За какво лявото и дясното полукълбо на нашия мозък са "отговорни".
Мозъкът е сложна и взаимосвързана система, най-голямата и най-функционално важна част от централната нервна система. Функциите му включват обработка на сетивната информация от сетивата, планиране, вземане на решения, координация, контрол на движението, положителни и отрицателни емоции, внимание, памет. Най-висшата функция на мозъка е мисленето.
Лесно можете да тествате кое от мозъчните ви полукълба е активно в момента. Погледни тази снимка.
Ако момичето на снимката се върти по посока на часовниковата стрелка, тогава в момента имате по-активно ляво полукълбо на мозъка (логика, анализ). Ако се завърти обратно на часовниковата стрелка, тогава имате активно дясно полукълбо (емоции и интуиция).
В каква посока момичето се върти за вас? Оказва се, че с известно усилие можете да накарате момиче да се върти във всяка посока. Първо, опитайте да разгледате картината с разфокусиран поглед..
Ако погледнете снимката едновременно с вашия партньор, приятел, приятелка, познат, много често се случва едновременно да наблюдавате как момичето се върти в две противоположни посоки - единият вижда въртенето по посока на часовниковата стрелка, а другият - в обратна посока. Това е нормално, точно в момента, в който имате различни полукълба на мозъка..
Области на специализация на лявото и дясното полукълбо на мозъка
Ляво полукълбо
Дясно полукълбо
Основната област на специализация в лявото полукълбо е логичното мислене и доскоро лекарите считаха това полукълбо за доминиращо. Всъщност обаче тя доминира само при изпълнение на следните функции.
Лявото полукълбо на мозъка е отговорно за езиковите способности. Той контролира уменията за говор, четене и писане, запомня факти, имена, дати и техния правопис.
Аналитично мислене: Лявото полукълбо е отговорно за логиката и анализа. Именно той анализира всички факти. Числата и математическите символи също се разпознават от лявото полукълбо.
Буквално разбиране на думите: Лявото полукълбо може да разбере само буквалното значение на думите..
Последователна обработка на информация: Информацията се обработва от лявото полукълбо последователно на етапи.
Математическа способност: Числата и символите се разпознават и от лявото полукълбо. Логическите аналитични подходи, необходими за решаване на математически задачи, също са продукт на лявото полукълбо.
Контрол върху движенията на дясната половина на тялото. Когато вдигнете дясната си ръка, това означава, че командата да я вдигнете идва от лявото полукълбо..
Основната област на специализация в дясното полукълбо е интуицията. По правило той не се счита за доминиращ. Той отговаря за следните функции.
Невербална обработка на информация: Дясното полукълбо е специализирано в обработката на информация, която се изразява не с думи, а в символи и изображения.
Пространствена ориентация: дясното полукълбо е отговорно за възприемането на местоположението и пространствената ориентация като цяло. Благодарение на дясното полукълбо можете да навигирате по терена и да правите мозаечни пъзели.
Музикалност: Музикалната способност, както и способността за възприемане на музика, зависи от дясното полукълбо, въпреки че, обаче, лявото полукълбо е отговорно за музикалното образование.
Метафори: Ние използваме дясното си полукълбо, за да разберем метафори и въображения на други хора. Благодарение на него можем да разберем не само буквалното значение на това, което чуваме или четем. Например, ако някой каже: „Той виси на опашката ми“, тогава точно дясното полукълбо ще разбере какво точно иска да каже този човек.
Въображение: Дясното полукълбо ни дава способността да мечтаем и да фантазираме. С помощта на дясното полукълбо можем да съставим различни истории. Между другото, от дясното полукълбо е зададен и въпросът „Какво става.“ Артистична способност: Дясното полукълбо е отговорно за способността за визуални изкуства.
Емоции: Въпреки че не са продукт на функциониране на дясното полукълбо, емоциите са по-тясно свързани с тях от лявото.
Секс: Дясното полукълбо е отговорно за секса, освен ако не се занимавате прекалено със самата техника..
Мистицизъм: дясното полукълбо е отговорно за мистицизма и религиозността.
Сънища: дясното полукълбо също е отговорно за сънищата.
Паралелна обработка на информация: Дясното полукълбо може едновременно да обработва много различна информация. Той е в състояние да разгледа проблема като цяло, без да прилага анализ. Дясното полукълбо също разпознава лица и благодарение на него можем да възприемем набор от характеристики като цяло..
Контролира движението на лявата страна на тялото: Когато вдигнете лявата си ръка, това означава, че командата за повдигането й идва от дясното полукълбо.
Това може да бъде представено схематично, както следва:
Това, разбира се, е тест за шега, но има зрънце истина. Ето още една версия на въртящата се снимка..
След като прегледате тези снимки, изображението с двойно завъртане представлява особен интерес..
Как иначе можете да проверите кое от полукълбото ви е по-развито??
- стиснете дланите пред себе си, сега преплетете пръстите си и забележете кой палец е отгоре. - пляскайте с ръце, маркирайте коя ръка е отгоре. - кръстосайте ръце над гърдите си, маркирайте коя предмишница е отгоре. - идентифицирайте водещото око.
Как можете да развиете способността на полукълба.
Има няколко прости начина да развиете полукълба. Най-простият от тях е да увеличите обема работа, върху който е ориентирано полукълбото. Например, за да развиете логиката, трябва да решите математически проблеми, да гадаете кръстословици и да развиете въображението си, да посетите художествена галерия и т.н..
Следващият начин е да увеличите максимално използването на страната на тялото, контролирана от полукълбата - за развитието на дясното полукълбо е необходимо да работите с лявата страна на тялото, а за да изработите лявото полукълбо - с дясната. Например можете да рисувате, да скачате на единия крак, да жонглирате с една ръка..
Упражнението за осъзнаване на дясното и лявото полукълбо на мозъка ще помогне за развитието на полукълбото.
1. Подготовка за упражнението.
Седнете право със затворени очи. Дишането трябва да е спокойно и равномерно..
Визуализирайте мозъка си като има две полукълба и разделен на две половини от телесната телесна маса. (Вижте снимката по-горе) Концентрирайте се върху мозъка си.
Опитваме се (във въображението си) да установим връзка с нашия мозък, като редуваме поглед с лявото око в лявото полукълбо на мозъка и с дясното око в дясното. След това с двете очи поглеждаме навътре, в средата на мозъка с телесното тяло.
2. Изпълнение на упражнението.
Вдишваме бавно, изпълваме се с въздух и задържаме дъха си за кратко. По време на издишването насочваме потока от нашето съзнание, подобно на прожектор, към лявото полукълбо и „гледаме“ в тази част на мозъка. След това отново вдишваме, задържаме дъх и докато издишаме насочваме прожекторната светлина към дясното полукълбо на мозъка.
Отляво: вдишване, пауза, издишване е свързано с проекцията на числото. Вдясно: вдишване, пауза, издишване е свързано с проекцията на буквата. Тези. вляво: номер "1" номер "2" номер "3" и т.н. Вдясно: буква "А", буква "Б", буква "В" и т.н..
Продължаваме тази комбинация от цифри и букви, докато не предизвика приятни усещания. Букви и цифри могат да бъдат заменени или заменени с нещо друго - например лято - зима, бяло - черно.
В края на тази тема искам да демонстрирам още една уникална способност на вашия мозък:
Функции на дясното полукълбо на мозъка
Дясното полукълбо включва темпоралните, фронталните, париеталните, окципиталните лобове на мозъка, отговаря за възприемането, обработката и формирането на неречева информация, натрупана, пространствен опит, което определя неговата решаваща роля в развитието на определени умения и способности на човек. Регионите от дясната страна на мозъка регулират сексуалната активност. Човешката вяра в божествения принцип и свръхестественото се свързва с работата на десностранните мозъчни структури. Ако човек има добре развито дясно полукълбо на мозъка, това означава, че е надарен със способността да мисли абстрактно, извън кутията..
Функциите на дясното полукълбо
Най-високата мозъчна функция е мисленето. Мозъкът е отговорен за планирането, вземането на решения, емоциите и чувствата. За да определите кое полукълбо е водещо, достатъчно е да направите няколко прости теста. След като плеснете с ръце или кръстосате ръце над гърдите си, трябва да обърнете внимание на дланта или рамото, които в тези ситуации бяха отгоре. Функциите на дясното полукълбо са разпределени в отделни области на мозъка:
Окципитален лоб. Обработка и съхранение на информация, идваща от околното пространство. Благодарение на работата на тилните мозъчни структури човек различава формата и цвета на предметите, разпознава изражението на лицето, жестовете, индивидуалните черти на лицето на други хора.
Временният лоб. Обработка и съхраняване на информация за природата и знаците на неречеви звуци, които включват шума на морето и вятъра, шумоленето на листата, пеенето на птици, техническото чукане и трясък, музикални акорди. Временната област на мозъка възприема тембъра и височината на гласа, звуковата интонация и особеностите на произношението на речта.
Париетален лоб. Отговорен за натрупването на пространствен опит. Базата данни е формирана от ранна детска възраст и включва двигателни умения (способността да се обличат дрехи, да се използват прибори за хранене, да се мият, да ходят, да държат игла и да шият, да карат колело). Управлява тактилната функция, позволява при затворени очи да идентифицира обект чрез допир благодарение на тактилни усещания при контакт с него.
Челен лоб. Контролира изпълнението на невербални действия.
Ако човек е развил части от мозъка вдясно, той има творчески способности. Дясното полукълбо е отговорно за всички видове творчество: поезия, танц, визуално, актьорско майсторство, художествени наклонности и умения. Основните функции на дясната страна на мозъчните структури:
Обработка на неречева информация. Възприятие, анализ, интерпретация на информация, която се изразява не в словесна форма, а под формата на символи и изображения.
Въображение. Благодарение на мозъчните структури, разположени в черепа вдясно, човек има способността да мечтае, да си представя и да фантазира. Десностранните части на мозъка ни дават възможност да пускаме музика, да рисуваме, да създаваме предмети на изобразителното изкуство.
Ориентация в пространството. Човек обективно оценява местоположението си. Благодарение на работата на дясната страна на мозъка е възможно да се намери начин в гора или мегаполис, да се съберат цели изображения от малки, разпръснати фрагменти (пъзели, мозайки).
Контрол на двигателната активност в лявата половина на тялото (при десничари) - движения с лявата ръка, левия крак.
Креативно мислене. Едновременна обработка на голямо количество разнородна информация и формиране на пространствено представяне на околния свят. Всяка задача или обект се разглежда като цяло и от различни гледни точки.
Дясното полукълбо на мозъка е отговорно за интуицията, която при жените се проявява под формата на способността да подсъзнателно да идентифицира същността на ситуацията, личностните черти, причините за действията на други хора. При жените дясната страна на мозъка обикновено е доминираща, което се изразява в повишена чувствителност и преобладаване на интуитивна оценка на събитията..
Дясното полукълбо на мозъка е отговорно за разбирането на алегорични фрази - метафори, което при мъжете се проявява чрез способността за адекватно тълкуване на алегорични, образни твърдения. Мъжете често имат по-развито ляво полукълбо, преобладава логичният, балансиран подход за решаване на проблеми и възприемането на факторите на околната среда.
Симптоми на намалена мозъчна активност в дясното полукълбо
Хората, които имат слабо развита дясна страна на мозъка, изпитват затруднения в творческите начинания - рисуване, измисляне на истории, писане, овладяване на свирене на музикални инструменти. При сериозно увреждане на мозъчните структури вдясно здравето и качеството на живот на човек значително се влошава. Вероятни симптоми:
Не разпознава познати хора.
Не мога да намеря дом.
Губи връзка с реалността.
Губи способността за навигация в пространството и времето.
Много хора искат да активират части от мозъка в дясното полукълбо, виждайки задачата като начин да разгърнат собственото си творчество. Специалните упражнения ще помогнат за развитието на части от мозъка на дясното полукълбо, за да направи живота пълен и богат, сякаш изпълнен с ярки цветове..
Възможни последици от нарушения в работата на дясното полукълбо
При недостатъчно развитие на правилни мозъчни структури страдат видовете умствена дейност, които зависят от образното мислене. Човек не възприема адекватно интонацията на речта и музикалните композиции, има трудности при писането на есета, рисуване. За да подобрите пространственото мислене, да развиете интуицията и въображението, трябва да знаете как да тренирате структурите на мозъка на дясното полукълбо.
Как да развием мозък в дясното полукълбо
За да накарате конкретно полукълбо да работи по-добре, трябва да увеличите обема на натоварените му товари, постоянно да стимулирате активността и постепенно да усложнявате задачите. Упражнения за развитието на мозъчните структури на дясното полукълбо:
Физически упражнения, изпълнявани с лявата ръка и крак - скачане, жонглиране, люлеене.
Извършете някои от домашните и офисните работи с лявата ръка. Рисуване, разбъркване на захар в чаша с чай, контролът на компютърната мишка постепенно се премества в лявата ръка, привеждайки движенията до автоматизъм.
Визуализация. Затворени очи, присъстващ бял фон. Психически покажете собственото си име върху него. Представете си, променяйки цвета на буквите и фона, представяйки подробно всяка версия на изображението.
Звукови фантазии. Представете си как звучат любимите ви мелодии, чуйте всеки звук и музикален нюанс.
Психическо възприемане на обекти. На свой ред представете предмети, животни, храна, елементи от заобикалящата ги природа. Когато си представяте определен предмет, опитайте се да разграничите неговата миризма, вкус, форма и усещания, които обикновено възникват при тактилен контакт.
Можете да развиете дясното полукълбо на детето, като го помолите да овладее техниката на рисуване с огледало. В същото време те рисуват с две ръце едновременно, възпроизвеждайки в резултат хармонично цяло изображение. Полезна дейност в детството е да измисляте истории, разкази, да пишете поезия. Всяка работа с текстови документи може да се превърне в обучение на мозъчни структури вдясно. За тази цел се препоръчва:
Използвайте цветни маркери, химикалки, моливи. Маркирайте заглавия, подпозиции, цитати, важни точки с цвят.
Представете текст, като вмъкнете снимки, които съответстват на значението.
Наблегнете на емоционалното оцветяване на изречения и абзаци - сложете „емотикони“ и други символи, които са свързани с определено настроение и емоции.
Добавете метафори, алегории, образни изрази към текста.
Правилните тренировки за развитие на мозъка стимулират творческите умения при възрастни и деца. За да постигнете осезаем резултат, упражненията се изпълняват систематично. За да подобрите работата на правилните мозъчни структури при възрастни и деца, посетете художествени галерии и изложби на изобразителното изкуство.
Активната работа на дясното полукълбо дарява човек с изключителни творчески наклонности, способността да се ориентира в пространството, способността да си представя, абстрактно мислене. Простите упражнения ще ви помогнат да развиете мозъчните структури в дясната страна на главата и да откриете нови таланти.
Два любопитни експеримента с човешки мозък, за които трябва да знаете
Първият експеримент, дори поредица от експерименти, е извършен от съветските психиатри в средата на миналия век. Заглавието и авторите на тази научна монография през годините вече са изтрити от паметта ми, така че ще преразкажа основните моменти само от себе си.
Това проучване е за делегиране на различни функции на лявото и дясното полукълбо на мозъка. И любопитното започва точно там - с методологията на изследване. Защото това не е някакъв софтуер със зрителни полета на американски и британски психолози. Това е истински хардкор.
Факт е, че в средата на 20-ти век положението с правата на човека по целия свят беше, меко казано, съвсем така. ГУЛАГ, расова сегрегация, в крайна сметка Хитлер. Е, ако човекът беше психиатричен пациент, всъщност беше морско свинче. Те получиха токови удари, отрязани парчета от мозъка и всичко това, с малко или никакъв контрол от страна на гражданското общество..
Един от методите на лечение беше хирургическата интервенция в мозъка, за да се разрушат напълно нервните връзки между лявото и дясното полукълбо. Изглежда, че са лекували припадъци по този начин и, изглежда, дори се оказа, че не е въпросът. Долната линия е, че на изхода човек се оказа мозък, в който двете полукълба изобщо не общуват помежду си. Той беше просто пресечен през тези връзки със скалпел по време на операцията. И тогава той е живял с него до края на живота си.
Между другото, такива хора бяха съвсем нормални и способни. Просто сега те имаха такава анатомична особеност. И пламенният изследователски ум на учените реши да използва тази функция за научни цели..
По-рано беше забелязано, че поради ECT (електроконвулсивна терапия - когато човек е шокиран с ток на високо напрежение над главата), мозъкът на пациента изпада в кома за час-два. И учените измислиха това:
- А какво ще стане, ако сме при пациенти с разчленени връзки между полукълбото на главния мозък - извършваме ECT. Но не просто, но едностранно, само едно полукълбо.
Не е казано по-рано, отколкото е направено. Пациентите, на които липсва комуникация между полукълбото на главния мозък, се редуват последователно в нечие ляво и после дясно полукълбо. И възползвайки се от факта, че тези пациенти останаха в съзнание, те проведоха различни тестове с ядрото, което в момента функционира.
Тестовете бяха от съвсем различен вид (както виждате, тези момчета изобщо нямаха проблеми с въображението) - за разпознаване на визуални образи, различни словесни задачи и други подобни (наистина има цяла монография, ако някой наистина се интересува - пише, ще се напряга, Ще се опитам да намеря или ако някой си спомни на разстояние - да напише името на произведението).
Основната експериментална находка (или потвърждение) беше, разбира се, специализацията на полукълба. Накратко:
Когато лявото полукълбо на човек е било изключено, той изпитва сериозни затруднения при разпознаването на речта и печатаната дума, с общуването като цяло.
Когато дясното полукълбо на човек беше изключено, но лявото работеше, такъв човек не само върна способността за общуване, но и стана нескромно мързелив. И в същото време речта му изгуби емоционалния си цвят и изглежда, че човекът не е напълно въвлечен в процеса на комуникация. Нещо повече, такъв човек имаше големи проблеми с вземането на решение. Всяко решение.
Става въпрос за вземане на решения, които ще бъдат обсъдени в следващия експеримент, проведен от западните експерти днес..
Вторият експеримент беше проведен без калай и хардкор, на доста модерно оборудване. Дори електродите не бяха имплантирани в мозъка - те успяха дистанционно да стимулират частите на мозъка, отговорни за вземане на решения и избор.
Така изследователите в хода на научните изследвания се научиха да правят следното: - С помощта на пряко (електромагнитно) стимулиране на определени части на мозъка - пряко влияйте върху избора на човек в една или друга посока.
Покажете на човек, например, две снимки,
Те предлагат да изберат един от тях,
И в това време, с помощта на електромагнитно въздействие върху мозъка му, те му диктуват този избор, а всъщност те го контролират като марионетка. В момента не говоря за телевизора - те действат заобикаляйки зрителните и слуховите органи, точно през черепа.
И ето какво е най-забележителното в този експеримент (според мен):
- Въпреки че изборът на експерименталния винаги е предварително определен и известен на експериментаторите предварително - самият експериментатор, не знаейки за ефекта върху мозъка си, във всеки конкретен случай би могъл съвсем искрено да оправдае причините, поради които е направил избор в една посока.
Тоест "слабоволното" ляво полукълбо всеки път разказваше някаква много убедителна приказка за мотивите на "мълчаливото" дясно полукълбо, за един или друг избор, направен от човек.
Упражнения за трениране на мозъка при деца.
Знаете ли как работи мозъкът на вашето дете: това е „ляв мозък“ или „десен мозък“? Старо твърдение казва, че децата с преобладаване на лявото полукълбо като правило имат по-аналитично мислене и са приятели с логиката, децата с преобладаване на дясното полукълбо са по-креативни и емоционални. Съвременните психолози обаче са открили, че доминирането на едно от мозъчните полукълба може да не е с много добри последици за развитието на детето. Сега те активно се застъпват за т. Нар. "Мозъчен баланс".
Теория на специализацията на мозъчните полукълба
През 60-те години на миналия век Роджър Уолкот Спери, невропсихолог и лауреат на Нобеловата награда „за открития относно функционалната специализация на мозъчните полукълба“, заедно с колегите си разработи нов метод за тестване, който даде възможност да се оценят познавателните функции на двете полукълба независимо един от друг..
Неговите изследвания показват, че когнитивните функции на лявото и дясното полукълбо се различават по много начини. Лявото (доминиращо) полукълбо обработва информация последователно и аналитично. Той се справя отлично с обработката на времевите взаимоотношения, вербалните операции, математическите изчисления, абстрактното мислене и интерпретацията на символни понятия. В допълнение, той има силно развита способност да формира речеви функции..
Дясното (доминиращо) полукълбо обработва информация интуитивно и едновременно. Тя се справя по-добре от лявата със задачите за интерпретация на визуални образи и пространствени отношения - например разпознаване на лица. Освен това дясното полукълбо е по-ефективно при разпознаване на сложни връзки, звукови образи, като глас и интонация, и "разбира" музика..
Преди това теорията на Sperry се използва активно от училищни психолози и преподаватели, които се стремят да намерят ефективни начини за насочване към развитието на дясното или лявото полукълбо. Но наскоро психолозите, вместо да включват студенти в определени дейности, за да активират логиката или творчеството, предложиха по-цялостен подход..
„Мозъкът се нуждае от две полукълба, за да работи заедно“, казва д-р Робърт Мелило, известен автор и експерт по невропсихология и невробихевиорални разстройства при деца. - Балансираното функциониране на мозъка на детето гарантира доброто функциониране на храносмилателната и имунната система, както и повишава интелектуалната способност. Ако мозъкът не е балансиран, детето може да има проблеми с двигателните (двигателни) умения, способността да обработва информация, както и проблеми с храносмилателната, хормоналната и имунната система ".
Това означава, че родителите трябва да се опитат да установят къде се намира дисбалансът в детето им. Децата със закъснение на левия мозък могат да изпитат затруднения при писането (писането) и семантичното възприемане на езика. Забавеното развитие на дясното полукълбо на мозъка може да се прояви под формата на тромавост, лоша стойка и лоши двигателни умения. Ако не сте сигурни откъде да започнете, лекар или психолог може да ви помогне да разберете източника на всеки дисбаланс..
Как да постигнем баланс на мозъчните полукълба
Д-р Мелило и Шериан Бойл, училищни психолози, посочват, че има конкретни начини, по които можете да помогнете на детето си да балансира мозъка. Плюс това, с няколко прости упражнения, вие и вашето дете можете да се забавлявате и да се забавлявате..
Пресичане на средната линия на тялото. Играйте игри, които буквално принуждават детето да прекрачи средната линия на тялото си. Например, направете дете марш на място, повдигайки коленете си високо и докато прави това, той плесне дясното коляно с лявата ръка и след това удари лявото коляно с дясната ръка. Можете да подобрите играта малко и да я направите по-забавна, като добавите любимата си музика като фон. При динамичните песни движенията трябва да се ускоряват, а при по-спокойни, съответно, да се забавят. Редувайте ги за разнообразие.
Активиране на въображението. Нека детето ви отведе в мечтаната страна. Насърчавайте го да измисля всякакви игри или да импровизира в игра на сцени, в които участват неговите пълнени животни. Този вид творчество наистина може да помогне на детето ви да развие правилния си мозък..
Push-ups с молив. Упражнението е следното: дръжте молива пред носа на детето. Разстоянието трябва да е достатъчно далеч, за да не виждате двойно виждане, но все пак достатъчно близо, за да се фокусира наистина върху темата. Бавно придвижете молива напред към детето и го помолете да ви насочи към момента, когато той види два вместо един молив. Помолете детето си да се опита да съсредоточи погледа си, така че да вижда отново един молив. След като успее да постигне желаната острота, придвижете молива малко по-близо, докато не види отново два молива. И след това бавно преместете молива назад. Повторете това три пъти. Това упражнение помага за укрепване на мускулите на очите и трениране на мозъка..
Жонглиране. Жонглирането е отлична мащабна балансираща дейност за мозъка, тъй като изисква добре координирани двигателни умения и фокусиране върху обекти, които се движат от едната страна на тялото към другата. И хубавото е, че този вид дейност може да плени дете за няколко часа..
Владеене на думата. Предложете на детето следната игра: нека се опита за 60 секунди да назове колкото се може повече думи (от всяка тема), които започват с определена буква. Пребройте колко думи би могъл да изброи и наблюдава динамично техния брой. Ще видите как ще се справи по-добре и по-добре. Ако детето ви има състезателна линия, това упражнение ще му помогне да подобри мозъчния баланс и ще го научи да се състезава със себе си, което също е много важно..
Игра "какво, ако". Същността на играта е да задавате най-различни въпроси, които със сигурност трябва да започват с думите „какво, ако“. Ами ако всички мигрираме към Луната? Ами ако се научиш да летиш? Ами ако Батман е истински? Попитайте детето си няколко въпроса какво-ако и проведете съвместна дискусия относно отговорите на някои от тях. Тази дейност насърчава децата да мислят извън кутията и развива творчеството им, използвайки езиковите умения на лявото полукълбо на мозъка. Можете също така да зададете още практически въпроси. Ами ако се нараня? Ами ако някой ме дразни? Обсъдете възможните решения за подобни ситуации.
Физическа дейност. Напуснете къщата и си поиграйте с „летящата чиния“. Просто се разходете на чист въздух. Играйте футбол на местния стадион. Упражнението е голям стимул за мозъка като цяло, а спортът без някаква твърда структура може да помогне за балансиране на мозъка. Едно пътуване до парка също е чудесна възможност да се сдобиете с нови приятели и да подобрите социалните си умения..
Изкуство. Помогнете на детето си да открие творческата страна на себе си. Можете просто да си купите моливи, бои и скици в канцеларски магазин. Или можете да отидете много по-далеч и да запишете детето в грънчарство, клас по рисуване или да организирате уроци по музика.
Научете се да се отпускате. Стресът може сериозно да попречи на работата на мозъка. Децата и възрастните са в състояние да се потопят в проблем толкова силно, че от възникналото напрежение, свързано със стресово състояние на тялото, те имат когнитивни проблеми с концентрацията и обработката на постъпващата информация.
Всяко дете има някаква степен на мозъчен дисбаланс. За някои преобладава лявото полукълбо, а за други дясното. Тези упражнения, заедно с други начини за творческо изразяване, ще спомогнат за насърчаване на балансирано представяне. Щом детето ви започне да напредва в баланса на мозъка, ще забележите и ще бъдете невероятно доволни от тяхната по-добра концентрация, по-балансирано настроение, по-добри двигателни умения и подобрено физическо здраве..
Ето шест различни дейности, които можете да направите с детето си, за да насърчите здравословното развитие на мозъка и в крайна сметка да подобрите редица ключови изпълнителни функции. Между другото, тези упражнения не само помагат на децата, те са ефективни и за възрастни.!
1. "Повдигане-дишане". Практиката на дълбоко дишане („повдигане на дишането“ или преместване на дъха към всички части на тялото) помага за подобряване на паметта, както и емоционалния контрол. Децата обичат да го правят, което означава, че можете да го правите по-често. Можете да го стартирате в седнало положение с кръстосани крака или в склонно положение. Първо, нека детето просто диша спокойно и равномерно..
След това му кажете следното: „Представете си, че дъхът ви като асансьор се движи през цялото ви тяло. За да стартирате асансьора, трябва да дишате през носа си. Издишайте целия въздух, който имате. След това започнете да вдишвате и оставете повдигането (с дишане) бавно да се покачи до нивото на гърдите. Дръжте го там. Сега издишайте отново целия въздух. Вдишайте отново, така че асансьорът ви да се издигне на най-високия етаж, през гърлото в лицето и челото. Спри го. Сега издишайте и почувствайте как заедно с издишването този асансьор пренася всичките ви проблеми и тревоги - надолу през гърдите, стомаха, краката, а след това през вратите на асансьора и напълно извън тялото ви. ".
2. Обучение на координацията на мозъка / тялото. Нашият мозък и тялото ни са част от общо цяло - нас. Това означава, че имат нужда от физическа активност еднакво. Когато ги тренираме едновременно, всъщност помагаме на различните мозъчни функции да комуникират по-активно и да поддържат състояние на синхронизация. Тези. важно е да разберем, че координацията на движенията е функция както на нашия мозък, така и на нашето тяло.
Упражненията по-долу помагат да се интегрират критичните мозъчни функции, за да се работи по-ефективно..
Размахване на пръстите на краката. Това упражнение помага много в координацията. Децата от всички възрасти лесно могат да се научат как да го правят. Всяка сутрин, преди да стане от леглото, накарайте детето си бавно да започне да движи всичките си пръсти нагоре и надолу и на двата крака, а след това само на два палца..
Движете се с вашата доминираща ръка. Помолете детето си да опита нещо с не-първичната си ръка. Ако е с дясна ръка, нека използва лявата си, а ако е лявата, тогава използвайте дясната си ръка, например, напишете нещо, облечете се или използвайте лъжица или вилица, докато ядете.
Движе се наклонено. Можете да направите това просто упражнение с детето си. Необходимо е в седнало положение да докоснете десния лакът до лявото коляно. Правете това упражнение пет пъти и след това преместете левия лакът към дясното коляно. Повторете няколко пъти. Като алтернатива можете да направите "мелница". В изправено положение, краката на ширината на раменете на разстояние, редувайте докрай левия крак с дясната ръка и обратно. Повторете няколко пъти.
Овладяване на ключовете. Да се научим да свирим на пиано или електронни клавиатури е един от най-добрите начини за подобряване на интегративните процеси в мозъка. Можете да овладеете играта дори у дома, като използвате видеоклипове за обучение, широко достъпни в Интернет..
3. Игра на концентрация. Упражненията за подобряване на паметта и концентрацията са важни за всички нас!
За по-малките деца можете да предложите следната игра: Вземете няколко играчки и ги подредете. Нека детето ги гледа и да си спомни. След това ги покрийте с нещо и извадете една от играчките (така че детето да не вижда). Разширете. Задачата на детето е да се опита да назове липсващата играчка. Можете също да го поканите да запаметява кратък списък с познати предмети във вашия дом. Нека се опита да ги запомни в ред напред и назад..
За по-големи деца и юноши можете да предложете следната игра: изложете пред тях всякакви предмети, които можете да намерите, оставете 15 секунди да гледат и след това ги извадете от погледа. Нека детето ви се опита да запомни тези елементи и вие изчислите колко е успял да назове в проценти. Започнете от пет и изградете, докато детето овладее задачата. Можете също така да практикувате слуховата си памет, като поискате да повторите серия случайни числа или думи на глас след вас. Започнете само с 2 или 3 и работете за увеличаване на броя.
6. Ежедневно социално време / "триумфира и катастрофира". В съвременния свят с непрекъснатите си текстови съобщения, интернет кореспонденция и телефонни разговори, пълноценната комуникация се превръща в истината в изгубена форма на изкуството. Печеленето на време за всяко от вашите деца всеки ден да се научи за техните победи и предизвикателства и да сподели вашето в замяна може значително да подобри техните комуникационни и говорни умения. Обсъждането на успехи и предизвикателства също може да ви помогне да научите умения за решаване на проблеми..
Изпълнението на всички тези упражнения и дейности не само ще подобри изпълнителните функции на мозъка, но и ще изгради добри взаимоотношения и ще намали нивата на стрес за всички участници, както деца, така и възрастни. За детето играта може да бъде работа, която е много необходима за неговото всестранно развитие. Много е полезно за възрастен човек да се „среща“ с вътрешното си дете от време на време. Така вашите забавни тренировки с мозък заедно ще допринесат за взаимното развитие.
Тествайте мозъка си след няколко секунди
Как да тествате мозъка си? Всичко е много просто.
Вижте по кой начин се върти момичето? Ще направя резервация веднага, можете да я накарате да се върти във всяка посока.
Ако видите момиче да се върти по посока на часовниковата стрелка, се предполага, че дясното ви мозъчно полукълбо е по-развито. Ако видите въртене обратно на часовниковата стрелка - наляво.
По-често хората виждат момичето да се върти обратно на часовниковата стрелка. Следователно тези хора използват повече лявата част на мозъка. Нека ви напомня, че съсредоточавайки се, можете да промените посоката на движението на момичето.
Интересното е, че преди няколко десетилетия дясното полукълбо на мозъка не беше придадено особено значение. Обикновено се смяташе, че по някакъв начин е безсмислено. С течение на времето обаче учените стигат до извода, че дясното полукълбо на човешкия мозък е много важно за развитието на творческа личност..
• За тези, които не могат да променят посоката на въртене на танцьора с един поглед, има 3 снимки по-долу. След като разгледате за кратко лявата или дясната картина, лесно можете да промените посоката на движение в централната снимка. Този прост тест ще ви помогне да проверите коя част от мозъка ви е най-активна..
• Ляво полукълбо на мозъка.
Вербалната информация се обработва. Лявото полукълбо е отговорно за езиковата способност, говор, писане и способности за четене. Използвайки лявото полукълбо на мозъка, човек помни факти, дати, имена и контролира правописа им. Лявото полукълбо на мозъка анализира всички факти, отговаря за анализа и логиката. Математическите символи и числа също се разпознават от лявото полукълбо. Информацията се обработва последователно.
• дясно полукълбо на мозъка.
Невербалната информация се обработва. Дясното полукълбо на човешкия мозък обработва информация, която се изразява не с думи, а в образи и символи. Използвайки дясното полукълбо, човек е в състояние да фантазира и мечтае, да съчинява истории. Дясното полукълбо на мозъка е отговорно за визуалните изкуства и музикалните способности. Дясното полукълбо едновременно обработва много различна информация. Той дава възможност да се разгледа всичко като цяло, без да се прибягва до анализ..
Ако вярвате на резултатите от проучвания, проведени в Йейлския университет в продължение на пет години, ако човек успява, без да напряга очи, да промени посоката на въртене на момичето, тогава тези хора имат коефициенти на интелигентност над 160..
Или това е просто оптична илюзия? Можете да проверите. Лично аз успявам да направя това доста лесно. (От)
За да постигнете успех в живота, трябва да развиете дясното полукълбо на мозъка!
Как да разгърнете потенциала на мозъка си, какво да се превърне в любима на съдбата? Тайната е разкрита! Необходимо е да се развие дясното полукълбо...
Дисбаланс в човешкото развитие
Но историята е научила хората да обръщат внимание на външната страна, забравяйки за вътрешността. Същото важи и за мозъка. Според изследвания средно хората използват само 3-5 процента от мозъчния си потенциал.!
За съжаление, повечето от способностите остават извън сферата на възможностите за хората, нещо от сферата на фантазията. Същото е и с мозъка: за повечето хора той работи както трябва.
Човек не е в състояние да контролира напълно своята памет, умения за визуализация и други неврални процеси на мозъка, въпреки че това, изглежда, трябва да бъде толкова лесно достъпно за него, колкото способността да вдигне чаша във въздуха. Следователно ние не можем самостоятелно да решаваме проблеми с паметта, да развиваме въображението и много други..
Също със суперсили: езотеричните текстове казват, че всеки човек може да развие тези способности. Но той не може да направи това поради недоразвитието на дясното полукълбо на мозъка..
Защо трябва да се стремите да развивате дясното полукълбо на мозъка?
Сега хората използват основно лявото полукълбо. Той отговаря за логиката, анализа; работата на това полукълбо е чужда на творчеството, въображението и творческото мислене. Това ни прави добри изпълнители в най-добрия случай..
Само дясното полукълбо ви дава възможност да бъдете активен създател на живота си, той е отговорен за креативността, въображението, креативността и интуицията.
Има хора, чийто мозък спонтанно преминава към различен режим на работа, включително дясното полукълбо. Тези хора обикновено правят артисти, изпълнители, музиканти и представители на други творчески професии..
Можем да кажем, че дясното полукълбо създава идеи, а лявото насочва, търси начини за изразяване.
Потенциал на дясното полукълбо
Всеки човек е способен да събуди дясното полукълбо и да развие умствените си способности. И като резултат - да развиете всякакви таланти в себе си и да постигнете успех в живота.
Каква е разликата между активността на дясното и лявото полукълбо?
Човешкият мозък по своята същност има електромагнитна активност. Тази дейност се изразява с определен ритъм, в който работи мозъкът. Ритъмът е този, който определя в какво състояние се намираме..
Електромагнитните вибрации на мозъка произвеждат определен брой повтарящи се цикли в секунда. Броят на такива цикли в секунда е ритъмът на мозъчната дейност. Ритъмът има своя собствена честота. За повечето хора той може да варира от един цикъл за две секунди до четиридесет цикъла в секунда..
В зависимост от ритъма на мозъчната дейност се разграничават четири основни състояния на мозъка: алфа ритъм, бета ритъм, тета ритъм и делта ритъм.
Например, когато човек е буден, мозъкът му работи в бета ритъм. Когато спи, а умът е изключен и не вижда сънища, мозъкът се потопи в делта ритъм: в него почива.
Как да развием дясното полукълбо?
По време на леко отпускане настъпва потапяне в алфа ритъма. По време на сън мозъкът е в състояние на тета ритъм. И това състояние е ключово за развитието на екстрасензорни способности и мозъчен потенциал..
Това състояние е трудно за улавяне и в същото време може да се научи: трябва да увеличите своята осъзнатост, концентрация на вниманието и просто да тренирате тялото си да обръща внимание на този кратък момент. В състояние на тетаранс можете да получавате тайни знания от информационното поле на Вселената³, да контролирате реалността за постигане на успех в живота, да изпълнявате желания, да развивате суперсили и много други.
Бележки и статии за по-дълбоко разбиране на материала
¹ Мозъкът е централната част на нервната система на животните, обикновено се намира в главата (предната) част на тялото и представлява компактно натрупване на нервни клетки и техните процеси (Wikipedia).
² Прочетете повече за най-загадъчните състояния на мозъка в статията: "Алфа и Тета - вълшебни състояния на мозъка!"
³ Мощна техника за получаване на информация от полето Universal тук >>>
Ние сме в пратеници
Авторът на статията пише: „Лявото полукълбо ни прави в най-добрия случай добри изпълнители. И само дясното полукълбо дава възможност да бъдете активен създател на живота си. Но за това изобщо не е необходимо да имаш артистични таланти. Всеки човек е способен да събуди дясното полукълбо. И като следствие - да развиете в себе си всякакви таланти, които искате.
Това не е истина! Дясното полукълбо на мозъка е отговорно за логиката и анализа Ляво полукълбо за творчество и креативност
Талантлив или гениален човек може да бъде или с добре развито ляво полукълбо и с по-слабо развито дясно полукълбо и обратно: с добре развито дясно полукълбо на мозъка и с по-слабо развито ляво Една хармонична личност (не непременно гений или милионер)), тъй като се смята за успешна, означава милионер) е развила около 50 до 50 и двете полукълба. Науката за "психология", а не аз))), която цитирах по-горе, отдавна е идентифицирана с помощта на експерименти, лабораторни анализи и други надлъжни (дългосрочни наблюдения на човек) експерименти
Този сайт използва Akismet за борба със спама. Разберете как се обработват вашите данни за коментари.
Как да определите кое полукълбо на мозъка ви е доминиращо
Момчета, ние вложихме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това, че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps. Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte
Още през 1981 г. учени от СССР излязоха с тест, който ви позволява да определите с невероятна точност доминиращото полукълбо на човешкия мозък. Различните полукълба са отговорни за различните действия, мислене и подход към решаването на проблеми.
Знаейки кое полукълбо е по-добре развито, можете да изберете най-подходящата професия или да обясните вашето привидно странно поведение във всяка ситуация. И родителите могат да определят уменията и талантите на детето и в зависимост от това да решат дали да го изпратят в секцията за шах, например, или да нарисуват.
Bright Side ви кани да направите този тест, а в края ще ви каже някои интересни факти за вас..
Преди да започнете, подгответе се
Вземете 2 листа хартия: на единия ще запишете резултатите, а на втория ще трябва да попълните някои от точките. След като завършите всяка задача, маркирайте резултата, като го запишете на хартия. Целият тест ще ви отнеме не повече от 7 минути.
1. Преплетете пръстите си
Поставете ръцете си заедно и преплитайте пръстите си. Коя ръка е отгоре?
Ако лявата ръка, след това поставете буквата "P" на листа, ако дясната ръка - буквата "L".
Няма грешка. Всяко полукълбо на мозъка контролира противоположната страна на тялото, така че ако дясната ръка доминира, тогава това е лявото полукълбо и обратно..
2. Тест на Розенбах
Вземете молив в ръка и го извадете пред очите, както е на снимката. Сега погледнете върха на молива и „прицелете“. Затворете първо едното око, а след това другото. Когато затворите кое око, изображението се измества повече?
Ако при затваряне на дясното око изображението се измести повече, след това поставете буквата "L" на листа, ако лявото - "P". Ако изображението е изместено по същия начин, тогава поставете "нула".
Защо счетоводител трябва да включи дясното полукълбо
Счетоводителите са най-често рационални хора: без логика в света на двойно влизане човек не може да оцелее. Но без емоционална интелигентност, креативност и способност да действате в ситуация на несигурност, също не е лесно. Нека да разберем как това е свързано с възможностите на лявото и дясното полукълбо, каква е ползата от всяко от тях и какво да правите, ако сега ги използвате по различен начин..
Ляво и дясно мислене на мозъка
Каквото и да правим, използваме и двете полукълба на мозъка си. Но в същото време те имат "специализация" - всеки е отговорен за собствения си начин на обработка на информация.
Лявото полукълбо осигурява последователно възприемане на информация: стъпка по стъпка, първо една, после друга и едва след това трета. Става дума за речта, логиката и обобщението. Този тип мислене може да доминира над десничарите..
Дясното полукълбо ни помага да обработваме информация наведнъж: благодарение на нея „хващаме“ цялото изображение, виждаме цялата картина. Тук става въпрос за конкретно-образно мислене и силата на въображението. Левицата мисли по този начин.
Разпределението на умствените функции между лявото и дясното полукълбо на мозъка се нарича интерхемисферна асиметрия. Последните проучвания не потвърждават, че има строго разделение на функциите между полукълба: и двете полукълба участват в логическите процеси и в творчеството. По-скоро може да се каже, че лявото и дясното полукълбо допринасят по различен начин за различните психични функции..
Също така, няма недвусмислена връзка между лявата и дясната ръка и господството на едно от полукълбите. Като посочваме тази връзка, правим известно опростяване, за да представим теорията по-ясно.
Това са основни принципи. Сега ще ги съпоставим с конкретни психични процеси.
Сред счетоводителите най-често се срещат хора с леви мозъци. И това е разбираемо: без желание за ред, умение да се работи с огромно количество информация и внимание към детайлите в професията, човек не може да оцелее. Не е изненадващо, че счетоводителите успяват да запомнят датите с точност, бързо разчитат в ума си: касиерът все още пробива чека, а счетоводителят вече знае каква сума ще бъде в него.
Изглежда перфектната картина. Но има ситуации, в които уменията на хората с десен мозък могат да бъдат полезни на счетоводителя..
Когато счетоводител се нуждае от дясното полукълбо
В бързаме ситуация
Хората с леви мозъци навлизат в подробности, внимателни са към малките неща и обичат да решават проблемите последователно. Но когато трябва да управлявате 10 от задачите си на ден и дори да затворите задачите на болен колега, обичайният план може да не работи.
Тук е важно да се оцени какво наистина е спешно и изпълнено със сериозни проблеми за компанията и в какви случаи забавянето, макар и нежелателно, не е фатално. Някъде поискайте помощта на колегите, някъде помолете програмистите да напишат най-простия скрипт, който ще ви спаси от механичните Ctrl-C, Ctrl-V, някъде по човешки разговор с мениджъра.
Има много опции, но за да ги видите, трябва да излезете от линейната последователност на задачите и да разгледате ситуацията от гледка от птичи поглед. Ако успеете, вашият десен мозък също е буден..
Когато общувате с хора
Изглежда, че всички те са възрастни, но от година на година служителите не отчитат командировки и изпълнителите не изпращат подписани документи. Ето как са подредени хората: правилата и правилата мотивират малко хора. Трябва да включите преговарящия, да чуете емоциите на събеседника, да кажете защо имате нужда от този или онзи документ до определена дата (да, отново).
За хората с десен мозък е по-лесно да заемат позицията на друг човек и да надхвърлят рационалната аргументация. Но всеки може да научи това.
Прочетете как да пишете на колеги и партньори, така че проблемите да бъдат решени и никой да не се обиди, в нашата статия-инструкции от редактора Людмила Саричева.
Ако провеждате голям проект
Да речем, че решавате да бъдете двигател на внедряването на EDI във фирмата. Договорихме се за бюджета, предвидихме всички стъпки, назначихме отговорни лица, преценихме срока на изплащане на проекта. Но интеграцията се влачи, колегите спират процеса и контрагентите не бързат да отказват документа. Колкото и подробна пътна карта да разработите, нещо пак ще се обърка..
Това е нормално: животът е по-богат от нашите предположения. Но е по-лесно такива проекти да се дават на хора, които са гъвкави в реакцията на промените, имайте предвид няколко сценария на развитието на събитията наведнъж и могат да действат в ситуация на несигурност. И такива умения се осигуряват от координираната работа на дясното и лявото полукълбо..
Когато не сте на работа (а изведнъж)
Дясното полукълбо ни помага като човек да се ориентираме в пространството - да намерим пътя в гората или в непознат град.
Правилното полукълбо ни помага да решаваме по-лесно творческите проблеми. Да излезеш с търсене за рождения ден на 10-годишен син и тълпа от приятелите му? Да снимаме видео за годишнината на мама? Да излезе с необичаен подарък за съпруг, който има всичко? Правилното полукълбо ни помага да "надхвърлим", да покажем своята креативност.
Дясното полукълбо е отговорно и за интуицията, учи ни да „четем между редовете“. При слабо развито дясно полукълбо човек може да приема метафори и да се шегува буквално. Използвайки дясното полукълбо на мозъка, ние развиваме емоционална интелигентност: лесно изразяваме емоциите си и разбираме емоциите на другите, забелязваме интонацията в гласа на събеседника, разпознаваме жестове и изражения на лицето, научаваме се да съпричастни.
Хармонията между полукълба на нашия мозък прави живота ни по-пълноценен, дава безплатни въздействия както на ума, така и на чувствата. Използвайки и двете полукълба, по-добре се концентрираме върху проблема и можем да изберем най-оптималния начин за решаването му - като вземем предвид всички променливи. И действайки гъвкаво, поддържаме яснота на ума в продължение на много години..
Кое полукълбо е господстващо във вас: тест
За да определите вашето доминиращо полукълбо, отговорете на 11 въпроса. Можете да нарисувате табела в две колони и 12 реда върху лист хартия или да отпечатате нашата празна.
Кое полукълбо е вашето водещо
Работа №
Какво да правя
Ляво полукълбо (LP)
Дясно полукълбо (PP)
Сплетете пръстите си заедно. Кой палец е отгоре? Маркирайте противоположното полукълбо
Тест на Розенбах. Изпънете ръката си с молив или химикалка пред носа. Целете го с очите си. Постегнете едно или друго око последователно. Когато затворите кое око, изображението се движи повече? Маркирайте противоположното полукълбо
Прекръстете ръце над гърдите си в поза на Наполеон. Коя ръка беше отгоре на предмишницата на другия? Маркирайте противоположното полукълбо
Плеснете с една ръка отгоре. Коя ръка е отгоре? Маркирайте противоположното полукълбо
Кръстосайте краката си. Кой крак е отгоре? Маркирайте противоположното полукълбо
Завъртане. Стани. Завъртете около оста си. Ако сте завъртяли обратно на часовниковата стрелка - маркирайте лявото полукълбо, ако по часовниковата стрелка - дясно
Wink. С какво око ти намигна? Маркирайте това полукълбо
Вертикална лента. Начертайте вертикална линия върху листа, разделяйки листа на две. Коя част беше по-голяма? Маркирайте противоположното полукълбо. Ако е същото, поставете нула
Триъгълници и квадратчета. Използвайки всяка ръка, нарисувайте три триъгълника и три квадрата от всяка страна на хартията. Кой е най-добрият? Маркирайте противоположното полукълбо
Инсулти. С всяка ръка, без да броим, нарисувайте серия от вертикални удари. След това пребройте ударите. С коя ръка рисувахте повече? Маркирайте противоположното полукълбо. Ако е същото, поставете нула
Circle. С обичайната си ръка нарисувайте кръг и завършете линията със стрелка. Ако е начертан обратно на часовниковата стрелка, маркирайте лявото полукълбо, по посока на часовниковата стрелка - дясно
Изтеглете таблицата във формат docx или pdf.
Резултатът се изчислява по формулата (LP - отговори за лявото полукълбо, LP - отговори за дясното полукълбо):
повече от 30% - вашето ляво полукълбо доминира;
от 10 до 30% - лявото полукълбо частично доминира;
от -10% до + 10% - дясното полукълбо частично доминира;
по-малко от -10% - дясното полукълбо доминира.
Как да "събудим" второто полукълбо: упражнение
Полукълбото, което обикновено не използвате, може да бъде „събудено“. Това може да стане с помощта на прости упражнения..
Огледало и асиметрична рисунка
Вземете празен лист хартия и два молива, по един във всяка ръка. Начертайте едновременно с двете ръце огледално-симетрични рисунки, букви. Когато ще ви бъде лесно, можете да усложните задачата - нарисувайте асиметрично: едната ръка например рисува квадрат, а другата по това време звезда.
"Уши-нос"
С лявата ръка хващаме върха на носа, а с дясната ръка - противоположното ухо, т.е. наляво. След това плескаме с ръце и след това променяме позицията на ръцете. С течение на времето можете да увеличите темпото.
"Капитан"
Това упражнение е подобно на ухото и носа, само жестовете се променят. Трябва да поставите едната ръка на "капачката", а с другата ръка да покажете "класа".
Строуп тест
Разглеждайки снимката, трябва да произнесете на глас цветовете, в които думите са написани възможно най-бързо.
Тези упражнения ще ви помогнат да активирате и двете полукълба. След няколко дни практика, направете отново теста за водещо полукълбо - резултатите ще ви изненадат.
Ако ви се струва, че не можете да намерите време за тези обучения, имаме добра новина за вас: можете да „включите“ и двете полукълба по време на ежедневните си дейности. Просто трябва да започнете да миете зъбите сутрин с другата си ръка, да промените обичайния си маршрут по пътя към работа или да прочетете знаците назад по пътя..
Но ако вече сериозно мислите за състоянието на мозъка си в бъдеще, побързайте да промените навиците си: поставете поздравленията на семейството и приятелите си в римувани линии, рисувайте по време на телефонни разговори, научете чужди езици, решавайте кръстословици и пъзели. Помпайте мозъка си ден след ден като мускул и с времето ще видите резултатите.
