По време на бременността всяка жена се притеснява за състоянието на нероденото си бебе, това е абсолютно естествена реакция. Случва се, докато носите дете, необяснима тревожност се преобръща, дланите стават студени и мокри, а дишането е прекъсващо. Тези състояния се наричат ​​панически атаки по време на бременност, в тези моменти е трудно бъдещата майка да се събере и да мисли рационално.

Защо се появяват пристъпи на тревожност при бременни жени?

По време на бременността паническите атаки се появяват при 50% от жените и много майки се притесняват откъде идват и колко опасни са тези състояния на нова позиция? Паническа атака се нарича още вегетативна криза. Това е невротично разстройство, което се причинява от реакцията на автономната система на човека на определени фактори..

Какво предизвиква паник атаките по време на бременност? На първо място, ролята играе инстинктът за запазване на потомството при жената. Често тя се навива, спомняйки си негативни моменти и ги прилага върху себе си. Страхът да попаднете в неприятна ситуация се утежнява от страха от раждане, страховете, че тя няма да може да стане добра майка.

Възникващият психоемоционален стрес провокира развитието на атаки, наречени панически атаки. Друга важна причина за проблема са хормоналните промени в организма. Тревожността се причинява от ускорен пулс, внезапно замаяност. Те също имат въздействие и възможни конфликти с другите, напрягат тълпа от хора, като са в затворено пространство.

Типични симптоми

Най-неприятното усещане, което пристъпите на паника предизвикват по време на бременност, е безпомощността. ПА се проявяват по различни начини, но има обединяващи признаци, чрез които може да се идентифицира състоянието. Най-честите прояви на БКП могат да бъдат открити:

• повишено изпотяване, покрито с вълни от студ или топлина;
• загуба на ориентация, нарушаване на стабилността;
• виене на свят;
• слабост;
• втрисане, треперене на крайниците;
• задушаване, проблеми с дишането, липса на въздух;
• болка в гърдите;
• промени в налягането;
• спазми в крайниците;
• стомашно-чревни проблеми (гадене, повръщане, разстроени изпражнения);
• усещане за нереалност на случващото се.

Среща с психотерапевт: изпитвам панически страх от забременяване

Симптомите на гърчове са относителни, тъй като могат да се появят различно за всеки човек. Но ако една жена е изправена пред няколко признака, показващи проблем, тя трябва да се свърже с психотерапевт..

Каква е опасността

Всяка атака, претърпяна през периода на раждане на бебе, предизвиква безпокойство у бъдещата майка, че може да навреди на детето. И тези страхове са напълно оправдани. Въпреки че се смята, че пристъпите на паника не представляват заплаха за живота на плода, те могат да усложнят хода на бременността. Депресията и умствената нестабилност, апатията са негативно засегнати.

Практиката показва, че в повечето случаи, дори и при проблем, бебетата се раждат навреме и здрави. Често след раждането на дете жена завинаги забравя за това неприятно състояние. Но по време на бременността си струва да научите как да се справите с БКП, за да контролирате състоянието си и да предотвратите страхът да поеме ума ви..

Възможно ли е да се намали или повиши налягането с PA

По време на бременността паник атаките могат да причинят спад или повишаване на кръвното налягане. В повечето случаи жените страдат от понижаване на налягането през първата половина на деня, чувстват се уморени след сън, тежест и гадене, виене на свят, намаляване на сърдечната честота до 45 удара в минута.

Налягането по време на бременност може да се увеличи или намали

Можете да се преборите с такова неприятно явление с помощта на слаби лекарства или народни средства - тинктура от валериана и сладък чай, по възможност можете да изпиете чаша слабо кафе или да изядете парче пикантно сирене. По-добре е да не използвате майчината, тя е в състояние допълнително да намали налягането. В това състояние е по-добре да легнете без възглавница, леко повдигнете краката си.

PA може също да предизвика повишаване на налягането; те изпреварват главно вечер, след късна вечеря. Пристъп започва с натиск върху гърдите, в гърлото се появява бучка, често състоянието е придружено от засилен сърдечен пулс, изтръпване на крайниците, повишаване на температурата до 39 градуса.

На първо място, струва си да отворите прозорец за потока на чист въздух, да легнете с възглавница под гърба си и да поставите влажна кърпа на челото си. След това трябва да пиете студена вода, да приемате валокордин или корвалол, за да намалите сърдечната си честота. Ако състоянието е придружено от болка, можете да вземете хапче no-shpa или други ефективни успокоителни средства..

Рискове от спонтанен аборт

Паническите атаки са често срещани при бременни жени и сами по себе си не са опасни. Но паник атаките могат да провокират мускулно напрежение, което е изпълнено с факта, че води до хипертоничност на матката. Това предизвиква загриженост за здравето на бебето, повишеният тонус може да причини спонтанен аборт. Затова е важно да следите психологическото си състояние и да избягвате стресови ситуации и напрежение..

Как да се държим по време на атака на БКП

Паник атаките при бременни жени трябва бързо да бъдат спрени. Най-лесният начин да се справите с физиологичните прояви на пристъп е да се научите как да се отпуснете правилно и бързо. Тренировките включват упражнения за редуване на напрежение и релаксация на отделни мускулни групи, а след това и на цялото тяло едновременно.

Упражненията за бременни жени ще помогнат да се отървете от ПА

Полезно е да повторите упражнението за силно напрежение с рязко отпускане, придружено от дълбоко издишване. За да се справите бързо и без отрицателни последици с БКП, си струва да изучите дихателните практики и други упражнения за облекчаване на стреса. Проста техника е да се опитате да издишате по-дълго и по-дълбоко от вдишването..

Лечение и профилактика

Трябва да се разбере, че лекарствената терапия по време на бременност е противопоказана. Всички лекарства са опасни за плода, следователно употребата им трябва да бъде изключена още преди бременността. В тежки случаи могат да се предписват леки антипсихотици..

Основната посока на лечението е психотерапия при панически атаки. Основната задача е да се премахне причината, която е причинила паниката. В момента се провежда обучение за бременни жени, за да предоставят самопомощ и да намалят тревожността. Тези техники ви позволяват да увеличите общата устойчивост на стрес на човек и да премахнете вероятността от панически атаки..

Те се използват заедно с дихателни практики, акупунктура, билколечение, арт терапия, сесии с ароматерапия. Тези нелекарствени методи са доказани като ефективни срещу този проблем..

Правилната превенция не е от голямо значение. Ако една жена е изправена пред проблем с ПА, тя трябва да запомни следните точки.

1. Стресът и БКП имат не само психологически, но и физиологични ефекти върху тялото на майката, така че е важно да се научите как да се справяте със стреса, за да избегнете неговата вегетативна проява..
2. Повишаването на устойчивостта на стрес и релаксацията са единствените безопасни начини да се отървете от негативните ефекти от пристъпите, лекарствата представляват опасност през този период.
3. Възможно е да се освободи напрежението и да се предотврати появата на ПА чрез поддържане на ежедневието, правилно здравословно хранене и физическа активност. Трябва да се отървете от лошите навици още преди бременността..

Основното в този отговорен период за жената е да намери повече причини за радост. Много тревоги просто не са оправдани, важно е да обсъдите това с психолога си, за да можете да не реагирате остро на някои точки в бъдеще. Можете да се справите с тъжни мисли и тревоги с помощта на хоби, четене на добри книги, гледане на интересни любезни филми.

Видео: панически атаки по време на бременност

Положителни емоции, дейности, които носят удоволствие, настроение за благоприятен резултат - всичко това ще ви позволи да избегнете неприятности и да се подготвите за един прекрасен момент в живота - раждането на бебе.

Панически атаки по време на бременност

Паник атаката е остра атака на безпокойство и безпричинен страх, придружена от автономни симптоми. Може да има болка в гърдите, силна слабост, сърцебиене, задух, мускулни тремори. По време на бременността се появяват панически атаки на фона на нервно пренапрежение, физическо претоварване, обостряне на хроничната патология. Ефектът им върху плода е минимален, усложненията са редки. При лечението акцентът е върху психотерапията. Според показанията се предписват успокоителни и други лекарства.

Причини за паническа атака

Произходът на атаката често е неизвестен. В развитието на паническа атака участват различни фактори:

• Генетично предразположение. Медицинската литература описва случаи на предаване на предразположение към паническа атака по наследство. Точните механизми за развитието на това състояние са неизвестни. Генното кодиране за паник атаки не е намерено.
• Характеристики на личността. Паническите атаки са по-чести при жени, които са предразположени към демонстративност, искат да привлекат внимание, жадуват признание. Те често преувеличават степента на своята тревожност, опитват се да проявят интерес, но бързо се охлаждат, ако не покажат участие. Често такива пациенти на назначение при гинеколог представят много оплаквания, които нямат реална основа и не са свързани с болести.
• Хронична патология на вътрешните органи и нервната система. Тенденцията за развитие на паническа атака възниква на фона на заболявания на сърцето, храносмилателния тракт и белите дробове. Често в картата на пациента можете да намерите VSD (вегетативно-съдова дистония).
• Страх от определена болест. Симптомите на паническа атака често са свързани с определени фобии. Ако една жена се страхува от задушаване (със заболявания на белите дробове и бронхите), тя ще изпита задушаване. Ако пациентът се страхува за състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, тя ще се оплаче от болки в гърдите и сърцебиене.
• Стрес. Силните и / или продължителни емоционални преживявания често водят до паническа атака. Това често се случва, ако една жена отрича проблема и се опитва да убеди другите, че се справя добре. Репресираните емоции излизат под формата на тревожни атаки и панически атаки..
• Тежка физическа активност. Телесният компенсатор се опитва да излезе от неприятна ситуация и изпраща сигнал до централната нервна система. Развива се паническа атака, след която жената се чувства празна и уморена. Принудена е да си почине от работа, да почива и да набира сили. С течение на времето тази схема може да се превърне в навик..
• Психологическа травма на детството. Изследванията показват, че паническите атаки са често срещани в семействата, в които родителите имат алкохолизъм. Съществува висок риск от развитие на патология с пренебрегване или свръхзащита от страна на възрастни. Паник атаките първо се появяват в детска или юношеска възраст и се пренасят напред в зряла възраст.

Всяка неприятна ситуация може да се превърне в провокиращ фактор. Обикновено жената знае точно кога може да има паническа атака - например в тесна стая, в асансьор, при вида на голямо куче, на височина и пр. По-рядко паник атаките не са свързани с конкретен спусък и възникват спонтанно с различни стимули.

• неблагоприятна ситуация в семейството (развод, кавга със съпруг или близки роднини);
• остър стрес (смърт на любим човек, сериозно заболяване);
• загриженост за детето (патология на вътрематочното развитие, заплахата от прекъсване на бременността);
• физически или емоционален стрес (усилена работа на фона на токсикоза, в късна бременност);
• промяна на метеорологичните условия;
• консумация на алкохол.

Симптоми на заболяването

Основният симптом на паническа атака е усещане за интензивна тревожност, несвързана с настоящата ситуация. Един необясним страх за пациента е придружен от автономни реакции. Появяват се следните симптоми:

• главоболие;
• виене на свят;
• прекомерно изпотяване;
• топло ми е;
• втрисане;
• болка в гърдите, зад гръдната кост;
• болка в корема;
• задух;
• усещане за задух;
• затруднено преглъщане, бучка в гърлото;
• гадене;
• диарични изпражнения;
• мускулни тремори;
• нестабилност при ходене;
• изтръпване и изтръпване на крайниците;
• намалена зрителна острота и слух;
• pseudoparalysis;
• страх от смъртта;
• световъртеж;
• усещане за обезличаване, когато жената не чувства себе си и възприема собствените си действия отвън;
• усещане за дереализация, когато светът около нас се възприема нереално.

• Симптомите на паническа атака варират. Невъзможно е да се предвиди предварително какви признаци ще има конкретна жена. Симптомите обикновено са свързани с истински страхове..
• Паническата атака продължава 5-30 минути.
• След атака се усеща слабост, умора, слабост, но остава в съзнание. Объркване или внезапен сън не са рядкост.
• Интензитетът на тревожност по време на пристъп може да бъде различен - от леко вътрешно напрежение до тежка паника.
• Атаките обикновено са спонтанни. Ситуационните атаки се случват по-рядко (например, когато трябва да се изкачите на височина, да вземете асансьор и т.н.).
• Паник атаките почти винаги се появяват, докато са будни. Изключително рядко е нападение да се случи насън. При някои жени симптомите се появяват преди заспиване и веднага след събуждането и не са свързани с кошмари.
• Паник атаките са склонни към рецидиви. С течение на времето пристъпите се появяват по-често и по-тежко, а истинските причини за появата им вече не могат да бъдат открити.
• Пациентът се страхува да повтори ситуацията, което увеличава риска от развитие на пристъп.
• Паник атаката не се предхожда от аура.

По характера на курса се разграничават две групи атаки:

• Големи панически атаки. Те са придружени от появата на 4 или повече вегетативни симптоми. Появяват се рядко - веднъж седмично / месец.
• Малки панически атаки. Те са придружени от 1-3 симптоми. Може да се среща често, включително ежедневно.

Важно е да знаете: една атака не е болест. Подобни атаки се срещат при почти всички хора поне веднъж в живота им. Това често се случва по време на бременност. Бъдещите майки са чувствителни към влиянието на различни негативни фактори. Те естествено се притесняват от хода на бременността и предстоящото раждане, мислят за здравето на детето. С бременността рискът от развитие на паническа атака се увеличава значително.

Диагностика

Критерии за паническо разстройство:

• паническите атаки се появяват многократно през последните месеци.
• обстоятелствата на появата на гърчове не са свързани с обективна заплаха за живота и здравето на жената;
• между пристъпите жената се чувства добре, няма други признаци на неврологични или психични разстройства;
• може да се появи тревожност между атаките;
• появата на паническа атака не е свързана с приема на алкохол или наркотици, лекарства;
• жената не страда от соматични заболявания, които биха могли да причинят подобни симптоми (хипертиреоидизъм, аритмия, хипертонична криза, стенокардия, епилепсия и др.).

Важно е да се прави разлика между паник атаки и соматични заболявания. За точна диагноза е необходимо да се подложите на преглед:

• ЕКГ (електрокардиография);
• Ехокардиография (ехокардиография);
• ЕЕГ (електроенцефалография);
• кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза;
• общи клинични изследвания на кръв и урина.

Курсът на бременността с панически атаки

Краткосрочните панически атаки не са вредни за плода. Те не влияят върху развитието на детето и не увеличават риска от усложнения. Това състояние е неприятно за бременна жена, но на фона му е възможно успешно раждане и раждане на дете..

Проблемите възникват при чести пристъпи на паника:

• Повтарящите се и продължителни пристъпи са стресиращи за бременната жена. Увеличава риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане.
• Симптомите на паническа атака са подобни на тези на други патологии (сърце, бели дробове, храносмилателен тракт). Това води до свръхдиагностика и ненужно лечение..

Принципи на терапията

По време на бременността лечението е предимно нелекарствено. Предписват се само меки билкови лекарства на базата на валериана и майчината. Продължителността на приема се определя от лекаря и обикновено тя е поне месец. При тежко паническо разстройство се използват антипсихотици в ниски дози. Паник атаките се лекуват от психотерапевт съвместно с гинеколог.

Общи принципи на нелекарствено лечение:

• Спазване на ежедневието. Препоръчва се на бременна жена да ляга и да се събужда приблизително по едно и също време. Добре е, ако нощният сън падне в периода от 22 до 8 сутринта. По това време ресурсите на организма се възстановяват и рискът от развитие на паническа атака се намалява..
• Физическа дейност. Сериозните тренировки и професионалните спортове са забранени, но заседнал начин на живот също се обезкуражава. Възползвайте се от нежни йога практики, гимнастика за бременни жени, плуване, ходене.
• Балансирана диета. Оптимално съотношение на хранителни вещества и витамини осигурява ресурси за организма и помага да се справи със стреса по време на бременност.
• Помощна група. Важно е бъдещата майка да знае, че не само тя страда от такава патология - и да вижда примери за изход от неприятна ситуация. Ще бъде полезно да общувате в група от хора, страдащи от същия проблем. Такива групи често се организират в центрове за психологична помощ..

Можете да се справите сами с паник атаките, но е по-добре да потърсите помощ от специалист. Терапевтът ще ви помогне да идентифицирате източника на проблема и ще избере нежни техники, които са безопасни по време на бременност. Лекарят ще научи умения за самоуправление и ще ви каже как да се справите с атака въз основа на вашата конкретна клинична ситуация. Придобитите умения ще бъдат полезни след приключване на бременността..

Панически атаки по време на бременност: начини да се отървете от безпокойството

Панически атаки на бременността и страхове. Панически атаки по време на бременност

Паническа атака при бременна жена

По време на бременността паническите атаки се появяват при 50% от жените и много майки се притесняват откъде идват и колко опасни са тези състояния на нова позиция? Паническа атака се нарича още вегетативна криза. Това е невротично разстройство, което се причинява от реакцията на автономната система на човека на определени фактори..

Какво предизвиква паник атаките по време на бременност? На първо място, ролята играе инстинктът за запазване на потомството при жената. Често тя се навива, спомняйки си негативни моменти и ги прилага върху себе си. Страхът да попаднете в неприятна ситуация се утежнява от страха от раждане, страховете, че тя няма да може да стане добра майка.

Полученият психоемоционален стрес провокира развитието на атаки, наречени панически атаки..

Друга важна причина за проблема са хормоналните промени в организма. Тревожността се причинява от повишена сърдечна честота, внезапно замаяност.

Те също имат въздействие и възможни конфликти с другите, напрягат тълпа от хора, като са в затворено пространство.

Типични симптоми

Най-неприятното усещане, което пристъпите на паника предизвикват по време на бременност, е безпомощността. ПА се проявяват по различни начини, но има обединяващи признаци, чрез които може да се идентифицира състоянието. Най-честите прояви на БКП могат да бъдат открити:

• повишено изпотяване, покрито с вълни от студ или топлина;
• загуба на ориентация, нарушаване на стабилността;
• виене на свят;
• слабост;
• втрисане, треперене на крайниците;
• задушаване, проблеми с дишането, липса на въздух;
• болка в гърдите;
• промени в налягането;
• спазми в крайниците;
• стомашно-чревни проблеми (гадене, повръщане, разстроени изпражнения);
• усещане за нереалност на случващото се.

Среща с психотерапевт: изпитвам панически страх от забременяване

Симптомите на гърчове са относителни, тъй като могат да се появят различно за всеки човек. Но ако една жена е изправена пред няколко признака, показващи проблем, тя трябва да се свърже с психотерапевт..

Каква е опасността

Всяка атака, претърпяна през периода на раждане на бебе, предизвиква безпокойство у бъдещата майка, че може да навреди на детето. И тези страхове са напълно оправдани. Въпреки че се смята, че пристъпите на паника не представляват заплаха за живота на плода, те могат да усложнят хода на бременността. Депресията и умствената нестабилност, апатията са негативно засегнати.

Практиката показва, че в повечето случаи, дори и при проблем, бебетата се раждат навреме и здрави. Често след раждането на дете жена завинаги забравя за това неприятно състояние. Но по време на бременността си струва да научите как да се справите с БКП, за да контролирате състоянието си и да предотвратите страхът да поеме ума ви..

Възможно ли е да се намали или повиши налягането с PA

По време на бременността паник атаките могат да причинят спад или повишаване на кръвното налягане. В повечето случаи жените страдат от понижаване на налягането през първата половина на деня, чувстват се уморени след сън, тежест и гадене, виене на свят, намаляване на сърдечната честота до 45 удара в минута.

Налягането по време на бременност може да се увеличи или намали

Можете да се преборите с такова неприятно явление с помощта на слаби лекарства или народни средства - тинктура от валериана и сладък чай, по възможност можете да изпиете чаша слабо кафе или да изядете парче пикантно сирене. По-добре е да не използвате майчината, тя е в състояние допълнително да намали налягането. В това състояние е по-добре да легнете без възглавница, леко повдигнете краката си.

PA може също да предизвика повишаване на налягането; те изпреварват главно вечер, след късна вечеря. Пристъп започва с натиск върху гърдите, в гърлото се появява бучка, често състоянието е придружено от засилен сърдечен пулс, изтръпване на крайниците, повишаване на температурата до 39 градуса.

На първо място, струва си да отворите прозорец за потока на чист въздух, да легнете с възглавница под гърба си и да поставите влажна кърпа на челото си. След това трябва да пиете студена вода, да приемате валокордин или корвалол, за да намалите сърдечната си честота. Ако състоянието е придружено от болка, можете да вземете хапче no-shpa или други ефективни успокоителни средства..

Рискове от спонтанен аборт

Паническите атаки са често срещани при бременни жени и сами по себе си не са опасни.

Но паник атаките могат да провокират мускулно напрежение, което е изпълнено с факта, че води до хипертоничност на матката. Това предизвиква загриженост за здравето на бебето, повишеният тонус може да причини спонтанен аборт..

Затова е важно да следите психологическото си състояние и да избягвате стресови ситуации и напрежение..

Как да се държим по време на атака на БКП

Паник атаките при бременни жени трябва бързо да бъдат спрени. Най-лесният начин да се справите с физиологичните прояви на пристъп е да се научите как да се отпуснете правилно и бързо. Тренировките включват упражнения за редуване на напрежение и релаксация на отделни мускулни групи, а след това и на цялото тяло едновременно.

Упражненията за бременни жени ще помогнат да се отървете от ПА

Полезно е да повторите упражнението за силно напрежение с рязко отпускане, придружено от дълбоко издишване. За да се справите бързо и без отрицателни последици с БКП, си струва да изучите дихателните практики и други упражнения за облекчаване на стреса. Проста техника е да се опитате да издишате по-дълго и по-дълбоко от вдишването..

Лечение и профилактика

Трябва да се разбере, че лекарствената терапия по време на бременност е противопоказана. Всички лекарства са опасни за плода, следователно употребата им трябва да бъде изключена още преди бременността. В тежки случаи могат да се предписват леки антипсихотици..

Основната посока на лечението е психотерапия при панически атаки. Основната задача е да се премахне причината, която е причинила паниката. В момента се провежда обучение за бременни жени, за да предоставят самопомощ и да намалят тревожността. Тези техники ви позволяват да увеличите общата устойчивост на стрес на човек и да премахнете вероятността от панически атаки..

Те се използват заедно с дихателни практики, акупунктура, билколечение, арт терапия, сесии с ароматерапия. Тези нелекарствени методи са доказани като ефективни срещу този проблем..

Правилната превенция не е от голямо значение. Ако една жена е изправена пред проблем с ПА, тя трябва да запомни следните точки.

1. Стресът и БКП имат не само психологически, но и физиологични ефекти върху тялото на майката, така че е важно да се научите как да се справяте със стреса, за да избегнете неговата вегетативна проява..
2. Повишаването на устойчивостта на стрес и релаксацията са единствените безопасни начини да се отървете от негативните ефекти от пристъпите, лекарствата представляват опасност през този период.
3. Възможно е да се освободи напрежението и да се предотврати появата на ПА чрез поддържане на ежедневието, правилно здравословно хранене и физическа активност. Трябва да се отървете от лошите навици още преди бременността..

Основното в този отговорен период за жената е да намери повече причини за радост. Много тревоги просто не са оправдани, важно е да обсъдите това с психолога си, за да можете да не реагирате остро на някои точки в бъдеще. Можете да се справите с тъжни мисли и тревоги с помощта на хоби, четене на добри книги, гледане на интересни любезни филми.

: панически атаки по време на бременност

Положителни емоции, дейности, които носят удоволствие, настроение за благоприятен резултат - всичко това ще ви позволи да избегнете неприятности и да се подготвите за един прекрасен момент в живота - раждането на бебе.

Панически атаки: симптоми, лечение, нетипичен пристъп

Панически атаки по време на бременност: какво да правя, как да се борим, ефектът върху плода, възможно ли е да забременея с панически атаки

Тревожните разстройства могат да отровят съществуването на всеки човек, а по време на бременност са двойно опасни както за майката, така и за плода..

Пристъпите на паника представляват значителна заплаха за гестацията, провокирайки повишаване на тонуса на матката и спонтанен спонтанен аборт.

Въпреки че паническите атаки и бременността не се считат за взаимно изключващи се, всеки медицински специалист ще препоръча отлагане на зачеването, докато не се възстановите..

Причини за тревожни атаки по време на бременност

Предразположението към появата на фобии и тревожни разстройства се отличава със специален тип жени с тесни кости с астенично тяло с дълга шия, тънки крайници и малки рамене. Те се характеризират с висока емоционална лабилност, тревожност и несигурност..

По време на гестационния период тялото на жената претърпява хормонални промени и работата на ендокринните жлези може да бъде нарушена. Често това се улеснява от органично увреждане на мозъка (рак, травма, микро-инсулти), генетична предразположеност, постоянен стрес.

Различни фактори могат да допринесат за появата на ПА:

• хронична преумора, нарушен нощен сън;
• соматични заболявания, общо влошено здраве, понижен имунитет;
• неблагоприятни социално-икономически и професионални условия;
• желание да контролирате плътно всички области на живота си;
• страх от майчинство, раждане или загриженост за здравето на детето;
• напрегната психологическа атмосфера в семейството и на работното място;
• ендокринни нарушения.

Паник атаките по време на бременност през първия триместър често са свързани с предишни негативни преживявания - страх от спонтанен аборт или замръзване на плода. В бъдеще жената се притеснява от възможни вродени малформации на бебето, преждевременно раждане, а също така се страхува по някакъв начин да навреди на плода, да загуби външен вид, да загуби кариера или съпруг.

Опасни ли са паническите атаки, докато носите дете

Паник атаките по време на бременност се срещат при почти половината жени, това е проява на физиологичния инстинкт за спасяване на потомство. Те са с различна тежест (от превъртане на неприятни ситуации до агорафобия).

Бременната жена се страхува от предстоящото раждане и майчинство, страхува се да не загуби атрактивния си външен вид или любимата си работа или е разстроена от перспективата да прекара три години живот в четири стени без пълно общуване с приятели.

Към това се добавят и ендокринни промени в организма, придружени от нарушения на HCV (гадене, внезапно виене на свят, тахикардия, колебания в налягането).

Натрупаният в резултат на това психоемоционален стрес се изразява в тревожни атаки.

Ефектът им върху плода е минимален, но при съпътстващи соматични заболявания понякога може да провокира повишаване на тонуса или дори ранен спонтанен аборт.

При жени със слаба нервна конституция атаките на немотивирана тревожност и страх могат да причинят депресивно емоционално състояние с развитието на тежка депресия..

Лечението на такава патология е сложно и дългосрочно, насочено към пълното възстановяване на нормално емоционално състояние..

Но като цяло бременността и пристъпите на паника са чести спътници и в изолирани случаи водят до сериозни усложнения..

Диагностициране на панически атаки

Лекарите смятат пристъпите на паника по време на бременност за проява на вегетативно-съдова дистония, причинена от адаптацията на организма към новите условия на съществуване. В резултат на увеличеното натоварване се появява неизправност на ANS, придружена от спонтанна тревожност и паника, виене на свят, тремор, повишена сърдечна честота, хипервентилация на белите дробове и други неприятни симптоми.

Паническата атака, подобно на други нарушения на VSD, не се счита за патология. Това е признак на емоционална лабилност, нарушения в хормоналния фон и пр. Тревожността обикновено е немотивирана, свързана с подсъзнателен страх от преживяване на неприятни усещания.

По време на пристъп адреналинът се освобождава в кръвта, поради което жената напълно губи контрол над себе си. Паническите атаки обикновено се появяват спонтанно и продължават средно от 15 до 30 минути.

Физическите признаци на паническа атака при бременна жена са полиморфни и динамични и включват:

• гадене, изпотяване;
• тахикардия;
• звън в ушите, замъглено съзнание;
• хиперемия на лицето и треска;
• затруднено преглъщане;
• треперене, втрисане;
• диария и коремен дискомфорт;
• хипервентилация на белите дробове с бързо и плитко дишане.

В допълнение към физическите симптоми, една жена изпитва психологически симптоми: ужасът, че по време на паническа атака ще загуби ума си или сърцето й ще спре, както и безпокойството, че другите ще забележат атаката, и свързаното с нея чувство на срам и унижение. Припадъците могат да се проявят като първична патология, развила се на фона на провокиращи фактори, или да имат вторичен характер, възникващи при наличие на основно заболяване.

Диагнозата се поставя от наличието на оплаквания на бременната жена и резултатите от събраната анамнеза. По време на изследването специалистът определя продължителността на хода на заболяването и уточнява честотата на атаките.

За да се изключи допълнително появата на панически атаки, е важно да се определи кои фактори допринасят за появата им и да се установят признаците, които предхождат атаката.

Бременността в случай на VDD и панически атаки се осъществява под наблюдението на не само акушер-гинеколог, но и психотерапевт.

Панически атаки по време на бременност - какво да правя с криза

Човек може да преодолее атака на паника само с усилие на волята си. Други, ако имат представа за мерките за помощ, могат да му осигурят морална подкрепа.

Паническата атака обикновено продължава не повече от 10-30 минути. Ако жена се срещна с него за първи път, тогава спътникът трябва да му помогне да осъзнае безпочвеността на страха и неадекватността на неговата свръхреакция.

След това обикновено е по-лесно човек да поеме контрола над своите емоции..

Ако е забележимо, че определени фактори (задръстване на хора или автомобили, грамада от сгради) причиняват ужас, тогава трябва да опитате незабавно да промените околната среда, да излезете от транспорта, да съхранявате, да заведете жената в затворено пространство или парк. По време на атака на тревожност една жена се нуждае от помощ от хората около нея.

Какво да правя с паник атаките по време на бременност? Важно е да се държи спокойно и уверено с такъв човек. Поискайте разрешение да се държите за ръце и започнете да дишате бавно с него.

Вдишайте през носа и издишайте през устните, разширени от тръбата. На 1, 2 - вдишайте, на 3, 4 - задръжте дъха си, на 5, 6, 7 - издишайте и на 8 - задръжте.

Не е необходимо да се фокусирате върху темата за паниката, напротив, важно е да отвлечете вниманието на жената с нещо неутрално или приятно..

Ако една жена трепери, забелязва се, че има втрисане, тогава е необходимо да й даде питие горещ чай и да предложи топли дрехи. И обратно, в случай на хиперемия на лицето, топлина и изпотяване, трябва да измиете лицето си с хладна вода и внимателно да го вентилирате. Тези прости дейности обикновено са достатъчни, за да спрете атаката..

Планиране на бременност с ПА и VSD

Можете ли да забременеете с панически атаки? Въпреки предупреждението на лекарите, процентът на жените, решили да заченат с тази диагноза, е доста голям. Заболяването се проявява на всяка възраст и при различни обстоятелства, така че е невъзможно да се предскаже.

Отпадат ли паник атаките по време на бременност? Медицината познава случаи на пълно излекуване на ПА през този период. Но е погрешно да виждаме бременността като възможност да се отървем от тревожните разстройства..

Основните лечения за БКП са:

• психотерапия;
• хипнотерапия;
• самовнушение;
• дихателни упражнения.

Само тези методи могат да се използват в гестационния период, за да се избегнат неблагоприятни ефекти върху плода. Лекарите препоръчват да се подготвят за началото на бременността при наличие на такава патология в анамнезата, като преминат курс на лечение и елиминират факторите, които провокират панически атаки и повишаване на устойчивостта на стрес. Обикновено лечението се провежда от опитен психотерапевт и е на година.

Хипнотерапията може да ви помогне да преодолеете паник атаките по време на бременност.

Никита Валериевич Батурин - международен специалист, консултира се, лекува зависимости, фобии, тревожност, преподава хипноза и автохипноза.

Лечението се състои от няколко сеанса, чието значително предимство е липсата на каквито и да е странични ефекти, подобряване на общото благосъстояние на жената и лекота на раждане в бъдеще..

Друг начин за лечение на панически атаки е фармакотерапията (с използването на антидепресанти и транквиланти). При носене тези лекарства са строго забранени, тъй като могат да доведат до вродени малформации в плода..

Този вид лечение трябва да се прекрати 60 дни преди планираното зачеване, а отказът от лекарства става постепенно, за да се избегне развитието на симптоми на абстиненция, което се проявява в влошаване на състоянието и възобновяване на атаките.

Как да се справим с паническите атаки по време на бременност

Жител на града, против волята си, е замесен в неистов темп на живот. Тя постоянно бърза някъде и е изправена пред стресови ситуации. И ако тя очаква дете, тогава тялото изпитва двойна тежест..

Понякога атаките на страх сигнализират, че тялото моли за почивка. В този случай една жена трябва да се грижи за тялото си, понякога е достатъчно да си вземете кратка ваканция и да получите достатъчно сън, за да спрете тревожните атаки..

Също така трябва да се грижите за ежедневните малки удоволствия и приятно свободно време..

Можете сами да се борите с БКП. Но е по-лесно да направите това под ръководството на психотерапевт. Основното лечение на ПА е когнитивната психотерапия..

По време на психотерапевтичните сесии специалист говори за механизма на възникване на панически разстройства и обучава жена да разпознава и оспорва погрешни нагласи.

Помага за разработване на тактика за справяне с БКП, учи основите на автохипнозата за намаляване на тревожността.

Хипнотерапията ви позволява да определите нагласите, които задействат механизма на развитие на БКП. Дори ако пациентът не е наясно с причината за безпокойството, този метод все още работи. Хипнологът препрограмира подсъзнанието на жената и дава положителни предложения, благодарение на които постоянното очакване за атака изчезва от нея.

След 4-6 сесии на хипнотерапия жената се връща към нормалния си живот, нейната самоувереност расте. След всяка нова сесия пациентът се чувства по-добре и се научава да контролира чувствата си. Страхът от нова атака отшумява, неприятните симптоми изчезват.

Сеансите за психотерапия са предназначени да развият имунитета на организма срещу стрес. Хипнотерапията и релаксиращите упражнения са ефективни в борбата с паник атаките по време на бременност:

Успешно се използват и други методи на лечение: светлинна терапия, акупунктура, арт терапия, инфрачервено лъчение. Първият път след раждането на бебе се препоръчва на жена да продължи да се вижда с психотерапевт.

Панически атаки по време на бременност: начини да се отървете от безпокойството

По време на бременността всяка жена се притеснява за състоянието на нероденото си бебе, това е абсолютно естествена реакция.

Случва се, докато носите дете, необяснима тревожност се преобръща, дланите стават студени и мокри, а дишането е прекъсващо.

Тези състояния се наричат ​​панически атаки по време на бременност, в тези моменти е трудно бъдещата майка да се събере и да мисли рационално.

Защо се появяват пристъпи на тревожност при бременни жени?

Паническа атака при бременна жена

По време на бременността паническите атаки се появяват при 50% от жените и много майки се притесняват откъде идват и колко опасни са тези състояния на нова позиция? Паническа атака се нарича още вегетативна криза. Това е невротично разстройство, което се причинява от реакцията на автономната система на човека на определени фактори..

Какво предизвиква паник атаките по време на бременност? На първо място, ролята играе инстинктът за запазване на потомството при жената. Често тя се навива, спомняйки си негативни моменти и ги прилага върху себе си. Страхът да попаднете в неприятна ситуация се утежнява от страха от раждане, страховете, че тя няма да може да стане добра майка.

Полученият психоемоционален стрес провокира развитието на атаки, наречени панически атаки..

Друга важна причина за проблема са хормоналните промени в организма. Тревожността се причинява от повишена сърдечна честота, внезапно замаяност.

Те също имат въздействие и възможни конфликти с другите, напрягат тълпа от хора, като са в затворено пространство.

PA същност

Понякога можете да чуете оплаквания от изтръпване в някои части на тялото, усещане за „гъши неравности“, треперене. Такива пациенти също доста често се оплакват от лош сън и апетит, постоянна слабост, т.е. те имат симптоми на депресия.

Те могат да изпитат пристъпи на остър страх, които са придружени от повишена сърдечна честота, чувство на задушаване и гадене. Всичко това се случва внезапно, без външна причина, което, разбира се, плаши пациента. След това човекът се страхува да не загуби контрол над себе си, над ситуацията, развиват се други страхове - безумие или смърт и пр. Това всъщност са панически атаки (ПА).

Обикновено при изследване на тези пациенти не се откриват значителни нарушения във функционирането на организма. Съответно паник атаките не са животозастрашаващи и техните симптоми са симптоми на психологическо разстройство.

Терминът "панически атаки" от местните лекари започна да се използва не толкова отдавна. Преди това такива нарушения се наричаха VSD, автономна криза, кардионевроза, симпатоадренална криза или невроциркулаторна дистония. Тези имена се използват и до днес, но в международната практика все още се използват термините "панически атаки" и "панически разстройства"..

Паник атаките могат да варират по тежест.

Продължителността на ПА белите дробове е 10-15 минути. Обикновено има само един симптом, като болка в стомаха или главоболие. Човек обикновено не може да придаде значение на подобна атака. След него не се усещат никакви последствия.

При средна тежест на пристъп (продължителността му е 15-60 минути), симптомите са изразени, след него има нестабилност на самоконтрол и настроение, повишена умора, нарушение на съня, няма сила за физическа или интелектуална работа. Продължителността на такива последствия е до един ден и половина..

Тежките атаки (с продължителност над един час) са придружени от редица симптоми, но с повишена интензивност, до появата на припадъци. След това настъпват същите последици, както при средна тежест на пристъп, но човек ги усеща в продължение на няколко дни.

Имайте предвид, че паническите атаки не са непременно следствие от тревожно разстройство. Причината може да се крие в депресия, прием на определени лекарства, ендокринологични заболявания, фобии и др..

Пристъп на паника

Симптомите на разстройството до голяма степен зависят от продължителността на атаката. Колкото по-дълго трае паник атаката, толкова повече симптоми се появяват наведнъж. Кратките атаки с продължителност не повече от 15 минути често са придружени само от главоболие, докато при продължителен пристъп (половин час или повече) пациентите наблюдават пет или повече симптоми.

Атаката често се случва на фона на емоционален стрес. Много пациенти усещат приближаваща атака чрез прояви на аурата. Аурата може да се прояви:

• зрително увреждане;
• слухови халюцинации;
• трептящи мухи в зрителното поле;
• болки в храмовете;
• гадене;
• объркване.

По правило първите прояви на аурата са последвани от атака след няколко минути. Опитни пациенти, които дълго време живеят с паническо разстройство, успяват да приемат лекарство или да изпълняват дихателни упражнения по това време, като по този начин свеждат до минимум проявите на атака.

Атаката може да започне под въздействието на следните фактори:

• нервно пренапрежение;
• подчертае;
• претъпкано място;
• широко отворено пространство;
• необходимостта от изкачване на височина.

За някои пациенти острите миризми и силните шумове са спусък за началото на атака. Не е рядкост пристъпът да се развие по време на бременност след консумация на определени храни, като шоколад или пушени меса.

Симптоми на БКП

Съществуващите симптоми са разделени на 2 групи: емоционални и вегетативни (прояви на дисфункция на вътрешните органи).

Панически атаки по време на бременност: какво да правя по време на атака

Много жени, които са изправени пред VSD, мислят дали паник атаките са опасни по време на бременност: както онези, които ще планират зачеването, знаейки за тези атаки, така и тези, които са се сблъскали с тях за първи път в това състояние. За да разберете ефекта на атаките на страх върху човешкото тяло, трябва да разберете механизма на тяхното развитие..

Какво представляват паник атаките

Някой смята неконтролираните пристъпи на паника за една от проявите на вегетативно-съдова дистония, други - независимо разстройство, а трети - последствие от стрес. Всички мнения на експерти се свеждат до едно - това е неизправност на вегетативната нервна система, проявяваща се от внезапна тревожност и страх, повишена сърдечна честота, замаяност, чувство на задушаване и други неприятни симптоми.

Паник атаката, подобно на други дистонични разстройства, не е физическо разстройство. По-скоро това е следствие от емоционална нестабилност, промени в хормоналните нива и пр. Чувствата на тревожност и ужас, като правило, нямат ясна основа: възниква така нареченият страх от страх, човекът не иска отново да изпитва това състояние и се страхува от повторение на атаката.

Вегетоваскуларни кризи по време на бременност

По време на бременността ситуацията се усложнява от факта, че по правило жената става така или иначе по-тревожна, слушайки състоянието си и оценявайки потенциалната опасност около себе си. На този фон атаките могат да станат по-чести и изразени..

Понякога жена по време на бременност за първи път се сблъсква с пристъпи на тревожност или страх и тази ситуация е двойно неприятна за нея: освен болезнени усещания, има логичен страх за здравето на нероденото дете.

Паник атаките и бременността не са взаимно изключващи се понятия; тези атаки не могат да се считат за пряко противопоказание за зачеване и раждане, тъй като не засягат тялото на жената.

Но те могат да усложнят хода на бременността, тъй като състоянието на майката пряко влияе върху състоянието на плода. Например рязкото спадане на кръвното налягане се проявява с липса на кислород в кръвта, а отделянето на стресови хормони води до мускулно свръх напрежение..

Хипертоничността на матката, която неминуемо се проявява с мускулно напрежение, в тежки случаи дори може да доведе до спонтанен аборт.

Струва си да се отбележи, че понякога бременността, напротив, освобождава една жена от панически атаки, прехвърляйки фокуса на вниманието към напълно различни неща. Бъдещата майка е съсредоточена върху себе си, върху своето спокойствие и спокойствие, а външните стресове просто не могат да я засегнат толкова, колкото преди.

Известни са и случаи, когато бременността и раждането нормализират хормоналния баланс на организма, а жената вече не се притеснява от дистония с всичките й различни прояви..

Диагностика и лечение

Особеността на VSD и паническите атаки е, че техните симптоми често приличат на цяла гама от отделни заболявания. В зависимост от тежестта на проявите, те могат да бъдат объркани със сърдечни заболявания, стомашно-чревни разстройства, астматични пристъпи и др..

По време на бременност е особено важно да не се занимавате с самодиагностика, но в случай на някакви нетипични симптоми се обърнете към съответните специалисти. Независимо дали жена е преживяла панически атаки преди или се е сблъсквала с тях за първи път, едва след като забременее, трябва да се помни, че в това състояние всяка диагноза и терапия трябва да се провеждат под постоянно лекарско наблюдение..

Ако жената все още няма явни соматични заболявания и лекарят диагностицира панически синдром, тогава първото нещо, което трябва да направите, за да го смекчите е да разберете първопричината.

Най-често пристъпите се появяват поради повишена тревожност, емоционална нестабилност и излагане на стрес. Това означава, че всяко лечение трябва да започне с осъзнаването, че вината са страхът и безпокойството..

Паник атаките по време на бременност могат да станат по-чести и по-изразени именно защото една жена става възможно най-тревожна, внимателна и емоционална..

В същото време всяко лечение на вегетативни кризи и облекчаване на симптомите в състояние на бременност трябва да бъде насочено към минимизиране на стреса и тревожността..

Леките форми на БКП се арестуват и се лекуват с дихателни упражнения и съзнателна релаксация. Лечението с лекарства по време на бременност е противопоказано.

Само в тежки случаи, когато острите симптоми могат да застрашат здравето на плода, лекарят е в състояние да предпише леки антипсихотици, преценявайки възможния риск и точно изчислявайки дозата.

Справяне с остра паническа атака

Острите симптоми трябва да се лекуват според тяхната проява. Например при вегетативна атака кръвното налягане може рязко да спадне, а понякога, напротив, да се повиши. Първият вариант е по-вероятно сутрин или следобед. Идва усещане за слабост, забавяне на пулса, виене на свят, усещане за топлина в слепоочията и понякога болка в корема. Често пациентите съобщават за страх от сърдечен арест.

В този случай прости действия, насочени към нормализиране на кръвоснабдяването на мозъка, могат да помогнат:

1. Изпийте чаша кафе или силен, сладък чай: кофеинът нежно ще повиши кръвното ви налягане. Освен това някои лекари казват, че яденето на парче осолена риба или сирене е достатъчно, за да коригира меко казано внезапния спад на кръвното налягане..
2. Отворете прозореца, за да може въздухът да влезе. Легнете по гръб без възглавница, поставете валяк под краката, за да ги повдигнете леко. Тази позиция ще върне липсващия обем кръв в мозъка и кислородното гладуване ще спре..
3. Можете да вземете около 20 капки валериана, за да се успокоите. Но не използвайте майчината в този случай: тя може допълнително да "свали" налягането.

Кризите през нощта по-често се характеризират с високо кръвно налягане. Стрес за деня, умора, дори късна вечеря - всичко това може да предизвика тревожна атака..

Симптомите обикновено започват със сърцето: пациентът усеща трептене и силно ускорение на пулса до 130-140 удара / мин..

След като има усещане за изтръпване на крайниците, гузове по цялото тяло, може да има болка или прободни усещания в сърцето, страх от инфаркт. Възможно е и повишаване на телесната температура до + 38... + 39 ° C.

За да облекчите атака, можете да направите следното:

1. Изпийте 30 капки Корвалол (Валокордин и др.) Или 1 таблетка Ношпа.
2. Отворете прозорците, седнете в удобно положение или легнете с възглавници под главата и гърба.
3. Можете да нанесете салфетки, навлажнени с вода върху челото, слепоочията и китките, или просто да изпиете чаша студена течност на малки глътки.
4. За да успокоите тахикардията, опитайте да разтягате и разтягате средните пръсти на всяка ръка за 2 минути. След това масажирайте центъра на брадичката с кръгови движения (първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка). Затворете очи, поставете възглавничките на показалеца и средните пръсти на всяка ръка върху очните ябълки и леко натиснете няколко пъти на интервали от 15-20 секунди.

Дихателни упражнения по време на криза

Паническата атака променя физиологията на тялото чрез психиката. С невъзможността да се справи с тялото му мускулите на пациента се напрягат, сърдечният ритъм се нарушава и дишането се нарушава. Това води до още по-изразена атака на страх. В този случай основната цел за спиране на атаката е изравняване на дишането, което от своя страна ще помогне за отпускане на тялото..

При задушаване опитите за вдишване често само изострят ситуацията и увеличават напрежението. Съответно, за да се отпуснете, трябва да се съсредоточите върху издишването. Същността на релаксиращите дихателни упражнения е да се увеличи времето, отделено за издишване..

За да контролирате времето, условно разделете процеса на дишане на 3 фази: вдишване, пауза и директно издишване. Започнете с пет секунди за вдишване, четири секунди за пауза и пет секунди за издишване..

Във всеки нов цикъл извадете една секунда от паузата и добавете такава за издишване. След 4 цикъла продължителността на издишването ще достигне 10 секунди..

Дишайте в този ритъм за няколко минути и вие сами ще почувствате как напрежението отминава..

Методи за превенция

Какво да направите, за да предотвратите честите пристъпи на паника при бременни жени? Всички същите мерки са уместни като в общата картина на VSD: дълги разходки, звук и дълъг сън в проветриво помещение, отхвърляне на лоши навици, леки упражнения и правилна диета, която осигурява приемането на всички хранителни вещества в организма в необходимите дози.