Какво се случва, ако се събудите лунатик?

Сънливецът не знае, че се скита насън, освен ако другите не му кажат за това. Очите му са отворени, той може да избягва препятствия и дори да отговаря на въпроси. Но отговорите обикновено са бавни и безсмислени. Мозъкът на такъв човек спи, така че той не контролира поведението си..

Сънливост (сомнамбулизъм) започва в пика на бавния сън час или два след заспиване. Той може да извършва различни действия, но след като се събуди, не си спомня какво е направил в съня си. Обикновено действията на сънливци се свеждат до говорене насън, седене на леглото и разходка из къщата. Но понякога те могат да карат кола или да сготвят нещо в кухнята..

Имам ли нужда да събудя лунария?

Много хора смятат, че е невъзможно да събудиш сънливец, тъй като това ще го шокира и дори може да доведе до психични заболявания. Това е погрешно схващане. Ако събудите лунария, няма да се случи нищо лошо. Но е по-добре просто да го заведете до леглото. В такива случаи те обикновено се връщат в леглото без проблеми..

Ако решите да събудите човек, който ходи насън, помислете за фактора на изненадата. Той може да се уплаши и да нарани себе си или тези около него. Когато сънливецът е в етап на дълбок сън, след внезапно събуждане ще му отнеме време да се сети и да разбере къде се намира. През това време той може да не ви разпознае, така че дори е в състояние да удари, ако почувства опасност.

Причини за сънливост

Учените откриха, че сънливостта е свързана с незрялостта на централната нервна система, така че се наблюдава при много деца, но не е опасна. Експертите твърдят, че всеки човек има участък от мозъка, който отговаря за съня. Когато човек заспи, този отдел контролира процеса на сън, а също така блокира някои части на мозъка и нервната система. Благодарение на този отдел тялото остава неподвижно. При сънливци този отдел не функционира напълно, така че няма блокиране на тялото..

Сънливост при възрастни

Редовната поява на сънливост при възрастни вече е заболяване. Това може да показва развитието на някои сериозни заболявания, например епилепсия. Следователно всеки възрастен, който страда от сънливост, определено трябва да се подложи на медицински преглед..

Леченията за сънливост използват различни видове техники за релаксация, за да намалят дълбочината на съня. За да се сведе до минимум стреса, се препоръчва здравословен начин на живот. Фармакотерапията при лечението на заспания използва лекарства от бензодиазепиновата група, но този вид лечение се използва много рядко.

И трябваше да общувате през нощта със сънотворни?

Сънливост: възможно ли е да събуждате сънливци?

В света има сравнително малка група хора (до 2%), които страдат от сънливост или сомнамбулизъм, тоест ходене насън. Това обикновено се случва при деца. При възрастните това явление е по-рядко срещано..

Сънливк е човек, който в състояние на сън започва да ходи и да извършва смислени действия..

Можете да различите такива хора от тези, които току-що са се събудили от плавни, бавни движения, замръзнал поглед. Те могат да се разхождат из стаята, апартамента и дори да излизат от него, без да включват светлината, лесно се движат от паметта.

Мечта в реалността

Няма точни факти защо човек получава команда от мозъка си да стане и да ходи насън. Известно е обаче, че активността на сънливците започва през периода, когато видят сън, който е алтернативно повърхностен, бърз и дълбок. Сънят е в бърза фаза, в която тялото не може да се движи, сякаш е парализирано. Заспаването може да се прояви във фазата на дълбок сън. Състоянието на тялото е такова, че човек е в състояние да се движи, но не толкова активно, че да се събуди. Тоест, някои части на мозъка са будни, докато други са в дълбок сън..

Проучвания, проведени с вибрации на мозъчните вълни на хора, склонни към заспане, показват, че причината за появата му е дисбаланс на тези две състояния..

Възможно ли е да събудите лунарии

Смята се, че сънливк може да се навреди, като се опита да ги събуди. Учените смятат, че в това няма опасност. Човек ще се събуди, той просто няма да разбере къде се намира и как е попаднал тук. Не можете да събудите сънливец само на места, като се събудите, в които той може да се нарани. Например, когато излизате от апартамента на стълбите, покривът на къщата, когато внезапното й пробуждане може да доведе до нараняване.

Има малко такива екстремни ситуации. Мечтателите, които са в дълбок сън, рядко напускат къщата. Те реагират слабо на опитите да ги събудят. Затова лекарите препоръчват да не го правите, а просто да го приспивате отново. На сутринта сънливецът дори няма да си спомни мечтаната си разходка. При чести прояви на сънливост е по-добре да се консултирате с специалист по патологии на съня. Сомнологът се занимава с това. Той ще помогне да се отървете от този проблем.!

Не може да се събудите сънотворци: как да се отървете от сънливост

Паразомниите са група разстройства, които се проявяват под формата на неволни движения, крещене и / или всякакви субективни усещания, пряко свързани със съня. Най-честата форма е сомнамбулизъм (лунна болест).

Сомнамбулизмът е специфично състояние, при което човек по време на сън извършва сложни двигателни движения, говори и се държи в съответствие с мечтата си. Около 15% от жителите на света са изпитали заспане поне веднъж в живота си. Човек с това разстройство се нарича сомнамбулист. Терминът "лунна болест" не е напълно правилен, тъй като епизодите от този тип парасомния се срещат не само на пълнолуние. Факт е, че това състояние може да бъде причинено от рязко възникнал стимул (силен писък, ярко фенерче, шум от кола на улицата). И, разбира се, лунната светлина също е един от дразнителите. Не е за нищо, че хората, които спят с отворени завеси, са по-предразположени към лудуване..

Детското приспиване се среща малко по-често от възрастните, това се дължи на незрялостта на психичните процеси и бързата възбудимост. По правило пикът на сомнамбулизма настъпва на 5-8 години, понякога дори не се налага лечение - парасомнията може да изчезне с възрастта.

Трудно е да се каже със сигурност какво е сънливост и какви са причините за появата му, тъй като се среща и при абсолютно здрави хора..

Причините

Има много причини, поради които човек говори насън или от време на време спи:

• Генетично предразположение. Слабостта на психичните процеси е в основата на формирането на парасомния, включително сомнамбулизъм;
• Физически или психически стрес;
• Сърдечна вечеря;
• Нерационална диета с ниско съдържание на витамини и минерали;
• Злоупотреба с алкохол, злоупотреба с наркотици;
• Чести епизоди на мигрена поради съдова дистония;
• Хроничен стрес
• Системни заболявания (захарен диабет, хипертиреоидизъм);
• Психични заболявания (шизофрения, биполярно разстройство на личността);
• Неврологични заболявания (епилепсия);
• Синдром на сънна апнея;
• Пароксизми на сърдечната дейност през нощта;
• Хормонални смущения при жените - бременност, ПМС;
• Травматично увреждане на мозъка;
• онкология.

Както става ясно от горното, сънливостта при възрастни е полиморфно състояние, което изисква внимателна диагноза. Особено трябва да се предупреждава от епизоди на сънливост без предварителна причина (стрес, алкохол, хранителен фактор и т.н.).

Защо децата спит, ако няма генетично предразположение? Заспиването при деца най-често се свързва с конфликтни ситуации в училище или семейство и след нормализиране на психоемоционалния баланс преминава самостоятелно, но постоянно повтарящите се припадъци, особено с риск да навредят на себе си и на други хора, изискват задължително наблюдение от лекар!

Патогенеза

Обясняването защо сънлив ход на хората не е лесно, тъй като сомнамбулизмът е ненормално състояние на централната нервна система, което се проявява с определена честота на електромагнитните импулси. Обикновено при здрав човек фазата на бавен (православен) сън продължава около 10 минути, а активността на мозъка работи в режим на тета-вълна до 8 Hz. През този период се наблюдават сънливост, фантазии, преживявания, илюзии и халюцинации. След бавната фаза започва етапът на лек сън, продължаващ до 20 минути, появява се сигма ритъм - ускорени алфа вълни от 12 до 20 Hz. Този период ще се характеризира с повишен праг на възприятие, липса на съзнание. Фазата на бавен и дълбок сън продължава от 30 до 45 минути и е представена на ЕЕГ чрез делта вълни с честота 2 Hz. Именно през този период човек често преживява кошмари и епизоди на сънливост. След четвъртата фаза човекът отново преминава във втората, а след това в сегмента на REM (парадоксален) сън, който продължава около 15 минути. Тази фаза се характеризира с появата на голям брой бета вълни до 30 Hz. Парадоксалният сън е "филтър" за количеството информация, което човек получава през деня, помага да се справи с психическия стрес.

Със сомнамбулизма честотата на делта вълните се променя, броят им се увеличава, което води до нов епизод на лунатинг.

Клинична картина

Признаците на лунатине в сън се различават лесно от други патологични състояния. Първо, времето на неговото начало е ясно свързано с фазите на съня. Епизод на сомнабулизъм често се случва в рамките на час и половина след заспиване. Второ, човек има „липсващ поглед“, той гледа някъде в един момент и започва да извършва различни манипулации (ходене из апартамента, докосване на дръжката на вратата, отваряне на крановете, сресване на косата и т.н.). Средно пристъп трае 10-30 минути, но в някои случаи може да бъде удължен до няколко часа. Мечтателите рядко излизат извън апартамента си, но ако това се случи, това може да представлява риск за психичното му здраве, особено ако се събуди на съвсем друго място. Хората с нестабилна психика в това състояние често прибягват до опити за самоубийство, а понякога - да навредят на другите. На следващата сутрин сънливецът не помни нищо, което е третата характеристика на сомнамбулизма..

Паразомниите при деца най-често са от функционален характер, ден, пълен с емоции (включително положителни), може лесно да предизвика епизод на сомнамбулизъм.

Ако детето ходи и говори насън, но няма садистични наклонности, тогава е достатъчно да му обърнете повече внимание през следващите дни, с възрастта подобно явление, при липса на органична патология, преминава самостоятелно..

Не можете да се събудите!

Човек, страдащ от сънливост, трябва да спи в тъмна стая и без остри предмети. Със сигурност въпросът представлява интерес: „Защо не можете да събудите лунатици?“ Това се дължи на факта, че внезапното събуждане от съня може да причини човек неконтролируема атака на страх с дезориентация в пространството. По време на такъв епизод, сомнамбулистът може да навреди на себе си и на другите, тъй като не разбира съвсем къде се намира. Следователно в никакъв случай не трябва да се правят опити за принуждаване на човек да се върне в леглото чрез насилствени методи. По-добре би било внимателно да вземете ръката му и да дадете съответната „инструкция“: лягайте. По правило сънливецът послушно изпълнява заповедите, а сутринта не си спомня напълно какво му се е случило през нощта.

Ако едно дете говори насън, тогава вие също не трябва да го събуждате, трябва да го прегърнете, целунете и да изчакате известно време, докато лошият сън изчезне напълно. Сънуването често показва, че детето държи много от всичко в себе си и се страхува да проведе разговор за това. Следователно правилното решение би било да говорите с детето на следващия ден..

Диагностика и лечение

За да разберете как да се отървете от сънливост, на първо място, трябва да установите причината за това състояние. Прави се общ и биохимичен кръвен тест, ЕЕГ, ЯМР на мозъка, изследва се хормоналният профил. При липса на каквито и да било патологични промени, трябва да помислите за нестабилността на психичното състояние, свържете се с психотерапевт.

Когато се открие органично заболяване, те участват пряко в неговото лечение. За намаляване на възбудимостта на нервната система и стабилизиране на емоционалния фон се използват леки успокоителни средства, транквиланти, антидепресанти, антипсихотици.

Как да лекувате сънливост без лекарства? Човек трябва да избягва всякакви стресови ситуации, да се откаже от лошите навици, да се храни правилно, да лекува съпътстващите заболявания своевременно.

Ако детето е в сън и няма видими причини за това състояние, тогава е необходима консултация с психолог. Понякога няколко сеанса са достатъчни, за да разберем от какво се страхува бебето. Добри резултати се получават чрез практикуване на хипноза, автотренинг.

Опасно ли е да събудиш сънотворник

Сънливост е феномен, с който около 20% от децата се срещат редовно, а около 40% са ходили в съня си поне веднъж; в редки случаи сънливост се наблюдава при възрастни. Някой е ограничен до спокойни движения, други се опитват да избягат или да излязат на улицата (въпреки че подобни ситуации са по-вероятни изключения, основно движението е ограничено до къщата). Възможно ли е да се събуди човек, за да го предпази от случайно самонараняване или също е опасно и може да причини сърдечен удар?

Сънливост на мозъчната дейност

Сънят ни се състои от няколко фази, които се редуват през нощта и във всяка от тези фази мозъчната дейност на човек се променя. Нарушенията в неговите промени могат да доведат до нарушения на съня; и в случай на сънливост - според изследвания на италиански учени, сънливостта може да бъде причинена от дисбаланс между състоянието на дълбок сън, когато тялото и мозъкът са възможно най-спокойни и будността на някои части на мозъка, които задействат движенията в отговор на сънищата (характерна особеност на тези движения е плавността и известна бавност). В същото време човекът не се събужда и не забелязва хората около него.

Как се свързва с пробуждането на сънливия

Факт е, че именно във фазата на дълбок сън е най-трудно да се събуди човек; и дори да се събуди, известно време той изпитва объркване и объркване, лошо се ориентира в пространството (т.нар. сънна инерция).

Най-вероятно това е причината за мита, че сънливк не може да се събуди; както за всеки друг човек, който е изваден от фазата на дълбок сън, за него това ще бъде свързано с неприятни усещания и преживявания. В допълнение, именно тази фаза е отговорна за възстановяването на силата и нарушаването му засяга целия следващ ден..

Втората причина е свързана с факта, че към обичайната дезориентация поради нарушаването на фазата на дълбок сън се добавя, че е в необичайна среда - не в леглото, в друга стая, може би дори на улицата, човек не очаква да види близките си наблизо. Това само увеличава усещането за загуба и може силно да го изплаши и да причини известен стрес..

Какво друго може да се направи

И въпреки това може да бъде страшно да оставите човек, който просто ходи в съня си, защото те наистина са способни да наранят себе си. По време на сънливост хората не включват светлината и се ръководят от паметта; като са си вкъщи, те могат да разбиват чинии и да се режат или да изпуснат нещо. На улицата рискът става още по-висок.

Съществуват две алтернативи, които да пазят лутателя без да го плашат:

• ако ситуацията е редовна, можете да наблюдавате известно време, когато човек започва да ходи насън, и да го събуждате с повишено внимание петнадесет минути преди началото. Така че има повече шансове да сте навреме преди началото на най-дълбоката фаза на съня и в допълнение, около него ще има позната и разбираема среда;
• ако човекът вече е изправен, можете леко да ги върнете в леглото. Тъй като сънят е много дълбок, има голяма вероятност той да не се събуди и спокойно да прекара остатъка от нощта..

Ако все пак решите да събудите лунария, опитайте се да го направите там, когато внезапното събуждане няма да доведе до нараняване - далеч от стълби, крехки предмети и остри ъгли. Правете това спокойно и без резки движения или шумни звуци и бъдете търпеливи. Ако някога алармата ви е изтръгнала от дълбок сън, можете да си представите колко е разочароваща..

По този начин, твърдението, че не можете да събудите лунатици, не е нищо повече от мит, който се е разразил от две истински причини:

• наистина е трудно да се събуди човек по време на сънливост, тъй като той преминава през фаза на дълбок сън, който е отговорен за максималната релаксация;
• насилствено излизане от тази фаза, особено ако човекът не е в леглото, може да причини дискомфорт, объркване, дезориентация в пространството.

Следователно, не трябва рязко да събудите лунатик, но можете да го направите внимателно и на безопасно място. Въпреки това могат да се отхвърлят и други мерки - например, върнете го в леглото и го сложете в леглото, а след това сутрин той ще се събуди възстановен и заспал и едва ли ще си спомни за нощното пътуване. Вторият вариант е да се проследи в кой момент започва събуването и да се събуди човек петнайсет минути преди това, като му попречи да влезе в цикъла.

Медицински митове: опасно ли е да събуждате сънливци?

Споделете тази публикация на

Външните връзки ще се отворят в отделен прозорец

Външните връзки ще се отворят в отделен прозорец

Всички казват, че сънливите не могат да се събудят, че може да свърши зле за тях. Но нали? Кореспондентът на BBC Future реши да разбере къде е митът и къде е истината.

Понякога посред нощ ставам от леглото и се разхождам из стаята или дори из апартамента, без да се събудя.

И не само аз: всяко пето дете редовно ходи в съня си и поне 40% са го правили поне веднъж.

Колкото по-възрастни сме, толкова по-рядко се случва това, но 1-2,5% от възрастните продължават да се скитат в съня си.

Някои сънливи имат чувството, че бягат от нещо ужасно. Някои спокойно и методично ровят в чекмеджета и шкафове, сякаш търсят нещо..

Когато бях малък, без да се събудя, слязох в хола и седнах с родителите си да гледам телевизия, докато не ме върнаха в леглото..

Всеки, който някога е виждал сънливк, ще се съгласи, че това е много странно състояние, което съчетава чертите на съня и будността..

Както мнозина вероятно са чували, в такива случаи обикновено се препоръчва да не се събуди по никакъв начин спящия човек: уж е опасно и по някакъв начин ще му навреди.

Това не е напълно вярно, въпреки че без съмнение ще бъде неприятно сънливец да се събуди в такъв момент..

Сън състояние

Не се знае точно защо мозъкът дава команда да ходи насън, въпреки че знаем много за това какво се случва с човек, след като той заспи.

През нощта той преминава през различни фази на съня, започвайки от повърхностния сън, който става много по-дълбок в рамките на около двадесет минути и след това отново отстъпва на повърхностния сън, след което преминава към REM сън..

Веднъж трябваше да преживея истински шок: събудих се от тътен и се озовах да стоя в кухнята бос насред счупено стъкло

Този цикъл се повтаря няколко пъти през нощта и всеки път продължителността на REM съня се увеличава, така че до сутринта тази фаза отнема най-дълго..

Човек най-често сънува по време на фазата на сън REM. През този период тялото изглежда парализирано, за да не случайно да започне да действа в сън, обаче, сънливост се проявява във фаза на много по-дълбок сън..

Това е любопитно и парадоксално състояние. Мозъкът е достатъчно активен, за да може човек да се движи, но не достатъчно, за да се събуди.

Наскоро в миланската болница Нигуарда (Италия) беше проведено проучване на вълновите трептения на мозъка на хора, предразположени към сънливост..

Учените са открили, че докато някои части на мозъка са били будни, останалите са били в дълбок сън. Това показва, че сънливостта се причинява от дисбаланс между двете..

Историите, които сънливците ходят с протегнати ръце като зомбита, не са верни, но такива хора наистина имат замръзнал, сякаш невиждащ поглед, и вниманието им е много трудно да привлече.

Ходейки насън, хората обикновено не включват светлините и се движат из къщата от паметта..

Мечтатели в опасност?

Също така не е вярно, че ако ходи насън, човек не може да си причини никаква вреда - може да се спъне и ако се озове на непознато място, той наистина е в опасност: например, изгуби се, лунатик може да отвори входната врата и да излезе на улицата.

Професор Матю Уокър от клиниката за сънна патология, отделение на Университетската болница в Лондон (Великобритания), веднъж ми разказа за пациент, който напусна къщата си, качи се в колата му и шофира - без да се събужда.

Имаше и случай с 15-годишно момиче, което бе намерено в кабината на товарен кран на височина 40 метра - тя се качи там насън, сви се на топка и продължи да спи.

Такива случаи са редки. Постоянното лутане в сън обикновено не води до сериозни проблеми и повечето деца превъзхождат това състояние..

Ако тази ситуация се повтаря всяка вечер, патолозите на съня съветват родителите да наблюдават през седмицата по това време, което обикновено детето им започва да ходи в съня си, и внимателно да го събуждат около 15 минути преди този момент - това често помага да се прекъсне съществуващия цикъл..

И така, какво да правите, ако някой близък ви страда от сънливост?

Като начало сънливецът спи толкова дълбоко, че вероятно дори няма да ви забележи, дори и да се опитате да го събудите..

Ако той се събуди, можете да го дезориентирате до степен, че човекът изпитва стрес..

Всеки от нас е запознат с това чувство на пълно объркване, когато алармата изгасне по време на фазата на дълбок сън, а не по време на фазата на плиткия сън, в която обикновено се озоваваме по времето, когато е време да се събудим..

Веднъж трябваше да преживея истински шок: събудих се от тътен и се озовах да стоя в кухнята бос насред счупено стъкло.

Вървяйки в съня си, аз се опитах да си налея малко вода, но като повечето сънливници, аз не включих светлината и разбих чашата си на крана за вода.

Така че като събудите сънливк, няма да му причините инфаркт или да го потопите в кома, но най-хуманното нещо е изобщо да не го събудите, а просто да го върнете в леглото, за да не навреди на себе си..

Той ще продължи да спи дълбоко, а на сутринта, най-вероятно, няма да помни нощната си разходка..

За да прочетете оригинала на тази статия на английски език, посетете уебсайта на BBC Future.

Ограничаване на отговорността

Цялата информация, съдържаща се в тази статия, е предоставена само за обща информация и не трябва да се разглежда като алтернатива на съветите на Вашия лекар или друг медицински специалист. BBC не поема отговорност за точността на диагнозите, поставени от потребителя въз основа на съдържанието на този уебсайт. BBC не носи отговорност за информацията, публикувана на външни сайтове, свързани с тази статия и не подкрепя търговски продукти или услуги, посочени или препоръчани на някой от тези сайтове. В случай на здравословни проблеми, не забравяйте да се консултирате с вашия терапевт.

Защо не можете да събудите спящи лунатици и какво да правите, когато спят

Човек, страдащ от сънливост, изисква внимателно отношение към себе си от любимите хора. Хората, които са наоколо, са длъжни да знаят спецификата на разстройството и правилата на поведение по време на симптомите. И защо да не събудите лунарии, до какво ще доведе това? Разберете отговора на въпроса и се научете да действате правилно, без да навредите на сомнамбулиста.

p, блок-котиране 1,0,0,0,0 ->

Какво е сънливост?

Сънливост е нарушение на съня (парасомния), при което спящият е в променена форма на съзнание, включващ комбинация от периоди на почивка и будност. Разстройството е по-често при деца, но се среща и при възрастни, особено при мъжете. Според статистиката 2-3% от световното население над юношеството е изправено пред прояви на сомнамбулизъм.

p, блокчети 2,0,0,0,0 ->

p, блокчейн 3,0,0,0,0 ->

При здрав човек в съня се задействат процесите на инхибиране на централната нервна система, засягащи целия мозък. При лунатиците инхибирането не се разпростира до отделите, отговорни за двигателната активност, поради което лунатикът прави спонтанни движения през нощта. Проявите на сомнамбулизма се появяват във фазата на бавен вълнен сън, когато е изключително трудно да се събуди спящият.

p, блокчети 4,0,0,0,0 ->

Учените не са изследвали точните причини и механизъм на развитието на сомнамбулизма, но има редица фактори, които увеличават рисковете: психични заболявания (шизофрения, неврози, биполярно разстройство), прием на определени лекарства (невролептици, бета-блокери), злоупотреба с алкохол, употреба на наркотици, генетична предразположеност.

p, блокчетата 5,0,1,0,0 ->

Научете повече за причините и симптомите на сънливост при възрастни.

p, блокчети 6,0,0,0,0 ->

Поведение в съня

Хората в съня се държат по различни начини, но могат да се разграничат няколко характерни черти на поведението:

p, блокчети 7,0,0,0,0 ->

• Двигателна активност с различна интензивност. Спящият може да се изправи или да седне в леглото, да стане от него, да ходи. Районът на движение зависи от продължителността на епизода на сомнамбулизма, хода на заболяването, състоянието на пациента и характеристиките на спалнята. Някои сънливци се скитат из стаята, други излизат навън, трети излизат от стаята и се движат из апартамента или къщата. Известни са случаи на нощни разходки на впечатляващи разстояния от няколко километра..
• Спонтанност, безсъзнание, хаотични движения. Спящият извършва манипулации, усъвършенствани и доведени до автоматизъм: отива до тоалетната, слага нещата в чанта, рокли, гребени, мети се, обува обувки. В редки случаи сънливостите извършват сложни действия в няколко стъпки: готвят, опитват се да работят на компютъра.
• Липса на разфокусиран поглед, отворени очи, стеснени зеници. Сомнамбулистът гледа напред, но не се задържа по околните предмети, не вижда нищо около себе си, не забелязва мебели и хора.
• Липса на адекватен отговор на речта. Сомнамбулистът няма да отговори на името си, няма да отговори на зададения въпрос, няма да влезе в диалог. За разлика от хората, които се сблъскват със сънливост, много сънливци говорят неясни и непоследователни, произнасят звуци или кратки думи, понякога прости общи фрази.

Прояви на сомнамбулизъм се наблюдават през нощта, в първата половина на тъмното - час или час и половина след заспиване. Епизод трае от няколко минути до 1-1,5 часа, но може да продължи полунощ. След сънливост човекът се връща на мястото за спане, ляга и продължава да спи. Сутрин спомени от изминалата нощ и симптоми на сомнамбулизъм отсъстват..

p, блокчетата 8,0,0,0,0 ->

Възможно ли е да събудите сънливк

Възможно ли е да се събуди спящ човек, когато е в сън? Епизодите на сънливост обикновено се появяват във фазата на дълбок сън, при която човек спи много здраво и почти не реагира на външни стимули. Повечето части на мозъка работят в режим на минимална активност, така че съзнанието на спящия човек е изключено. Не е лесно да се събудиш сомнамбулист, както и здрав човек, който бързо спи. Опитите може да са неуспешни, но ако положите усилия и опитате, сънливецът ще се събуди, въпреки че в началото той няма да приеме реалността и ще осъзнае факта на пробуждането.

p, блокчетата 9,0,0,0,0 ->

Защо не можете да събудите спящи лунатици

Защо не могат да се събудят сънливци? Смята се, че внезапното събуждане може да причини сериозна вреда на психиката на спящия човек и дори да провокира психични разстройства. Това не е така: нямаше случаи, в които хората, страдащи от сомнамбулизъм, полудяха. Хората, които вярват в езотериката и извънземните сили, вярват, че в съня душата напуска човешкото тяло и ако сомнамбулистът се събуди, тогава духът няма да има време да се върне към физическата обвивка, което ще го обрече на вечно страдание. Предположението също е грешно и няма оправдание..

p, блок-цитат 10,1,0,0,0 ->

p, котировка 11,0,0,0,0 ->

Но препоръките, които разубеждават будните сънливници, имат обяснение. Рязък принудителен преход на съзнанието от дълбок звуков сън до състояние на будност може да доведе до следните негативни последици:

p, блокчети 12,0,0,0,0 ->

• Стрес. Дори събуждането сутрин с будилник или друг външен стимул е натоварване на тялото, което нямаше време да се адаптира и бързо да премине в състояние на будност, за да започне функционирането на жизненоважни органи. Ако рязко събудите сомнамбулист по време на дълбок сън, той ще изпита силен стрес, който може да повлияе на функционирането на нервната, дихателната, сърдечно-съдовата, ендокринната система.
• Fright. Принудително събуденият не разбира къде се намира, защо не лежи в леглото, защо не спи през нощта. Той ще се страхува много, което може да предизвика нежелани последствия: заекване, нервни тикове, неврози, апатия, повишена нервна раздразнителност.
• Наранявания. Сомнамбулистът може да се нарани, като напусне спалнята и се озове в необичайна среда. Рязко събуден сънливк е способен, поради уплаха, да тича и да се препъва по мебели, да грабне потенциално опасен предмет, да загуби равновесие, да се подхлъзне.
• Вреди на другите. Събуден и развълнуван сънливост може да се държи агресивно: да бъде груб, да обижда, да удря или натиска човека наблизо. Дори ако сомнамбулистът в обикновения живот е спокоен и неспособен на лоши дела, в дълбок сън поведението се променя.

Как да събудим лунарии

Препоръчително е да не будите лунатик. Просто му помогни да се върне в леглото и го прибра нежно. Спящият няма да устои и ще продължи спокоен звуков сън, на следващата сутрин, без да си спомня „разходката“. Ако има нужда от събуждане (например, има опасност или заплаха), спокойно и тихо говорете с лунатика, прошепнете няколко пъти името му, така че съзнанието постепенно да започне да реагира на познати звуци и да премине в състояние на будност.

p, блокчети 13,0,0,0,0 ->

p, котировка 14,0,0,0,0 ->

Контактът кожа-кожа е добре, но трябва да бъде нежен. Прегърнете лунатиста, потупайте го по главата, за да не подозира заплаха и не разпознава физическото въздействие като сигнал за опасност. Ако трябва да преместите спящия човек от потенциално опасни предмети или да вземете нещо от ръцете си, правете всичко бавно и внимателно..

p, блокчети 15,0,0,1,0 ->

Не се препоръчва начини за събуждане

Ефективен, но забранен метод за събуждане е заливане със студена вода. Такова рязко въздействие ще провокира най-силния страх, атака на паника, агресия. Сънливецът може да скочи от мястото, да се задави вода, която е попаднала в носа или устата му, и да крещи. Не се препоръчва да разклащате, хващате, държите сомнамбулиста с усилие, активно дърпайте ръцете.

p, блокчети 16,0,0,0,0 ->

Не крещи на спящия човек: рязките звуци ще провокират вълнение на нервната система, ще изплашат, дезориентират събудения човек във времето и пространството. Не бива да пускате непознати и непознати хора в близост до сомнамбулиста: в момента на събуждането роднините трябва да са наблизо: това ще успокои и ще помогне да се възстановите.

Правила за живот с човек, страдащ от сънливост

Сънливост може да не изпитва дискомфорт поради състоянието си и може дори да не знае за това. Но явлението може да изплаши хората наоколо, защото гледката на сънлив човек, който се движи из стаята в тъмното и извършва хаотични действия, ви кара да се притеснявате и да се плашите.

p, блокчети 18,0,0,0,0 ->

Основни правила за живот и безопасност с лунатик:

p, котиране на блок 19,0,0,0,0 ->

1. Спалнята трябва да бъде възможно най-безопасна. Премахнете всички остри, режещи, горещи, запушени, пробождащи или други потенциално опасни предмети, които биха могли да наранят лунатиста. Освободете стаята от обемни мебели с остри ъгли или я преместете, като я бутате към стените или поставяте в ъглите.
2. Ограничете движението на сомнамбулиста и елиминирайте вероятността да напуснете къщата. Оборудвайте вратите със сложни заключващи механизми, а прозорците с затварящи плочи и решетки.
3. Добре е, ако някой от близките хора е наблизо през нощта: той ще може да забележи движенията навреме и незабавно да върне лунария в леглото, за да продължи спокоен сън.
4. Осигурете си спокойна и подкрепяща атмосфера, така че човекът, страдащ от сомнамбулизъм, да е в комфортна среда и да изпитва приятни емоции.
5. Полезно е да пиете чай през нощта с добавяне на билки с успокояващ ефект: лайка, липа, маточина, мента.
6. Следвайте правилата на събуждането, за да избегнете нежелани последствия.
7. Ако състоянието се влоши и епизодите на сънливост стават по-чести, сомнамбулистът трябва да бъде убеден да посети лекар. Още по-добре, придружете човека, подкрепете го.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -> p, blockquote 21,0,0,0,1 ->

Събуждането на сънливци е нежелателно по няколко причини. Но ако има нужда от събуждане, то трябва да е безопасно и спокойно..

"Не се препоръчва да се събуждате." Сомнолог за това как да живеем със сънливк

В Норвегия петгодишно момиче на име Теа вървеше насън няколко километра по магистралата, след което заспи безопасно на прага на една от къщите. В същото време детето не е получило никакви наранявания. Това е нетипично проявление на типично явление - сомнамбулизъм или, както се нарича още, сънливост. Според статистиката 2% от хората показват някои признаци на сънливост. Какво провокира нощните разходки и странните действия, AiF.ru научи от лекаря на отдела по лекарство за сън, член на Асоциацията на сомнолозите, МОО Алена Гаврилова.

Наталия Кожина, AiF.ru: Алена Михайловна, колко хора страдат от сънливост?

Алена Гаврилова: Най-често тя се среща при деца, но 2% от възрастното население също периодично изпитват такива епизоди на сънливост. 5% сън ходят доста редовно, а до 30% са го правили поне веднъж в живота си.

- Какво провокира сънливост?

- По правило се случва на фона на стресови ситуации, липса на сън, преумора. При децата това може да бъде провокирано от някои проблеми в семейството. Има и наследствена предразположеност. Ако родителите са имали сомнамбулизъм, това не е задължително да се проявява при деца, но ако се появи стрес, вероятността от сънливост се увеличава.

- Четох за случаи, когато лунатик може почти да убие друг човек. Колко е истинско, което провокира такава агресия?

- Ще дам пример с петгодишно момиче от Норвегия, което през нощта вървеше няколко километра по пътя и не получи никакви наранявания. Как е възможно? Лицето все още частично осъзнава какво прави?

- Една четвърт от лунарии все още могат да бъдат наранени, те могат да объркат нещо банално. Сомнамбулистите виждат обекти, те просто не разбират съвсем точно какво се случва. Но резервите на тялото са много по-големи, отколкото си мислим. Когато човек е в състояние на променено съзнание, тези резерви се активират. Например при психичен припадък или треска се появява невероятна сила, защото блоковете в нервната система между съзнанието и подсъзнанието се отстраняват. И все пак сомнамбулистът има висок риск от нараняване, тъй като контролират само малко пространство около себе си, такива хора понякога се качват на покриви, могат да излязат през прозореца вместо вратата.

- Как да се държим със сънливк?

- Не се препоръчва да събуждате такива хора и, честно казано, е много трудно да го направите. По-добре просто да наблюдавате човека, неговите действия и да предотвратите щетите. Ако човек систематично ходи насън, тогава можем да предположим къде ще отиде и какво ще прави. Въз основа на това трябва да премахнете някои прободни, режещи, чупливи предмети. Ако къщата има стълбище, тогава трябва да инсталирате препятствие под формата на ограда.

Разбира се, можете да се приближите до човек и внимателно, нестабилно да го придружите до леглото, подчертавам - нежно. В противен случай можете да провокирате проявление на агресия от сомнамбулиста..

- Току-що казахте за преграда, която има смисъл да се поставя в случая, когато в къщата има стълбище: и лунатикът няма да се опита да го преодолее?

- Като правило, не, защото в съня човек извършва някакви запомнени действия, той може да отиде и да отвори хладилника, защото е свикнал да прави това всеки ден. Препятствието, което поставяте, не е постоянно за него, тоест в нормалното си състояние той е свикнал да ходи свободно през това място. Когато я срещне насън, той просто ще промени траекторията..

- И ако човек често ходи насън, има смисъл да го връзвам към леглото?

- Зависи как да го направите. Можете да оправите човек в леглото, като ги връзвате за долната част на гърба (а не за ръката или крака) и само ако той наистина ходи всяка вечер. Но в такава ситуация все пак е необходимо да се изключат някои заболявания, тъй като самото зашумяване най-често се проявява при деца и отминава самостоятелно, без намеса до 14-16-годишна възраст. Ако тя продължава при възрастен, тогава това може да са прояви на епилепсия, някакво друго мозъчно заболяване или психологически проблеми, което означава, че е необходима работа с психотерапевт.

- Как да действате, ако в семейството ви се появи сънливост?

- Ако видите, че човек става и ходи през нощта, първото нещо е да не се паникьосвате. Второ: не казвайте на следващата сутрин: вие сте правили такива неща вчера. Трябва да наблюдавате лунатика, какво прави, как се държи. На сутринта, небрежно попитайте какво си спомня от случилото се през нощта, трябва да разберете дали човек има някакви спомени. След това можете да се консултирате с лекар, например, да започнете със сомнолог или психотерапевт. След това се извършва нощна диагностика и се определят допълнителни тактики. Важно е да се разбере дали има някакъв органичен проблем или сънливост, проявен на фона на стрес. Ако детето често има сънливост по едно и също време, по принцип може да бъде профилактично събудено 10-20 минути преди да започне. Събудете се до будно състояние, след това му дайте 10 минути и отново го сложете да легне, след което той няма да ходи през нощта.

Смята се, че сънливите не трябва да се събуждат. С какво е свързано и вярно ли е??

Фактът, че сънливците не могат да се събудят, е доста често срещан мит. Имаше дори такава легенда, че ако събудите сънливец по време на следващата му разходка насън, той може да изпита тежък шок, до сърдечен удар. Всъщност всичко не е наред.

Първо, много е трудно да се събуди спящ лунатик, тъй като сънят в този момент е много дълбок. Това ще отнеме малко усилия и време..

Второ, събуденият сънливост обикновено не помни нощните си пътувания, така че ако го събудите по време на следващата атака на сомнамбулизма, той просто няма да разбере къде се намира и какво изобщо се случва..

Наистина е по-добре да не събуждате сънливия само когато се събуди и може да навреди на себе си. Например, когато той слиза или слиза нагоре по стълби, или когато върви по ръба на покрив. Ако сънливк се събуди в такава ситуация, най-вероятно от изненада той ще загуби равновесие и може да падне.

Защо не можете да събудите лунарии

Източник за превод на смеси - Света Гогол

Има градска легенда, че ако се събудите на сънливец, той може да преживее тежък шок и дори да получи сърдечен удар. Всъщност, събуждането от такъв сън само по себе си изобщо не е опасно. Но ако случайно видите човек, който ходи насън, все пак е по-добре да не го събуждате - и за него, и за вас.

Докато само по себе си събуждането на човек, страдащ от сънливост, няма нищо опасно за здравето му, има голяма вероятност човек от изненада да нарани себе си и да навреди на този, който го е събудил. Обикновено човек, който е предразположен към сънливост, започва да ходи в третия етап на бавен вълнен сън, известен още като „бавен вълнен сън“. На този етап сънят е много дълбок и в този момент е доста трудно да се събуди, въпреки че е възможно. Събуждането на този етап обаче може да доведе до когнитивно увреждане (учените наричат ​​това състояние на инерция на съня), което може да продължи около 30 минути..

Експертите в областта на нарушенията на съня твърдят, че човек, който внезапно се събуди от дълбок сън, може да се изплаши много, да не разбира къде се намира за дълго време или да стане изключително развълнуван. Той може лесно да не ви разпознае, натиснете или удари. Но дори и такъв човек да не е реагирал агресивно, той все още може да навреди на вас и на себе си: много сънливи насън отиват в кухнята да готвят или дори се опитват да се качат зад волана на кола с всички произтичащи от това последствия.

Вместо да буди човек, който ходи насън, експертите съветват нежно и бавно да го върнат в леглото..

Ако внезапно се събудите със сънливк, нищо лошо няма да му се случи.

Има общ мит, че ако се събудите на сънливк, той може да преживее тежък шок и дори да получи сърдечен удар. Всъщност, събуждането от такъв сън само по себе си е безобидно. Но ако случайно видите човек, който ходи насън, все пак е по-добре да не го събуждате - и за него, и за вас.

Докато само по себе си събуждането на човек, страдащ от сънливост, няма нищо опасно за здравето му, има голяма вероятност човек от изненада да нарани себе си и да навреди на този, който го е събудил. Обикновено сънливк започва да ходи в третия етап на бавен вълнен сън, известен още като сън с бавна вълна. На този етап сънят е много дълбок и в този момент е доста трудно да се събуди, въпреки че е възможно. Събуждането обаче може да доведе до когнитивно увреждане (учените наричат ​​това състояние "инерция на съня"), което може да продължи около 30 минути.

Експертите в областта на нарушенията на съня твърдят, че човек, който внезапно се събуди от дълбок сън, може да се изплаши много, да не разбира къде се намира за дълго време или да стане изключително развълнуван. Той може лесно да не ви разпознае, натиснете или удари. Но дори и такъв човек да не е реагирал агресивно, той все още може да навреди на вас и на себе си: много сънливи насън отиват в кухнята да готвят или дори се опитват да се качат зад волана на кола с всички произтичащи от това последствия.

Вместо да буди човек, който ходи насън, експертите съветват нежно и бавно да го върнат в леглото..