LiveInternetLiveInternet

Мудра за главоболие и синузит.

Необходимо е да свържете върховете на палеца, показалеца и средния пръст.

Извадете малкия пръст и поставете пръстена на пръстена в кухината на големия.

Правете това на всяка ръка за 6 минути три пъти на ден..

Тази мудра е добра за главоболие..
Той облекчава напрежението, а също така елиминира застоялата слуз в челния канал.
********

Мудра за ниско кръвно налягане.

Тази мудра стимулира кръвообращението, повишава кръвното налягане.

Двете ръце: Използвайте подложката на палеца, за да натиснете леко края на средния пръст леко отстрани. Прикрепете пръстена и малките пръсти към средния пръст, издърпайте индекса.
Тази мудра стимулира кръвообращението, повишава кръвното налягане.

Мъдри мудри или ЛЕКАРСТВЕНО ОТДАВАНЕ! (мудра 26) - HAYMORITIS, HEADACHE - лекуваме без хапчета!

Както всички знаем, всички заболявания на физическото тяло започват в фините тела, ако изобщо - в аурата... Когато получим дупка в финото тяло (има различни причини за това), това място започва да боли, доставя неприятни усещания. Е, тогава дупката се увеличава и също толкова неприятно, нашата "физика" започва да хленчи, естествено на едно и също място.. (засега можете да направите без хапчета) Е, ако продължите да игнорирате системата от рецептори за болка, които "бият алармата", тогава започва болест, а не просто неразположение или неприятно усещания - „традиционната“ емаскулирана медицина на физическото тяло вече си отиде..

И така, системата на биорегулация с помощта на нервните окончания на нашите крайници (нека вземем ръцете си) се нарича СЪДЪРЖАНИЯ... Както обикновено се приписва на ориенталската медицина, но бъдете сигурни, това е всичко наше собствено, все още славяно-арийско, малко струпване на гигантска култура, донесена на Изток, т.е. до Индия, с отпътуването от Сибирска Индия Суперор (първоначално) в незапомнени времена, когато те напускаха променящия се климат и всичко това Бели богове от север (според древните китайски текстове), донесено и представено на местните народи.

И така, обратно към мудрите. Мудрите (които не знаят) са по един или друг начин комбинирани контакти-пръсти, при които енергийните потоци на тялото започват да се движат в една или друга посока. Тоест, всъщност това е комутация - имате дупка, например в на такова място свързвате контактите по определен начин и енергията започва да циркулира по определена верига, "затваря" възпаленото място..

Всичко е много просто и най-важното абсолютно БЕЗПЛАТНО!
(разбирате защо не знаем нищо за него !!)
ПЪТЪТЪТ Е МАЛКИ ОТ ВОЛКАТА!

Трябва да отбележа, че като всеки метод, упражнения, използването на мудри дава по-голяма ефективност, тъй като овладявате метода, неговото усещане, медитация, концентрация... Понякога трябва да помогнете, включете, понякога напротив - изключете, не се намесвайте - всичко това е чисто индивидуално, всичко тя се развива с течение на времето, тук е вашето лично творчество и търсене.!

Все още постепенно откривам все повече и повече нови нюанси и подробности на това „въпреки“ за пета година, че съм любил на това (така да се каже) и си спомням колко неудобно започнах първите пъти, не вярвайки в самата възможност на метода, пълен със скептицизъм и и т.н...

И накрая, да преминем към практиката:
Днес ще научим MAHASHIRS-MUDRA
15 МИНУТИ ДЕН и сбогом на хапчета, почивка Аптека!!

Махаширската мудра е основната мудра за лечение на синузит и ринит. Нарича се още „голямата глава“. Тя принадлежи към групата мудри за здраве, жизненост и вътрешен мир. Махашир Мудра не само помага при синузит, но е и отличен метод за справяне с главоболие, причинено от някаква причина. В допълнение, той предотвратява натрупването на слуз в параназалните синуси..

Техниката е следната:

и на двете ръце, огънете пръстените на пръстена си така, че да са в центъра на дланта, след което сближете върховете на палеца, показалеца и средния пръст. Вземете малките си пръсти отстрани. Тази мудра трябва да се прави, ако е необходимо, като лечение 3 пъти на ден в продължение на 6 минути или веднъж дневно в продължение на 15 минути като профилактика.

Освен това, за лечение на синузит, можете да използвате средствата и методите, препоръчани от традиционната медицина. Те включват нанасяне на суха топла тъкан върху областта на околоносните синуси и изплакване на носа с топла солена вода (щипка сол и 2-3 капки йод в чаша вода). Можете да изсипете този разтвор в носа (20 милилитра всеки) със спринцовка, без налягане! Този метод е известен в йога като джала-нети..

Инхалацията на ментолово масло е добра помощ..

Докосването на моста на носа с палец за 3-4 минути на всеки 2 часа също помага много. Тази мудра също помага много.

ГЛАВОБОЛИЕ

Проблемът с главоболието е един от най-трудните в медицината, тъй като има твърде много причини за появата му. Това са настинки и високо кръвно налягане, и стрес, и просто мигрена. Дори промяна на времето за някои хора може да провокира това гадно състояние..

Може би единственият мъдър, който облекчава главоболието, независимо от причината, е махаширската мудра ("голяма глава"). Можете да засилите ефекта на мудра, като първо масажирате задната част на главата и челните туберкули. Можете също да разтриете краката си със салфетка, навлажнена с вода и оцет - това също ще засили ефекта на мудра..

Практиката трябва да се комбинира със следната визуализация: представете си енергийни вълни, които, докато издишате, напускат главата, спускат се надолу по тялото и се изпращат на земята през краката. След известно време почувствайте бистра, лека глава. Разтрийте дланите си, „измийте“ лицето си и се усмихнете. Подобна визуализация помага за облекчаване на напрежението в главата, а също така правилно разпределя енергията в тялото..

Мъдри мудри или ЛЕКАРСТВЕНО ОТДАВАНЕ! (mudra 26) -HAYMORIT, HEADACHE - лекуваме без хапчета!

Както всички знаем, всички заболявания на физическото тяло започват в фините тела, ако изобщо - в аурата... Когато получим дупка в финото тяло (има различни причини за това), това място започва да боли, доставя неприятни усещания. Е, тогава дупката се увеличава и също толкова неприятно, нашата "физика" започва да хленчи, естествено на едно и също място.. (засега можете да направите без хапчета) Е, ако продължите да игнорирате системата от рецептори за болка, които "бият алармата", тогава започва болест, а не просто неразположение или неприятно усещания - „традиционната“ емаскулирана медицина на физическото тяло вече си отиде..

И така, системата на биорегулация с помощта на нервните окончания на нашите крайници (нека вземем ръцете си) се нарича СЪДЪРЖАНИЯ... Както обикновено се приписва на ориенталската медицина, но бъдете сигурни, това е всичко наше собствено, все още славяно-арийско, малко струпване на гигантска култура, донесена на Изток, т.е. до Индия, с отпътуването от Сибирска Индия Суперор (първоначално) в незапомнени времена, когато те напускаха променящия се климат и всичко това Бели богове от север (според древните китайски текстове), донесено и представено на местните народи.

И така, обратно към мудрите. Мудрите (които не знаят) са по един или друг начин комбинирани контакти-пръсти, при които енергийните потоци на тялото започват да се движат в една или друга посока. Тоест, всъщност това е комутация - имате дупка, например в на такова място свързвате контактите по определен начин и енергията започва да циркулира по определена верига, "затваря" възпаленото място..

Всичко е много просто и най-важното абсолютно БЕЗПЛАТНО!
(разбирате защо не знаем нищо за него !!)
ПЪТЪТЪТ Е МАЛКИ ОТ ВОЛКАТА!

Трябва да отбележа, че като всеки метод, упражненията, използването на мудри дава по-голяма ефективност, докато овладеете метода, неговото усещане, медитация, концентрация... Понякога трябва да помогнете, включете, понякога напротив - изключете, не се намесвайте - всичко това е чисто индивидуално, всичко тя се развива с течение на времето, тук е вашето лично творчество и търсене.!

Все още постепенно откривам все повече и повече нови нюанси и подробности на това „въпреки“ за пета година, че съм любил на това (така да се каже) и си спомням колко неудобно започнах първите пъти, не вярвайки в самата възможност на метода, пълен със скептицизъм и и т.н...

И накрая, да преминем към практиката:
Днес ще научим MAHASHIRS-MUDRA
15 МИНУТИ ДЕН и сбогом на хапчета, почивка Аптека!!

Махаширската мудра е основната мудра за лечение на синузит и ринит. Нарича се още „голямата глава“. Тя принадлежи към групата мудри за здраве, жизненост и вътрешен мир. Махашир Мудра не само помага при синузит, но е и отличен метод за справяне с главоболие, причинено от някаква причина. В допълнение, той предотвратява натрупването на слуз в параназалните синуси..

Техниката е следната:

и на двете ръце, огънете пръстените на пръстена си така, че да са в центъра на дланта, след което сближете върховете на палеца, показалеца и средния пръст. Вземете малките си пръсти отстрани. Тази мудра трябва да се прави, ако е необходимо, като лечение 3 пъти на ден в продължение на 6 минути или веднъж дневно в продължение на 15 минути като профилактика.

Освен това, за лечение на синузит, можете да използвате средствата и методите, препоръчани от традиционната медицина. Те включват нанасяне на суха топла тъкан върху областта на околоносните синуси и изплакване на носа с топла солена вода (щипка сол и 2-3 капки йод в чаша вода). Можете да изсипете този разтвор в носа (20 милилитра всеки) със спринцовка, без налягане! Този метод е известен в йога като джала-нети..

Инхалацията на ментолово масло е добра помощ..

Докосването на моста на носа с палец за 3-4 минути на всеки 2 часа също помага много. Тази мудра също помага много.

ГЛАВОБОЛИЕ

Проблемът с главоболието е един от най-трудните в медицината, тъй като има твърде много причини за появата му. Това са настинки и високо кръвно налягане, и стрес, и просто мигрена. Дори промяна на времето за някои хора може да провокира това гадно състояние..

Може би единственият мъдър, който облекчава главоболието, независимо от причината, е махаширската мудра ("голяма глава"). Можете да засилите ефекта на мудра, като първо масажирате задната част на главата и челните туберкули. Можете също да разтриете краката си със салфетка, навлажнена с вода и оцет - това също ще засили ефекта на мудра..

Практиката трябва да се комбинира със следната визуализация: представете си енергийни вълни, които, докато издишате, напускат главата, спускат се надолу по тялото и се изпращат на земята през краката. След известно време почувствайте бистра, лека глава. Разтрийте дланите си, „измийте“ лицето си и се усмихнете. Подобна визуализация помага за облекчаване на напрежението в главата, а също така правилно разпределя енергията в тялото..

Мудра за главоболие от пръстите

Мудра за главоболие и мигрена. Дискусия в LiveInternet - Руска услуга за онлайн дневници

Всеки може да овладее практикуването на мудри без много трудности..

Mahashirs-Мудра

Отлично лекарство за всякакви главоболия, включително мигрена.

Техника: изпълнете с две ръце. Свържете върховете на палеца, показалеца и средния пръст заедно, като поставите пръстена си в средата на дланта. Отклонете розовия си пръст. Правете според нуждите или като лечение ежедневно 3 пъти за 6 минути.

Главоболието има най-различни причини и може да бъде предизвикано от промени във времето, напрежение в напълно различни части на тялото: очи, задната част на главата, гърба или таза; или имате проблеми със синусите или храносмилането.

Махашир-Мудра е почти единствената мудра, която облекчава главоболието, независимо от причината. Но за да се отървете от главоболието веднъж завинаги, е необходимо да се идентифицират и премахнат дълбок, психологически проблем.

Ако имате време, масажирайте задната част на главата и фронталните туберкули, преди да приложите мудрата. Дишането по време на това упражнение е нормално, равномерно.

Добре е, ако си представите енергийни вълни, които от главата при издишване се втурват надолу по тялото, през задната част на главата, шията, гърба, краката и отиват в земята. След известно време си представете хладна, бистра и лека глава. Изгладете лицето си с широки пръсти в края и се усмихвайте..

Мудра "Прозорец на мъдростта"

С нарушена церебрална циркулация, склероза на мозъчните съдове.

Начин на изпълнение: сърдечният (пръстеновидният) пръст на дясната ръка се натиска от първата фаланга на палеца на същата ръка. Пръстите на лявата ръка са сгънати по същия начин. Останалите пръсти са свободно разположени. Правете го 3 пъти за 15 минути всеки ден.

Мудра "Дворецът на ясновидството"

Другото му име е „Ключ към аджна чакра“. Използва се при очни заболявания, главоболие, мозъчно-съдов инцидент, ендокринни заболявания.

Положението на ръката е "патака", дланта се поставя върху зоната, разположена на моста на носа, между очите. Отворена ръка - всички пръсти са изправени, притиснати един към друг - "поведение на лебеда".

Мудра "Чандман Къп"

Извършва се при мигрена. За да постигнете най-добър ефект, обърнете лицето си на североизток, запалете синя свещ и опушете стаята с масло от бергамот.

Упражнението се изпълнява с две ръце, които трябва да се държат на нивото на слънчевия сплит. Затворете малкия пръст, пръстена, средния и показалеца на лявата ръка заедно, сложете ги на дланта на дясната ръка, като сгънете пръстите й по същия начин. Изправете палците и ги освободете: те сякаш образуват "дръжките" на купата.

Мудра "Arrow Vajra"

Мудра е много ефективна за хора, страдащи от сърдечно-съдова патология, хипертония, недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването.

Метод на изпълнение: палците на двете ръце са свързани чрез страничните им повърхности. Показалечните пръсти са изправени и също се съединяват. Останалите пръсти се кръстосват. Изпълнението на тази мудра концентрира лечебната енергия на каналите и я насочва психически към нормализиране на съдовите нарушения.

Искам да цитирам няколко мудри (куджи-ин), които са разработени на базата на индийската и китайската системи, които помагат да се справят със силно главоболие без лекарства. Но вие сами разбирате, че те ще помогнат, трябва да повярвате. Добре е да ги комбинирате със самомасаж на главата и с фито- и апитерапия.

Мукера в чикен

Направете юмрук с лявата ръка и протегнете показалеца си. С втората ръка хванете открития индекс с четири пръста и с първия (палец) десен пръст, здраво натиснете и задръжте точката близо до основата на нокътя. Задръжте това за половин минута. Вече можете да усетите някои промени в тялото - основното е да слушате.

Чувствата могат да бъдат различни за всеки. След около 30 секунди натискане направете същото и от другата страна - за да балансирате енергията в тялото.

Sotojin-in mudra

Преплетете пръстите си, както е показано на снимките. Сгънете средните си пръсти и ги свържете заедно със задната страна, залепете показалеца под тях, като първо се пресечете.

Дясният показалец минава под лявата средна, а левият показалец минава под дясната средна. В този случай най-напред десният индекс излиза над левия, а след това обратно. Сложете безименните и розови пръсти заедно и ги разперете. Палци нагоре - абсолютно същото.

Опитайте се да сложите дланите си. Задръжте така 1-2 минути.

Наблюдава се увеличаване на потока на енергия, активиране на необходимото състояние на съзнанието, което в този случай допринася за спирането на пулсиращо главоболие.

Не забравяйте да научите тези мудри, за да помогнете при главоболие.

Разнообразни промени в тялото често са причина за главоболие. Ако не използвате лекарства или искате да допълнете действието им, можете да използвате практичните мудри за главоболие, направени от пръстите..

С главоболие

Трябва да се имат предвид най-полезните упражнения за решаване на проблеми, свързани с болка в главата.

Махашири Мудра

Болката по време на промяна на времето обикновено се проявява в очите, задната част на главата и лумбалния гръбначен стълб. Може да се появи затруднено дишане или храносмилане.

Това упражнение е подходящо за облекчаване на симптомите на болка в главата, независимо от причината за появата им. За да направите това, първо трябва да се справите с психологическите причини за болка. Преди клас направете ежедневен масаж на главата (в тилната и челната област). Поддържайте спокоен, равномерен цикъл на дишане. Можете също така нежно да масажирате очите..

Мудра се изпълнява с две длани в определена последователност.

1. Комбинирайте съветите на големия, индекс и среден. Без заглавие трябва да се постави в центъра на четката.
2. Изправете малкия пръст и го преместете малко.
3. Прилагайте поза за терапевтични цели всеки ден (поне три пъти за 6 минути).

На практика е важно да се обърне внимание на визуализирането на енергийните потоци, които проникват през главата и се придвижват към краката. След няколко минути съзнанието става ясно, леко. След мудра можете да погалите лицето си с отворени длани и да почувствате радост.

Шапката на Шакиамуни

Тази поза помага за облекчаване на замаяност и болка вътре в главата. Повишава мозъчната активност и облекчава чувствата на неясна тревожност..

По-добре е да изпълнявате мудрата с запалена бяла свещ, като тялото е обърнато на изток.

1. Свържете дланите и ги преместете до нивото на веждите. Пръстите здраво се притискат, с изключение на големите, те се оставят настрана.
2. Свържете горните фаланги на средния и малкия пръст в двете си ръце в права позиция.
3. Подравнете безименните и индексирайте в огънато положение на редуване на нивото на средните фаланги.

С мигрена

Майсторите на йога препоръчват "Чадман чашата" за силно, продължително главоболие (мигрена). Поставете дланите си към гърдите. А със средния и показалеца на лявата ръка докоснете дясната длан. Едни и същи пръсти от другата ръка са поставени по същия начин.

Легендарен курс за медитация безплатно
Препоръчва се! Най-популярният курс за медитация за начинаещи на руски език. Повече от 100 хиляди души вече са се научили да медитират. Опитайте сами. Повече информация.

При високо налягане

"Arrow of Vajar" може да се използва от тези, които страдат от сърдечно-съдови нарушения, високо кръвно налягане..

• подравнете палците отстрани;
• изправете и компресирайте индексите заедно;
• усучете останалите пръсти по двойки;
• по време на позите е необходимо да се концентрирате върху движението на енергия по каналите през съдовете.

Мудрите на ку-джин

Ето още няколко полезни упражнения за подобряване на състоянието ви, когато имате внезапни главоболия. Важно е да се разбере, че изпълнението на мудри е най-добре комбинирано с билково лекарство и масаж..

Sotojin-в

Това е кръстосването на всички пръсти един с друг. За да направите това, средните трябва да бъдат огънати и изравнени с външната страна. Завържете индексните знаци и ги пъхнете под средните. С десните индекси посегнете към лявата средна, а с лявата - обратно (тя трябва да е отгоре). По време на следващия цикъл позицията на пръстите може да се промени съответно..

Комбинирайте малкия пръст и пръстена на две ръце с подобни пръсти, избутайте горните фаланги. Направете същото с палците. Сведете основите на дланите заедно до максимум. Поддържайте поза известно време.

Тази мудра ще помогне да се засили движението на енергийния поток. Активира съзнанието и елиминира пулсиращите болкови усещания вътре в главата.

Кокошковата-в

Заемете следната поза:

• лявата ръка е стисната в юмрук, индексът е удължен;
• втората ръка закопчава този пръст и голямата точка се притиска към нокътната плоча;
• задръжте позицията поне 30 секунди;
• почувствайте облекчение;
• повторете същото с другата ръка, за да балансирате енергиите.

Как да се направи?

Преди да правите упражненията, препоръчително е да загреете добре ръцете, като търкате една в друга. Стаята трябва да е достатъчно топла (поне 20 градуса). Препоръчва се да се практикува, когато главоболие се появява няколко пъти на ден (3-6 подхода, по 5-10 минути всеки). Ако не се чувствате добре, спрете упражнението незабавно..

Необходимо е да изпълнявате позите в спокойно състояние, без пренапрежение. Почивайте след йога. Всяка нова фигура трябва да бъде придружена от предварително измиване на ръцете с хладна чешмяна вода. След това разклатете ръцете и избършете на сухо.

Лечебни мудри

Мудрите са свещени жестове на ръце, които могат да доведат до различни състояния на съзнанието. Мудрите обикновено се правят на ръка. Произходът на мудрите е загадка; мудрите могат да се намерят в различни традиции по света: в индуистките, будистките, християнските и други древни култури.

Как да ги използваме и как да ги включим в нашия живот? Много мудри се използват за лечение на тялото.Както знаете, енергийните канали имат своите окончания на върховете на пръстите и пръстите на краката. Следователно, свързвайки пръсти в определени позиции, ние влияем върху енергията на органите на нашето тяло.

Мудрите разтварят застоя в тялото, отпускат напрегнатите зони, облекчават болката и хармонизират цялото тяло. Като влияят върху духовните компоненти на човек, мудрите ни дават спокойствие, помагат ни да постигнем концентрация и единство със света около нас и Бога. Това е най-лесният начин да подобрите здравето на човек, но е необходима постоянство. Mudras може да се направи от 5 минути.

до 40 мин. за един ден. Основната постоянство, ефектът се проявява след седмица. В един урок можете да направите 3-4 мудри.

Избрах няколко мудри от огромен брой. Ако се интересувате от този начин на изцеление, в интернет ще намерите много информация по тази тема..

Мудра за лечение на болки в гърба.

Тази мудра работи много добре. Използвайте го редовно във вашата практика и ще получите добри резултати. В наши дни много хора страдат от болки в гърба под една или друга форма. Тази мудра ще ни помогне да облекчим тази болка..

За да направите това: Дясна ръка - сложете палеца, средните и розовите пръсти заедно. Останалите пръсти са прави и насочени нагоре.

Лява ръка: Поставете показалеца си върху долната фаланга на палеца.

„Реанимацията“ или „животоспасяващата“ мудра действа като нитроглицерин, помага при коронарна болест на сърцето, ангина пекторис и аритмия. До пристигането на лекаря, разбира се. Трябва да се научите как да го направите предварително..

Метод на изпълнение:
Извиваме показалеца, така че да докосва крайната фаланга на основата на палеца с подложката. В същото време сгънете средата, пръстена и палеца с подложките, малкият пръст остава изправен.

Главата на Mudra Dragon помага при заболявания на горните дихателни пътища, белите дробове и назофаринкса.

Извършва се по следния начин: средният пръст хваща и притиска фалангата на показалеца. И така от двете ръце.

След това трябва да свържете двете ръце. В този случай палците на двете ръце трябва да бъдат свързани помежду си точно от страничните повърхности.

Всички останали пръсти се кръстосват един с друг.

Зъбът на дракона на Мудра символизира воин, който се бори със себе си, с врага в лицето на егото си.

Техниката за изпълнение на тази мудра: палците на двете ръце са леко притиснати към вътрешната повърхност на дланите. Третият, четвъртият и петият пръсти са огънати и леко притиснати към дланта. Показалечните пръсти на двете ръце са свободно изпънати и насочени нагоре.

Показания: с объркване, нарушена координация на движенията, стрес и емоционална нестабилност.

Мудра на знанието. Тази мудра е една от най-важните. Облекчава емоционалния стрес, тревожността, тревожността, меланхолията, тъгата, меланхолията и депресията. Подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциала.

Метод на изпълнение: показалецът лесно се свързва с топката на палеца. Останалите три пръста са прави (не напрегнати).

Matangi mudra засилва дихателния импулс в слънчевия сплит и изравнява енергиите в тази област. Той стимулира дървесния елемент, който е отговорен за ново начало, и земния елемент, който дава дълбочина на живота..

Matangi mudra има благоприятен ефект върху сърцето, стомаха, черния дроб, дванадесетопръстника, жлъчния мехур, далака, панкреаса и бъбреците.

Развълнуваното сърце очевидно става по-спокойно и вътрешното напрежение (например различни спазми или усещане за пълнота), които пречат на нормалното храносмилане, изчезват.

Метод на изпълнение: Преплитаме пръстите и след това изправяме средните пръсти, така че да се допират един до друг с върховете си. Потърсете позиция, в която пръстите ви не са прекалено напрегнати..

Поставете ръцете си в областта на слънчевия сплит. Фокусирайте се върху дишането на слънчевия сплит или в стомаха..
Практикувайте тази мудра, ако е необходимо или ежедневно 3 пъти в продължение на 4 минути.

Мудра за чашката на Чандман е друга мудра за подобряване на храносмилането.Прилагането на тази мудра помага за подобряване на храносмилането, премахва задръстванията от различни видове в нашето тяло..

Трябва да подкрепите четирите пръста на лявата ръка отдолу и да ги хванете четири пръста на дясната ръка. Поставяме палците си свободно, оформяме един вид купа, дръжките на която ще бъдат палците. Не напрягаме ръцете си, държим ги на свобода.

Мудра от Хакини. Ако искате да си спомните нещо или отново да намерите нишката на разговор, свържете върховете на двете ръце, докато повдигате очи нагоре и докато вдишвате, докосвайте венеца с върха на езика си. При издишване върнете езика в обичайното си положение..

След това поемете дълбоко въздух и това, което искате, трябва незабавно да влезе в главата ви. Освен това тази мудра може да бъде полезна, когато трябва да се концентрирате върху нещо за по-дълго време, да приложите добри идеи или да си припомните нещо от предишно прочетено..

Когато се занимавате с умствена работа, не кръстосвайте краката си. Седнете така, че да сте обърнати на запад. Тази мудра може да върши чудеса. Дръжте го в главата си само в случай на спешност.
Това положение на пръстите е доста добре проучено в научната област..

Изследователите са установили, че тя насърчава взаимодействието на дясното и лявото полукълбо. В наши дни се препоръчва и за класове за обучение и управление на паметта..

Казват, че благодарение на това положение на пръстите се отваря достъп до дясното полукълбо, където се съхранява цялата информация. Освен това, тази мудра има положителен ефект върху дихателния процес, като го прави по-дълбок, което също има добър ефект върху функционирането на мозъка..

Техника на изпълнение:
Свържете върховете на дясната ръка с върховете на лявата ръка, без да натискате дланите си. Хакини мудра може да се практикува по всяко време.

Мудра за депресия: Трябва да се прави по 11 минути на ден в продължение на седмица. Тази мудра е доста ефективна. Благодарение на специалното положение на ръцете, дланите и пръстите лечебните вибрации са насочени към мозъчните центрове, които при активиране са в състояние да изведат човек от болезнено състояние..

Мудра засяга Анахата (сърдечен център), Вишудха (гърлото) и Аджна (трето око). Когато правите, визуализирайте зелено или синьо или индиго..

Извършва се по следния начин:
Седнете с гръбнака изправен. Смесете ръцете си на нивото на гърдите с гърба. Пръстите сочат напред, ставите на пръстите се допират. Палци долу.

Когато изпълнявате тази мудра, ще изпитате силно напрежение в мускулите и връзките на гърба на ръцете. Дишане - бавно и дълбоко.

Поддържайте позата в продължение на 11 минути и ще забележите, че настроението ви се подобрява с всяко вдишване и издишване..

Апан мудра е мудрата на Енергията.. Тази мудра се нарича мудра на енергията. Би било подходящо да го правите активно през пролетта, тъй като много силно активира енергията на черния дроб..

Едва когато го направите, веднага забелязвате движението на енергията в пръстите си. Практиката на тази мудра отваря коронната чакра, която позволява на енергията да проникне през целия централен канал..

Тази мудра също е полезна за организма, помага да се отделят токсините и да се облекчат проблемите с пикочния мехур..

За целта: Свържете възглавничките на палеца, средния и пръстеновидния пръст на всяка ръка поотделно, показалецът и малкият пръст остават свободно удължени. Ако сте в медитация, тогава пръстите трябва да бъдат обърнати към небето, те ще действат като антена за събиране на енергия. За да лекувате, насочете пръстите си към областта, където искате да насочите енергията..

Мудра - Linga за облекчаване на натиска. Като лечебно средство тази мудра се използва при хипертония, хронично заболяване, характеризиращо се с постоянно или периодично повишаване на кръвното налягане, свързано с нарушение на нервната регулация..

Начин на изпълнение: кръстосайте средните и пръстеновидните пръсти, както и малките пръсти на дясната и лявата ръка. Малкият пръст на дясната ръка трябва да е отвън. Изправете показалеца на лявата ръка.

Изправете левия палец. Свийте левия показалец и го притиснете към основата на десния показалец.

Сгънете палеца на дясната ръка и я поставете под огънатия показалец на лявата ръка.

Друга мудра за понижаване на кръвното налягане.

Необходимо е да се тъкат малките пръсти на двете ръце, пръстените на пръстена и средните пръсти. Трябва да се отбележи, че малкият пръст на дясната ръка трябва да бъде отвън. Първо палците и показалеците се изправят..

Тогава показалецът на лявата ръка трябва да бъде огънат, притискайки го към основата на показалеца на дясната ръка. В същото време поставете огънатия десен палец под огънатия ляв показалец.

В тази мудра показалецът на дясната ръка и палеца на лявата ръка са удължени, но не са напрегнати..

Мъдро да се измъкнем от криза и застой.

Ако се окажете в тежко финансово положение, ако животът ви изглежда безнадежден, тогава това е мъдро за вас. Той е за онези, които действат, но вратите пред него сякаш непрекъснато се затварят. Неприятности го следват по петите му.

Силите вече са се изчерпали, няма енергия за по-нататъшни действия и е необходимо зареждане отвън, за да повярваме в собствените си сили и да започнем да действаме. Въпреки това, никой няма да ви даде енергия отвън, трябва да я генерирате отвътре. Това е мудрата на Началото, именно с нея започва вашето привличане на пари.

Той създава потенциал за успех и помага за преодоляване на кризата. Ще ви даде твърдост на ума, ще вдъхне сила, ще привлече енергията на благополучието.

Чувствайки енергията в себе си, ще трябва незабавно да я приложите в действие, а прекаляването с нея може само да навреди. Трезво оценете силата си. Практикувайки тази мудра, съмненията, страхът от бъдещето ще отмине от вас, ще се появи подкрепа в живота. Затова хващайте знаците в движение. Доверете се на интуицията си, бъдете внимателни към малките неща. Възможностите ще дойдат по ваш начин - не ги пропускайте.

Упражнение: Ръце пред гърдите, длани обърнати една към друга, странични ребра надолу, пръсти напред. Основите на дланите докосват. Свийте малките пръсти, пръстена и средните пръсти и ги свържете с фаланги един към друг.

Палците се допират един до друг странично и насочват 90 градуса към дланта. Индексите гледат напред и докосват подложките. Затворете очи, дишайте редовно и дълбоко.

Предложете на себе си, че вътре във вас се формира мощна енергийна подкрепа, сърцевина, която ще ви помогне да излезете от застой.

Тази мудра трябва да се прилага в рамките на 3 дни, сутрин (но не веднага след събуждане), в продължение на 3-5 минути.

Това е Surya mudra, fire mudra, използва се за отслабване, Surya mudra скъсява меридиана на три нагревателя, който започва с пръстена, докато обмяната се ускорява, изядената храна преминава храносмилателния тракт по-бързо.

Използвайте подложката на палеца, за да натиснете надолу върху пръстена си, като държите останалите пръсти прави. Мудрата се изпълнява с две ръце. Ръцете са на колене, дланите нагоре. За да постигнете загуба на тегло, се препоръчва да държите мудрата до 20 минути на ден. В същото време поддържайте равномерно, спокойно дишане

„,“ Автор “:„ Ð ?? Ð²Ñ ?? Ð¾Ñ ??: Aikidoka-5 ″, „дата_обявена“: „2020-04-10T16: 28: 00.000Z“, „lead_image_url“: „// lh6.googleusercontent. com / proxy / bSjW9G-fmpVZImfk6umRV4DdnldJvbPsAqlHQ61v7uLfeq7lQdQQsnQcb37rdHa80jOBDi1RFzYDap = w1200-h630-nk-no-no -ok: ”,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,”, “,” 22_22.html “,„ домейн “:„ akidoka-5.blogspot.com “,„ откъс “:„ 22.04.17 ??, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Я Ð ?? Ð ?? Ох! Ð ?? Ð Ð ?? СР¢ Ð £ Ð ?? ?????????????? ?? ?? ?? Роза "," ?? ³Ð¸Ðµ… “,„ word_count “: 1536,„ посока “:„ ltr “,„ total_pages “: 1,„ rended_pages “: 1>

Мудра при главоболие, стрес и други неразположения

Йога включва физически упражнения и духовна практика за подобряване на физическото, умственото и духовното благополучие. За повечето йога това е само усукване и огъване на тялото под различни форми, но това не е всичко..

Има специфични мудри за медитация. Мудрите са жестове, които насочват потока на енергия в тялото по време на пранаями и медитации. Йогическите тантри казват, че мудрите стимулират различни области на мозъка.

Джан Мудра

Това е първата йога мудра, известна като Мудра на знанието..

Как да направя?

Практикувайте тази мудра, когато правите медитации. Най-идеалният вариант е да го направите рано сутрин със свеж ум. Натиснете върха на показалеца си с върха на палеца. Останалите три пръста можете да го държите прави или просто да го оставите свободно, няма значение, дори ако са леко огънати. Това е най-използваната мудра по време на медитация..

Предупреждения

Много полезна мудра, всеки може да практикува.

Mudra е проектиран да подобри концентрацията и мощността на паметта.
Увеличава работата на мозъка. Лекува безсъние. Като го практикувате редовно, можете да се излекувате от всички психични и психологически разстройства като гняв, стрес, безпокойство и депресия..

Ваю Мудра

Как да направя?

Тази мудра се практикува, докато стоите, седите или легнете. Лесно е да се направи. Сгънете показалеца си. Когато сгънете пръста си, вижте две фаланги.

Изправете първата фаланга и натиснете върху нея с основата на палеца си, както е показано на снимката по-горе. Дръжте другите три пръста възможно най-прави. Правете го по всяко време на деня, когато е удобно.

Също така не е необходимо да го правите на празен стомах. Може да се практикува след хранене.

Предупреждения

След като постигнете резултати от тази мудра, спрете. Това може да доведе до дисбаланси в организма.

Както подсказва името, Vayo mudra балансира елемента на въздуха, като освобождава излишния въздух от стомаха и тялото, като по този начин намалява стомашната болка. Също така помага при ревматизъм и радикулит.

Агни мудра (огнена мудра)

Как да направя?

Сгънете пръста си и натиснете втората фаланга с основата на палеца. Оставете пръстите си прави. Тази мудра се практикува само в седнало положение, рано сутрин, на празен стомах. Дръжте я за 15 минути всеки ден.

Предупреждения

Ако страдате от висока киселинност или лошо храносмилане, най-добре е да избягвате тази мудра..

Ползи

Активира метаболизма, премахва излишните телесни мазнини, контролира затлъстяването. Подобрява храносмилането. Облекчава стреса и напрежението. Намалява нивата на холестерола.

Притви Мудра (мудра на Земята)

Как да направя?

Натиснете върха на пръста си с върха на палеца. Докато натискате върховете на тези два пръста, дръжте другите удължени.

Препоръчително е да изпълнявате тази мудра сутрин. Можете обаче да го направите по всяко време на деня, с всякаква продължителност..

Седнете в подмасана (или на лотосовия под, или с кръстосани крака), с две ръце на коленете, с лакти изправени. Изпълнете тази асана, когато се почувствате изтощени, празни..

Падмасана, придружена от тази мудра, веднага ще засили. Също така, тази невероятна мудра за светеща кожа.

Предупреждения

Нито един. Практикувайте тази асана свободно..

Подобрява кръвообращението. Увеличава търпението и толерантността. Повишава концентрацията по време на медитация. Спомага за укрепване на слабите кости. Увеличава и теглото на хората, страдащи от ниско телесно тегло. Намалява слабостта, умората и умствената тъпота. Мудра подобрява тена, придава естествен блясък на кожата, от това лицето става по-красиво.

Варуна Мудра (Вода Мудра)

Най-добрата йогическа мудра за външна красота. Има положителен ефект върху кожата. Много ефективен за цялостното здраве, нека се научим да го правим перфектно.

Как да направя?

Поставете палеца си върху върха на малкия пръст. Изправете останалите пръсти. Няма конкретно време за тази мудра. Може да се прави по всяко време на денонощието, във всяка позиция, но за предпочитане да седите с кръстосани крака.

Предупреждения

Внимавайте да не натискате надолу върху върха на малкия си пръст близо до нокътя. Това ще доведе до дехидратация, вместо да балансира нивата на водата в тялото..

Варуна Мудра балансира съдържанието на вода в тялото. Той лекува кожни състояния като сухота, инфекции и предотвратява акнето за дълго време. Появява се естествен блясък и сияние на лицето. Варуна Мудра също облекчава и предотвратява всяка мускулна болка.

Шуня мудра (мудра на празнотата)

Как да направя?

Натиснете с палец върху първата фаланга на средния пръст.

Практикувайки тази мудра с пълна концентрация, болката в ушите може да бъде излекувана в рамките на 5-10 минути. Много е полезно, ако имате слухови проблеми или умствена изостаналост..

Предупреждения

След като се излекувате от тези заболявания, не го практикувайте..

Сурия Мудра (Sun Mudra)

Как да направя?

Натиснете върху върха на пръстена си и го прищипвайте с палеца си по същия начин, както е показано на снимката.

Много полезна мудра, която понижава холестерола. Намалява тревожността. Подобрява храносмилането. Помага за отслабване.

Прана мудра (мудра на живота)

Много важна мудра, която активира енергията в тялото.

Как да направя?

Тази йога мудра е придружена от подмасана. Прегънете пръстена и розовия си пръст и докоснете върха на двата пръста с върха на палеца.

Предупреждения

Няма конкретно време за тази асана. Практикувайте мудра по всяко време на деня.

Подобрява имунната система. Подобрява зрението, лекува всякакъв вид очни заболявания. Намалява умората и умората. Всичко това е само някои от много важните и полезни мудри за здравето. Практикувайте ги всеки ден, споделяйте впечатленията си.

Мудра „Спасяване на живот“, „Стрела Ваджра“ и други полезни мудри

Мудрите са упражнения за пръстите, които са надарени с огромна енергия. Мудрите са вид йога за ръцете. Извършвайки тези прости действия, можете да контролирате тялото и ума си: увеличавате и намалявате кръвното налягане, влияете върху работата на храносмилателния тракт, сърцето, мозъка.

Психологически, изпълнявайки мудри, можете да развиете самоувереност, женственост или мъжественост и да постигнете спокойствие. Някои мудри са познати на всички, например мудрата на знанието. Другите мудри не са толкова популярни, но не по-малко ефективни..

Мудрата, спасяваща живота, може да стане спасение при сърдечен удар преди пристигане на линейка.

Мудрата от огън, въздух, земя, вода

В индийското разбиране на света всичко, което ни заобикаля, е повлияно от мощни енергии. Енергиите на четирите елемента са разбираеми и познати: огън, земя, вода и въздух. За да поддържате и укрепвате всеки от елементите в тялото, добавете съответните мудри.

Огнената мудра има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, нервната система, бори се с депресията и апатията, повишава имунитета и подобрява зрението. Всички тези процеси са подвластни на енергията на огъня. Трябва да сгънете мудрата, като свържете палците и средните пръсти на всяка ръка.

Трябва да сгънете мудрата, като свържете палците и средните пръсти на всяка ръка.

Земята е елемент, отговорен за състоянието на кожата, косата, ноктите, костната тъкан, повишава издръжливостта и прави човек по-силен физически и психоемоционално. Изпълнението на мудра е проста: свържете палците и пръстените.

Изпълнението на мудра е проста: свържете палците и пръстените.

Мудрата на елемента въздух е сгъната с показалеца и палеца. Въздухът е отговорен за дихателната система в организма, помага за установяване на съня, а също и за борба с мързела.

Мудрата на елемента въздух е сгъната с показалеца и палеца.

Варуна мудра (мудра от вода) регулира всичко, свързано с водата в тялото. Помага при функционирането на бъбреците, стомаха, бори се с дехидратацията и влияе върху състава на кръвта. Добре е жените да сгъват тази мудра, за да поддържат кожата свежа и хидратирана и да се борят с бръчките. За да изпълните това упражнение, трябва да свържете палците с малките пръсти..

За да изпълните това упражнение, трябва да свържете палците с малките пръсти..

Мудра срещу главоболие

Главоболието може да бъде толкова непоносимо, че конвенционалната медицина става безсилна. Тогава лечебните мудри за пръсти идват на помощ..

Променяйки енергийния баланс в тялото си, можете да се отървете от главоболието. Мудра „Прозорец на мъдростта“ помага за спазъм на съдовете на главата, атеросклероза на съдовете. Спазмът се облекчава, следователно, болката отстъпва.

За да добавите тази мудра, трябва да извършите следната последователност от действия:

1. Натиснете пръстена на лявата ръка с палец към дланта си;
2. Разстелете останалите пръсти широко;
3. Повторете за дясната ръка.

Мудра "Прозорец на мъдростта"

За постигане на ефекта се препоръчва да се добавя мудра три пъти на ден в продължение на 15 минути..

Друга мудра помага при мигрена - Chalman Chalice. Той работи най-добре, когато се изпълнява в стая, ароматизирана с етерично масло от бергамот. Алгоритъмът на сгъване е следният:

1. Дръжте двете си ръце в областта на слънчевия сплит;
2. Затворете плътно показалеца, средните, пръстеновидните пръсти и малките пръсти на всяка ръка;
3. Поставете едната длан върху другата, оформяйки купа;
4. Изправете палците и ги оставете настрана.

Сгъваемите лечебни мудри трябва да са лесни, без натиск..

Мудра "Чандман Къп"

Мудра за сърдечни заболявания

Заболяванията на сърдечно-съдовата система са много чести не само сред възрастните хора, но и сред младите хора. Сърдечната болест е една от най-честите причини за смърт. При сърдечен удар не може да се загуби нито минута. Докато линейката пътува, трябва да опитате да осигурите на пациента първа помощ. Мудрата за здраве на сърцето може да помогне за това..

Спасяване на жизнената мудра

Не напразно мудрата на Спасителния живот получи своето име. Извършването му по време на инфаркт може да бъде животоспасяващо. Съдовете на сърцето се разширяват, сърцето бие по-равномерно, по-ритмично. Техника за изпълнение на Mudra:

1. Прегънете показалеца и го притиснете към дланта;
2. Свържете възглавничките на палеца, средния и показалеца;
3. Оставете малките пръсти изправени.

Мудрите се изпълняват на двете ръце.

Мудрата на бог Ганеша

Ганеша е индийски бог под формата на слон. Мудрата на бога Ганеша има лечебен ефект при сърдечни заболявания.

1. Лявата ръка дланта навън, дясната ръка навътре;
2. Закопчайте пръстите си в ключалката;
3. Издърпайте внимателно отстрани.

Основното при изпълнение на мудрата на Ганеша е да не правите резки движения..

С аритмия, хипертония и ангина пекторис ще помогне мудра, наречена "Драконов храм". Дракон - според индийската митология - вълшебно, магическо същество, комбинация от всички елементи. Ръцете в тази мудра образуват храм, всеки пръст символизира част от тялото на дракона: палците са главата, малките пръсти са опашката на дракона, тялото на дракона е средните пръсти.

1. Огънете пръстените на пръстена и ги свържете;
2. Свържете останалите пръсти прави.

Мудра "Храмът на дракона"

Зъбоболна мудра

Зъбоболна мудра

Тази мудра се изпълнява с две ръце и изисква фокус върху изцелението от зъбобол и съзнание. По-добре е да правите упражнението легнало, като държите ръцете си на нивото на слънчевия сплит.

Пръстите са сгънати по този начин:

1. Върховете на пръстите, голяма лява ръка и средна - дясна, са свързани;
2. Показалецът на лявата ръка се поставя между средния и показалеца на дясната;
3. Пресечете средните и пръстеновидните пръсти на двете ръце заедно;
4. Свържете палеца на дясната ръка с пръстена на пръста на лявата;
5. Поставете малкия пръст на лявата ръка под малкия пръст на дясната.

Лечебни мудри за високо кръвно налягане

Показания за изпълнение на мудра от налягане: повишено налягане, нарушение на съня, сърдечни заболявания. С това упражнение подобрете емоционалното състояние, справете се с раздразнителността, апатията и умората. Достатъчно е да сгънете палците и показалеците на всяка ръка, а останалите пръсти да изправите.

Мудра за високо кръвно налягане

Друга мудра за налягане се изпълнява така:

1. Пресечете средните и пръстеновидните пръсти;
2. Пресечете малките пръсти, така че десният да е отгоре;
3. Свийте десния палец;
4. Поставете показалеца на лявата ръка върху огънатия пръст на дясната;
5. Изправете показалеца на дясната ръка нагоре;
6. Изправете левия палец встрани.

Ваджра стрела мудра олицетворява борбата срещу болестта, поражението на фокуса на болестта, като стрела. Йога за пръстите при хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система препоръчва това упражнение:

Ваджра стрела мудра

1. Свържете палците по цялата дължина на страничните повърхности;
2. Свържете връхчетата на показалеца;
3. Пресечете останалите пръсти заедно.

Шакти - мудра за благополучие на жените

Шакти е почитана богиня, обичана същност на Шива. Шакти е олицетворение на майката природа, Вселената, целия живот на Земята. Шакти - мудра изпълва с женска енергия.

Показанието за сгъване на тази мудра е безсънието и емоционалната възбуда..

1. Свържете върховете на пръстените на пръстена;
2. Свържете връхчетата на малките пръсти;
3. Поставете огънатите палци вътре в дланите;
4. Свийте свободни пръсти около палците.

Шакти - мудра трябва да се извършва, докато лежите в удобно положение. Шакти изисква равномерно дишане. Йога за пръстите не понася суетене и абстрактни мисли. Сгъваемата мудра при безсъние е най-добрият лечебен помощник в борбата за спокоен сън.

Сетивни органи

При нарушения на слуха често помага мутрата на етера (Akasha mudra). Йога за пръстите е добра при нарушение на слуха, възпаления и болки в ушите. Небрата мудра (етер) се изпълнява, както следва:

1. Свържете върховете на пръстите на средната и палеца на лявата ръка;
2. Повторете за дясната ръка;
3. Изправете останалите пръсти.

Акаша - мудрата е незаменима за възрастни хора със загуба на слуха.

Обичайно е да се използват лечебни мудри за здравето на очите не само в Индия, но и навсякъде, където се практикува йога. Жизнената мудра ще помогне за подобряване на зрителната острота, облекчаване на умората на очите, повишаване на издръжливостта и подобряване на цялостното здраве. За да сгънете тази позиция, трябва да свържете възглавничките на малките пръсти, пръстените на пръстите и палците на всяка ръка..

Емоционален стрес

Шакия - Шапка Муни

Необичайни лечебни мудри за емоционално и психологическо здраве помагат за отпускане и освобождаване на напрежението. Мудра, наречена Шакя Муни Шапка, помага при депресия. Значението на мудрата Шакя-Муни трудно може да бъде надценено. Техника на шапка Shakya-Muni:

1. Свържете възглавничките на средните и малките пръсти;
2. Свържете огънатите фаланги на пръстена и показалеца;
3. Палците са изправени и свързани от страничните повърхности.

В допълнение към мудрата Shakya Muni Hat, широко се използва безстрашната мудра. Тази позиция на пръстите помага да се развие самоувереността, да се противопоставят на негативните влияния и да се преодолее страхът. Мудрата на безстрашие се изпълнява не с пръстите, а с дланите:

1. Дясна длан на нивото на гърдите, насочена напред;
2. Лявата длан хоризонтално на нивото на слънчевия сплит.

Небесно храмово стълбище

Понякога депресията и депресията се появяват в резултат на факта, че човек не вижда изход от ситуацията, изглежда, сякаш е заседнал на същото ниво. Тук на помощ идва вълшебното стълбище на небесния храм. Тази мудра помага да преминете на ново ниво, да намерите изход от ситуацията, да се развиете.

1. Пресечете пръстите на двете ръце, така че пръстите на дясната ръка да са отдолу и да имитират стълба;
2. Изправете малките пръсти;
3. Поставете ръцете си на нивото на слънчевия сплит.

Апана - мудра помага да се постигне хармония и духовно благополучие. Апана енергията помага при температура, възпаления, треска, премахва токсините и токсините. Apana mudra трябва да се изпълнява, докато седите в поза лотос, релаксирайки и визуализирайки сиянието около тялото си. Техника за изпълнение на мудра Апана:

1. Свържете пръстените, палците и средните пръсти заедно;
2. Изправете показалец и малки пръсти.

С наранявания

Когато човек е пострадал физически, за правилното възстановяване му е необходим „щит“, защита от външни фактори. Същото важи и за психологическата травма..

Щит, подслон, защита от негативна енергия - всичко това означава мудра, която се нарича „Щит на Шамбала“. Щитът Шамбала символизира безопасността и мира.

Щит като този ще ви помогне да се възстановите от наранявания и счупвания или стрес. Щитът на Шамбала се изпълнява, както следва:

1. Направете юмрук (за жени - дясно, за мъже - вляво);
2. Подравнете втората длан на нивото на слънчевия сплит;
3. Затворете юмрука към дланта си, който представлява щита.

Лечебните свойства на мудрите са доказани от векове, ако се прави правилно, сериозните психологически и физически неразположения могат да бъдат излекувани без лекарства.