Шията боли при завъртане на главата

Болка в шията при завъртане на главата: профилактика и лечение

Както знаете, всяка болка е сигнал за незабележими и малки промени в работата на системата на вашето тяло. В тази ситуация основното е да се намери източникът на сигнала и едва след това да започнете отстраняване на проблеми.

Когато шията боли при завъртане на главата, това показва нарушение на мускулите на шията и прешлените.

Появата на болки в шията

Болката в шията при завъртане на главата обикновено се появява внезапно и е придружена от ускорен пулс, горещи вълни, изпотяване, нарушение на слуха, втрисане и потъмняване на очите, наречени мухи. Болка може да възникне, когато кихате, кашляте или искате да се преобърнете, докато сте в леглото. Тя "дава" на главата, ръцете или гърдите. Болката продължава от една до три седмици, по-рядко от осем до дванадесет, след което отминава.

Основни симптоми и оплаквания

Когато търсят помощ от общопрактикуващ лекар, хората най-често се оплакват от следните симптоми:

• Духна през шията вдясно;
• Болка във врата от неправилно положение на главата по време на сън;
• След сън на "твърда" възглавница сутрин се усеща болка (при завъртане на главата) в шията;
• След проветряване на стаята преди лягане, сутрин имаше болка в шията отстрани до "източника" на студ;
• Болки в шията след сауна и масаж;
• Когато главата е наклонена наляво, мускулите на шията от дясната страна болят;
• При завъртане на главата надясно / наляво се появява силна болка;
• Болки в шията след упражнения във фитнес залата;
• Мускулно напрежение и болка в шията след дълги периоди на шофиране.

Болести, характеризиращи се с болка във врата при завъртане на главата

• Остеохондрозата е една от основните причини пациентите да посещават лекар. Заболяването възниква независимо от възрастта и пола. В случай на неразположение, болката „се локализира в мускулите на гърба и дисковете, гръбначните връзки и междупрешленните стави.
• Остеоартрит на гръбначния стълб (шиен гръбначен стълб), който е придружен от стесняване на "гръбначния" канал. Причината за това заболяване е увреждане на повърхностите на ставите и хрущялната тъкан..
• Дефект на мускулите на шията (камшик, известен също като навяхване). Проявява се при наранявания при злополука, резки движения, неудобни позиции, падания или интензивни физически натоварвания. Опитите за завъртане на главата във всяка посока са придружени от силна остра болка.
• Интервертебрална херния (в долната част) на шийния отдел на гръбначния стълб.
• Ревматоиден артрит или анкилозиращ спондилит - системни нарушения, най-често срещани при жени.
• Полимиалгия ревматика (независимо дали това състояние причинява болка само в раменете).
• Менингит, или "ретрофарингеален" абсцес, който също причинява болка във врата при движение на главата. Това се дължи на факта, че меките тъкани стават нееластични.
• Уголемяване на щитовидната жлеза, придружено от болка във врата с движения на главата.
• Изтласкването на междупрешленните дискове е патологично заболяване, при което междупрешленният диск изпъква в гръбначния стълб (без разкъсване на фиброзния анул в гръбначния канал). Един от етапите на остеохондрозата.
• Миозит на трапецовидния мускул, който е придружен от болка в болката, която се разпространява в рамото, задната част на главата и областта между раменните лопатки. Причините за миозита са автоимунни и ендокринни патологии, минали заболявания като ARVI или тонзилит.
• Миогелозата на шията е заболяване, причинено от втвърдяването на мускулите. Чернови и стрес са причините за това заболяване..
• Цервикалната спондилоза е хронично състояние, при което се появяват пукнатини в хрущялните дискове. Това може да доведе до появата на междупрешленни хернии. С болестта има пристъпи на силна болка в шията при движение на главата, както и болка в задната част на главата и раменете.
• Цервикална мигрена. Заболяването възниква, когато налягането на увредения хрущял върху артерията. Това заболяване води до замаяност, нарушение на слуха и остра болка в шията на пациента..

Всички горепосочени диагнози се правят от лекар специалист въз основа на всички необходими изследвания, като ЯМР и КТ на шийния гръбначен стълб или ултразвук на съдовете на шията и главата. За точна диагноза може да се нуждаете от помощта на УНГ специалист, травматолог, пулмолог или ендокринолог. Както и ултразвуково сканиране на щитовидната жлеза, изследвания на кръв и урина, рентген на шията и флуорография.

лечение

Когато шията боли при завъртане на главата, се отбелязват две категории лечение - консервативно и терапевтично.

Терапевтичното лечение е насочено към предотвратяване на бъдещи заболявания и намаляване на симптомите на болка.

Консервативното лечение на болка във врата при завъртане на главата включва аспект от различни процедури и техники. Най-често срещаната техника се счита за физиотерапия..

Ако симптомите се сближат с горното и пациентът приеме причината за заболяването, можете да наблюдавате проблема, който се е случил в продължение на няколко дни у дома. За целта избягвайте всякаква физическа работа и почивайте два до пет дни. За намаляване на болката по време на лечението се използва суха топлина на шията, това може да бъде топъл шал. Не загрявайте при никакви обстоятелства, това само ще влоши проблема!

Също така се използват заедно противовъзпалителни и обезболяващи лекарства - гелове и мехлеми.

Например, като "Fastum gul", гел или мехлем "Диклофенак" или "Хубав гел". Гелове или мехлеми се прилагат от един до четири до пет пъти на ден върху фокуса на възпалението с тънък слой. Лекарствата са противопоказани по време на бременност и кърмене, кожни алергии, бъбречна недостатъчност и деца под дванадесет години.

Перорални продукти като Nimesil, Piroxicam, Ketonal, Butadion и други също се използват като обезболяващи при болки в шията и при завъртане на главата. Прилагайте един до три пъти на ден. В списъците с противопоказания за лекарства: язви на дванадесетопръстника и стомаха, чревни възпаления, заболявания на бъбреците и черния дроб, бременност и кърмене, както и деца под дванадесет години. Има странични ефекти като болка в стомаха, повръщане, гадене, диария и главоболие.

През този период основното е да избягвате течения и студ, да намалявате движенията на главата и да избягвате болката. След няколко дни болката трябва да отшуми и скоро да спре напълно. По време на лечението изключете всякакви физически упражнения и стрес.

Ако болката се засили и състоянието на пациента се влоши (появата на нови симптоми, като изтръпване в ръцете, се излъчва към рамото или лопатката), трябва да се консултирате със специалист за медицинска помощ.

Предотвратяване

За да не се притеснявате от болка в шията при завъртане на главата, е необходимо да се избягват течения, а също и да се затопли шията през зимата с шал. Препоръчва се да спите на твърд ортопедичен матрак, по възможност без възглавница.

При заседнала работа и заседнал начин на живот трябва да се извършват превантивни упражнения. Комплектът упражнения отнема пет до десет минути на ден и се изпълнява от почти всеки човек (освен ако, разбира се, няма противопоказания), което ви позволява да укрепите мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб, да увеличите еластичността и да подобрите тяхната мобилност.
Преди да изпълните профилактичен набор от упражнения, трябва да се консултирате с лекар специалист.!

Болка при завъртане на главата

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точна и фактическа.

Имаме строги указания за подбора на източници на информация и свързваме само реномирани уебсайтове, академични изследователски институции и, където е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са връзки за кликване към такива проучвания.

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Всяка болка е свързана с патологичен процес, който е засегнал някой орган или работата на част, или дори цялата система на човешкото тяло. И всяка болка е симптом на определено заболяване. Струва си да премахнете "проблемите" в тялото - и болката ще премине... Симптоми като остра болка при завъртане на главата или постоянни болки в областта на шията, които се локализират в шията и стават по-забележими при най-малката промяна в позицията на главата, са познати на мнозина.

Причини за болка при завъртане на главата

В неврологията обикновено се приема, че болката при завъртане на главата най-често е резултат от спазъм на близките мускули, цервикална остеохондроза и цервикообразиален ишиас. Също така, причините за болка при завъртане на главата могат да се крият в такива патологии като усукване на гръбначната артерия, изместване на втория шиен прешлен (спондилолистеза), синдром на скален преден край и мозъчен абсцес. Възможността такава болка да се появи след нараняване на шийния отдел на гръбначния стълб, при наличие на мозъчен тумор, шиен гръбначен мозък или метастази в гръбначния стълб (например при рак на гърдата или белия дроб).

Мускулен спазъм възниква, когато те са силно хипотермични (например от чернови), както и в резултат на продължителна статична физическа активност или неудобно положение на главата за дълго време.

Цервикалната остеохондроза се характеризира със силна болка при завъртане на главата, която е локализирана в областта на шията и тилната част на черепа. Болката се усилва в някои специфични положения на главата и шията, особено при физическо натоварване. Факт е, че с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се случва разрушаването на междупрешленните дискове: височината им намалява, хрущялната тъкан на ставата става по-твърда и хрущялът започва да притиска нервните окончания и кръвоносните съдове. В резултат на това човек чувства болка в областта на увредените прешлени, включително остра болка при завъртане на главата, която може да премине от шията към областта на рамото.

Характеристика на синдрома на миофасциална (мускулна) болка в тилната, раменната и лопатката с цервикообрахиален радикулит (което е усложнение на остеохондрозата) е, че болката при завъртане на главата, както и при други движения в шийния гръбнак и рамото, се увеличава значително. В допълнение, пациентите с това състояние често изпитват дискомфорт от двете страни на шията, което в крайна сметка отстъпва на загубата на чувствителност на кожата..

Причината за болка при завъртане на главата може да бъде свързана с усукване на гръбначната артерия около първия шиен прешлен (атлас). В този случай болката е придружена от звън в ушите, замаяност, двойно виждане, усещане за изтръпване в крайниците или цялото тяло..

Болката при завъртане на главата се наблюдава при травматична спондилолистеза на втория шиен прешлен (ос), която някои експерти наричат ​​фрактура на втория шиен прешлен от първа степен. При тази патология оста се измества спрямо прешлените след нея и пациентите усещат тъпа болка при завъртане на главата, както и дискомфорт в шията. В процеса на по-нататъшно изместване на прешлените болката се увеличава.

Синдром на Scalenus или синдром на предния скален мускул (този мускул започва от напречните процеси на третия и четвъртия шиен прешлен и завършва в предния ръб на първото ребро) е болка от притискане на долните корени на брахиалния сплит на този мускул и подклавиалната артерия. Трябва да се отбележи, че този синдром на болка в повечето случаи се развива паралелно с цервикоторакална остеохондроза и всички същите фактори допринасят за заболяването: хипотермия, статично натоварване и физическо пренапрежение.

Главоболие при завъртане на главата

Главоболието при завъртане на главата се появява с локално гнойно възпаление на мозъка - абсцес. При абсцес на мозъка, на фона на обща слабост, депресия и загуба на апетит, главата започва да боли - изцяло или на определено място. Но болката задължително става много силна при движение и особено при завъртане на главата. Освен това при тази болест болката непрекъснато се увеличава и никой аналгетици не може да се справи с нея.

Главоболието при завъртане на главата е чест спътник на така наречената невралгия на тилния нерв, която се причинява от много заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб, предимно остеохондроза и спондилоартроза.

Често главоболието при завъртане на главата се причинява от възпалителни процеси на гръбначните стави - цервикален спондилит, цервикална спондилоза и спондилоартроза на шийния гръбначен стълб. Това са хронични заболявания на гръбначния стълб, при които има

деформация на гръбначните и междупрешленните стави, водеща до болка в шията и затруднено движение, главоболие и болка в горната част на раменния пояс, които съпътстват буквално всяко движение на главата.

И накрая, притискащото главоболие при завъртане на главата, както и тъпата болка при завъртане на главата, концентрирана в тилната област, са характерни за хипертоничния синдром, който е свързан с повишаване на вътречерепното налягане. Специалистите казват, че причината за развитието на хипертоничен синдром много често са проблеми с гръбначния стълб. А те от своя страна водят до продължително мускулно напрежение и неправилно положение на шията и главата не само по време на физическо натоварване, но и по време на заседнала работа, например пред компютър.

Как се появява болката при завъртане на главата?

Основните симптоми на болка при завъртане на главата, които са характерни за пациенти с цервикална остеохондроза, са болки с различна интензивност във врата. И този симптом е един от първите при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. По правило болката в областта на шията и задната част на главата засяга париеталната област, челото и слепоочията. Болката може да бъде придружена от появата на "мухи" в очите, загуба на слуха, горещи вълни, втрисане, изпотяване и сърцебиене.

Основните симптоми на болка при завъртане на главата, които пациентите с диагноза цервикална сколиоза изпитват, са значително ограничаване на подвижността на шията, хрупкане във врата при завъртане на главата. Освен това болките дълбоко във врата могат да се появят дори когато човек просто завърти глава, кашля, киха или иска да се преобърне от другата страна, докато лежи в леглото.

При невралгия на тилния нерв притискащата болка в задната част на главата се превръща в болка при завиване на главата и в остри болки в ушите, долната челюст и шията - с всякакви движения на главата.

Ако болката при завъртане на главата е следствие от синдрома на предния скален мускул, тогава болката се разпространява по вътрешната повърхност на рамото и предмишницата в ръката и пръстите, но при завъртане на главата болката засяга и задната част на главата.

А хипертоничният синдром се характеризира с пукащо или натискащо главоболие (което може да се влоши от силните звуци и ярки светлини), усещане за тежест в главата сутрин и болезненост в областта на очната ябълка. Възможно гадене и дори повръщане.

Диагностика на болка при завъртане на главата

Очевидно е, че симптомите сами по себе си не са достатъчни за определяне на първопричината за болка при завъртане на главата, а невролозите въз основа на резултатите от анамнезата и първоначалния преглед на пациентите (включително палпация на прешлените и мускулите на шията и раменния пояс) поставят предварителна диагноза.

Диференциалната диагноза помага да се направи окончателна диагноза и да се установят причините, които причиняват болка при завъртане на главата. Рентгенография, компютърна томография (КТ) и магнитен резонанс (ЯМР) се използват широко за нейното изпълнение. С помощта на тези диагностични методи лекарите могат да определят степента на развитие на заболяването, неговата локализация и анатомичните и физиологичните особености на протичането му при конкретен пациент.

Лечение на болка при завъртане на главата

При лечението на болка при патологии на шийния отдел на гръбначния стълб важна роля играе симптоматичната терапия, тоест премахването на синдрома на болката.

Медицинско лечение за болка при завъртане на главата

Лечението на болката при завъртане на главата, причинено от почти всички горепосочени причини, включва използването на външни разсейващи (локално дразнещи), обезболяващи и противовъзпалителни нестероидни лекарства - мехлеми и гелове.

Мазът Fastum гел (активна съставка - кетопрофен) се нанася върху кожата върху възпалението с тънък слой (леко втриване) 1-2 пъти на ден. Противопоказания за лекарството: склонност към кожни алергии и кожни заболявания; тежка бъбречна недостатъчност; дерматози и екземи на мястото на прилагане на гела; деца под 12 години; бременност и кърмене. Мази и гелове Ketoprofen, Ketonal, Artrozilen, Artrum, Oruvel и др. Имат една и съща активна съставка и са аналози.

Диклофенак маз или гел (активна съставка диклофенак) също е ефективен за облекчаване на болката, използва се 3-4 пъти на ден, прилага се върху кожата на болезнената област. Диклофенак може да причини сериозни странични ефекти, ако пациентите имат бронхиална астма, хипертония, сърдечна недостатъчност, стомашни язви, хроничен хепатит, пиелонефрит. Лекарството е противопоказано по време на бременност и кърмене, както и при пациенти в напреднала възраст. Мехлеми (или гелове) Волтарен, Диклак, Диклофен, Наклофен имат една и съща активна съставка и са аналози.

Низ гел (активна съставка - нимезулид) също има локално дразнещо и обезболяващо действие. Колона от гел с дължина приблизително 3 см се нанася с тънък слой (без разтриване) върху областта на максимална болка 3-4 пъти на ден. Продължителността на употребата на лекарството е 10 дни. Локалните нежелани реакции могат да се появят с това лекарство под формата на копривна треска, сърбеж и лющене на кожата.

Пероралните медикаменти като бутадион, нимесил, кетонал, пироксикам и други се използват като обезболяващи при лечението на болки при завъртане на главата..

Бутадион (синоними Буталидон, Фенилбутазон, Артризон, Буталгин, Дифенилбутазон, Золафен, Новофенил, Фенопирин и др.) Е подобен по отношение на аспирина: принадлежи към нестероидни аналгетици и противовъзпалителни средства. Бутадион (таблетки от 0,05 g и 0,15 g) се приема през устата 0,1-0,15 g - 2-3 пъти през деня. Продължителността на курса е от две седмици до месец. Сред противопоказанията за лекарството: язви на стомаха и дванадесетопръстника, нарушена функция на черния дроб и бъбреците, заболявания на хематопоетичните органи, сърдечна аритмия. Странични ефекти: гадене, болка в стомаха (могат да се появят язви по лигавицата), кожни обриви, възпаление на нерва (неврит), анемия, хематурия (кръв в урината).

Nimesil (гранули в сашета за приготвяне на суспензия) се приема перорално - 1 саше (разтворено в 100 ml вода) след хранене. Лекарството е противопоказано при: възпалително заболяване на червата, язва на стомаха и дванадесетопръстника, тежки нарушения на кръвосъсирването, тежка сърдечна и бъбречна недостатъчност, чернодробно заболяване, детска възраст под 12 години, бременност и кърмене. Лекарството има странични ефекти, включително: киселини, главоболие, замаяност, гадене, болка в стомаха, диария, токсичен хепатит, тромбоцитопения, левкопения, анемия, агранулоцитоза.

Кетоналните капсули се предписват по една капсула три пъти на ден, максималната дневна доза е 300 mg (не повече от 6 капсули). При остеоартрит се препоръчва да се приема по една капсула 4 пъти на ден. Лекарството трябва да се приема с достатъчно количество течност (най-малко 100 ml). Страничните ефекти са рядкост и могат да се проявят като епигастрална болка, гадене, диария, главоболие и замаяност. В списъка на противопоказанията за това лекарство: свръхчувствителност, заболявания на стомашно-чревния тракт (по време на обостряне), нарушена бъбречна функция, черен дроб и хематопоетична система, късна бременност, кърмене, възраст до 15 години.

Нестероидното противовъзпалително лекарство Piroxicam се предписва на възрастни по 10-40 mg веднъж на ден (1 таблетка съдържа 20 mg от активната съставка) - по време или след хранене с достатъчно количество течност. Страничните ефекти са възможни под формата на чувство на жажда, загуба или повишаване на апетита, метеоризъм, гадене, диария или запек.

Противопоказания за това лекарство: свръхчувствителност към нестероидни противовъзпалителни средства, бронхиална астма, язвени лезии на стомашно-чревния тракт, тежка бъбречна дисфункция, бременност, кърмене и деца под 15 години.

Ясно е, че освен премахване на болката, терапията е предназначена да възстанови функцията на шийния отдел на гръбначния стълб и да премахне причината за болка при завъртане на главата. За това се използват различни физиотерапевтични процедури..

Физиотерапия при лечение на болка при завъртане на главата

В арсенала от физиотерапевтични методи, които успешно се използват при лечението на болка при завъртане на главата, най-ефективни са: масаж, електрофореза с лекарства, ултразвук, кал терапия, магнитотерапия, синусоидални симулирани течения.

Масажът при лечението на болка при завъртане на главата може да се направи независимо. Ето основните техники за самомасаж на областта на яката:

1. С ръката (дясна ръка от лявата страна и обратно) трябва да погалите задната част на шията от задната част на главата до раменната става (5-10 пъти от всяка страна). Натискането върху кожата не трябва да причинява болка.
2. С върховете на пръстите си разтривайте кожата с кръгови движения по задната част на главата и по шийните прешлени към задната част (5-10 пъти). В този случай пръстите трябва да натискат върху кожата, като едновременно с това я изместват и разтягат.
3. Отпускайки мускулите, преминаващи от шийните прешлени към раменете и лопатките, ги омесете между палеца и четири други пръста - с дясната ръка от лявата страна и обратно (5-10 пъти от всяка страна).
4. На гърба и страничните повърхности на шията се прави леко потупване с пръсти (10 пъти).
5. Гласуване на предната част на шията с длани - от брадичката до ключицата (5-10 пъти).

Трябва да направите масажа, докато седите, като завъртите главата си в обратна посока към масажираната част. Ако това не може да се направи поради болка при завъртане на главата, масажът се извършва с минимално болезнено положение на главата.

Какво да направите, ако шията ви е заседнала и боли да се обърнете?

Болката във врата, която затруднява завъртането на главата, често се появява внезапно и е много неприятна. Можете да лекувате това състояние у дома, с помощта на редица лекарства и допълнителни средства..

Общи характеристики на синдрома на болката

Прищипан врат е патологично състояние, при което завъртането и накланянето на главата е придружено от силна болка. Усещанията могат да продължат дълго време, да се утежняват от отразена болка в гърба, раменете и ръцете. Характерът на болката често е асиметричен, интензивно се изразява само от едната страна. Болезнеността се увеличава с палпация или завъртане на главата.

Характерното поведение при прищипване е да завъртите главата с тялото.

Болката в шийния отдел на гръбначния стълб (цервикалгия) е сигнал за отрицателен процес, който засяга тялото отвътре или отвън. Синдромът на болката се развива в отговор на редица стимули, сред които са:

• физиологични фактори;

Дискомфортът може да бъде ноцицептивен или невропатичен. Видът на болката се определя от провокиращите фактори.

Физиологично лечение на болка

Най-честите причини за прищипване са физиологичните фактори. Те включват:

Неудобно положение на тялото по време на сън. Лошата възглавница и неудобното място за спане поддържат мускулите на шията напрегнати дори по време на сън.

Мускулната хипертония често се наблюдава при събуждане. Симптомният комплекс може да бъде остър или хроничен.

Лечението на физиологичните мускулно-тонични разстройства се състои в облекчаване на болката и оптимизиране на стреса. У дома се използват мазила, компреси, лекарства за облекчаване на състоянието. За облекчаване на състоянието и предотвратяване на ноцицептивната цервикалгия се извършва самомасаж.

Мехлеми и компреси

Тъй като източникът на болка по време на физиологичното прищипване е повишен мускулен тонус, основният аспект на лечението е отпускане на напрегнатите мускулни влакна. Препоръчва се използването на затоплящи или охлаждащи мехлеми и компреси като локално средство..

Можете да закупите такива средства в аптеката или да си направите сами.

Топлоносителите намаляват активността на ноцицептивните рецептори, които са отговорни за болката.

Има няколко гела, кремове и мехлеми, които могат да се използват за домашно лечение. Те включват:

• балсам звездичка;
• Capsicum;
• Finalgon;
• Apizartron;
• Reparil гел;

Външните леки средства помагат за възстановяване на нормалния приток на кръв, намаляват отоците и облекчават чувствата на скованост. Прилагайте ги 2-3 пъти на ден, докато състоянието се подобри.

Характеристики на компреси

Терапевтичният ефект на компресите е подобен на ефекта на мехлемите. Разликата между лосионите е начинът на проникване на активни активни вещества в кожата. Компресите се правят на базата на течни продукти, които по-лесно проникват в епителния слой. Съставите, направени въз основа на следните компоненти, имат затоплящ ефект:

съдържащи алкохол течности (медицински и мравчен алкохол, водка);

Компресът се прилага върху шията в областта, където болката е най-силна. За да засили ефекта, лосионът е покрит с пластмасова обвивка и фиксиран с топъл вълнен шал или шал.

Средства за компреси и триене Меновазин има комплексен ефект. Веднага след нанасянето разтворът охлажда кожата, осигурявайки лек аналгетичен ефект. Когато се абсорбира напълно, лекарството започва да загрява тъканите. Топлината отпуска мускулите, облекчава болката и възстановява нормалния мускулен тонус.

Медикаменти

За намаляване на хипертонията и облекчаване на пристъпите на цервикалгия могат да се използват лекарства. Фармакологичните средства за домашно лечение и тяхното предназначение са показани в таблицата.

Употребата на таблетки трябва да бъде сведена до минимум. Приемането на лекарства през устата се препоръчва само ако няма подобрение след употреба на външни средства.

Масаж на шията

Ако шията е задръстена след сън или физически натоварвания, самомасажът на шията на яката ще помогне да се възстанови нормалното състояние. Изпълнява се докато седи, с прав гръб и крака. Ако прищипването е дадено от лумбаго вдясно, масажът се прави с лявата ръка, ако болката е локализирана в лявата, тогава използвайте дясната ръка. По време на първите процедури може да бъде много болезнено, така че масажът се извършва с максимална грижа.

Техниката на самомасаж е много проста - с отворена длан те хващат противоположната странична повърхност на шията и леко я разтриват. Движението трябва да върви от средата на основата на черепа до гърлото. На следващия етап трябва да поставите дланите си върху горните точки на раменете, като огънете ръцете си в лактите и ги повдигнете нагоре. В изходно положение ние се протягаме малко и разпъваме огънати ръце, притискайки лактите си отстрани (дланите ще са на нивото на раменете).

Характеристики на лечението на стрес

Сред физиологичните фактори, които провокират повишен мускулен тонус, се отличава и стресът. Състоянието на повишен стрес възниква, когато адаптивните механизми на организма се активират към ефектите на стресови ситуации. В този случай в комплекса за лечение на цервикалгия се въвеждат допълнителни методи:

Такива методи ви позволяват да сведете до минимум отрицателното въздействие на стресовите фактори и значително да улесните общото състояние..

Дейности за миозит

Миозитът е възпаление на мускулите на цервикалния регион, което е придружено от болки при стрелба. Прищипването по време на възпаление на мускулите предотвратява завъртането на главата, а в някои случаи затруднява преглъщането. Тежките възпалителни процеси са придружени от висока телесна температура и оток на тъканите. Патологията се появява, ако издуха при транспорт или при климатизация, както и в резултат на инфекциозни заболявания на горните дихателни пътища, травматично излагане или токсична интоксикация. Самолечението на мускулното захващане на възпалителната етиология е насочено към:

облекчаване на основните симптоми;

Лекарствата и домашните методи за лечение са напълно идентични с лечението на физиологична болка в шийния отдел на гръбначния стълб. В допълнение към фармакологичните средства, за възстановяване у дома се използват лечебна терапия и самомасажни упражнения..

Таблетки за хипертермия

При миозит често се появява хипертермия, при която използването на комбинирани лекарства е оправдано. За възрастни можете да приемате таблетки Next или Panoxen, които са комбинирани антипиретични и противовъзпалителни лекарства. За лечение на дете е по-подходящ Ибуклин, който бързо облекчава треската и е подходящ за малки деца.

Симптоми за патологии на гръбначния стълб

Прищипването в шията често е съпътстващ симптом на гръбначните заболявания. Постоянната болка и ограничената подвижност се появяват при дегенеративно-дистрофични и възпалително-ставни патологии, локализирани в цервикообразния регион. Факторите, провокиращи цервикалгията, са:

• остеохондроза;
• остеоартрит;

Шийният лумбаго възниква в резултат на компресия на нервните окончания. Ако при затягане на мускулите главата боли, тогава компресията на нерва е следствие от подуване на възпалените тъкани или плътния контакт на деформираните ставно-съединителни тъкани. Такова прищипване се характеризира с повишена болка с рязко завъртане на главата, кашляне или смях.

Лекарства

Домашните методи за възстановяване при възпалителни и дегенеративни дистрофични заболявания на гръбначния стълб се състоят в следните етапи:

Потискане на възпалението. За намаляване на възпалението и подуването се използват нестероидни лекарства за външна употреба Диклофенак, Волтарен, Индометацин маз.

Допълнителен терапевтичен ефект се осигурява от компреси с Меновазин и алкохолни компреси на базата на затоплящи билки.

Лекарства срещу лумбаго

Ако болката се разпространи в тъканите, съседни на шийния гръбнак, се приемат перорални или интрамускулни спазмолитици, обезболяващи и НСПВС. В таблицата са изброени някои лекарства, които могат да облекчат хода на острата цервикалгия.

Мускулни релаксанти се приемат само ако други средства са неефективни. Ограничението за употребата на тези лекарства се дължи на тяхното действие - лекарството може да доведе до загуба на подвижност и затруднено дишане.

Упражнява упражнения терапия

Отпускането на стегнатите мускули е ключов елемент на домашната рехабилитация. Релаксацията става както с масаж, който можете да направите сами, така и с редица физически упражнения. Има няколко основни типа обучение:

• завъртания на главата (брадичка успоредна на рамото и хоризонтално спрямо пода) последователно в двете посоки;
• главата се накланя към раменете;
• протегнати завъртания на пръстена.

Комплексът от терапевтични и профилактични упражнения (лечебна терапия) повишава еластичността на мускулните влакна и подпомага декомпресията на прищипани нервни окончания.

Необходимо е да правите упражнения за физическа терапия с бавно темпо, за да не увеличите прищипването.

Комплексът от динамични и статични упражнения нормализира повишения мускулен и съдов тонус. В релаксиращите и мобилизиращи натоварвания равномерно се включват всички мускулни групи на цервико-раменния пояс, възстановявайки нервната проводимост. Препоръчителен план за тренировка, ако имате прищипан нерв:

• в стадия на интензивна цервикалгия за 10-15 минути до 5 пъти на ден;
• увеличаване и намаляване на натоварването по време на всяко упражнение (пикова интензивност в средата на процедурата);
• повторение на упражнението 4-6 пъти.

След облекчаване на симптомите продължителността на загряването се довежда до 40 минути. Лечебната терапия се провежда след подобрение, за да се поддържа нормален тонус и подвижност на шията.

Характеристики на домашното лечение

Вратът често изтръпва и се възпалява от неправилна стойка или течение. При възпалителни заболявания се наблюдава увеличаване на болката с движение на шията и багажника, разпространение на цервикалгия към раменете и други съседни мускули. При продължителен курс на цервикалгия вероятността от развитие на миофасциален синдром се увеличава. Възможно е успешно лечение на прищипване у дома, като се използват няколко терапевтични метода..

Ефективността на домашното лечение се дължи на спокойната среда и способността за регулиране на стреса. За всички видове болки във врата, усложнени от трудно завъртане на главата, се използват следните техники:

• триене с нагревателни и охлаждащи агенти;
• компреси;

Допълнителен ефект се осигурява от курс на масаж (самомасаж) и редовни упражнения за лечебна терапия.

Споделете с приятелите си

Направете нещо полезно, няма да отнеме много време

Причини и лечение на болки в шията при завъртане на главата

Често пациентите се обръщат към невролог, който се оплаква от болка във врата при завъртане на главата. Естеството на болката е различно за всеки човек, както и факторите, причиняващи дискомфорта. Основната задача на лекаря е правилно да диагностицира, въз основа на оплакванията на пациента, и да предпише лечение.

p, блокчети 2,0,0,0,0 ->

Защо се появява болка при завъртане на главата?

Има няколко заболявания, при които човек има възпалена шия, болезнено лумбаго се появява при огъване, завъртане на главата. Защо възниква дискомфорт: поради факта, че е засегнат шийният отдел на гръбначния стълб, съдовата система е нарушена, човекът е получил нараняване на шията, сътресение, фрактура на костите на черепа или гръбначния стълб.

p, блокчейн 3,0,0,0,0 ->

Остеохондроза

С това заболяване при хората еластичността на фиброзните пръстени в прешлените намалява. Ако остеохондрозата засяга гръбначния стълб в шията, пациентът отбелязва появата на следните симптоми:

p, блокчети 4,0,0,0,0 ->

• Намалено сензорно възприятие в пръстите.
• Болки в шията.
• Мускулите на врата са напрегнати.
• Остра болка в шията в статично положение.
• Влошаване на дискомфорта при движение на главата.
• Ако внезапно завъртите или промените позицията на тялото, се появява световъртеж, потъмняване в очите.
• Шум, звън, пулсиращо усещане в ушите.

Неприятните усещания могат да се появят сутрин, когато човек става от леглото или следобед, след извършване на монотонна работа в неудобно положение. Причините за развитието на болестта са заседнал начин на живот, неудобна възглавница, непоносими физически натоварвания, работа, при която трябва да извършвате повтарящи се движения или да носите тежки товари.

p, блокчети 5,0,0,0,0 ->

миогелоза

Поради хипотермия, постоянно пребиваване в неудобно положение, кривина на гръбначния стълб човек може да развие миогелоза - удебеляване на мускулната тъкан на раменния пояс, шията. Основният симптом е скованост на движението поради болка в шията, задната част на главата. Ако има нужда да се гледа отстрани, пациентът с миогелоза се обръща с цялото тяло, като избягва всякакви движения на главата.

p, блокчети 6,0,0,0,0 ->

Миогелозата на мускулите на шията може да бъде причина за развитието на депресия, състояние на невроза при хора.

p, блокчети 7,0,0,0,0 ->

p, блокчетата 8,0,1,0,0 ->

Спондилози

Болката при завъртане на главата се появява, ако костната тъкан на шийните прешлени ненормално расте, се развива спондилоза. Заболяването може да възникне поради плоско стъпало, в нарушение на венозния изтичане на кръв в долните крайници, ендокринно разстройство, при което има промяна в костната тъкан. Причината за спондилозата могат да бъдат свързани с възрастта промени в хрущялната тъкан в шийните прешлени, абразия на ставната кост, липса на хиалуронова киселина.

p, блокчетата 9,0,0,0,0 ->

Със спондилоза пациентът има нарушена подвижност на шията, има усещане за скованост след сън. Признаци на заболяването:

p, блокчейн 10,0,0,0,0 ->

• Ако останете в същото положение за дълго време, шията ви започва да боли..
• Главоболие в задната част на главата.
• Усещане за изтръпване в областта на шията, раменете.
• Болезнено лумбаго в ръката, дланта, под рамото.
• Завъртането, огъването, всяко движение на главата причинява болка..

Късният стадий на спондилозата се характеризира с ограничена подвижност на шията, независимо дали боли или не.

p, котировка 11,0,0,0,0 ->

крива шия

p, блокчети 12,0,0,0,0 ->

Тази патология се диагностицира само при деца, главно новородени. С тортиколис главата на детето постоянно заема принудително положение - обърната или наклонена, поради факта, че когато положението на главата се промени, мускулите на шията се напрегват и се появява болка. Лицевите мускули от противоположната страна са разтегнати, удължени, възниква асиметрия на черти на лицето.

p, блокчети 13,0,0,0,0 ->

Цервикална мигрена

Цервикалната мигрена може да се появи при човек със съдова аномалия, с атеросклероза. Също така, болестта може да се развие заедно с миогелоза, остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Пристъпите на мигрена на шийката на матката са усложнение от камшик, спазми на шийните мускули.

p, котировка 14,0,0,0,0 ->

Пристъп на мигрена е придружен от следния дискомфорт:

p, блокчети 15,0,0,0,0 ->

• Боли от едната страна на задната част на главата, болката е пулсираща, пареща, притискаща.
• Болката стреля под окото, зад ухото, в париеталната област.
• Боли да докоснеш косата, кожата "гори".
• Пулсира, звъни в ушите ми.
• "Мухи" летят в очите.
• Болка във врата при завъртане, силно замаяност, човекът може дори да припадне.

Характерен признак на цервикална мигрена - болковите усещания стават по-силни при натискане върху областта на спинозни процеси на шийните прешлени.

p, блокчети 16,1,0,0,0 ->

Остеоартритът

p, блокчейн 17,0,0,0,0 ->

Преди се смяташе, че остеоартрит на шията е много от възрастните пациенти, тъй като техният тъканен тон намалява, метаболизмът се влошава. Но сега болестта често се диагностицира при млади хора. Причини за патология: отложен полиомиелит, значително наддаване на тегло, липса на физическа активност, наследственост.

p, блокчети 18,0,0,0,0 ->

Какви са симптомите на заболяването, отбелязани от пациентите?

p, котиране на блок 19,0,0,0,0 ->

• Ако обърнете главата си настрани, се появява характерна хрупка.
• Когато се движите, боли ви шията, дори и просто да ходите.
• Има ограничение на движението на врата, например, можете да завъртите само леко врата.
• Походката е нарушена, тя става трептяща, нестабилна.
• Болезненост в областта на гръдния кош.
• Повишено кръвно налягане.

Обикновено симптомите на остеоартрит изчезват през нощта. В покой човек чувства облекчение.

p, котировка 20,0,0,0,0 ->

артрит

p, блокчетата 21,0,0,0,0 ->

Цервикалният артрит е заболяване, при което хрущялната тъкан в шийните прешлени дискове се възпалява. Патологията може да се появи след гръбначни наранявания, хипотермия или в резултат на естествено стареене на тялото. Артритът е придружен от симптоми:

p, блокчети 22,0,0,0,0 ->

• Задната част на главата боли.
• Наклони, завои на главата са придружени от хрускане.
• Пробождаща болка се появява в шията.
• Стреля под лопатката, в рамото, в ръката.
• Зачервяване на кожата на шията, подуване и подуване на тъканите.

Разликата между артрит и артроза е, че болката най-често се появява през нощта, много е трудно пациентът да заспи поради неприятни усещания. В този случай прешлените се деформират до такава степен, че започват да стърчат под кожата, по шията се появяват подутини.

p, котировка на блок 23,0,0,0,0 ->

Други причини

Инфекциозните заболявания, неоплазмите в мозъчните тъкани, ишиасът също могат да бъдат причината, поради която боли врата на човека при завъртане. Болката може да преследва целия живот на човек, който е получил нараняване на врата, фрактура на гръбначния стълб, камшик.

p, блокчети 24,0,0,1,0 ->

Диагностика

p, блокчетата 25,0,0,0,0 ->

Имайки предвид колко заболявания могат да бъдат придружени от болезненост във врата при завъртане на главата, само лекар може да постави точна диагноза. Понякога е достатъчно неврологът да проведе задълбочен преглед, за да диагностицира остеохондрозата и да предпише адекватно лечение. За потвърждаване на диагнозата може да са необходими допълнителни тестове:

p, блокчети 26,0,0,0,0 ->

• Магнитен резонанс.
• Компютърна томография.
• Прекарайте общ тест за кръв и урина.

Колкото по-рано пациентът се консултира с лекаря, толкова по-лесно е да разбереш причините за дискомфорта и да го елиминираш..

p, блокчети 27,0,0,0,0 ->

Как да се отървете от болката във врата?

p, блокчетата 28,0,0,0,0 ->

Лечението на всяка болест трябва да се подходи цялостно. В случай на увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб, лекарят може да препоръча:

p, блокчети 29,0,0,0,0 ->

• Нанесете върху гелове за шията, мехлеми: затопляне, обезболяващи, противовъзпалителни.
• Приемайте лекарства, които подобряват кръвообращението, укрепват кръвоносните съдове и нормализират работата на мозъка.
• Вземете курс на физиотерапия: електрофореза с Диклофенак, магнитотерапия, лазер.
• Направете курс на масаж или мануална терапия. Дори леко разтриване на мускулите, което се извършва самостоятелно, може да облекчи състоянието на човек..
• Физиотерапия. Има общ набор от упражнения, но е препоръчително да се координира използването на определени движения с лекаря, за да се изключи обостряне на заболяването.

Физиотерапевтични, масажни и физиотерапевтични упражнения се използват само ако болестта не е в остър стадий. Ако причината за болката е голяма междуребрена херния или злокачествена неоплазма, операцията може да бъде ефективно лечение..

p, котировка 30,0,0,0,0 ->

Предотвратяване

Възможно ли е да се предотврати появата на болезнени усещания? Опитайте се да избягвате хипотермия, през зимата носете дрехи с висока яка, закопчайте якета, завържете топъл шал около врата си.

p, блокчетата 31,0,0,0,0 ->

Ако шията ви боли често, когато завъртите главата си и се подлагате на лечение, не забравяйте, че приемането на лекарства не е достатъчно. Трябва напълно да промените начина си на живот: да отслабнете, да регулирате натоварванията, докато вършите тежка монотонна работа, ядете правилно.

Болка в шията при завъртане на главата. Какво да правя, лечение, кой лекар да се свърже

Шията е взаимосвързана с гръбначния стълб, гърба, главата. Проблемите в тези органи причиняват болка във врата, особено при завъртане на главата. Има много причини за появата му, а някои от тях са сериозни..

Причини за болка във врата

Шийният гръбначен стълб е координирана мрежа от кости, стави и мускули, ръководени от гръбначния мозък. Болката във врата може да бъде лека, неприятна или мъчителна, което затруднява движението на човек. По-често той е локализиран на едно място и изчезва в рамките на няколко дни. Но тя може да бъде постоянна и да се простира до раменете, ръцете.

Чести причини за болка:

• мускулна треска;
• износени стави;
• нервна компресия;
• травма;
• болест.

Възрастните костни промени в комбинация с лоша стойка са основната причина за болка.

Болката в шията при завъртане на главата е остра, пареща, тъпа, с резки движения се усилва. По това време човек може да почувства замаяност, треска в областта на шията, особено когато държи главата в наклонено положение или при легнало положение.

Болката се появява по различни причини:

1. Мускулна треска. Това обикновено се случва поради лоша стойка, навикът да спите в неудобно положение, да седите дълго за компютъра в неудобно положение, резки движения по време на спортни занимания.
2. Травма. Шията е най-уязвимото място за нараняване. Възможно е да повредите мускулите и връзките по време на падане, автомобилна катастрофа или да играете спорт.
3. Наднормено тегло. Когато тялото се опитва да поддържа излишната мазнина около мускулите на корема, гърба и шията, то е подложено на огромен стрес.
4. Стрес. Продължителното нервно напрежение кара човек да огъва раменете си, което води до развитието на мускулно напрежение в главата, гърба и шията.
5. Монотонни непрекъснати движения. Това обикновено е свързано с професионални дейности или спорт.
6. Често срещан навик е да държите главата си наклонена, докато говорите по телефона. Дългосрочната поддръжка по телефона предизвиква напрежение в мускулите на шията.

Други причини:

1. Остеопорозата. С това заболяване скелетната система отслабва, което води до болка..
2. Фибромиалгия. Състоянието на тялото, когато миалгията се разпространи в областта на рамото и шията.
3. Ревматоиден артрит. Свръхрастежът на костните процеси, подуването на ставите допринасят за появата на болка в цервикалния регион.
4. Спинална стеноза. Артритът и други възпалителни заболявания предизвикват стесняване на централния гръбначен канал, засягайки нервните корени. Натискът върху гръбначния стълб създава дискомфорт във врата.
5. Дискова херния. Разместеният диск притиска нервните окончания на гръбначния мозък, разположени в горната част на шията, което води до болка в раменете и ръцете.

В редки случаи причините са сложни:

• вродени аномалии;
• рак на гръбначния стълб;
• абсцеси;
• инфекции;
• тумори.

Болка в шията при завъртане на главата, скованост на мускулите, напрежение в по-голямата си част завършва естествено за 7-8 дни. Ако болката се влоши и се появят допълнителни симптоми, посетете Вашия лекар.

Кой лекар да се свържете

Има три основни типа болки във врата:

• Остър, продължава по-малко от 4 седмици
• подостър, изчезва след 4-12 седмици;
• хроничен, с продължителност повече от 3 месеца.

Причините за остра болка не винаги са ясни и локалното приложение на лекарства може да е достатъчно за лечение. Но за подостро и хронично състояние е необходима медицинска помощ..

Първата стъпка е да се види терапевт. Лекарят ще проучи историята на заболяването, в допълнение, ще поиска да опише картината на заболяването. След интервюто се назначава визуален преглед (ако е необходимо), правят се тестове.

Ако лекарят счете за необходимо, той ще предложи да посетите други специалисти:

• невропатолог;
• Остеопат;
• vertebrologist;
• хирург;
• хиропрактика.

Диагностични методи

В допълнение към анамнезата и физикалния преглед понякога се предписват визуални прегледи:

• Рентгенов;
• CT;
• MRI;
• електромиография (мускулната активност се изучава с помощта на електроди);
• кръвен тест.

Методи за лечение

Болката във врата при завъртане на главата често се появява от пренапрежение, мускулно напрежение, прищипване на нервни окончания.

На практика се използва интегриран подход за лечение. Това са топлинна и студена терапия, използването на аналгетици, физикална терапия и превантивни мерки..

Ако болката продължава след консервативно лечение, се препоръчват инжекции или хирургични процедури. Обикновено операцията не е необходима, тя се извършва в редки случаи.

Лечение с лекарства

Лекарствената терапия комбинира употребата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), мускулни релаксанти, неопиоидни аналгетици, антиоксиданти. Ако в мускулите има хиперизируеми болкови точки, се използват инжекции. Острата и хронична болка може да се лекува с НСПВС мехлеми, затоплящи пластири и приложения.

Народни начини

Домашните лекарства са все по-популярна алтернатива на консервативните методи..

Те могат да се използват, ако болката във врата не е симптом на сложно медицинско състояние:

Прилагане на студ. Поставете няколко кубчета лед в торба, увийте в тънка кърпа. Нанесете върху засегнатата зона и задръжте за 15 минути. Повторете процедурата на всеки 2-3 часа в първия ден на заболяването.

Болката в шията при завъртане на главата не може да се лекува самостоятелно със студени компреси.

Болката в шията при завъртане на главата често е свързана с липса на хранителни вещества като калций и калий. Меласата (черен сироп) ще ви помогне да ги напълните.

Рецепта за питие:

1. Разбъркайте 1 с. Л. В чаша топла вода. л. меласа.
2. Оставете го да вари за 15 минути.
3. Пийте сместа два пъти на ден, докато настъпи облекчение..

Куркуминът, съдържащ се в жълтия прах, е фитохимично, противовъзпалително средство. Куркумата подобрява кръвообращението, ускорява процеса на възстановяване на болен орган.

Напитка с куркума:

1. Смесете 1 ч.л. прах с 1 чаша мляко.
2. Загрейте на слаб огън за 5 минути.
3. Свалете от котлона, добавете малко мед, оставете да се охлади.
4. Пийте три пъти на ден, докато болката изчезне.

Джинджифилът е противовъзпалително средство, което подобрява кръвообращението.

Чай от джинджифил:

1. Нарежете малко парче корен на малки парченца.
2. Сварете в две чаши вода за 10 минути.
3. Прецедете, добавете мед, използвайте като листа от чай.
4. Пийте до три чаши чай от джинджифил за няколко дни.

Можете да разреждате сухия джинджифил с вода и да използвате тази напитка като чай.

Можете също така да направите джинджифилов компрес:

1. Увийте три супени лъжици сух прах в тензух.
2. Поставете тензух в гореща вода за 30 секунди.
3. Охладете и поставете на възпалено място. Дръжте компреса за 15-20 минути.

Кайенският пипер, съдържащ капсаицин, може да се използва за облекчаване на болката. Използва се като обезболяващо и противовъзпалително средство.

Рецепта с пипер:

1. Разредете чаена лъжичка прах в 2 с.л. л. зехтин.
2. Разбъркайте добре и нанесете върху възпалени мускули поне два пъти на ден.
3. Прахът може да се добавя не само към масло, но и към всеки крем за мазна кожа. Втрийте в възпаленото място с леки движения.

Допълнителни съвети:

1. Пазете се от стресови ситуации, тъй като те влияят на мускулното напрежение.
2. Дихателни упражнения за коремно дишане, медитация, помощ от йога.
3. Препоръчително е да следите теглото си.
4. По-добре е да спите на твърд матрак, дръжте главата си прави по време на сън.
5. Откажете пушенето, тъй като никотинът забавя лечебния процес.
6. Избягвайте шофирането, докато напрежението и болката в шията не изчезнат.

Диетична храна

Някои лекари смятат, че постоянният прием на противовъзпалителна диета може да намали възпалението и болката в тялото. Костите на шията, мускулите се нуждаят от правилно хранене, за да поддържат тялото.

Полезни храни, които укрепват сухожилията, мускулите, връзките:

Храни, които трябва да бъдат сведени до минимум по време на обостряне:

• сладкиши, включително газирани напитки;
• кафе;
• алкохол;
• гроздов сок;
• храни с консерванти;
• пушени меса;
• маринати;
• кисели краставички.

Много лекари съветват диета без сол при остри атаки на болки във врата..

Еднодневно меню:

1. Закуска: овесена каша с канела, сушени карамфил, смлян джинджифил, индийско орехче. Напитка от шипка.
2. Снек: портокал, банан.
3. Обяд: супа-пюре от леща, тиква, с добавка на къри, ядки, джинджифил. Пипер (може да се замрази), пълнен с пуешко месо. Компот от сушени плодове.
4. Снек: кефир, сух крекер.
5. Вечеря: печена тилапия, гарнирана със зелена салата. Суроватъчен протеинов шейк (кисело мляко, мляко, банан, суроватъчен протеин, лед).

Други методи

Помощните методи включват:

• физиотерапия;
• акупунктура;
• акупресура;
• hirudotherapy;
• терапия с камъни;
• електрофореза.

Физикалната терапия включва пасивно и активно лечение.

Първоначалните процедури подготвят тялото за по-нататъшни упражнения:

1. Дълбок масаж. Този метод е насочен към намаляване на мускулното, лигаментното напрежение.
2. Топла и студена терапия. Топлината ускорява притока на кръв, което доставя кислород и хранителни вещества в областта на възпалението. Студената терапия забавя кръвообращението, като по този начин намалява мускулните спазми и болката.
3. Късоимпулсна електроаналгезия. Кратки импулси на електрически ток се изпращат до местата, където нервите преминават (към болезнената област). Пулсовата терапия намалява спазмите, насърчава производството на ендорфин.
4. Блокада. С помощта на звукови вълни се ускорява кръвообращението, облекчават се спазмите, отоците, сковаността.

С помощта на активни процедури развиват гъвкавост, движение на мускулите. Болката във врата, особено при накланяне и завъртане на главата, може да бъде намалена с акупунктура. Умерената аеробна активност няколко пъти седмично може да помогне за облекчаване на проблемите с възпалената шия.

За бременни жени и кърмещи

С промяна в теглото и увеличаване на натоварването бременните жени изпитват деформация на гръбначния стълб и промени в стойката. Това води до болка в шийните мускули. Може да боли не само шията, но и плешките, горната част на тялото.

Много лекарства са забранени за бременни жени.

За да се справите с неразположението ще помогне:

• специални превръзки за бременни жени;
• поддържаща яка за врата;
• масажни апликатори;
• затоплящи мехлеми, на естествена основа;
• масаж на цервикалния регион;
• плуване;
• йога часове;
• правилна позиция на тялото по време на сън.

Болките във врата и гърба са характерни не само за бременни жени, но и за кърмачки.

Разклащането на детето в ръцете, храненето в неудобно положение, повдигането на тежести - всичко това се отразява на гръбначния стълб и шията.

Лекарите съветват младите майки:

1. Следете стойката си. Не се навеждайте напред при ходене, поддържайте правилен баланс.
2. Опитайте се правилно да разпределите товара на гърба, особено когато носите дете. Модерните атрибути за носене на дете и неговите неща могат да помогнат.
3. Приемане на правилна и удобна поза при хранене.

Предотвратяване

Превенцията заема специално място в организацията на начина на живот.

Има редица правила, спазвайки които можете да предотвратите развитието на болестта:

1. Опитайте се да носите по-малко тежки раници зад гърба си. От тях има пренапрежение на шийните мускули.
2. Когато говорите по телефона, не го прищипвайте между ухото и рамото. По-добре да използвате високоговорител или слушалки.
3. Настройте компютър или офис стол. Мониторът трябва да е на нивото на очите с коленете точно под бедрата. Подлакътници или специални стойки за маса помагат да се поддържа правилната стойка..
4. Не забравяйте за стойката. Стоящ или седнал, трябва да сте сигурни, че раменете са над бедрата, а ушите са хоризонтални спрямо раменете..
5. Правете почивки от заседнала работа, по време на която да правите упражнения за шията.
6. Спри да пушиш. Цигарите увеличават риска от спазми.
7. Поддържайте правилната стойка, докато спите. Главата и шията трябва да са в съответствие с тялото, с ортопедична възглавница под главата. Най-доброто положение за сън е на гърба, при което гръбначните мускули не се деформират.

Възможни усложнения

Повечето болки във врата реагират добре на лечението. Усложнения - вторични състояния, причинени от хронична болка.

Не може да бъде:

• постоянно главоболие;
• болка в гърба;
• Цервикална спондилоза;
• компресия на нервния клон;
• гръбначна стеноза.

Болката във врата, особено когато се появява внезапно, може да бъде обезпокоителна в най-неочаквания момент. Първото „обаждане“, което човек получава с рязко завъртане на главата, трябва да ви накара да се замислите за превенция, а може би и за промяна на начина си на живот.

Автор: Беляева Анна

Дизайн на артикула: Мила Фридан

Видеоклипове за лечение на болки във врата

Как да направите без хапчета за болка във врата: