенеративни заболявания, мозъчно-съдови заболявания, наранявания на черепа, нормотензивна хидроцефалия, нарушения на съня, патологии на щитовидната жлеза, психични разстройства, болест на Уилсън.
Краткосрочната амнезия от своя страна може да провокира хормонален дисбаланс. Някои жени от населението могат да изпитат краткотрайна амнезия по време на менопаузата.
Частичната загуба на памет е така наречената недостатъчност във функционирането на мозъка, характеризираща се с нарушение на индикаторите за пространство-време, целостта на паметта и тяхната последователност.
Най-често срещаният фактор, който провокира частична амнезия, е дисоциативна фуга или състоянието на индивид след промяна на местоживеенето. Например, частична амнезия може да възникне, когато човек се премести в друг град. В този случай събитията могат да изчезнат от паметта, предписването на които варира от няколко минути до няколко години..
Втората причина за въпросната форма се счита за тежка психическа травма или шок. Темата изчезва от паметта някаква биографична информация, която задейства негативни спомени..
В допълнение, частична амнезия може да възникне в резултат на излагане на хипноза. Индивидът може да не помни какво се случва с него в процеса на хипнотично влияние.
Сенилна загуба на памет се наблюдава съответно при възрастни хора. Това обаче не може да се счита изключително за последица от промени, свързани с възрастта. По-често сенилна амнезия се появява поради начина на живот на хората. Също така причините за тази форма на заболяване могат да бъдат: метаболитни нарушения, инфекциозни заболявания, черепно-мозъчна травма, отравяне и различни мозъчни патологии.
Загубата на памет при младите хора може да възникне поради хронична липса на сън или нарушения на съня, липса на витамин В12 и редовно излагане на стрес. Младите хора също могат да получат загуба на памет след стрес. Често, в резултат на претърпян тежък емоционален шок, младите индивиди могат напълно да забравят всички данни за себе си..
Какво е
Временната загуба на памет се нарича преходна (или преходна) глобална амнезия. Обикновено възниква неочаквано. Дори потапя някои в паника. Съгласете се, трудно е да се примиря с факта, че млад, здрав мъж на ръководна позиция напълно забравя за сериозен доклад или събитие, което всеки от неговата компания знае и помни. Още по-страшно е, когато се озовеш в пълна прострация, не разбираш къде си и кой си. „Изгубените“ елементи могат да бъдат различни: от името и адреса на пребиваване до незначителни събития (среща, разговор, запознаване).
Такава загуба на памет се нарича краткосрочна, защото трае кратък период от време. Например, след като се събудите, можете да замръзнете в прострация за няколко секунди. Но, като правило, след като се огледа човек, човек бързо се сети, осъзнава, че е вкъщи и се успокоява.
Понякога загубата на памет се случва за няколко минути: забравяме защо дойдохме в магазина (до съсед, просто в друга стая). Концентрирайки се, връщаме всичко на квадрат и помним какво точно трябва да купим, да попитаме или вземем.
В редки случаи може да продължи няколко часа. За да се възстанови, човек обикновено трябва да разговаря с други очевидци на забравени събития, които помагат да пресъздадат своя курс или да възпроизведат някои записи. Понякога тя реанимира сама.
Редовността на загубата на краткосрочна памет също е непредсказуема. Някой изпитва това само веднъж през целия си живот. Някои - няколко пъти годишно. Но има и такива, които страдат от подобни неуспехи много по-често. Никой специалист няма да ви каже със 100% сигурност дали това може да се случи отново в конкретен случай..
Краткосрочната загуба на памет не трябва да се третира като злополука. Най-често той или се превръща в резултат на сериозни нарушения в психиката или мозъчните структури, или сам по себе си причинява необратими последици в тях..
Ефективни съвети за подобряване на паметта
За да избегнете неприятните симптоми, е важно да следите здравето си и да предприемате превантивни мерки. Управлението на теглото е важно, тъй като затлъстяването директно влияе на мозъчната функция и паметта
Затова се препоръчва да се прави балансирана диета и да се използват нежни начини за намаляване на телесното тегло..
Кратка амнезия може да се появи навсякъде и по всяко време. За да освежите паметта си за кратко време, можете да опитате да направите няколко дълбоки вдишвания навътре и навън. Подобни действия поставят мислите в ред, отпускат тялото и обогатяват мозъка с кислород, в резултат на което се „намира необходимата информация“.
В случай на голямо натоварване през деня, се препоръчва да се състави груб план за действие в писмена форма, за да не забравите да плащате плащания или да присъствате на някакви събития. В допълнение, такива бележки са по-добре съхранявани в главата за дълго време. За същата цел бележките в тетрадките помагат на учениците и учениците да запомнят отговора на поставения въпрос. Представете си страниците на лекцията в ума си, а материалът е по-лесен за запомняне.
Помощ за младите родители: започнете да развивате паметта от ранна възраст по игрив начин, за да не се занимавате с лечение в бъдеще. В резултат на това детето ще прави това, което обича и в същото време ще подобри функциите на мозъка. Полезни дейности включват събиране на пъзели, игра на полимат, намиране на предмети в стая, подбор на рими, изготвяне на асоциативен масив и т.н..
Повече информация - в статията за подобряване на паметта и вниманието при възрастни.
Паметта се разбира като комплекс от много познавателни способности на човека. Специфична част от мозъка е отговорна за всеки от тях, което позволява на лекарите бързо да определят какъв проблем има човек. По-голямата част от информацията се запаметява с помощта на мозъчната кора. Ако трябва бързо да запазите данни в главата си, се използва медийната базова система. Тя е отговорна и за възприемането и разпознаването на определени неща. Амигдалата и мозъчният мозък поддържат процедурната памет. Хипоталамусът е отговорен за съхраняването на нова информация. Ето защо паметта може да се изтрие избирателно в главата, което може да направи проблема да изглежда по-малко значим..
Името на болестта за загуба на памет е амнезия. Той е разделен на голям брой разновидности, в зависимост от вида на засегнатата памет, продължителността, забравените събития и скоростта на заболяването. Всеки от тях има свои собствени характеристики на проявление.
Видове амнезия по тип памет:
- Краткосрочен. При такава амнезия нова информация, току-що възприета от мозъка, може да изчезне от паметта, поради което човек не помни какво точно се е случило в последните минути или часове.
- Дългосрочен. В случай на дългосрочна амнезия човекът внезапно не може да си спомни какво се е случило преди време - от няколко часа до много години.
Видове Амнезия по продължителност:
- Временно. С временна загуба на памет, пациентът не може да запомни необходимата информация от живота си за кратък период от време. След няколко часа или дни спомените се връщат изцяло.
- Constant. Пълната загуба на частиците от паметта е окончателна. Такъв пациент няма да може сам да възстанови информация от главата си..
Видове амнезия, базирана на събития:
- Ретроградна. Пациентът не е в състояние да помни каквито и да е събития, които са се случили, след като е започнал да има проблеми със паметта.
- Антероградна. Човек, който започна да страда от такава амнезия, изведнъж не може да си спомни нито едно събитие, случило се преди първите проблеми с паметта. В същото време новата информация се усвоява нормално. Такава амнезия обаче обикновено се развива бързо и се превръща в пълна загуба на спомени..
- Global. Цялата памет липсва. Лицето не помни събитията, случили се по-рано и не помни какво се случва сега.
- Дисоциативна (избирателна). Пациентът има непълен набор от спомени, докато липсва само паметта, която е свързана с определено събитие.
- Визуален. Човек не помни никакви места или лица, което създава проблеми с ориентацията в пространството и комуникацията с хората. Пациентът често не може да разбере къде се намира и защо говори с този или онзи човек.
Видове амнезия според степента на развитие:
- Внезапна. Внезапната загуба на памет е свързана с един конкретен момент в живота. Възниква след нараняване или силен стрес.
- Постепенно. Човек бавно започва да забравя определени неща и събития. Отначало спомените се размиват, а след това напълно изчезват от главата. Обикновено този тип амнезия придружава сенилна деменция..
Всички видове амнезия са внимателно проучени от учените. Някои въпроси, свързани с развитието и хода на заболяването обаче, все още остават отворени..
Нарушена краткосрочна памет
Паметта функционално и анатомично се състои от краткосрочен и дългосрочен компонент. Краткосрочната памет има сравнително малък обем и е проектирана да запазва семантични изображения на получената информация за период от няколко секунди до три дни. През този период информацията се обработва и прехвърля в дългосрочна памет, която има почти неограничен обем..
Краткосрочната памет е най-уязвимата част от паметта. Тя играе ключова роля в запаметяването. С неговото отслабване намалява възможността за фиксиране на текущите събития. При такива пациенти се появява забрава, което затруднява изпълнението на дори прости ежедневни дейности. Способността за учене също е силно намалена. Влошаването на краткосрочната памет се наблюдава не само в напреднала възраст, но и поради преумора, депресия, съдови заболявания на мозъка, интоксикация (включително при редовна злоупотреба с алкохол).
Временната амнезия поради силна алкохолна интоксикация, черепно-мозъчна травма и други състояния, водещи до затъмнение на съзнанието, се дължи и на преходното пълно изключване на краткосрочната памет. В този случай изчезват събития, които не са имали време да влязат в дългосрочна памет..
Пълна загуба на краткосрочна памет (фиксираща амнезия) се наблюдава при синдром на Корсаков. Характерно за деменция и напреднал стадий на алкохолизъм. Такива пациенти напълно губят способността да запомнят текущите събития и поради това са социално абсолютно недобросъвестни. В същото време събитията, предхождащи началото на фиксиращата амнезия, се запазват в паметта..
Защо забравяме какво искахме да направим?
Преплитане на мисловни процеси
Учените наричат тази забрава "ефектът на вратата". Подобен ефект е свързан с факта, че паметта ни е постоянно повлияна от някои разсейвания, които понякога са трудни за мозъка да „сортира“.
Например, приготвяте ястие. Ако трябва да готвите това ястие доста често, всички ваши процеси са почти автоматични. По пътя можете да мислите за нещо друго, да напеете песен, да подпечатате крака си и т.н. Но щом стигнете до, да речем, да режете лук, се концентрирате върху този урок по-внимателно, тъй като тази операция е по-трудоемка и неправилното движение може да се нарани с нож.
Това предполага, че в този момент външни фактори или прекомерна мозъчна активност могат да повлияят неблагоприятно на вашите действия. Придобитото умение може да бъде изтласкано настрана от някакъв вид памет или опит да се извърши по-сложен момент от песента, която се пее, и в резултат на това ще се получи неуспех, което може да доведе до нежелани последствия.
Така е със забравяне. Влизайки в стаята, да речем, за книга, мислим за нещо друго и в момента, когато прекрачим прага на стаята, вече забравяме за какво отивахме, защото мислите за нещо друго вече са изтъпкани от мозъка, обработва паметта на необходимите ненужен.
Корените на проблема
Това се дължи на факта, че мозъкът ни има цяла мрежа от клетки от паметта и всяка клетка е отговорна за една или друга памет. Например информацията, свързана със сложни ежедневни умения, се съхранява в една клетка, от която рядко се изтрива информация като ненужна. Има и клетки, отговорни за знанията за света около тях, за роднините и всичко свързано с тях. Такава информация може да бъде полезна за човек във всеки момент от живота му и не може да бъде изтрита. Мозъкът знае за това и затова всичко това е поставено в областта на "дългосрочната памет".
Но има и област на „краткосрочната памет“, където се поставят спомени, които след извършване на определени манипулации, свързани с тях, могат да бъдат изтрити от мозъка. Според учените това е нормален процес на мозъчна дейност. Мозъкът премахва ненужните и незначителни спомени, така че те по-късно да не пречат на нормалното му функциониране. Освен това дава възможност да се записват следните краткосрочни спомени на „празен лист“.
Как работи
Да продължим с пример. Искате да седнете в стола на хола и да прегледате последното списание. Тъй като информацията за това къде сте го сложили, идваща от улицата, е в един от отделите за „дългосрочна памет“, вие със сигурност знаете за нея и я следвате в друга стая. Фактът, че трябва да отидете за списание, се записва в отдела "краткосрочна памет", защото мозъкът разбира, че след операцията вече няма да се нуждаете от тази информация.
По пътя ви мислите са заети с други, паралелни мисловни процеси. И всички мисловни процеси, по един или друг начин, са свързани с отдела за „краткосрочна памет“. В един момент мозъкът просто премахва ненужен „обект“ около списанието и използва това пространство за текущи мисловни процеси. Резултатът е, че автоматично влязъл в друга стая, вече сте забравили защо отивате тук.
Как да предотвратим това да се случи в бъдеще
Като правило, за да коригирате ситуацията, можете отново да се върнете в стаята и да я огледате с очите си. Визията ви се блъска в удобен стол и чаша кафе на масичката за кафе и отново ви напомня за списанието.
За да предотвратите този вид забрава, можете просто да свържете защо вървите с някой по-значим предмет от "дългосрочната памет". Например, когато влизате в стая за ключовете на автомобила, помислете коя ключодържател е окачена на нея, каква е емблемата върху нея, как звънят ключовете, увиснали на пръстен.
Колкото повече информация за даден обект ще бъде записана в "краткосрочната памет", толкова по-значителна и по-силна връзка ще има с информация от "дългосрочната памет", толкова по-малък е шансът да забравите за нея за толкова кратко време.
Постоянно забравям нещо: как да бъда
Забравимостта е различна. Понякога замръзвате в средата на изречението, като сте загубили нишката на собствената си мисъл. В хранителния магазин за пореден път минете покрай необходимия отдел, като не си спомняте, че в къщата е изчерпана сол. Когато срещнете стар познат, започвате да се изчервявате, защото сте забравили името му. На един прост въпрос от шефа за проект, който наскоро беше предаден, те трябва да влязат в компютъра - защото вече не помнят какво е имало. Различните системи за съхранение на информация в мозъка са отговорни за различни случаи на „пропуски в паметта“. И за да разберете дали е нормално, че сте забравили за нещо, трябва да разберете какъв тип памет е отговорен за съхраняването на тази информация..
Запомнете всички
Цялата човешка памет се състои от четири основни системи. Работната или оперативна памет съхранява информация, която е необходима в момента. Работната памет изтича за секунди. Префронталната кора е отговорна за правилната й работа - самата част на мозъка, която прави човек човек, определя съзнанието и поведението.
Епизодичната памет е спомени, както за случилото се преди няколко минути, така и за събитията от преди двадесет години. Тези спомени се съхраняват в регион на мозъка, наречен хипокампус. Семантичната памет е вид човешко познание за света. Ето думите и значенията им, имената на предметите. Временните лобове на мозъка са отговорни за семантичната памет.
Процедурната памет е свързана с това да можеш да направиш нещо. Ако човек си спомни как да кара колело, след като се е научил да го прави в детството, тогава неговата процедурна памет работи добре. Базалните ганглии, мозъчният мозък и двигателната кора са отговорни за „паметта на тялото“.
Вижте нашата галерия от невероятни факти за човешкото тяло
Какво означава „забравете“? Обикновено не става въпрос за факта, че някаква информация е изчезнала от мозъка. По-скоро възникна трудността да я "измъкнем" оттам. Например, дума, която буквално се върти на език, е проблем с достъпа до семантична памет. Човек може да запомни правилната дума, ако му кажете първата буква или дадете семантичен намек. Забравимостта на здравия човек е труден достъп до един или повече видове памет. Ако не можете бързо да извлечете от епизодичната си памет паметта, която ви е изчерпала солта у дома, няма да отидете в съответния раздел в супермаркета. Също така може да възникне забрава поради малко количество RAM: сега вече сте дошли за сол, но сте били разсеяни от мъки и сте забравили за първоначалната си цел..
Разликата между простото забравяне и сериозните нарушения на паметта е, че здравият човек, макар и не веднага, може да си спомни важни факти и събития от живота си. С уврежданията на паметта пациентите забравят имената на предмети, които използват всеки ден, имената на близки и дори забравят как да правят прости домакински операции.
Може да не си спомняте веднага какво правите миналия уикенд, но ако сте загубили паметта си за случилото се преди пет минути, това е причина да внимавате. Ако не можете да си спомняте името на съученик, който за последно сте виждали преди 15 години, това е добре. Ако забравите името на съпруга си или пътя си до вкъщи, това е причина да се обърнете към лекар - такива симптоми могат да бъдат признак на амнезия, свързана с инсулт или нараняване на главата, злоупотреба с алкохол или наркотици, инфекция или деменция.
Така че защо забравяте всичко?
Има няколко доста често срещани и често срещани причини, които причиняват „малки“ проблеми с паметта.
На първо място, разбира се, това е стрес.
Многобройни изследвания показват, че той влияе негативно върху функцията на хипокампуса - и именно в тази област на мозъка е концентрирана епизодичната памет. Под влияние на силен стрес става особено трудно да се извлече желаната памет от епизодичната памет.
Учените потвърдиха това в експеримент върху плъхове. Гризачите трябваше да изпълнят проста задача - да изберат тази, в която платформата е скрита в басейна с няколко платна. Преди да участват в експеримента, животните са били обучени така, че да запомнят „правилната“ писта. След тренировка плъховете са изпратени да почиват. Контролната група беше върната в познатата и безопасна клетка - и техните представители не изпитаха никакво вълнение. Експерименталната група обаче беше принудена да изпитва стрес, тъй като беше в клетка до котка..
Когато в края на почивката гризачите се върнаха към задачата, спокойните плъхове се справиха с нея по-добре. Стресът не се отрази на паметта на животните, когато задачата беше по-проста, но колкото по-трудна стана, толкова по-зле развълнуваните плъхове си припомниха правилния отговор..
Стресът също намалява работната памет. В този експеримент 35 млади мъже трябваше да прочетат няколко изречения подред, запаметявайки последната дума във всяко от тях и в края произнасяйки тези думи в правилния ред. Половината от участниците трябваше да преминат през стрес тест преди задачата, останалите бяха спокойни. Наличието на тревожност в първата група беше потвърдено чрез анализ на слюнката за хормона на стреса кортизол. Резултатът от експеримента потвърди хипотезата - нервната група помни думи по-лошо от участниците от контролната група. Това означава, че стресът влоши работата на тяхната RAM, в която те трябваше да запазят необходимата информация. Когато сте под влиянието на стреса, за вас е по-трудно да запомните сложна информация и да държите различни задачи в главата си. Не разчитайте на хипокампуса и работната памет - ако имате вълнуващо събитие, по-добре е да запишете най-важните неща в своя дневник или бележки за смартфон (и задайте напомняния). И като се има предвид, че много хора днес са под хроничен стрес, записването на всичко не е толкова лоша идея..
Вижте още една селекция от интересни факти за физиологията
