Защо главоболие преди менструация и как да си помогнете

Чрез болката тялото сигнализира за разстройството. Това е отговорът на въпроса защо има главоболие преди менструация. Острата болезненост показва дисбаланс в организма. Болката се причинява от нервните влакна и техните окончания. В мозъка почти няма такива, така че не боли. Болезнеността се появява в костите, мускулите.

Причини и видове главоболие преди менструация

За да разберете причините за главоболието преди менструацията, трябва да знаете видовете цефалгия. За всеки тип е отговорен различен фактор.

Хормоните

Хормоните са основен стимул и причина за главоболие. Особено тези, които са активни по време на менструалния цикъл. Основният фактор за появата на цефалгия преди менструацията е нивото на женския хормон естроген, който намалява по време на менструацията и се увеличава след края. Намаляване на естрогена настъпва след 40 години, в периода преди менопаузата.

Физическо пренапрежение

Бягане, фитнес, йога, градинарство - движението е много важно за поддържане здравето на тялото, но нищо не трябва да се преувеличава. Физически изчерпателните действия могат да провокират силно главоболие, слабост. Има някои видове първични цефалгии, които са резултат от упражнения, но основната причина е неизвестна. Преди всеки стрес (например занимание със спорт) се препоръчва профилактично да се вземе лекарство от групата с НСПВС.

Хранителна алергия

Тежка болезненост, включително преди менструация, може да се появи по много причини. Но някои лекари смятат, че повечето цефалгии, в частност мигрена, са свързани с хранителни алергии или реакции към определени вещества, добавени към храната. Учените дори откриха, че 93% от страдащите от мигрена забелязват подобрение, след като елиминират провокиращия компонент от диетата. Честите задействания включват:

• мляко;
• Червено вино;
• пушена риба;
• шоколад;
• яйца;
• цитрусови плодове;
• пшенични продукти.

стрес

Главоболието от напрежение, най-често причинено от стрес, е една от цефалгиите, които засягат повечето хора. Тук първото място сред причинно-следствените фактори заема психиката - вътрешно напрежение, безпокойство, причиняващо мускулно напрежение. В резултат на това главата може да боли, главно в слепоочията или челото..

Важно! Стресът е неизбежен днес, но има начини да се справим. Можете да опитате медитация, йога, масаж, антистрес терапия.

мигрена

Честата цефалалгия и мигрена не са един проблем. Мигрената се проявява главно от едностранна болезненост, интензивността на която е умерена или тежка. Често има връзка с гадене, повръщане, чувствителност към светлина, шум. Без лечение атаката може да продължи до три дни. Мигрените могат да бъдат предшествани от зрителни симптоми (прекъсвания в зрителното поле), изтръпване на половината от тялото, нарушения на говора и др. Няколко часа след появата на тези признаци се развива главоболие, предишните прояви отстъпват.

Околен свят

Днес човек е постоянно заобиколен от вещества, които могат да причинят главоболие. Невъзможно е да се избегнат без доброволно задържане под стъклен купол, те присъстват във въздуха и водата. Можете обаче да сведете до минимум тяхното въздействие. Една от опциите са стайните растения, тяхното присъствие в офиса или дома помага за пречистване на въздуха. Екологичните главоболия също могат да помогнат за премахване на открито.

Лечение на главоболие и гадене преди менструация

Тъй като причините за заболяването не са добре известни (хормоналните дисбаланси или стресът често се считат за виновници), ефективното лечение на главоболието преди менструация е трудно. Обикновено се препоръчва тишина. Но, ако главата боли много зле, този симптом трябва да се лекува.

Много жени, които имат главоболие преди менструация или по време на менструация, облекчават симптомите с хормонални контрацептиви. Основната им функция е да предпазват от непланирана бременност. Когато се приемат, жена получава определено количество хормони всеки ден по време на цикъла си. Концентрацията им в отделни таблетки зависи от менструалния или яйчниковия цикъл. По време на менструацията употребата на контрацептиви е спряна. Но трябва да се помни, че облекчаването на главоболието и гаденето преди менструация с хормонална контрацепция не е подходящо в момент, когато една жена планира да забременее..

Лекарства за спиране на атака

Медикаментозната терапия за главоболие преди менструация е трудна. Необходимо е внимание по отношение на комбинираните аналгетици с кратко действие, тъй като те могат да предизвикат пристрастяване при продължителна употреба. Как и колко лекарство да приемате, се определя от лекаря..

Парацетамол, ацетилсалицилова киселина, НСПВС (Ибупрофен, Диклофенак) могат да помогнат за облекчаване на главоболие, а Индометацин - за цефалгия с по-тежко начало. Понякога се препоръчва използването на мускулни релаксанти. Ако преди менструация има главоболие и гадене поради повишено налягане на първичната етиология, лекарят може да препоръча Veroshpiron.

Съществуват и други лекарства, които се използват в зависимост от други симптоми, които съпътстват преди менструално главоболие. Това са бензодиазепин психофармакологични лекарства, хипнотици (за подобряване на съня). Ако се подозира възпалителна причина за цефалгия, лекарят може да предпише кортикостероиди, ако има признаци на депресия, антидепресанти.

Важно! Прекомерната употреба на лекарства може да причини тъпо, не пулсиращо, дългосрочно главоболие. Появяват се и други симптоми, включително психични, често в комбинация с нарушения на съня. Прекратяването на лечението, намаляването на дозите или преминаването към други лечения е трудно.

Традиционно лечение

Ако главата ви боли и се замая преди периода, което се отнася до признаците на ПМС, не трябва веднага да потърсите облекчение в аптеката. Опитайте някои естествени лечения.

аеробика

Скачането в ритъма на музиката вероятно е последното нещо, за което трябва да се замислите, когато имате главоболие преди периода си..

Но според специалистите аеробните упражнения могат да намалят симптомите на ПМС, включително цефалгия. В своето проучване учените разделиха жените на 2 групи: 1-ва група жени, занимаващи се с аеробни упражнения, 2-ра - друга форма на физическа активност. Доказано е, че жените, които се занимават с аеробика, облекчават симптомите много по-бързо.

Освен това жените, които редовно спортуват аеробика имат по-добра способност за концентрация, намалена склонност към промени в настроението..

Омега 3

Ако бягането по бягаща пътека не е целта ви, можете да опитате да облекчите неприятните симптоми преди периода, като промените диетата си..

Според експерти, храните, съдържащи омега-3 (морски дарове, ленени семена, орехи, тиквени семки), могат да облекчат главоболието преди менструация и други симптоми на ПМС. Изследователите установяват, че жените, които са приемали омега-3 в хранителни добавки повече от 2 месеца, са забелязали облекчение от симптомите на синдрома.

джинджифил

Джинджифилът и неговите ползи за здравето са познати от древни времена. Това растение с подчертан вкус помага при храносмилателни разстройства, гадене, действа като превенция на грип и настинки и има противовъзпалителен ефект..

В научно проучване изследователите откриват също, че джинджифилът е толкова ефективен при лечение на менструални симптоми, колкото и често използваните обезболяващи средства, по-специално Ибупрофен..

Не само аеробните упражнения могат да облекчат неприятните симптоми на синдрома, включително главоболието преди менструацията. Можете да опитате йога, особено 3 специфични асани - поза на кобрата, котка, риба. Експертите са установили, че тези йога позиции помагат за намаляване на интензивността и продължителността на болката, свързана с периоди.

Хранителни добавки

Друг вариант за облекчаване на цефалгия преди менструалния период е с хранителни добавки. Според специалистите е добре да включите в диетата си добавки като калций и манган, които подобряват настроението, повишават концентрацията и облекчават болката преди и по време на менструацията. Освен това те предотвратяват задържането на вода в организма..

Предотвратяване на цефалгия по време на менструация

Какво може да се направи превантивно? Опитайте следните доказани мерки:

• редовен ежедневен ритъм с адекватен сън;
• намаляване на стресови ситуации;
• намаляване на умствената и физическата тежест;
• избягване на значителни промени в налягането;
• ограничения за сол, подправки, изключване на храни и напитки, които провокират атаки;
• включване в диетата на зеленчуци, рибено масло, храни, богати на мед (ядки, семена, маслини, пшенични трици);
• движение - бягане, плуване, колоездене (не упражнявайте по време на остър пристъп на болка!);
• избягвайте силните миризми (например парфюм).

Следните препоръки също могат да помогнат за предотвратяване на главоболие преди и по време на менструация:

• промяна в вида дейност;
• разходки на тихо място;
• дихателни упражнения, които увеличават доставката на кислород в мозъка;
• масаж на слепоочията, челото, шията;
• топла вана;
• редовно хранене;
• физиотерапия, акупунктура, акупресура, релаксационни упражнения, йога, автотренинг.

Избягвайте храни, съдържащи тирамин, които могат да предизвикат мигренозни атаки (авокадо, банани, бира, зеле, консервирана риба, млечни продукти, твърди сирена, картофи, домати, вино, мая). Нарежете обратно алкохола, шоколада, пикантните, пържени храни. Понякога помага 1-2 чаши силно кафе в самото начало на атаката. Кофеинът ще осигури облекчение, ако не сте свикнали с него.

Причини за главоболие по време и преди менструация

По време на менструацията много жени изпитват неприятни симптоми, като по-ниска болка, раздразнителност, неразположение, гадене, апатия, безсъние. Освен това много от нежния пол имат главоболие с различна интензивност. Понякога те стават толкова тежки, че дори ефективните обезболяващи са безполезни..

Има главоболие от силно натоварване на кръвоносните съдове. Това води до намаляване на работата и влошава общото състояние на жената. Днес ще се опитаме да разберем защо главата боли по време и преди менструацията и какво да правим в този случай..

Симптоми

Болката често изпреварва преди началото и по време на менструацията. Основните признаци на главоболие са:

• Появата на гадене, понякога се появява повръщане;
• Често по време на менструация налягането се повишава;
• Намален апетит;
• Появата на болка в едната част на главата;
• Продължителна пулсираща болка;
• Внезапни промени в настроението;
• мъка;
• Проблеми със съня;
• Страх от остри звуци, леки, силни миризми.

Често по време на ПМС има болка в долната част на гърба, долната част на корема и млечните жлези. Мигрената също може да причини леко разстройство на стомашно-чревния тракт. Това се дължи на факта, че органите вътре набъбват и оказват натиск върху червата, обикновено този симптом изчезва след появата на кървене.

Причините

Задължително е да разберете причините за главоболие по време на менструация, за да може в бъдеще лекуващият лекар да предпише ефективно лечение. Неприятните усещания често се появяват поради промени в нивата на налягане и задържане на вода в тялото. Болката по време на менструално кървене може да се влоши, причинявайки силен дискомфорт. В допълнение, има редица фактори, които причиняват заболяването:

• Може да се прояви в резултат на синдрома на хроничната умора;
• Страничен ефект на противозачатъчните хапчета;
• Phlebeurysm;
• Физиологично местоположение на матката;
• Неизправност на гениталните и ендокринните жлези;
• Понякога в женското тяло се образува твърде много хормон - простагландин, който е отговорен за нормалното функциониране на женските полови органи. Дисбалансът му в тялото води до факта, че мускулите на матката започват да се свиват по-силно, което причинява болка.

Ако се появи дискомфорт в главата, една жена трябва да се обърне към лекар, за да установи възможни заболявания, които могат да се превърнат в сериозна заплаха за здравето. Днес има няколко вида патологии.

Съдова патология

Болестите често се появяват поради факта, че стените на кръвоносните съдове губят еластичност. По време на менструацията, при съдова патология, натоварването върху капилярите, вените и артериите се увеличава и в областта на главата се появява болка.

Чревна дисфункция

Когато започне менструацията, женското тяло се опиянява и може да се появи главоболие. Много хора започват да се разболяват, да се чувстват по-зле, понякога имат диария или запек.

анемия

В резултат на недостатъчен брой червени кръвни клетки транспортът на кислород до мозъчните клетки се влошава. От това настъпва кислороден глад и по време на менструацията има силно главоболие..

Цервикална остеохондроза

Често силно главоболие по време на менструацията измъчва поради проявата на такова заболяване като цервикална остеохондроза. В този случай съдовете на шията се прищипват, което не позволява кръвта да снабдява нормално мозъка с кислород. Ако болестта е силно пренебрегната, тогава тя може да причини замайване и дори припадък..

Хормонален дисбаланс

Много жени, навършили четиридесет години, имат нарушение на работата на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Поради това възниква хормонално нарушение. Появява се раздразнителност, течността започва да застоя вътре в тъканите и в резултат на това усещането за предменструална болка в париеталната и тилната зона.

мигрена

С тази патология човек развива страх от светлина, силни звуци и силни миризми. Те могат да причинят гадене, повръщане и болка в очите. В този случай целият процес е много болезнен. Острата болка може да не спре за около два до три дни.

Прием на хормонални контрацептиви

Отначало приемането на лекарството може да провокира болезнени усещания, но след продължителна употреба тялото свиква с противозачатъчните и дискомфортът отминава.

Емоционална нестабилност

Промените в настроението се добавят и към общия дискомфорт преди менструацията и в самите критични дни. Много жени са много податливи на стрес през този период. Но, въпреки подобни различия, е възможно и дори необходимо да се води нормален живот. Опитайте се да не се изнервяте и да се настройвате позитивно. След менструацията хормоналният баланс на жената се възстановява и здравето й се подобрява. Можете да вземете превантивни мерки преди менструация, баня с етерични масла, ментов чай, масаж се справя добре със стреса. Всичко това ще облекчи ненужното напрежение и болка в главата..

гинекология

Болезнените симптоми се появяват, ако една жена има гинекологични заболявания: аденомиоза, алгоменорея, възпаление на гениталиите. Първо трябва да се свържете с гинеколог, който ще проведе преглед, да даде указания за необходимите анализи и препоръки.

Как да предупредя GB

Можете да се спасите от пулсиращо главоболие, ако следвате такива препоръки като:

• Спазване на ежедневието;
• Да се ​​отървем от лошите навици;
• Поддържане на ред в къщата (извършване на мокро почистване и проветряване);
• Стойте на чист въздух;
• Питейна вода в големи количества;
• Внимателно отношение към вашето здраве;
• Физическа дейност;
• Прием на витаминни комплекси.

Ако се спазват тези правила, здравословното състояние в "тези дни" значително ще се подобри и главоболието вече няма да напомня за себе си.

лечение

При главоболие по време на менструация често се налага лечение. За да направите това, трябва да се консултирате с лекар. Няма нужда да търпите дискомфорт. Специалистът ще предпише лечение, благодарение на което жената ще може да води пълноценен живот. В лечението на болката участват гинеколог и невролог. Те ще предпишат преглед и ще вземат лекарства. Обикновено терапията се провежда на няколко етапа:

1. На пациента се предписва витаминен комплекс. Някои от тях трябва да се приемат преди или след периода..
2. Контрацептиви, които нормализират функциите на жлезите.
3. отдих;
4. Разходки на открито.
5. Добър 8-часов сън и правилно хранене. За профилактика трябва да ядете овесени ядки, сурови моркови, зеле, пресни билки, пилешко или пуешко.

Ако имате главоболие по време на периода си, важно е да изключите от диетата си: свинско, говеждо, сладки, нишестени храни, твърде силно кафе.

Включете в диетата храни, които ще позволят на тялото да се отърве от течността: диня, хума, пъпеш, слива, зеленчуци, салати, варено месо или риба. Кафето и зеленият чай могат да ви помогнат да се отървете от главоболието. Важно е да се избегне дисбаланс във водния баланс в тялото, затова се препоръчва да се пие чиста, неподвижна вода..

Лекарства

По време на менструацията се предписват главно нестероидни противовъзпалителни средства:

• Имет - има точно същото вещество в състава си, както в Нурофен. Лекарите го предписват на пациенти, при които болката е умерена. Приемът се приема след хранене. Ако симптомите се появяват систематично, тогава лекарството трябва да се пие в продължение на няколко дни три пъти на ден на всеки четири часа.
• Цитрамон - ацетилсалицилова киселина е част от това лекарство, което бързо облекчава неприятните симптоми. Една доза от лекарството и аналгетичният ефект са достатъчни за шест часа;
• Нурофен - това лекарство съдържа веществото Ибупрофен, което може да освободи човек от спазми за кратко време. Действието на лекарствата продължава 8 часа.

Всички горепосочени хапчета за главоболие могат да се приемат без консултация с лекар.

Главоболие по време на менструация, лечението на което се провежда своевременно, бързо преминава, ако пиете Суматрипан и Золмитрипан. Но първо трябва да се консултирате със специалист.

Също така, в допълнение към лекарствата, лекарите предписват комбинирани орални контрацептиви, които включват естроген и гестагени. Използването на което и да е от тези две лекарства изисква задължителна консултация с гинеколог. Лекарят ще предпише лекарството и ще избере дозировката.

Народни средства

Главоболието по време на менструация ще премине, ако използвате народни средства. Например вземете отвари от билки като: мечки уши, коприва, риган, неразположение. Тези растения имат добър диуретичен ефект. Чаят с мента, маточина или лайка помага много. Справя се добре с дискомфорта от ароматерапията, можете да втриете в една капка етерично масло от мента, розмарин, сандалово дърво или маточина.

Масажът на слепоочията, тилната и шийната част на гръбначния стълб също е полезен. За облекчаване на състоянието е подходящ студен компрес. За да направите това, имате нужда от мокра кърпа или бутилка с топла вода, пълна със студена вода. Компресът трябва да се държи върху възпалената част на главата в продължение на 20 минути..

По желание можете да приготвите отвара от липа, лайка, маточина, бял равнец и подорожник. Изсипете вряща вода върху колекцията и оставете за два часа. След това получената инфузия трябва да се филтрира. С помощта на това народно лекарство можете бързо да се отървете от неразположенията и тялото ще получи важни витамини за него. За да получите резултат, трябва да пиете по две чаши всеки ден..

Водният пипер е добър и за облекчаване на атаките. Вземете две супени лъжици изсушено растение и налейте 500 мл вряла вода. Бульонът се приема по 100 мл три пъти на ден. Ако главоболието при ПМС е умерено, тогава сънят, масажът, релаксиращата вана с етерични масла ще ви помогнат да се отървете от него.

Не позволявайте менструалните проблеми да поемат своя ход, защото главоболието в критични дни може да сигнализира за заболяване. Ето защо такива симптоми на главоболие са причината да се свържете с компетентен специалист, за да разберете причината за това състояние. За да се предотвратят заболявания, се препоръчва да се подлагат на рутинни медицински прегледи, които ще покажат какви мерки трябва да се предприемат за лечение на цефалгия..

Ако пациентът се придържа към всички предписания на лекаря, тогава скоро тя ще бъде в състояние да се отърве от болезнени атаки и да избегне неприятни последици, свързани с болести..

Отзиви

Преди менструация, аз страдах от главоболие, те бяха умерени, но за да се уверя, че при мен всичко е наред, отидох при лекаря. За да премахна този проблем, той ме посъветва да спазвам дневния режим, да си осигуря адекватен сън, правилно хранене и да не забравям за физическата активност. Спазвах стриктно инструкциите на лекаря и болките престанаха да ме притесняват.

Светлана, 30г

Причината за дискомфорта ми по време на менструалния период беше анемия. Главата ме боли доста зле. След като преминах курс на лечение, който лекар ми предписа, всичко се върна към нормалното. Сега внимателно наблюдавам здравето си и винаги преминавам през рутинен преглед.

Мигрената започна да ме измъчва съвсем наскоро. Оказа се, че това се дължи на хормонални контрацептиви, които наскоро започнах да приемам. Но лекарят ме увери, че след известно време приемът на болка ще спре. Очакваме подобрения.