Мигренозният масаж е един от най-ефективните и бързи начини за борба с атака на цефалгия. Болезнените усещания възникват поради стесняване на съдовия лумен, провокирано от различни причини - спазъм на гладката мускулатура на съдовата стена, нарушена неврохуморална регулация на съдовия тонус, хормонални нарушения.

Провокиращи фактори: лоши навици, нервен и физически стрес, глад, липса на сън, неблагоприятни условия на околната среда. При жените мигренозният цефалгичен синдром често се появява по време на бременност, преди началото на менструацията или менопаузата - състояния, които са придружени от хормонални промени в организма.

Ефективността на масажа при мигрена

Статистиката показва, че около 17% от мъжете и 30% от жените по света редовно се сблъскват с проблема с главоболието. Масажът с мигрена у дома е безопасно, доказано средство, което бързо ще облекчи дискомфорта. Експертите смятат, че ежедневният мигренен масаж може да предотврати пристъпите на цефалгия.

Въздействието върху активните точки облекчава физическата умора, насърчава релаксацията и мускулната релаксация. Ако болката в главата се появи поради продължителен престой в неудобно положение или мускулно напрежение, достатъчно е да се извършат няколко прости техники за възстановяване на доброто здраве..

Масажът на главата при мигрена е бил използван от китайските лечители преди стотици години. Масажните техники се споменават в ръкописи, които са на повече от 25 века. Най-известните исторически ръкописни източници: "Ней-Чинг" (IX в. Пр. Н. Е.), "Кунг-фу" (XXVII в. Пр. Н. Е.). Основното предимство на метода е липсата на вредни ефекти върху тялото и странични ефекти в сравнение с фармацевтичните обезболяващи. Заслужава да се отбележи общия лечебен ефект, който масажът има върху тялото..

Видове масажи

Най-лесният начин да масажирате скалпа, оптимално подходящ за начинаещи, е да повтаряте обичайните движения, все едно че шампонирате косата си. Лекарите съветват да вземете няколко капки арганово масло, което се използва широко за грижа за косата, и да го втриете в скалпа с леки масажни движения. При желание е лесно да овладеете професионални техники за масаж. За да премахнете болезнените усещания, се използват следните видове масаж:

  1. Класически в областта на шията и раменете.
  2. Акупресура (точка).
  3. В областта на лицето и очите.

Лечението на мигрена с масаж е често срещана практика, която дава бързи резултати. Ако болката в главата е свързана със заболявания на мозъка и други органи, аналгетичният ефект от процедурата е временен. В случаите, когато цефалгичният синдром се развива на фона на преумора, силна умора, стрес, често е възможно напълно да се отървете от дискомфорта с помощта на масажни техники..

класически

При мигрена обикновено масажът на зоната на шията и яката се прави с улавяне на раменете. За пристъпи на мигрена можете да опитате да се масажирате. Ако не можете да покриете напълно желаната зона, по-добре е да използвате помощта на близки. Основните принципи на тази процедура:

  • Извършване на масажиращи движения в посока на лимфните и кръвните канали, по протежение на движението на лимфата и кръвта.
  • Продължителност на експозицията - не по-малко от 10 минути.
  • Започнете и завършете процедурата с поглаждане.

Ако главоболието е причинено от нарушен приток на кръв, прищипване на елементите на кръвоносната система, остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, затопляне, тонични техники са показани. Ако причината за цефални гърчове е свързана със спазми на кръвоносните съдове, се използва релаксираща, успокояваща техника. Основни техники:

  1. Натискането. Има инхибиращ ефект върху нервната система, намалява възбудимостта на дихателната система. При продължителна употреба дава обезболяващ ефект.
  2. Притискане. Интензивен, леко натискащ ефект върху дълбоките слоеве на епидермиса. Тонизира нервната система, увеличава скоростта на протичане на кръвта и лимфата през каналите.
  3. Месене. Активен ефект върху повърхностния и дълбок мускулен слой. Стимулира притока на кръв, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на мозъчните тъкани, нормализира здравето, повишава интелектуалната и физическата работа.
  4. Леки удари. Потупването, не силните удари с ръба на дланта ускоряват притока на кръв, активират притока на кръв към третираната зона и увеличават контрактилитета на мускулните влакна. Стачките ще бъдат изпълнени с бързи темпове.
  5. При стриване. Разграничете техниките на праволинейно и спирално изпълнение. Елиминира задръстванията в мускулите, повишава еластичността и мекотата на мускулните влакна, подобрява кръвоснабдяването на тъканите.

Ако главоболието се провокира от пренапрежение на очните мускули, се използва специална техника. Масажът на лицето и главата при мигрена се извършва бавно, без резки движения. Лицевите мускули са силни и подвижни. Тяхната плътност и твърдост се увеличава, когато човек изпитва негативни емоции - гняв, ярост, агресия, което провокира атака на цефалгия. Техниката за масаж на лицето включва последователно изпълнение на масажни техники в зоните:

  • Челюст и брадичка.
  • Посока от долната челюст към предсърдията.
  • Областта пред ушите и зад ушите.
  • Въздействие върху точката между веждите.
  • Линия от мост на носа до слепоочията и скулите.
  • Линия от моста на носа по протежение на веждите.
  • Челото с улавяне на темпоралната зона.

Преработвайки областта на лицето, те отиват на страничната, задната и предната повърхност на шията. Развийте напрегнатите мускули до състояние на мекота и податливост. Масажът на очите ще помогне да се отървете от болезнени усещания, свързани с пренапрежение на очните мускули. Как да се направи:

  1. Извадете очилата и контактните лещи.
  2. Преди това е по-добре да се направи гимнастика за очите, която включва бързо мигане на клепачите, въртеливи движения на очните ябълки, като ги движите последователно надясно, наляво, нагоре и надолу.
  3. Затворете очи, покрийте ги от светлина с дланите на ръцете си без натиск. Останете в това положение за 3-5 минути.
  4. Лесно се масажира затворени очи с върха на пръстите ви.
  5. Алтернативно мигайте с двете очи (дръжте второто око затворено през периода на двигателната активност на първото).
  6. Извършвайте въртеливи масажни движения с ръце около очните гнезда.

По време на процедурата пазете спокойно, дълбоко дишане с гърча на диафрагмата, измерено дишане. За предотвратяване на неприятни усещания по кожата, масажното масло може да се прилага върху лицето, шията и раменете. Ароматните масла от лавандула, мента, розмарин, риган помагат за облекчаване на главоболието. Няколко капки от една може да се добавят към базовото масажно масло. Като алтернатива можете да използвате арома лампа по време на масажа..

Точка

Акупресурен масаж при мигрена се извършва чрез натискане с върховете на пръстите върху биологично активни точки. Чрез регулиране на силата на натиска и избиране на определени точки те постигат различни терапевтични ефекти. Техниката е широко практикувана от древни времена в азиатските страни - Китай, Япония, Индия.

При главоболие и мигрена, акупресурата се прави главно в главата, шията, горните и долните крайници. За постигане на желания резултат всяка точка се обработва последователно. Експертите твърдят, че дори 2-5 точки ще донесат значително и бързо облекчение. Натискайки върху точките за масаж с мигрена, трябва да избягвате резки движения.

Двойни, симетрични точки се масажират едновременно. По време на процедурата за най-добър ефект е препоръчително да затворите очи, да се абстрахирате от външния свят и да се отпуснете. Въздействието върху всяка точка трае 3-5 минути. Експертите препоръчват да извършвате акупресура в затъмнена стая, тихо или със светлина, бавна музика, за да насърчите релаксацията.

Горещи точки за лечение на мигрена

За да намерят правилно точки по тялото за масажиране на мигрена, експертите използват един вид мярка за дължина - кун, която варира от човек на човек. За да определите кун, огънете средния пръст. Търсената стойност е равна на дължината на фалангата. Какви точки се препоръчва да се масажира при мигрена:

  1. Xuan-ли. Ориентирът е пресечната точка на хоризонтална линия, мислено начертана по горните точки на предсърдията, и вертикална линия, излизаща от страничния раздял на главата. От кръстовището си те се отдръпват на 1,5 см назад към задната част на главата.
  2. Фън чи. Паралелно разположено в тилната кухина.
  3. Тай-ян. Паралелно разположено във временната зона, където започва растежът на косата.
  4. I-фън. Намира се под челюстта.
  5. Той-гу. Разположен на вътрешната повърхност на дланта между палеца и показалеца (референтната точка е метакарпалните кости на посочените пръсти).
  6. Yu-яо. Паралелно разположено в средата на арките на веждите.
  7. Чин-мин. Паралелно разположено между моста на носа и най-близкия ъгъл на окото.
  8. Кун-Лун. Намира се в областта на глезена, в цепнатината между сухожилието на петата и страничния глезен.
  9. Чи-ин. Успоредно на страната на краката, малко (0,1 куня) под нокътната плочка на малките пръсти.
  10. Le-tsue. Отдръпнете се от сгъвката на китката над 1,5 цун, като се съсредоточите върху областта на основата на палеца на гърба на ръката.
  11. Tszu-сан-ли. Измерете 3 куна по посока на стъпалото от подколенната ямка, след това измерете 1 кун, придвижвайки се към страничната страна на крака.

Стимулирането на точките, които са отговорни за вътрешната регулация на нервната система, може да намали болезнените усещания. Систематичен ефект върху механизмите на поява на цефалгичен синдром води до стабилен аналгетичен ефект. Пациентите съобщават за намаляване на болката в главата и шията.

Характеристики на масажа у дома

Основното предимство на извършването на антимигренен масаж у дома е възможността да изберете удобно време, интензивност и продължителност на експозицията. Лекарите препоръчват да се комбинират масажни процедури с други уелнес практики - терапевтични упражнения, сутрешен джогинг, плуване.

Противопоказания

Противопоказанията за класически масаж на зоната на лицето, шията и яката са увреждане на кожата с различна етиология - обрив, екзема, ожулвания, порязвания. Противопоказания за акупресура - тумори от всяко място, сериозни лезии на вътрешните органи.

Масажните процедури са показани, ако става въпрос за пристъпи на цефалгия. Независимо от причината, продължителността, интензивността на главоболието, използвайки различни техники за масаж, можете да намалите или напълно да премахнете дискомфорта..

Как да направите акупресура при главоболие и мигрена

Как да правите масаж у дома при главоболие, при мигрена, използвайки техниката на акупресура без да включвате специалисти и какво трябва да знаете за това, нека разгледаме по-долу.

Често се случва главоболие да отнеме човек изненада, а нито едно лекарство за упойка не е под ръка. Какво да правя в този случай? Как да премахнете болката и да продължите дейността си? Това ще помогне за акупресурата на основните акупунктурни точки на тялото..

Лечението на различни заболявания, включително главоболие, с помощта на масаж на рефлекторни точки, възникна преди повече от 5 хиляди години на територията на Древния Изток и все още се използва активно.

Трябва да се каже, че акупресурата за главоболие се отнася до техники за рефлексология, които официално се признават от традиционната медицина. По този начин масажът на биологично активни и рефлексни точки не е нещо мистериозно, а официално признат и ефективен метод за облекчаване на болката..

Как действа акупресурата?

Днес са известни повече от 750 биологично активни точки върху човешкото тяло, но не повече от 150 от тях се използват активно. Акупресураният масаж е вид рефлексология, както и акупунктура, въздействието върху рефлексните точки на студ, топлина, ултразвук, магнитно поле, електрически ток, инфрачервено и лазерно лъчение.

Но акупресурата (т. Нар. Акупресурен масаж) се основава на ефекта върху точката с масажни движения на пръстите. Използването на акупресура на практика не изисква специално образование и обучение, като акупунктура или специално оборудване, подобно на други методи на рефлексология. Следователно той е достъпен за всички. За да направите това, просто трябва да запомните кои акупунктурни точки, къде са и да овладеете лесната техника на техния масаж. Но дори и да не знаете локализацията на рефлексните точки, тогава това също не е проблем. В края на краищата те могат да бъдат открити по техните характерни черти, които ще разгледаме по-долу..

Масажирането на зоната на храма е ефективен начин да се отървете от главоболието

Механизмът на действие на акупресурата все още не е проучен подробно, но според наличните научни данни той може да бъде представен по следния начин. Акупресурата причинява много сложни процеси, които започват с активирането на барорецептори, екзеро - и проприорецептори в дебелината на кожната зона, която е подложена на натиск по време на масаж, както и в подлежащите мускули, връзки, кости.

В резултат на подобно механично стимулиране се образува нервен импулс, който пренася информация до таламуса на мозъка, а оттам до кората, където се формира отговорът на стимулация. В случай на точков масаж за главоболие, това е неговото намаляване и изчезване.

Как да намерите рефлексни точки

На външен вид акупунктурните точки са неразличими от останалата кожа, но те могат лесно да бъдат открити по някои ориентири по тялото (гънки, издатини, депресии), както и по характерни черти. Площта на биологично активни точки варира в зависимост от състоянието на човека, например, ако човек спи, тогава диаметърът на точките не надвишава 1 милиметър, а по време на будност се увеличава до 1 сантиметър, температурата в тази област на кожата леко се повишава в сравнение с останалата повърхност. Ако погледнете такава точка под увеличение под микроскоп, можете да намерите голямо натрупване на нервни клетки.

При натискане на рефлексна точка човек изпитва различни усещания от индивидуален характер, включително:

  • локална или стреляща болка;
  • усещане за слаб електрически удар;
  • изтръпване при натискане;
  • образуването на гъши неравности;
  • усещане за приятна топлина.

Фокусирайки се върху гореописаните признаци на акупунктурните точки, всеки може да ги намери и да се отърве от болезненото главоболие самостоятелно. Това е особено полезно за бременни и кърмещи майки с мигрена и други видове главоболие, когато лекарствата са строго противопоказани..

Акупресураният масаж е ефективно и безопасно средство за премахване на главоболието при бременни жени

Акупресурна техника

Има и друго често срещано име за акупресура, Shiatsu (shi - пръсти, atsu - налягане). Масажът е много прост:

  • натиснете върху желаната точка с един или повече пръсти;
  • движението се извършва от фаланга на нокът на възглавницата на индекса, средата и понякога палеца;
  • докато пръстите трябва да са перпендикулярни на повърхността на кожата;
  • след инсталирането на пръста е необходимо да се извършват кръгови движения с него с едновременно натискане, пръстът не се откъсва от кожата, критерият за правилността на масажа е движението на кожата на точката заедно с пръста;
  • в началото силата на налягане трябва да бъде минимална с постепенно увеличаване;
  • интензивността на въртящите се движения на пръста трябва да съответства на около два оборота в секунда;
  • за да се повиши ефективността на масажа, кръговото налягане може да се редува с прости (без обороти) в продължение на пет секунди, както и с вибрации, потупване, прищипване и гласуване;
  • продължителността на излагане на всяка точка е една минута;
  • масажът се извършва в седнало положение;
  • симетричните точки са обект на едновременен масаж с две ръце, асиметричните точки се масажират отделно.

Важно да запомните! Необходимо е да масажирате точката внимателно и не грубо, така че след ръчно излагане да няма синини, драскотини, ожулвания. В противен случай, вместо да се отървете от главоболието, можете да провокирате мигренозен пристъп..

Акупресурен масаж за главоболие може да се извършва както от специалист, така и от пациент независимо

Акупунктурни точки за главоболие

Както вече споменахме, има много рефлекторни точки, включително такива за облекчаване на главоболие. На практика най-често се използва масаж от 19 точки по главата, крайниците и багажника, които ще обсъдим по-долу..

Точки по главата

  • първата точка (симетрична) е в храмовете (темпорална ямка);
  • втората точка (симетрична) е разположена над веждите в областта на нейния външен ръб;
  • третата точка (симетрична) е разположена във външния ъгъл на окото, тя не може да се масажира с кръгово движение с изместване на кожата, а само леко натискане;
  • четвъртата точка (асиметрична), наричана още третото око, се намира между вътрешните ръбове на веждите на моста на носа;
  • петата точка (симетрична), може лесно да се усети, тя е разположена отпред на предсърдието над трагуса на ухото (в депресията);
  • шестата точка (симетрична) е локализирана в ямката между носа и вътрешния ъгъл на окото, също е забранено активното му масажиране;
  • седмата точка (симетрична) е разположена върху скалпа в областта на темпоралната кост от горния ръб на предсърдието.

Акупунктурни точки на главата и горния крайник

Точки по горните крайници

  • осмата точка (симетрична) е разположена между първата и втората метакарпални кости на ръката, за да я масажирате, ръката се поставя върху твърда повърхност и последователно засяга единия горен крайник, а след това и втория;
  • деветата точка (симетрична) е локализирана в депресията между улната и радиуса на предмишницата три напречни пръста над карпалната гънка, действащи върху точките редувано;
  • десета точка (симетрична) - за да я намерите, трябва да огънете ръката си в лакътя, което води до сгъване - точката ще бъде във вътрешния край на кошарата, масажирайте ги едно по едно.

Точки на долните крайници

  • единадесетата точка (симетрична) е разположена на гърба на стъпалото, две напречни сечения на пръстите на краката по-високи между първия и втория пръст;
  • дванадесетата точка (симетрична) е разположена на втория пръст, приблизително на два милиметра над нокътната плоча;
  • тринадесета точка (симетрична) - може да се намери между четвъртия пръст и малкия пръст с един напречен пръст по-високо;
  • четиринадесетата точка (симетрична) е разположена на големия пръст на три mm над нокътя, по-близо до втория пръст, а не в средата;
  • петнадесетата точка (симетрична) е разположена на външния ръб на малкия пръст в ямката между пръста и костите на метатарзуса;
  • шестнадесетата точка (симетрична) е разположена по протежение на вътрешния ръб на стъпалото в най-високата точка на свода на стъпалото в малка ямка;
  • седемнадесета точка (симетрична) - може да се намери на един сантиметър над вътрешната кост на пищяла.

Акупунктурни точки по краката и багажника

Точки на торса

  • осемнадесетата точка (асиметрична) е локализирана на предната коремна стена на два см под пъпния пръстен, засяга точката в легнало положение и с отпусната коремна преса;
  • деветнадесетата точка (асиметрична) е разположена и върху предната повърхност на корема по средната линия в епигастралната депресия при кифоиден процес.

Видео: Акупресурен масаж на главата при главоболие:

В заключение трябва да се подчертае, че акупресурата е ефективно средство за лечение на мигрена и други видове първични главоболия. Ако акупресурата не ви помогне, тогава или не сте намерили правилно точките и не сте овладели масажната техника, или главоболието е от второстепенно естество и за да го елиминирате, трябва да се отървете от причинната патология.

Акупресурен масаж при главоболие и мигрена

Главоболието най-често се причинява от напрежение в мускулите на главата, което води до стесняване на съдовете, които доставят кислород към нервните клетки на мозъка. Главоболието алармира тялото, че мозъкът не получава достатъчно кислород.

Твърде често ние потискахме тези сигнали, приемайки аспирин, вместо да облекчим стреса и мускулното напрежение, които причиниха главоболието. Ако главоболието не отшуми до няколко дни, не забравяйте да посетите лекар. Мигрените, в допълнение към силната болка, често са придружени от гадене и замъглено зрение. Това е сериозно заболяване и трябва да бъдете наблюдавани от лекар. Въпреки това, акупресурата може да помогне за облекчаване на пристъп на мигрена. Лари, един от познатите ми, страда от мигрена от време на време. Един ден, въпреки че продължи да приема специални лекарства, той ме помоли да помогна. Показах му две точки. Няколко седмици по-късно Лари ми каза, че работи по тези точки по време на силно пулсиращо главоболие - само за пет минути болката е изчезнала. Наскоро помогнах на моята приятелка Кари, чиято глава тъкмо се разцепи след неприятно телефонно обаждане с родителите си. Притиснах специални точки на раменете и шията й, след това в основата на черепа й, на моста на носа и краката. Изведнъж, в средата на процедурата, тя пое дълбоко дъх и каза, че разбира как трябва да се държи с родителите си. След половин час сеанс на акупресура, главоболието й напълно изчезна. Китайските учения твърдят, че главоболието сигнализира не само за лошо физическо състояние на тялото, но и за емоционални и духовни проблеми на индивида. Акупресураният масаж може да помогне да се идентифицират причините за честите главоболия.

Основните причини за главоболие

Rachiocampsis:
Ако шийните прешлени са в неправилно положение, се създава напрежение в мускулите на шията и главата. Те могат да прищипват шийния нерв и да причинят главоболие. Ако болката е много силна, определено трябва да се консултирате с вашия лекар. Леко изкривяване на гръбначния стълб и свързаните с него главоболия могат да бъдат елиминирани чрез натиск върху точката V 10 tien-chu, разположена върху мускулите на колана в горната част на зелевата чорба на около сантиметър от двете страни на гръбначния стълб. Легнете на гърба си, като държите точките V10 tian-chu и поддържате мускулите на шията; работете върху тях в продължение на три минути, дишайте дълбоко. След това протегнете ръцете си по торса, затворете очи и легнете в отпуснато състояние в продължение на пет минути.
Чревна стагнация:
главоболието в предната част на главата често е придружено от запек. Използвайки GI4 he-gu точката, разположена в депресията между палеца и показалеца, можете да се отървете както от главоболие, така и от чревна конгестия. Излагането на точки за две минути за всяка ръка облекчава главоболието. Коремният масаж също облекчава запека и главоболието. Натиснете върху акупресура точки, разположени в кръг на разстояние около 7,5 см от пъпа (представете си часовник и нека всяка точка съответства на определен час. Следвайте посоката на стрелките).
Синусова болка:
Когато не можете да премахнете течност, която се е натрупала в синусите ви, повишеното налягане причинява главоболие. За да облекчите главоболието и изчистените синуси, масажирайте точка V2 tsuan-chu, след това E3 ju-liao и накрая F3 tai chun.
Активни точки за облекчаване на главоболие

Порта на съзнанието (VB 20) фън чи
Положение: под основата на черепа в вдлъбнатините между двата вертикални мускула на шията.
Действие: Помага при артрит, главоболие (включително мигрена), виене на свят, напрежение и болка в шията, невромоторни нарушения на координацията на движенията, напрежение в очите и повишена раздразнителност.
Замъкът на вятъра (VG 16) Фън Фу
Положение: над гръбначния стълб, в депресия под основата на черепа.
Действие: облекчава болката в очите, ушите, носа и гърлото, помага при нервен срив, главоболие, виене на свят и напрежение във врата.
Пробиване на бамбук (V 2) chuan-chu
Положение: в хралупите в кръстовището на носовия мост и линията на веждите.
Действие: облекчава болката в очите, главоболие, умора на очите, помага при сенна хрема и болка в носната кухина.
Трета очна точка (VG 24.5) Ин Тан
Позиция: точно между веждите, в кухината в пресечната точка на носа и фронталните кости.
Действие: балансира работата на хипофизата, помага при сенна хрема, главоболие, лошо храносмилане, напрежение в очите, облекчава болката в случай на пептична язва.
Красота на лицето (E3) ju-liao
Позиция: отдолу на скулата, по линията на зеницата.
Действие: облекчава очното налягане и умората на очите, помага при хрема, задръствания на кръв в главата, напрежение в очите и зъбобол.
Влизане в долината (GI 4) хе-гу

Внимание: забранено е да се използва тази точка от бременни жени преди началото на раждането, тъй като излагането му може да причини преждевременни контракции.
Положение: на изпъкналостта между палеца и показалеца, в горната част на мускула, който стърчи, когато палецът и показалецът се съединят.
Действие: Облекчава болката в предната част на главата, зъбобол, болки в раменете и болка по време на раждане.
Още натиск (F 3) тай чун

Положение: в горната част на стъпалото, в депресията между големия и втория пръст.
Действие: облекчава болката в краката, главоболие, напрежение в очите, помага при алергии, артрит и махмурлук.
Над сълзите (VB 41) Zu-Lin-Qi

Положение: на върха на стъпалото, на около 2,5 см над депресията между четвъртия и петия пръст, между костите.
Действие: Облекчава артритната болка в цялото тяло, помага при главоболие, странични болки, отоци и ишиас.
Не е необходимо да се използват всички тези точки. Изберете един или два и той ще има желания ефект..

Когато използвате, не забравяйте да се консултирате с лекар !

От книгата: "Акупресура" от Майкъл Рийд Гейх 1995.

Акупунктура при мигрена

Защо да отидете в клиниката
"Жълт император"

Една от най-често срещаните форми на първично главоболие, най-често срещана при хора в най-трудоспособна възраст, на възраст от 25 до 55 години, е мигрената. Проявявайки се като периодични болезнени пристъпи, локализирани главно в фронтотемпоралния участък от едната страна на главата, този тип цефалгия може да доведе до промяна в структурите на мозъка, които са чувствителни към мигренозна болка, да доведе до тежка неправилна корекция на пациента и дори да причини такива усложнения като мозъчен удар. Следователно, кръгът от неотложни задачи на съвременната медицина включва спиране на цефалгичен пристъп и предотвратяване на неговото повторно развитие. Едно от най-ефективните многотерапевтични нелекарствени лечения е акупунктурата при мигрена..

Акупунктура при мигрена

За да премахнат и предотвратят развитието на последващи атаки на главоболие, специалистите от клиниката на Жълтия император на традиционната китайска медицина могат да използват 2 метода на акупунктура: класически и аурикуларен.

Рефлексологията при мигрена може да има следния ефект:

  • стимулират микроциркулаторните процеси;
  • увеличете прага на болката;
  • премахват хипертоничността и патологичната мускулна твърдост;
  • нормализиране на нервната проводимост;
  • подобряват работата на кръвоносните съдове.

Акупунктурата, използвана като лекарство за лечение на мигрена, помага да се балансира балансът на възбуждане и инхибиране на различни части на централната нервна система, да се активира централната аналгетична система и да се промени субективната оценка на болката.

По време на процедурата рефлексологът действа върху специфични телесни и аурикуларни (ушни) биологично активни точки (BAP). При по-голямата част от пациентите, страдащи от мигренозни пристъпи, поради лошата поносимост на акупунктурата BAP в лицето и главата, по време на лечението се стимулират главно дисталните (дисталните) точки на тялото. Сесията се провежда под задължителния контрол на нивото на кръвното налягане.

Как да направите масаж при мигрена

Мигренозният масаж се отнася до нелекарствени терапевтични процедури. Заедно с физиотерапията и физиотерапевтичните упражнения ви позволява да облекчите или премахнете напълно пристъпите на болка. Тъй като масажът е пряк ефект върху областта на главата, той има редица правила и противопоказания.

Действието на масажа при мигрена

Масажът е уникална техника, която ви позволява да влияете на голямо разнообразие от човешки системи и органи. Освен че отпуска мускулите и подобрява състоянието на кожата, тя е в състояние да стимулира кръвообращението, работата на нервната и лимфната системи.

Масажът на главата при мигрена е насочен основно към подобряване на притока на кръв в мозъчната област. От своя страна това допринася за разширяването и храненето на кръвоносните съдове. В този случай допълнителни ефекти са:

  • Усещане за релаксация;
  • Облекчаване на умората;
  • Стимулиране на работата на жлезите на главата;
  • Производството на хистамин и ацетилхолин в организма;
  • Премахване на мъртви клетки от скалпа.

Важно е също така, че масажът осигурява кислород за органите. По този начин масажът, който се извършва на повърхността на главата, може не само да облекчи мигренозното състояние, но и да окаже положително влияние върху функционирането на мозъка като цяло. Възможно е пациентът да има подобрена памет и концентрация.

Масажът на цервикално-яката зона ви позволява да облекчите пациента от болка в главата, шията и по протежение на гръбначната маса.

Характеристики и техники на масаж при мигрена

Масажът помага за облекчаване на болката по време на пристъп, което го прави незаменим вариант по време на силно главоболие. Но независимо от това дали процедурата ще се проведе независимо или с помощта на квалифициран масажист, у дома или в масажна зала, важно е да се спазват определени изисквания. Те включват:

  • Никакво масажно действие не трябва да причинява болезнено усещане или влошаване на състоянието на пациента;
  • Необходимо е да се редуват техниките на излагане: галене, разтриване, потупване, месене;
  • Пациентът трябва да бъде възможно най-спокоен по време на процедурата. Най-добре е масажът да се извършва от друг човек;
  • Стаята, в която се провежда процедурата, не трябва да е задушна. Добре е, ако успеете да осигурите приток на чист въздух, здрач и тишина. Можете също да поставите ароматни свещи в стаята;
  • Хигиената е важна.

Ако масажът се извършва не по време на самия пристъп, а за превантивни цели, струва си да изберете време, когато пациентът може да отдели няколко часа за сън.

При извършване на масаж е необходимо да се редуват техники на излагане

класически

Класическият масаж практически няма противопоказания, поради което може да се използва дори за бременни жени и деца. Техниката му, за разлика от точката, е много проста:

  • Пространството зад ушите се масажира за 3-5 минути. Първо, това трябва да бъдат потупващи движения, а след това кръгови;
  • Храмовете се масажират с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка;
  • Областта на челото се масажира с кръгови и триещи движения в продължение на 3-4 минути;
  • Движенията в областта на короната се извършват не с пръсти, а с длани. Те също се провеждат в кръг и могат да включват леко налягане. Общото време на процедурата е не повече от 5 минути.

Може да се извърши и:

  • Кръгови движения между веждите;
  • Масажиращи движения от линията на веждите до слепоочията;
  • Масажиращи движения от суперцилиарното пространство до линията на косата;
  • Кръгови движения от челото до задната част на главата;
  • Масажиращи движения във външния ъгъл на окото;
  • Докосване по ръба на ръката на зоната на врата-яка.

По време на процедурата е разрешено използването на масла или масажни четки. Най-добре е да прилагате затоплящи мехлеми върху областта на тила, раменете и шията. Това ще помогне за засилване на релаксиращия и обезболяващ ефект..

По време на процедурата е позволено използването на специални масажни масла

Точка

Акупресураният масаж при мигрена има много добър резултат, тъй като е насочен към стимулиране на определени зони, които са отговорни за общото състояние на организма. Общо за тази процедура са разпределени 10 точки, които са разположени както в задната част на главата, така и отпред. Движенията могат да се извършват с един, два или три пръста едновременно.

Основните правила за акупресура включват:

  • По-добре е да започнете с поглаждащи релаксиращи движения и след това да преминете към точков ефект. Сесията също трябва да бъде завършена с поглаждане;
  • Необходимо е да започнете и завършите масажа в един момент;
  • Можете едновременно да масажирате две точки, разположени симетрично;
  • Необходимо е да се приеме най-спокойното състояние;
  • Продължителността на излагане на една точка не трябва да трае повече от минута.

Важно е да се обърне внимание на факта, че акупресурата не се препоръчва на бременни жени, тъй като може да провокира преждевременно раждане..

Точките за действие са разположени, както следва:

  • На външната повърхност на предмишницата в депресия. Има симетрична точка;
  • Близо до храма на косата. Има симетрична точка;
  • Близо до външния ъгъл на окото в депресията. Има симетрична точка;
  • В близост до вътрешния ъгъл на окото, на 2 мм по-близо до носа. Има симетрична точка;
  • В областта на външния край на веждите. Има симетрична точка.

Необходимо е много внимателно да се масажират точки с мигрена, като се избягват болезнени усещания при пациента. В случай на болка или влошаване на общото здравословно състояние, процедурата трябва да бъде прекъсната.

Храмовете се масажират с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка

акупунктура

Както можете да видите, въздействието върху конкретни точки по главата може да помогне за премахване на мигренозните атаки. Но понякога прости действия за масаж не са достатъчни. В този случай на пациента може да бъде предложена акупунктура или с други думи акупунктура.

Същността на тази процедура е въвеждането на тънки игли в необходимите точки за стимулиране на присъстващите там неврони, което води до:

  • Обновяване на кръвта;
  • Стимулиране на нервната система;
  • Стабилизиране на хормоналните нива.

Акупунктурата, извършена по време на атака, може да премахне болката още от първата сесия. Ако процедурите се извършват между атаките, тогава можем да очакваме вероятността от тяхното намаляване или дори пълно премахване..

Акупунктурата се извършва само от обучени квалифицирани лица, използващи специални стерилни, много фини игли. В никакъв случай не трябва да провеждате такава процедура у дома..

Мигренен масаж у дома

Масажът при хемикрания у дома е напълно приемлив. Освен това пациентът може да го направи сам. Ако пациентът няма опит в извършването на масажни действия, тогава е по-добре да се ограничите до класическата опция под формата на месене и поглаждане на цялата повърхност на главата и шията.

За да осъществи точков ефект, пациентът първоначално трябва да се запознае с информацията за правилното местоположение на точките. В противен случай процедурата може не само да не даде положителен ефект, но и да влоши ситуацията. Можете да получите съвет от професионален масажист или хиропрактик.

Останалите изисквания за процедури, извършвани у дома, са подобни на тези, които се извършват в специализирана масажна зала:

  • Стая, снабдена с чист въздух и в която няма ярки светлини и силни звуци;
  • Спазване на хигиенните правила;
  • Удобно място за пациента: легло, стол, диван.

След процедурата се препоръчва на пациента да спи, за да може тялото да си почине и да се възстанови колкото е възможно повече..

Специалните масажори и апликатори могат да опростят процедурата. По-добре е да ги купувате в специализирани магазини и след консултация с лекар. Те ви позволяват да повлияете по-добре на масажираната зона, както и да стимулирате необходимите точки.

Противопоказания за масаж

Въпреки всички предимства на масажа, не винаги е възможно да го направите. По принцип противопоказанията са свързани с несъвършенството на сърдечно-съдовата система, тъй като физическото въздействие върху областта на главата може да провокира влошаване на съществуващите патологични явления.

Така масажните процедури при мигрена не се препоръчват на хора, които имат:

  • Сърдечна недостатъчност;
  • тромбоза;
  • Заболявания на кръвта;
  • Онкологични новообразувания, дори и да са доброкачествени;
  • Случаи на отложен сърдечен удар;
  • Психични разстройства.

Бременността, както бе споменато по-горе, е противопоказание за точковата техника. Но класическата версия на масажа е допустима само ако не представлява потенциална заплаха за жената и плода.

За тези пациенти, за които масажът не се препоръчва, лекуващият лекар може да избере подходящите физиотерапевтични процедури.

Как да се отървете от главоболие за 5 минути без хапчета

Когато главата се раздели и няма хапчета под ръка, ситуацията изглежда безнадеждна. Напразно. Китайците се отърват от болката от 5 хиляди години с помощта на специална акупресура - акупресура.

Какво е акупресура

Акупресурата е акупресура, която идва от Древен Китай. Същността е във въздействието върху специални "меридиани" - невидими линии, които минават през човешкото тяло. На тези меридиани има няколкостотин точки. Всеки от тях е отговорен за специфична функция на тялото.

Как да масажирате акупресура точки

Заемете удобна позиция: седнете или легнете на гърба си, отпуснете се. Ако е възможно, отървете се от външни дразнители, сложете слушалки, включете спокойна музика, изключете телефона.

Намерете активна точка на тялото: погледнете къде се намира на снимката и започнете да усещате кожата. Желаното място ще отговори на натискането с болков сигнал.

Масажирайте точката с натиск или кръгови движения. Главоболието ще изчезне или по време на масаж, или 10-15 минути след това.

Китайците засягат горещите точки по три начина:

  1. При остро главоболие или първи опит на акупресура, леки кръгови движения на показалеца за 1-5 минути.
  2. При хронични състояния - натискане със средна сила с палеца или показалеца за 30 секунди.
  3. Ако акупресурата не е нова за вас, можете да натиснете силно върху точките с палеца или кокалчетата си до 3-5 минути.

Ако е необходимо, масажът може да се прави няколко пъти на ден. Стимулирането на повечето акупресурни точки е достъпно за всички и няма противопоказания.

合谷 - точки той-гу

Намира се на гърба на двете ръце между палеца и показалеца. За да намерите точка, свържете тези пръсти: на желаното място се образува издутина.

В китайската медицина точките на хе-гу са универсални: те се използват, когато боли главоболие или зъби, когато трябва да се концентрирате или когато сте леко неразположени. Единственото противопоказание е късна бременност: стимулирането може да провокира преждевременни контракции.

Хе-гу се масажира с палеца и показалеца на противоположната ръка, прищипвайки дланта.

印堂 - ин-тен точка

Точката на акупресура на третото око винаги е отделяла специално внимание; в древни времена съдбата дори е била предсказана от нея. Лесно е да се намери тази точка: тя се намира на моста на носа..

Ин Тан стимулира не само за главоболие, но и за умора на очите, лошо храносмилане и пептична язва. Масажира се с показалеца, палеца или кокалчетата.

攢 竹 - точки цуан-жу

Точките са разположени симетрично в основата на веждите. Те могат да бъдат стимулирани, ако имате главоболие (особено в задната част на главата), безсъние, хрема или уморени очи.

Цуан-чу се масажира едновременно с двете ръце.

巨 髎 - точки ju-liao

За да намерите ju-liao, усетете вдлъбнатината в долната част на скулата по линията на зениците. Ако усетите горната дъвка, когато оказвате натиск, всичко е правилно..

Ju-liao се стимулира едновременно с показалеца или палците на двете ръце. Няколко минути масаж ще облекчат напрежението и умората, треската (усещания, сякаш започвате настинка) и ще облекчите зъбоболите и главоболието.

天柱 - точки tien-zhu

Главата ми често ме боли, след като дълго време седя до компютъра в положение на въпросник. Когато шийните прешлени са в неправилно положение, мускулите трябва да се напрягат. Стимулирането на точките на тиен-чу в горната част на шията, на около сантиметър от гръбначния стълб, ще помогне за облекчаване на напрежението..

В идеалния случай тези точки трябва да се масажират, докато лежите по гръб и поддържате врата си от гърба с две ръце. Но е възможно и в офиса. Облегнете се назад на стола си и протегнете добре врата си. След това натиснете тиен-чу за няколко минути, отпуснете се малко със затворени очи и започнете да работите с нова сила..

太沖 - точки на тай чун

Tai Chun може да се намери в кухината между палеца и предния пръст. Стимулирането на точки ще облекчи главоболието, болките в краката и дори махмурлук.

Можете да масажирате тай чан с ръце, но има по-лесен вариант. Свалете обувките и натиснете петата на единия крак върху стъпалото на другия. След това сменете краката и повторете процедурата.

Вярвате ли на традиционната китайска медицина? Акупресурата ли се отърва от главоболието? Споделете опита си в коментарите.

мигрена

Мигрена (мигрена - френски) - повтарящи се пристъпи на интензивно главоболие. Друго име за това заболяване е хемикрания, което на гръцки означава "половината на главата". Това се дължи на факта, че мигренозното главоболие обикновено е едностранно..

Като неврологично заболяване мигрената се диференцира от други причини за главоболие, когато се диагностицира - мускулно напрежение в главата, високо кръвно налягане (хипертония) и ниско кръвно налягане (хипотония), цервикална остеохондроза и др..

Мигрената е често срещано неврологично заболяване на възраст между 25 и 55 години. В същото време жените страдат от мигрена три пъти по-често от мъжете, което дава основание да се приписва мигрена на традиционно „женски“ заболявания. Въпреки това, на възраст над 55-60 години, мигрената е еднакво често срещана както при жените, така и при мъжете..

Ако за мигрената при жените ендокринният фактор е от голямо значение, тогава мигрената при мъжете обикновено се появява на фона на нервен стрес, психологическо претоварване, умствена преумора. Пристъпите на мигрена при мъжете са по-рядко срещани, но те са по-интензивни и често водят до усложнения (инфаркти, инсулти). В този случай главоболието се локализира не в едната половина на главата, както при жените, а в челото, тилната част, короната или покрива цялата глава.

Лечение на мигрена

Китайската медицина използва ефективни методи за лечение на мигрена. Терапевтичният ефект от тези техники се основава на комплексното приложение на акупунктура, акупресура и други процедури за рефлексотерапия в комбинация с индивидуален курс на билкови лекарства.

Цялостното лечение на мигрена с рефлексна, физиологична и фитотерапия в кабинет за китайска медицина позволява:

  • елиминират главоболието и други симптоми на мигрена и предотвратяват появата им,
  • подобряват състоянието на нервната система, психоемоционалното състояние,
  • предотвратяват усложненията на мигрена и развитието на други неврологични заболявания,
  • премахване на последиците от стреса, умственото претоварване,
  • подобряване на качеството на съня,
  • повишаване на устойчивостта на стрес и емоционална стабилност,
  • намаляване на зависимостта от времето,
  • подобряване на хормоналните нива,
  • подобряване на качеството на живот и работата.

Лечението с мигрена включва въздействието върху биоактивните точки на нервната система и органите на ендокринната система с акупунктура, акупресура, моксибузия. Тези процедури се комбинират с целеви билкови лекарства: те хармонизират нервната система, подобряват енергийния баланс на организма, нормализират ендокринната система и невроендокринната регулация на организма..

Обикновено се използват методите на физиотерапия при мигрена - терапевтичен масаж, купажен масаж с акцент върху цервикално-ключичната зона. Лечението с мигрена се провежда индивидуално, като се вземат предвид всички причини и фактори на заболяването, характеристиките на нервната система, хормоналния статус, естеството на метаболитните процеси, наличието на съпътстващи заболявания. Такъв индивидуален, цялостен подход осигурява максимална ефективност и в по-голямата част от случаите позволява постигане на положителни резултати от лечението на мигрена..

Предимства на акупунктурното лечение с мигрена

1. Дългосрочно и надеждно премахване на главоболието

Лечението на мигрена с методите на китайската медицина елиминира не само повтарящите се пристъпи на главоболие, но също така влияе на причината за появата им - нарушения на нервната и ендокринната система. Благодарение на това атаките стават по-редки и накрая спират. С това се постига дълготраен и траен лечебен ефект (за разлика от употребата на болкоуспокояващи или сънотворни).

2. Без странични ефекти

В китайската медицина елиминирането на мигренозното главоболие се постига без използването на аналгетици, нестероидни, наркотични, хормонални и други лекарства. Лечението с мигрена с рефлекс и физическа терапия, подобно на използваните билкови лекарства, няма отрицателни странични ефекти, напълно е безопасно и практически няма противопоказания.

3. Комплексен ефект от лечението

Лечението на мигрена в лекарския кабинет на китайската медицина подобрява състоянието на нервната система и хормоналната регулация на организма. Благодарение на това изчезват не само главоболие и други симптоми на мигрена, но и други неврологични и хормонално зависими заболявания се предотвратяват. Така се получава комплексно подобрение на организма..

Мигрена: симптоми

Лечението на мигрена с методите на китайската медицина може надеждно да премахне не само главоболието, но и целия комплекс от симптоми на заболяването. Лечението с мигрена се провежда след цялостна диагноза, определяне на всички фактори, довели до развитието на болестта, и изключване на други причини за главоболие.

Пристъпите на мигренозно главоболие имат отличителни черти и са придружени от редица допълнителни симптоми. Главоболието е интензивно, пулсиращо по природа и обикновено се усеща от едната страна на главата, въпреки че в някои случаи може да се разпространи до шията, горната част, челюстта, едното или двете очи или цялата глава.

Пристъпите на мигрена се срещат редовно или спорадично, но те трябва да се повтарят (мигрената се диагностицира, ако има поне пет атаки). Продължителността на мигренозното главоболие е от 1 до 72 часа (най-често от 4 до 12 часа). При по-продължителна продължителност на пристъп мигрената се диагностицира като мигренен статус.

Допълнителни симптоми, придружаващи мигренозно главоболие, са на първо място гадене, виене на свят, повръщане, непоносимост към силни звуци, ярка светлина, силни миризми, както и зрителни отклонения, раздразнителност, потиснато настроение, сънливост, летаргия, висока умора. В допълнение, при мигрена може да има усещане за тежест в епигастралния регион, свързано с нарушена подвижност на стомаха и забавяне на съдържанието му (стомашен застой).

Мигрена с аура

Визуалните аберации, които се появяват преди мигренозен пристъп или едновременно с главоболие, се наричат ​​аура. Те включват мигащи мухи, мъгла пред очите, трептене на светлината, визуални халюцинации. Ако тези симптоми са налице, се диагностицира "мигрена с аура".

В допълнение към зрителното увреждане, мигрените с аура могат да бъдат придружени от слухови, тактилни и обонятелни халюцинации и нарушения на речта..

Мигрената с аурата представлява до 20% от всички случаи на заболяването и представлява особен риск от усложнения под формата на инсулти и инфаркти. Мигрена без аура се среща в 80% от случаите..

Лечение на мигрена от гледна точка на китайската медицина

Китайската медицина разглежда мигрените в резултат на комбиниран дисбаланс в двете регулаторни системи на тялото - Rlung (нервна система) и Bad Kan (ендокринна система). От страна на нервната система, фактори за появата на мигрена са нервен стрес, психологическо претоварване, умствена умора, необходимост от решаване на сложни проблеми, депресия, липса на сън, безсъние.

От страна на ендокринната система причината за мигрената може да бъде промяна в нивото на женските хормони (естроген и прогестерон) поради нарушаване на работата на надбъбречните жлези, както и резки колебания в хормоналния статус през предменструалния период.

Други провокиращи фактори на мигрена са внезапните промени във времето с повишена метеорологична зависимост, употребата на хормонални контрацептиви, както и наследствен фактор. Като се има предвид, че мигрената е сложно разстройство, лечението на това заболяване в китайската медицина е сложно..

Основните цели на акупунктурата, акупресурата и други процедури, както и билковата медицина са да възстановят баланса на нервната система, да нормализират хормоналните нива и невроендокринната регулация, да премахнат вегетативно-съдовите разстройства, да подобрят психоемоционалното състояние.

В резултат на това пристъпите на мигрена стават по-редки, интензивността им намалява и накрая главоболието изчезва напълно.