Чували ли сте за трипофобия?

Ако не, тогава може би след като прегледате следните изображения, ще го имате.

Трипофобията е ирационален страх от натрупването на дупки, като пчелна пита, мравуняци, корали.

Изображенията на дупките често предизвикват чувство на страх, дискомфорт и безпокойство..

В същото време реакцията може да бъде доста силна към сравнително безобидни неща..

Някои експерти смятат, че хората инстинктивно се страхуват от тези образи, защото са свързани с опасност, болест или нараняване..

Следващите изображения съдържат малки дупки в кожата, малки дупки и други странни неща. И ако страдате от трипофобия, горещо ви препоръчваме да не превъртате по-долу.

Трипофобия (снимка)

1. Кожа от пилешко стъпало

2. капсула със семена от лотос

3. Жълъди в дървото

4. Стрии по тялото

5. Скъсан фазан врат

6. Челюст на рибата барабанист

7. Вдлъбнатини по тялото, останали след замразен грах

8. Розов корал

9. Изхвърлена кожа на тарантула

10. Лигавица на стомаха на кравата

11. Печен чесън

13. Семена в тиква

14. Вдлъбнатини, оставени на краката след шамар

16. Пясъчна стена

18. Момичето, което залепило пластмасови очи по лицето си

19. Необичайни гъби

20. Пчелна пита

21. Балончета по палачинките

22. Водни мехурчета, които приличат на очи

23. Котка ближе лапата си с език

Трипофобия: снимка върху човешката кожа

24. Тези изображения са дело на Photoshop

25. Никога не докосвайте гореща чаша

(Това изображение е направено с Photoshop)

Трипофобия върху кожата: мистериозни визии или реална заплаха?

Проявите на трипофобия по кожата наистина ли са толкова страшни или всичко това е само самохипноза? Как да се отървем от него и възможно ли е? разбиране!

Какво е трипофобия

Втората част на думата е съвсем разбираема. Фобията е страх, страх от нещо. И първото - „трипо“, е генератрикс и означава „дупка, дупка, концентрация на дупки“.

Натрупването на дупки или неравности буквално подлудява хората, податливи на това разстройство. Трипофобия върху кожата поради дерматологични проблеми, свързани с всякакви депресии.

В ръководството за диагностика на психични разстройства не се споменава трипофобия, тази болест не е научно потвърдена, поради тази причина не може да се нарече заболяване. Това е най-високата степен на отвращение, нейната патологична проява, която не може да бъде контролирана..

Напоследък страхът от дупки в клъстера става все по-често срещан. За първи път светът чу за това през 2004 г., тогава започнаха първите проучвания. Професионално описание на това психосоматично разстройство се появи едва през 2013 г. И през 2016 г. чрез лабораторни изследвания беше доказано, че отвратителните зрелища причиняват умствена уязвимост и нестабилна работа на нервната система. Те провокират зрителния дискомфорт, като действат чрез визуалния начин на възприемане на информация..

Чувствителност към заболяване

Най-често срещаните ежедневни неща могат да причинят атака на трипофобия: природни явления, храна, животни, растения, насекоми, външни прояви на всякакви заболявания. Не се знае какво точно ще бъде провокиращият фактор на страха от клъстерни дупки. Най-мощните ефекти са:

  • множество пасажи от насекоми или техните ларви, пчелна пита, оса гнезда;
  • уши от царевица, узрели слънчогледови глави;
  • дупки в сирене, сладкиши, мляко или кафе пяна, порест шоколад;
  • Суринамска тропическа жаба;
  • геоложки или архитектурни обекти;
  • проблемна кожа, обриви, акне, разширени пори, черни точки.

Не бъдете несериозни за първите прояви на страх от дупки. С течение на времето тя прогресира и пристъпите са по-чести. Дразнителите могат да причинят зрителни халюцинации под формата на дупки на клъстера върху собственото си тяло. Такива визии провокират панически атаки, желание да се съблекат или скрият..

Причини за възникване

Тъй като това отклонение все още не е достатъчно проучено, е трудно да се посочат точните причини за появата на трипофобия. Въпреки това учените все още извършват изследвания и въз основа на тези наблюдения те идентифицират следните рискови групи:

  1. Неблагоприятни социални условия.
  2. Наследствена предразположеност.
  3. Възрастови или хормонални промени в организма.
  4. Неуспешно лечение на дерматологични проблеми.
  5. Вродена патологична отвращение.

Страхът от купчини от дупки не зависи от възрастта и пола и може да се прояви по всяко време.

Трипофобията като отклонение се проявява в човек от неприятни усещания по кожата при вида на струпвания на нещо. Мозъкът веднага започва да обработва видяното и си представя, че един и същ ужас може да бъде върху ръката, крака или по цялото тяло..

Чести прояви

Страшно е да се мисли, но за всеки седми жител на Земята вижда истинска и необяснима заплаха в порест шоколад, пчелна пита или лотос..

Първата реакция към дупките на клъстера, наблюдавана при всяко от техните прояви, е тревожността. При по-нататъшен контакт със стимула започват да се появяват и други признаци. Това психосоматично отклонение може да се изрази със следните симптоми:

  • нарастващ страх, достигащ паника;
  • прекомерно изпотяване;
  • прекалено бледа или зачервена кожа;
  • кожни обриви;
  • нестабилен пулс;
  • треперене на цялото тяло или само на крайниците;
  • дразнене и неконтролируема агресия;
  • желание за повръщане;
  • мускулни спазми, спазми;
  • остро главоболие;
  • дезориентация.

Човек, страдащ от трипофобия, изпитва специално, пронизващо, ярко чувство на отвращение или отвращение при вида на струпване на дупки или неравности.

Исторически корени

Около 15% от населението на света подсъзнателно изпитва безпокойство, пристъпи на астма, виене на свят и сърбеж, когато клъстерните дупки от биологичен произход навлизат в зрителното им поле. Ситуацията се влошава допълнително, ако дупките съдържат някакво съдържание. Има тежки случаи, до загуба на съзнание, но подобна реакция е по-рядка от правилото.

Основната част от хората, страдащи от трипофобия, в първите секунди на очен контакт с стимул, изпитва отвращение, смесено с любопитство и безпокойство, както и патологично желание за извличане на съдържанието на дупките. Откъде се появи това желание? Всички необясними неща за човешките рефлекси и инстинкти се коренят в далечното минало. Така че страхът от дупки има своя хипотеза за произход. Виновни са паразитите!

Всички животни, по един или друг начин, страдат от кожни паразити. Така беше в древността. Мъжът не беше изключение и също беше подложен на техните атаки. Приматите, най-близките ни от класа, все още имат навика да търсят и премахват всякакви боклуци и паразитни насекоми от тялото на своите близки. Тази адаптивна реакция беше причина за развитието на трипофобия при хората..

Но какво общо има това с дупките и дори дупките от клъстери, толкова плашещо за някои хора? Причината за това е малката и на пръв поглед безобидна муха, бордюра, който живее на целия африкански континент. Тя знае как бързо и незабележимо да снася яйца под кожата на бозайници, включително хора. Ларвите се образуват от яйца, образувайки африкански тропически миазъм на мястото на тяхното местоположение.

За да бъда честен, изглежда ужасно. Ларвата живее и се развива в личната си дупка по кожата, докато още няколко индивида се заселват наблизо. Те дишат и се движат и изглеждат точно като най-страшните снимки в интернет за трипофобията. Гледката на обширен миазъм на кожата може да предизвика упорито отвращение към клъстери дори при най-подправения и непоколебим човек..

Всяко поведение на хората е генетично обусловено. Трябва само да се има предвид, че с течение на времето тяхната реакция и поведение като цяло се промениха много. Ако някои, много малко, при вида на натрупване на акне или черни точки имат неустоимо желание да ги изтръгнат, тогава повечето от хората, страдащи от трипофобия, изпитват дискомфорт, гадене или задушаване..

Резултати от изследванията

Забелязано е, че симптомите на страх от дупки са по-изразени следобед, отколкото сутрин. Може би това се дължи на излишък от адреналин и желанието на организма да го използва.

Учените откриха, че всички неприятни симптоми, съпътстващи трипофобията, са реакцията на мозъка към потенциална опасност. Струва си да се отбележи, че всяка друга фобия причинява само страх, докато човек, страдащ от страх от дупки, изпитва отвращение и физически дискомфорт.

Атаката е придружена от отделяне на допълнителна порция адреналин в кръвта. Това води до някаква зависимост. Човек иска да изпитва тези ярки впечатления отново и отново. Поради тази причина той е склонен да намери няколко снимки в Интернет, създадени с помощта на Photoshop. За да се отървете от такова разстройство, трябва да прекратите този безкраен кръг и да върнете индивида в нормално състояние..

Методи за лечение

Лечението на прояви на трипофобия върху кожата се извършва чрез психотерапия. Това може да бъде както групови, така и индивидуални уроци. Специалист избира най-подходящия и ефективен метод за всеки пациент. Целта на терапията е да се върнете в нормално психическо състояние и да спечелите спокойствие.

Като начало се определя степента на развитие на заболяването. Поставя се подходяща диагноза, по време на която се подчертават симптомите и обусловеността на проблемното поведение.

Етапи на изследване и откриване на нарушения:

  1. Подробно проучване на пациента.
  2. Установяване на вида и степента на развитие на страха.
  3. Изключване на заболяване с подобни симптоми.
  4. Преминаване на тест, според резултатите от който се планира рехабилитационна терапия.

Тестването е важна стъпка в диагностиката на трипофобията, по време на която пациентът вижда снимки, които могат да провокират страх от струпване на дупки по тялото. Психотерапевтът в този момент внимателно наблюдава неговото поведение и състояние.

Въпреки факта, че личният подход е важен за отстраняването на този деликатен проблем, има набор от действия, насочени към подобряване на общото състояние. Налични са следните методи на експозиция:

  • заместваща терапия, която коригира поведението;
  • психоанализа на личността, засилване на самоконтрола;
  • промяна във възприятието на информация;
  • приемане на антихистамини или успокоителни;
  • лечение, включително хоспитализация с лекарства, които имат антиконвулсивно, противовъзпалително и седативно действие;
  • хипноза.

Методи за превенция

За съжаление не е възможно да се предотврати развитието на такава фобия, но е напълно възможно да се намали вероятността от развитие на тази болест до минимум. За това имате нужда:

  1. Опитайте се да избягвате стресови ситуации.
  2. Научете се да контролирате собствените си емоции и да превключвате вниманието в подходящия момент.
  3. Правете йога или медитация.

Това, разбира се, не е панацея за формирането на патологичен страх от дупки, но определено няма да има вреда от тези действия. При първите признаци на трипофобия най-доброто решение би било да се свържете със специализиран специалист.

Страх от дупки или трипофобия

Разтревожавате ли се, когато погледнете пчелната пита, видите разширени пори или други малки множество дупки? Ако е така, може да имате трипофобия..

Какво е трипофобия

Трипофобията е страх от струпвания на малки дупки, дупки. Пациентът изпитва ирационален панически страх при поглед на дупки от клъстери (неравности, пъпки, дупки по повърхността). Името на фобията идва от две гръцки думи: трипо, правене на дупки и фобос, страх. Това е съвременен тип фобия, първият случай е регистриран през 2000 г., а терминът е въведен през 2004 година.

Какво плаши трипофоба:

  • корали;
  • Медена пита;
  • мравуняк;
  • пилешка кожа;
  • лотосово цвете (кутия със семена);
  • скубана птица;
  • жълъди в дървото;
  • челюстна рибна челюст;
  • гевгир;
  • тиквени семена;
  • котешки език;
  • стена от пясъчник;
  • мехурчета в тесто, напитки;
  • рани по устните;
  • змийска кожа;
  • кърпа;
  • сирене;
  • порест шоколад;
  • разширени пори;
  • белези от акне и лице;
  • гъбеста структура на растенията;
  • семенни вдлъбнатини.

Страшните обекти могат да бъдат разделени на групи:

  • натрупване на дупки по тялото на човек или животно;
  • характеристики на структурата и структурата на растенията;
  • дупки в храната, например хляб, сирене;
  • пасажи на малки животни, насекоми, червеи;
  • дървета, геоложки скали с пореста структура;
  • отвори за струпване на технически обекти;
  • изображения и снимки на много дупки.

Как се проявява фобията на дупките?

При вида на плашещи предмети човек изпитва ужас, паника, тревожност и друг дискомфорт. По време на паническа атака пациентът се държи неподходящо, крещи, маха с ръце и крака и може да нападна някого. Освен психоемоционални и поведенчески реакции има соматични прояви на страх.

Физически прояви на фобия:

  • изпотяване;
  • повишено налягане;
  • повишена сърдечна честота;
  • главоболие;
  • виене на свят;
  • втрисане;
  • гадене;
  • спазми;
  • сърбеж;
  • дразнене и зачервяване на кожата;
  • обледеняване на крайниците.

По време на паническа атака се наблюдават проблеми с дишането, нарушения в координацията, усещане за нереалност на случващото се.

Причини за трипофобия

Страхът от дупки е една от най-слабо разбраните фобии. Точните причини за неговото развитие все още не са установени, но учените успяха да определят, че фобията на дупките се основава на силата на асоциациите. Дупките са свързани с болест, гниене, гниене, нараняване, опасност, инфекция.

Друга теория е, че една част от мозъка е отговорна за емоционалното реагиране на струпване на дупки. При някои хора (10–20%) този отдел е малко по-развит и затова тези хора са изложени на риск.

Според третата теория страхът от дупки дойде при нас от далечни предци. При примати, абсцеси и рани по тялото сигнализират, че ларвите са се навили под кожата. В екзотичните страни хората рискуват да станат плячка на насекомите, които използват хората като инкубатор. Всичко това прави на генетично ниво страх от дупки (страх, че те представляват опасност, някой живее там и т.н.).

Според последните изследвания на американски учени, неприязънта към дупките не се основава на страх, а на отвращение, отвращение. Следователно в САЩ такава диагноза като трипофобия официално не съществува. Изследователите смятат, че неприязънът е причинен от асоциации, а не от спецификата на мозъка или генетичен фактор..

По-рядко трипофобията фобия се причинява от лична травма и асоциации. Например едно дете беше нападнато от рояк пчели, сега всяка струпване на дупки е свързано с пчелни пити, а тези с опасност, болка.

Стадии на трипофобия

Видовете и стадиите на фобията все още не са класифицирани точно, но беше отбелязано, че страхът се развива на три етапа:

  1. Лека тревожност и нервност се наблюдават при леко заболяване.
  2. При фобия с умерена тежест към психологическите симптоми се добавят соматични прояви: гадене, треперене, сърбеж.
  3. При тежки случаи на фобия се засилват соматични и психични реакции, възникват повръщане, виене на свят, панически атаки.

Тест за трифофобия

Всеки може да организира тест за трипофобия за себе си и да го премине. Достатъчно е да намерите подбор от тематични изображения в Интернет. Ако ги гледате, чувствате безпокойство, отвращение, ужас, чувствате физически дискомфорт, тогава вероятно страдате от трипофобия.

В допълнение, човек може да подозира наличието на патология, когато анализира отговорите на следните въпроси:

  • Всякакви дупки в човешкото тяло ви причиняват паника.?
  • Страхувате ли се от пиърсинг, пиърсинг изображения?
  • Страхувате ли се да не се нараните?

Ако сте отговорили „да“ на всички въпроси, препоръчваме ви да посетите психолог или да направите допълнително изследване.

Трипофобия върху човешката кожа

Поради недостатъчните познания на страха от голям брой малки дупки, около него се раждат много митове и слухове. Например, някой пусна слух, че трипофобията по тялото е заболяване, което засяга кожата на човека, причинява дупки в кожата, абсцеси, разкъсвания, уж болестта унищожава части от тялото. И тези слухове са подсилени от фотографии, създадени с помощта на Photoshop. Те изобразяват и ретушират отделни части на тялото (дупки в човешкото тяло или кожа се наслагват върху здрави части) или изобразяват части от тялото с восъчен грим (най-често на дланта).

Как да се отървете от страха си от дупки

Трипофобията се лекува с психотерапия (индивидуални и групови сесии), лекарствена терапия (успокоителни, антидепресанти). Леката фобия може да се управлява самостоятелно.

Преодоляване на страха сам

Как да се отървете от трипофобията? За да се справите със страха сами, трябва да се научите как да превключвате вниманието. Веднага щом се хванете за плашещи мисли, опитайте се да насочите вниманието си към всеки неутрален предмет, от тези около вас, и помислете за нещо приятно..

Повечето трипофоби сами признават, че изпитват отвращение, а не страх. Изглежда някои хора усещат дупки в телата си, чувстват болки, болка. В този случай трябва да се съберете с помощта на дихателни упражнения, вдъхвайки мисли за ирационалността на страха. Сега знаете характеристиките на фобията, причините и предпоставките. Напомнете си за механизма на асоцииране, блокирайте негативните мисли.

Полезно е да овладеете медитацията и релаксацията, да проведете обучения, за да подходите към страха. Въоръжени с техники за саморегулация, погледнете плашещи изображения и постепенно увеличавайте времето си за обучение. След седмица ще забележите, че тревожността е станала по-малко изразена. Победа може да се счита за такива условия, при които няма да изпитате соматични симптоми, тревожност, когато гледате изображения на пчелни пити, семена и други подобни. Добре е да се отвратите от ужасяващи снимки на фотошопни части на тялото, но при условие, че не изпадате в паника, не го опитвайте върху себе си или изпитвайте физическо влошаване.

Съвети на психолога

Лечението в кабинет на психолог е насочено не толкова към откриване на причините за страх, колкото към обучение на клиента на уменията за саморегулация. Учи се на умения за релаксация и самоконтрол при стресови ситуации. Успоредно с това се работи и върху човешкото мислене. Той трябва да се научи да прави разлика между реална и въображаема опасност..

Трябва да разберете, че страхът от дупки и дупки е свързан с очакването някой да се измъкне от тях и да атакува. Но възможно ли е някой да излезе от дупките в шоколада, които се дължат на технологията на готвене и състава на продукта? Клиентът се учи на анализ, рационално мислене, управление на емоции и мисли.

Понякога психолозите използват метода за гледане на редуващи се изображения. Плашещите снимки се редуват с приятни изображения на пейзажа, релаксация или каквото угодно на конкретен човек. Постепенно тревожността намалява и следващото изображение с дупки не предизвиква такъв прилив на емоции, както преди.

Предотвратяване на трипофобия

Никой не е имунизиран от трипофобията. Като превантивна мярка психолозите съветват да увеличите устойчивостта на стрес, научете се да контролирате и управлявате реакциите си, избягвайте преумората, практикувайте йога и медитация. Няма конкретни превантивни мерки. Това се дължи на факта, че страхът от дупки се основава на инстинкта за самосъхранение, който е присъщ на всички хора и наследихме от предците си (страх от неизвестното, страх от отровни растения и опасни животни, страх от инфекции).

Последствия от пренебрегната фобия

С развитието на фобията възникват усложнения: депресия, отнемане, халюцинации. Страхът от дупки от клъстери в тялото или други предмети пречи на социализацията и развитието на личността. Повечето хора не разбират този страх, смеят се с трипофоби или изказват пряка неприязън към тях..

Ние сме заобиколени от много обекти с дупки на клъстери, за щастие, в повечето случаи трипофобът се плаши от конкретен обект или група, а не от всички живи и неодушевени предмети с дупки. Например, пациентът се страхува само от сирене или само пчелни пити. Но дори и в тази ситуация животът на пациента трудно може да се нарече приятен и пълноценен. Избягването на страшния обект не решава проблема. Без лечение симптомите на фобията, както и общото благополучие на човека ще се влошат..

Трипофобия или страх от дупки

Страхът от дупки е присъщ на повечето хора и се изразява в различна степен. Трипофобия - неконтролиран страх, всепоглъщаща паника пред дупките на клъстера. Неописуемият ужас и ужас е труден за лечение, дори и под наблюдението на специалисти.

Какво е трипофобия?

Психично разстройство, установено през 2000г. Заболяването придоби името си четири години по-късно. Фолиевата фобия се проявява в различна степен. Някои не понасят погледа на кърпа или порест шоколад, други се чувстват зле от голям брой малки дупки в кожата.

Важно! Трипофобите не изпитват негативност от всички порести обекти. Всеки изпитва неразположение по свой начин.

Страхът от дупки и дупки в хората може да бъде причинен от:

  • натрупвания на дупки в кожата;
  • гъба водорасли;
  • депресии в растения, където има много семена;
  • сирене, хляб;
  • сапунена пяна, кафе крема;
  • тунели, изкопани от живи организми;
  • отвори за струпване;
  • геоложки скали с пореста структура;
  • фотографии с много пори.

В интернет по искане на трипофобия е възможно да се намери информация за това, което се нарича кожно заболяване. Съдържанието е придружено от изображения на разлагаща се без кости кожа. Но това е мит, изображенията са създадени в графичен редактор. Това не е болест, която унищожава части от тялото, а психическо разстройство..

Психиатрите в Америка не смятат страха от клъстерната дупка за пълноценна фобия. Те твърдят, че това е проява на биологична отвращение..

Чести признаци

Почти всеки има страх от дупки и дупки в тялото. Но той е особено остър поради:

  • генетично предразположение;
  • преживян шок;
  • култура и образование.

Несъзнателните рефлекторни реакции се основават на подсъзнателна нервна отвращение, а не на страх. Те са продиктувани от естествените защитни сили - страхът, че в дълбините има някой, който може да причини вреда. Фолията с дупки също предизвиква паника от страх от заболяване. Несъзнателно се възприема като нещо, което унищожава тялото и причинява болка и страдание. Но болестта физически не се проявява.

Постоянният страх може да се появи поради детски опит, който е свързан с дупки на клъстери. Проявата на трипофобия е придружена от соматични симптоми:

  • cardiopalmus;
  • затруднено дишане;
  • високо кръвно налягане;
  • гадене, повръщане;
  • замаяност;
  • нарушена координация;
  • сърбеж.

Внимание! Ако страхът от много дупки е продиктуван от отвращение, тогава това не е фобична болест..

Разновидности на формите на заболяването

Множество дупки на всяка повърхност могат да причинят трипофоб с тежка форма на заболяването не само виене на свят, но и припадък. Ако ситуацията се влоши, пациентът вижда халюцинации. Струва му се, че обсесивните клъстерни дупки са навсякъде, невъзможно е да се отървете от тях..

Можете да се справите сами само с леки форми. За да преодолеете неконтролирана паника, ще ви е необходима помощта на специалист.

Ако страхът от струпване на дупки не е фобичен, тогава можете сами да преодолеете отвращението. Но в ситуация, в която болестта се развива в пълноценна фобия, е необходима помощта на психотерапевт. В противен случай патологията ще прогресира.

Човешкият мозък свързва погледа на групи от дупки с опасност, реагира мигновено. Това е механизъм за самозащита. Ако фотомонтажа с обезобразени дупки на кожата плаши, това не е фобия. Психотерапевтът диагностицира психично разстройство още на първото интервю.

Видове лечение

Специалистът определя тежестта на страха от малки дупки, след което се предписва лечение. Определят се следните видове заболявания:

  1. Лек (тревожност от дупки, нервност).
  2. Средно (гадене, сърбеж, треперене).
  3. Тежки (панически атаки, повръщане, замаяност, припадък).

Състоянието на пациента се влошава от разпространения мит, че трипофобията е кожно заболяване. Единственото физическо проявление на страха е нервният сърбеж. Нарушената от човека заблуда затруднява живота на болните. Биологичното отвращение е фобично по природа само в тежка форма.

Сериозните симптоми влошават качеството на живот и могат да повлияят на здравето. Честите панически атаки, загубата на съзнание и повръщането от погледа на снимките са причина да се консултирате с психотерапевт. За лечение:

  • приемане на лекарства;
  • стационарно лечение;
  • индивидуални уроци с лекар;
  • групова психотерапия;
  • психоанализа.

Често медицинският специалист предписва набор от мерки, за да постигне продължителен резултат. Като лекарствена опора се използват успокоителни средства, мехлеми за сърбеж. Основната цел на терапията е да се научим как да управляваме парализиращия страх. Фобията на дупките се образува на подсъзнателно ниво, не може да бъде контролирана в началните етапи.

За да преодолеете болестта самостоятелно, психолозите препоръчват да прибягвате до медитация, ситуационни тренировки и релаксация. Тестът за трипофобия е прост:

  1. При вида на кожни заболявания се появява неконтролируема паника, шок и повръщане - време е да видите психотерапевт.
  2. Снимките предизвикват отвращение, неприязън, но човек е в състояние да ги наблюдава докрай, чувствайки само безпокойство, което означава, че това е биологична реакция на тялото.

заключение

Според статистиката 90% от хората страдат от фобия на множество дупки. От тях 10% имат склонност към прогресиране на патологията. Достатъчно е да се свържете с психотерапевт, за да диагностицирате психично разстройство или да отхвърлите присъствието му.

Визуалният метод се използва за диагностика. На пациента са показани изображения, сред които има пчелни пити, кожни лезии, особени растения и животни, инженерни предмети с голям брой отвори за струпване. Въз основа на реакцията на дупките медицинският работник определя етапа на заболяването, предписва лечение.

Причини, симптоми и лечение за трипофобия

Случвало ли ви се е да се безпокоите, когато забележите дупка или видите дупка в саксия? Или може би се изнервяте, когато някой ви предложи сирене с много дупки.?

Трипофобия - страх от дупки или дупки.

Какво е?

Трипофобията е много странна фобия, но някои хора имат страх от много малки дупки на обект. На какво се основава този страх от дупки? Изненадващо хората, страдащи от това заболяване, най-много се страхуват, че те ще изчезнат без следа вътре в тях. Някои от тях просто смятат, че вътре в такива малки дупки е много тъмно и това вече предизвиква зловещо усещане при пациентите. Друга група от трипофоби се страхува, че "някой живее" в тези дупки.

Самият термин "трипофобия" е приписан на тази болест едва през 2004 г. Това име комбинира две древногръцки думи: трипо (пробиване или пробиване на дупки) и фобия (страх). И въпреки че днес трипофобията не е официално призната като психично заболяване, огромен брой хора твърдят, че са постоянно преследвани от тази мистериозна фобия..

Причините

Повечето от настоящите изследвания на това заболяване са насочени към изучаване на реакциите към обекта, причинени от трипофобия при болни хора. За това са създадени специални тестове за хора с тази фобия..

Въпреки че все още не е известно със сигурност защо някои хора намират дупки и дупки за отвратителни, изследователите имат всички основания да смятат, че са открили причината за появата на трипофобия..

Човешката система за управление на страха и други негативни емоции се развива чрез визуални структури, а не чрез въздействието на инстинкта за опасност. С други думи, човек се страхува повече от това, което вижда, отколкото от онова, което подсъзнанието му сигнализира. Следователно дори изображението на дупки или дупки може да причини трипофобия. Мозъкът на болния човек интерпретира такъв образ като голяма заплаха, предизвиква рефлексен страх от нещо опасно..

Реакцията на мозъка ни на плашещ обект се основава повече на биологично отвращение, отколкото на емоция като страх. В човешкия мозък наблюдаването на струпване на малки дупки задейства специални асоциации, които пряко свързват такива повтарящи се форми с възможна опасност. Това обаче е само една от версиите за това, което причинява трипофобия. Изследванията за това заболяване все още не са завършени..

Симптоми

Трипофобията има редица изразени симптоми, в зависимост от това кои различни видове страх от дупки и дупки се различават. Типологията на формите, които причиняват тази реакция, включва струпвания или повтарящи се дупки в такива обекти:

Когато са в контакт с такива предмети, хората, страдащи от трипофобия, чувстват силен сърбеж, нервен тремор, усещане за нарастващ дискомфорт, други симптоми на физическо неразположение и факта, че кожата им се „подхлъзва“.

Страхът от дупки и дупки в обектите обаче е симптом, който засяга сравнително малък брой хора. В допълнение към самите кръгли дупки, болните могат да се страхуват и от дупки от клъстери (струпвания на малки дупки). В допълнение, това заболяване може да бъде причинено от слънчогледова клечка или паячни яйца. Понякога човек е затрупан от страх, дори ако просто вижда кръгове, групирани заедно (например лунички по кожата).

Някои хора се страхуват от дупки, създадени от самата природа, като пещери в скали, натрупвания на камъни и дори дупки, изкопани в земята. Други хора се страхуват от пакетчето изсушена билка, което някои домакини използват като освежител за въздух в стаята. Изсушените семена в сашето могат неочаквано да ги накарат да изпаднат в паника извън контрол. Понякога, дори само да гледат снимки на струпани или повтарящи се дупки, такива хора изпитват гадене, болки в тялото и все по-голям страх.

лечение

Трябва ли да се лекува трипофобия? И как може да се направи това? Ако симптомите на това заболяване се появяват само в много редки случаи и практически не засягат ежедневието, тогава е напълно възможно да се справите сами с този страх, ограничавайки възможността за контакт с предмети, травмиращи психиката. В случаите, когато тази фобия пречи на нормалното функциониране на човек, е необходима помощта на психотерапевт или психиатър..

Трипофобия - страх от дупки на клъстери

Сред огромния брой фобии, открити при хората, има едно интересно разнообразие - трипофобия. Тя се изразява в страха от различни дупки. Изглежда, какво може да бъде ужасно в дупките? Има обаче хора, които се ужасяват от тях. Нека да видим какво е трипофобията, какви са причините за появата й и методите на лечение.

Какво е трипофобия?

Трипофобията е психично разстройство, което се проявява като непреодолим панически страх от множество дупки и дупки. Тя получи името си от комбинация от две гръцки думи: „трипо“ - „правене на дупки“ и „фобос“ - „страх“. За първи път този тип фобично разстройство е открит не толкова отдавна: през 2000 г. оксфордските учени го идентифицират, а през 2004 г. му дават официално име.

Човек, страдащ от трипофобия, се ужасява при вида на голям брой дупки, така наречените клъстерни дупки. Страхът е предизвикан от най-безобидните предмети - пералня, пчелна пита, сирене, порест шоколад. В околния свят има много обекти с дупки на клъстери, така че трипофобите имат трудности. Прави впечатление, че повечето от тях не се страхуват от всички перфорирани предмети, а само от някои специфични, например, само гъби или само пчелни пити..

Трипофобите изпитват дискомфорт пред тези видове дупки на клъстера:

  • Множество дупки по тялото на човек или животно - разширени пори, акне по кожата.
  • Дупки в растенията - семенни ями (слънчоглед, царевица), гъба структура на водорасли.
  • Дупки в храната - сирене, хляб, пяна на повърхността на кафе, мехурчета в тестото.
  • Движения, изкопани от малки животни, насекоми или червеи - дупки, тунели.
  • Геоложки образувания и скали с пореста структура.
  • Клустерни дупки на технически обекти.
  • Изображения и снимки на много дупки.

В интернет можете да намерите информация, че трипофобията е вид кожно заболяване, което причинява образуването на дупки по тялото, които буквално го разлагат. Тази информация често е придружена от страшни снимки. Всъщност това е пълна лъжа и всички подобни снимки бяха направени във Photoshop. Трипофобията е психично разстройство, което няма нищо общо със заболявания на физическото тяло..

Защо има страх от дупки и дупки?

Американската психиатрична организация не счита фобията на дупките като фобия. Някои изследователи твърдят, че основата на трипофобията не е страхът, а биологичната отвращение. За някои хора множеството дупки причиняват отвращение и дискомфорт, докато други не. Така учените стигнаха до извода, че страхът от дупки не е психично заболяване, а несъзнавана рефлекторна реакция..

Психологът Джеф Коул откри трипофобията в себе си и започна активно да я изучава. В резултат на своите изследвания той заключава, че страхът от дупки се основава на биологично отвращение, което в една или друга степен присъства във всеки човек..

Страхът от много малки дупки се причинява от опасения, че там може да живее някой с потенциал да причини вреда. Това е естествена защитна реакция на човешкото тяло. Този страх е наследен от съвременния човек от далечните му предци..

Голям куп дупки обикновено показва местообитания за опасни животни или насекоми. В допълнение, пластирен модел, наподобяващ дупки, присъства върху кожата на много отровни същества. Чрез тези знаци хората са определяли опасността. Съвременният човек вече не се нуждае от това, но древният механизъм е здраво закрепен в подсъзнанието.

Фобията на дупки в тялото се свързва със страха от заразяване с някаква болест, която може да унищожи тялото. Виждайки дупки в тялото на себе си или на другите, пациентът изпитва ужас и паника.

За повечето трипофоби страхът възниква в резултат на негативни преживявания в миналото. Например, нападение от пчелен рой може да причини психологическа травма на човек, която се развива в постоянен страх от множество дупки. В съзнанието тези дупки ще бъдат свързани с пчелни пити, от които пчелите могат да излетят всеки момент и да атакуват.

Психолозите установяват още няколко причини, които допринасят за появата на трипофобия:

  • генетично предразположение;
  • особености на образованието;
  • културни традиции.

Как се проявява фобията на дупките??

Страхът, който възниква у човек при вида на група дупки, е придружен от редица соматични симптоми:

  • сърдечната честота се увеличава, кръвното налягане се повишава, дишането става затруднено;
  • кожата става бледа, ръцете и краката стават студени, потенето се увеличава;
  • има гадене и повръщане;
  • виене на свят започва, координацията на движенията е нарушена;
  • човек може да изпита сърбеж по кожата и усещане, сякаш нещо пълзи под кожата;
  • в някои случаи са възможни кожни обриви, подобни на алергии.

Как да се справим с трипофобията?

Преди да продължите с лечението на трипофобията, трябва да разберете дали човек наистина се страхува от дупки на клъстери или просто те му причиняват чувство на отвращение и отвращение. Ако няма страх или паника, това не е фобично разстройство..

Тъй като страхът от дупки не е напълно психично заболяване, няма специфично лечение. Психолог или психотерапевт подбира методите на терапия за всеки пациент индивидуално, в зависимост от неговите психологически характеристики.

Обикновено се използват следните техники:

  • психоанализата;
  • групова или индивидуална терапия;
  • хипнотерапия;
  • когнитивна поведенческа терапия;
  • лекарствено лечение.

За лечение на трипофобия специалистите използват техники, насочени към релаксация и учене на самоконтрол при стресови ситуации. Пациентът трябва да се научи да контролира себе си и емоциите си, за да не изпада в паника.

Основното при лечението на трипофобията е да се научим да правим разлика между реална и въображаема опасност. Всъщност човек не се страхува от самите дупки, а от опасни същества, които могат да се скрият в тях. В процеса на психотерапията пациентът започва да осъзнава, че дупките в сиренето или бара от порест шоколад са абсолютно безопасни, тъй като в тях няма никой.

Често психотерапевтите използват тази техника: на пациента се предлага да разгледа снимки - пейзажи, гледки към природата, красиви цветя, които се разреждат с изображения на предмети с отвори на клъстери. Разглеждайки предмета на вашата фобия, можете да намалите нивото на страх..

Дихателните упражнения и елементите на медитация и визуализация също са се отразили добре в лечението на фобията на дупките. На особено податливи пациенти се предписват лекарства за намаляване на тревожността. Ако пристъпите ви на тревожност са придружени от сърбеж и обриви, Вашият лекар може да Ви предпише антихистамини.

Правилният подход към лечението на трипофобията дава добри резултати, което води до пълното й елиминиране.

Страх от дупки и твърде много дупки

Животът на всеки човек има страхове - това е естествена защитна реакция на тялото, която помага да се избегне опасността. Някои хора се страхуват от тъмното, затвореното или откритото пространство, други се страхуват от животни или насекоми. Сред огромния брой от всякакъв вид страхове има и страх от дупки - това е изключително рядък страх, който носи сериозен дискомфорт в живота на човек.

Как се казва фобия, когато се страхуваш от дупки

Страхът от дупки и дупки се нарича "трипофобия". Това е една от "най-младите" фобии, които са идентифицирани в началото на XXI век. Това е психично разстройство, което не позволява на човек нормално, адекватно да оцени определена ситуация.

Фобията на дупките се изразява в панически страх от голям брой дупки и дупки една до друга. В същото време трипофобът може да се страхува както от всички съществуващи дупки, така и от определен тип от тях - например върху пчелни пити.

Страх от дупки и дупки в тялото

Фобията на дупките има няколко разновидности, в зависимост от обекта на панически страх. Една форма на фобично разстройство е страхът от дупки в тялото..

Дискомфорт и неконтролируем, ирационален страх у човек причинява голям брой плътно разположени дупки и пъпки, разположени върху кожата на човек или животно. Много често дори порите по тялото ви стават причина за страх..

Обекти на страх от трипофоб:

  • белези, белези по кожата;
  • пробождания в ушите или пъпа;
  • акне, акне;
  • разширени пори.

При вида на предметите на своя страх човек е завладян от силно отвращение, страх от заразяване с някоя опасна болест. Той буквално изпада в състояние на „ступор“ - дишането му се забавя, той става блед, опитва се да се скрие възможно най-бързо от обекта на своя страх.

Страх от голямо струпване на дупки

Фобията на дупките се появява, когато има голям струпване на дупки върху човек, животно или определен предмет.

Общи обекти на неконтролируем, панически страх:

  • Медена пита;
  • корали;
  • узрели лотосови кубчета;
  • Холандско сирене;
  • пяна за кафе;
  • мехурчета в тесто с мая;
  • порест шоколад;
  • тестени изделия.

Някои домакински предмети, като кърпи или гъби за миене на съдове, също могат да причинят паник атаки. Човек, страдащ от трипофобия, не може да използва такива продукти.

Фобия на дупки от клъстери

Cluster Hole Fear е фобично заболяване, което се проявява по време на контакт с очите с струпвания от множество дупки или клетъчни структури. Дупките на клъстера изглеждат като ритмично повтарящи се малки дупки или шарки.

Човек интуитивно сравнява тези предмети с опасни и инфекциозни язви, които могат да се появят по тялото му. Това причинява паника. Това чувство изглежда смешно за мнозина, но за човек, страдащ от трипофобия, такъв контакт може да доведе до загуба на съзнание, сърдечен удар или инсулт..

Разновидности на формите на заболяването

Трипофобията има няколко разновидности и стадии, в зависимост от стадия на разстройството:

  • лека форма - контактът с очите с дупките е придружен от безпокойство, нервност, раздразнителност;
  • средната форма - разстройството е придружено от гадене, тремор в ръцете и краката, кожни обриви;
  • тежка форма - тя се характеризира с остро главоболие, виене на свят, загуба на съзнание, задавяне.

Причината за паническа атака може да бъде както жив обект, така и обект, покрит с дупки или имащ пъпна повърхност. Възпаление и обриви по кожата - акне, акне, разширени пори, белези, белези също могат да провокират атака на страх.

Защо има страх от дупки и дупки

Към днешна дата точната причина, поради която се развива страхът от дупки, не е напълно установена..

Лекарите идентифицират редица фактори, които могат да отключат развитието на фобично разстройство:

  1. Наследствена предразположеност - детето има значително повишен риск от развитие на фобия, ако родители или близки роднини страдат от тях.
  2. Свръхзащита от страна на родителите - благодарение на това детето губи контакт с реалния свят и започва да се страхува от елементарни неща.
  3. Детска психическа травма - тежката уплаха в детството може да причини развитие на различни фобии.
  4. Психично заболяване, умствена изостаналост.
  5. Неспособност на човек да се адаптира към текущата ситуация.

Много лекари са съгласни, че страхът от много дупки се предава на човек от далечните му предци. Те свързвали множество дупки с хищни животни, отровни влечуги и насекоми, които са опасни за човешкия живот. Именно този инстинкт за самосъхранение защитава човек от контакт с пчелни пити или мравуняци, в някои случаи се проявява в съвременните хора, наречен трипофобия.

Как се проявява фобията на дупките?

Страхът от дупки, като всяка фобия, е придружен от панически атаки, сърцебиене, значително повишаване на кръвното налягане.

Надбъбречните жлези започват интензивно да произвеждат хормони на стреса. Това се отразява негативно на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система и може да доведе до инфаркт или инсулт..

Постоянното чувство на неконтролируем страх значително влошава качеството на живота на човек, влияе негативно на комуникацията му с други хора и професионалните дейности. Става по-малко активен в обществото, опитва се да се скрие от всички и да избегне всякакъв контакт.

Чести признаци

Страхът от дупки се проявява при контакт с обект на трипофобия. Основните симптоми на разстройството:

  1. Затруднено дишане, задушаване.
  2. Нервни тикове, тремор в ръцете и краката.
  3. Рязко повишаване на кръвното налягане, сърцебиене.
  4. Пристъп на гадене, повръщане.
  5. Кожни обриви, зачервяване, придружени от сърбеж и парене.
  6. Силно главоболие, виене на свят.
  7. Тревожност, нервна раздразнителност.
  8. Загуба на координация, загуба на съзнание.

С течение на времето симптомите на тревожно разстройство стават все по-изразени, така че те не могат да бъдат игнорирани. За да се отървете от проявите на трипофобия, потърсете помощ от психолог или психотерапевт.

Как да се справим с трипофобията

Лечението с трипофобия се провежда под наблюдението на психолог или психотерапевт. Специалистът трябва да вземе анамнеза, за да установи причината за фобичното разстройство. За да се получи положителен резултат, лекарствената терапия се комбинира с психотерапевтични методи..

Видове и методи на лечение

Лечението на трипофобията се избира индивидуално, това зависи от тежестта на разстройството, възрастта и условията на живот на човека. За да се отървете от паническите атаки, се използват лекарства, които се комбинират с психотерапевтични методи..

Лекарствената терапия се провежда с помощта на следните лекарства:

  • антиконвулсанти;
  • антидепресанти;
  • лекарства против тревожност;
  • транквиланти - най-често бензодиазепини.

Също така на пациент, страдащ от трипофобия, се предписват бета-блокери - лекарства, които намаляват негативния ефект на големи количества адреналин и стресови хормони върху нервната и сърдечно-съдовата система.

Психотерапията включва индивидуални или групови сесии с психолог. Ефективни психотерапевтични методи:

  1. Демонстрация на изображения (експозиционна терапия) - на пациента се показват приятни изображения на хартия, редуващи се със снимки на обекта на страх.
  2. Дихателна гимнастика - помага на човек да избяга от паническите усещания, да се отпусне.
  3. Визуализация на страха - демонстрация на предмети с дупки, убеждаване на пациента, че те не представляват никаква опасност за него.
  4. Хиптотерапия и когнитивно-поведенческа терапия.

заключение

Нито един човек не е имунизиран от страха. Страхът в момента на приближаване на опасността е присъщ на всички хора. Но ако се превърне в неконтролирана паника, придружена от учестен пулс, виене на свят и треперене, не забравяйте да се обърнете към психотерапевт.

Специалист ще ви помогне да изберете най-добрия метод за корекция и да възстановите психологическия баланс.

Трипофобия - какво е това заболяване

Наличието на каквато и да е фобия, независимо от името й, е признак на нарушение на съзнанието, което прави невъзможно някои хора да възприемат света около тях нормално без панически страхове от паяци, височини, тълпи от хора или затворено пространство.

Фобия - психично разстройство

Какво е трипофобия при хората

Трипофобия (трипофобия) - страх от дупки и дупки, натрупани в една и съща зона, близо една до друга. Не говорим за дефекти в дрехите или пробити дупки в стената. Веднага щом трипофоб гледа снимка на пчелна пита от пчелен кошер, той има рязко влошаване на състоянието си, придружено от силно чувство на страх.

Невъзможността спокойно да възприема натрупването на дупки от медицината не се признава недвусмислено като болест, но някои етапи от проявата на фобия се диагностицират от лекарите като сериозно психическо разстройство, което означава, че фобията има право да бъде наречена болест, ако значително разваля качеството на живот на човек.

Допълнителна информация. Наличието на трипофобия се отразява в ежедневните навици. Например, трипофобът не може да мие чинии с пореста гъба, използвайте естествена или изкуствена пемза в банята..

Наличието на трипофобия у човек се разкрива чрез снимки с уголемени изображения на корали, зрял лотосов съд или мехурчета в тесто с мая. За човек със здрава психика тези илюстрации няма да предизвикат ярки негативни емоции..

Лотос след цъфтежа

Симптоми на трипофобия

Много малко са чували термина трипофобия, какво представлява и как се проявява. Дори носителят на тази патология може да не е наясно с нейното съществуване, докато не срещне конкретна гледка, която ще го изхвърли от емоционален баланс..

Страхът от дупки може да се прояви в различна степен на емоционално оцветяване:

  • силен страх;
  • cardiopalmus;
  • гадене;
  • изтръпване;
  • неконтролируем панически писък;
  • последващо нарушение на съня;
  • нервна раздразнителност;
  • тревожност;
  • сърбяща кожа;
  • дерматит;
  • главоболие.

Внимание! Невъзможно е пациент с трипофобия умишлено да показва снимки, които са му отвратителни за забавление. Нервът може да провокира промяна в съзнанието, последствията от която ще трябва да се лекуват в специализирана клиника.

Симптомите се появяват директно в момента на контакт с очите с натрупване на множество дупки или клетъчни структури. В изтръпването, причинено от страх, човек не може да свали очи от ужасяващия си поглед и е напълно потопен в своите емоции. Хората с общи психични разстройства могат дори да припаднат след видяното..

Интересно. Най-често трипофобичната болест се наблюдава при скърцащ човек, отколкото при придирчив човек.

Отрицателните реакции, ограничени само от дискомфорта при виждането на множество дупки и страхът, че тези дупки може да са инфекция, са нормални реакции. Човек интуитивно сравнява малки дупки по повърхността на кожата с язви и се страхува, че на крака или ръката му ще се появи нещо подобно. Това не може да се нарече трипофобия, особено ако подобна реакция се прояви не от вида на зрели лотосови семена, а от снимка на гърба на южноамериканската жаба Пипа.

Жаба с дупки в гърба за отглеждане на потници

Желанието да измиете ръцете и лицето си след очен контакт с голям брой малки дупки вече е признак на патология, придружена от остра чувствителност към видяното.

Причини за фобия

Страхът от струпване на дупки може да бъде или вроден, или придобит. Генетично всеки човек има свои собствени характеристики на психиката и физиологията. Много от реакциите на организма към околната среда се дължат именно на наличието на определен ген. Сред тях има различни видове фобии.

Ненормална реакция на появата на тръбни структури или порьозността на материята може да бъде открита в резултат на опита на стрес или свързания с него страх. Режисьорите на филмите на ужасите са наясно с наличието на фобия от дупки, която успешно използват при създаването на работата си. Ако генетично предразположен човек гледа подобна картина, особено в случаите, когато това се случва в киносалон, мозъкът активира защитна реакция и фобията от състояние на покой преминава в активен стадий.

Допълнителна информация. Често причината за паниката е непознатото, скрито в дълбините на реални или редактирани дупки. Болното подсъзнание привлича пълзящи насекоми или многобройни зеници във вътрешността на контура на дупките.

Болното въображение плаши трипофоба

Страхът от натрупването на дупки често се обяснява с естествената защитна реакция на организма, поради инстинкта за самосъхранение. Дупките, разположени наблизо, приличат на улцерозни кожни лезии или участъци от тялото, разядени от паразит. Подсъзнанието с ярък проблясък на отвращение се опитва да защити организма от инфекция, като изисква незабавно да се отдалечи от източника на възможна инфекция.

Интересно. В природата не само човекът има способността да възприема това, което вижда като опасност на интуитивно ниво. Появата на много растения, гъби, насекоми и животни демонстрира опасността си за всички представители на фауната, този сигнал е добре разбран в природата: червената капачка на мухоморка и цветът на "калинката" е ярък пример за естествен "защитен костюм".

Етапи на развитие на трипофобия

Има четири етапа в развитието на трипофобията:

  1. Здравите хора, които не страдат от фобия на дупки, не изпитват неудобно съзерцание на сапунена пяна, празно съцветие на зрял слънчоглед или стрък порест шоколад в разрез. Но изображението, създадено в редактора на снимки на голям брой заоблени язви с равномерни очертания по кожата, като трипофобия, може да причини неприятни усещания. Ако здравият човек наскоро е изпитал тежък стрес, подобна картина може да остави своя отпечатък върху психиката..
  2. Ситуацията ще се влоши чрез гледане на филм на ужасите с развитие на сюжет, основан на опасността, която се крие в дупките на клъстера или е тясно свързана с тях. Впечатляващите хора няма бързо да забравят полученото емоционално разтърсване и вече ще реагират двусмислено на увеличения образ на елементарна гъба за миене на съдове.
  3. Разрушената нервна система на пациент с трипофобия няма да позволи изследване на цветето лотос след цъфтежа. Когато венчелистчетата паднат от съцветие, остават само узрелите плодове - повърхност с почти две дузини дупки, в които се съхраняват семената. Пациентите с трети стадий на фобия са ужасени от тази гледка, пораждат паника и влошават благосъстоянието си.
  4. Четвъртият етап на страх от дупки е най-тежък. Именно тя е призната от лекарите като болест и е подложена на лекарствено лечение с дълъг период на възстановяване. Хората с това психично заболяване, когато се сблъскат с порести структури, могат да загубят съзнание, да бъдат подложени на панически атаки. Също така често се наблюдава кожен обрив като реакция на дразнител..

Как може да има реакция към образа на струпване на дупки

Методи за лечение на трипофобия

Ако фобията пречи на нормалния живот, трябва да се консултирате с психолог. Да прекарате живота си в агония, че снимка с дупки може да провокира, означава да се обречете на постоянен стрес, защото е почти невъзможно да се спасите от среща с плашещи снимки - кухненска лъжичка или примитивно изтичане в мивката може да съсипе благосъстоянието ви за целия ден.

Важно! Разпознаването на фобия означава да направите първата стъпка към възстановяване..

Самостоятелно лечение

Можете сами да се отървете от страха за хората с втория, по-рядко с третия стадий на заболяването. В този случай дълбоката интроспекция и логическото мислене могат да помогнат. Определено трябва да се опитате да запомните какво е причинило развитието на остра форма на възприятие. Ще бъде полезно да запомните чувствата, които човекът е имал преди да се развие фобията..

Психолозите съветват да се търсят стари снимки, на които пациентът може да бъде изобразен с ухо от царевица, пчелна пита или нещо подобно на вълнуващи зрелища. Ако няма такава картина, експертите препоръчват да се създаде такова изображение с помощта на компютърни програми, на снимката пациентът задължително трябва да изглежда щастлив, без намек за страх или вълнение. С течение на времето подсъзнанието ще приеме нова информация и ще спре да реагира толкова остро на картини от този вид..

Когнитивна поведенческа терапия

Същността на предложения метод е в изграждането на нови връзки и асоциации с вълнуващ обект. Положителният или неутрален отговор на стимул се подсилва чрез възнаграждение на нещо, което уникално повдига настроението на пациента и му доставя удоволствие..

Важно! Когнитивно-поведенческата терапия се изгражда от професионален психотерапевт въз основа на разговор с пациент, който дълбоко разкрива неговата личност, защото само специалист знае какво е трипофобия и как да се справи с нея.

Изграждането на нови асоциативни връзки и усърдната работа върху вашето възприятие ще помогне да се подобри качеството на живот чрез значително намаляване на нивото на тревожност при вида на струпване на дупки. Важно е да запомните, че е невъзможно умишлено да провокирате съзнанието си към безпокойство - отново развита фобия е много по-трудна за лечение..